Vicieuze circel

[Groenekerel]

Gisteren had ik nog niet genoeg op na een flink aantal flesjes La Chouffe. Alsof het de normaalste zaak van de wereld was bestelde ik een fles Rose bij de pizzeria en begon ook die uilenzeik in te nemen.

"Gadverdamme", riep ik hardop, "Wat een bocht!" Ondanks dat de smaak tegenviel bleef ik het vergif innemen... Ik weet niet eens meer hoe ik het bed ben ingekomen.

Na vele jaren gevochten hebben met het vergif door middel van therapieën, boeken, medicatie en instanties die me vertelden hoe moeilijk het allemaal wel niet is dat stoppen met drinken, ga ik nu een nieuwe weg inslaan. Ik neem afscheid van het vergif en ik ga dat zelf doen!

Ik wil vandag beginnen aan een plan van aanpak, ik hoop uit dit forum goede ideeën op te doen die me daarmee helpen.

[Gast]

Goedemorgen en welkom hier Groene kerel

Dat is ferme taal.

En dat lijkt me een goede start.

Vooral omdat je een plan van aanpak gaat maken,

dan heb je iets om je aan vast te houden.

Ik heb hier destijds de Internetbehandeling gedaan,

dat heeft me waardevolle dingen opgeleverd, zoals

de momenten die mij triggeren en wat ik op zulke

momenten zou kunnen doen. Ook een soort Plan van

aanpak dus.

Dat het stoppen met drinken meer is dan alleen dat

1ste glas te laten staan is mij wel duidelijk geworden.

Er is veel werk aan de winkel. De leegte van de drank

opvullen met anders denken en doen. Het leven anders

bekijken en inrichten. Werken aan mezelf.

Ik ga niet zeggen dat het makkelijk is, want dat is het

niet. Het is te doen. Maar zonder moeite, tijd en hard

werken lukt het niet. Een jarenlange 'slechte gewoonte' kost

ook jarenlange inzet en inspanning om deze om te

buigen naar gezonde gewoonten.

De eerste periode van stoppen heb ik behandeld als

een griep. Niet teveel van mezelf vergen, het over me

heen laten komen, de boel de boel even laten etc.

Dat hielp mij om deze periode te overbruggen waarin

ik last had van de eerste afkick.

Wij praten met elkaar in onze virtuele huiskamer, de

ditjes en datjes draad van elke dag, ook daar ben je van

harte welkom.

Ik wens je heel veel succes en sterkte kerel, je klinkt krachtig!

Ga ervoor!

Groetjes,

Coco.

[Groenekerel]

Hoi Coco,

Dank je voor het advies en bemoedigende woorden. Ik zal zeker gaan kijken en

wellicht gaan reageren in de "huiskamer".

[bolletje]

Welkom Groene.

Ja dat ken ik maar al te goed. Het niet lekker vinden maar toch door drinken. Ik moest na de eerste paar slokken altijd kotsen. Daarna bleef het er wel inzitten omdat ik dan al wat (gewend) was aan die vieze bocht.

Nogmaals welkom en ik hoop dat je veel aan ons forum zal hebben.

[lady jane]

ook een warm welkom GK

en we moeten soms erg diep zitten

eer de knop echt om kan.

Maar dan is het ook mogelijk

dus blijf hier vaak komen en laat weten

wat we voor je kunnen betekenen! Succes:rose:

[Groenekerel]

De eerste dag goed doorgekomen, het is wel een enorm gevecht, want ondanks die zelfverzekerdheid blijft dat stemmetje maar op me in praten... Erg moeilijk er niet naar te luisteren.

[Gast]

Kerel,

dat stemmetje is niet zomaar weg he. Die Gremlin, drankduvel, zit op

je schouder in je oor te fluisteren dat het allemaal niet zo erg is..

en het duurt wel even voordat ie steeds zachter wordt en af en toe

weg is, en zelfs naar de achtergrond verdwijnt, om soms zomaar ineens

weer op je schouder te klimmen, heeeeel sneeeeky....

Hou vol!! het wordt minder...

[Lytse]

Hallo Groenekerel,

Ik zag je een paar keer ingelogd staan, maar ik geloof dat ik je nog niet op ditjes en datjes, de dagdraad, heb zien staan.

Ook van mij welkom hier. Je bent nu iets verder: heb je het droog kunnen houden?

Ik heb, net als Coco, ook de internetbehandeling van Tactive gedaan. Het feit dat je wel/niet drinken, waarom, met wie enz. moet bijhouden, is heel verhelderend. Ik heb tenminste goed de patronen en valkuilen kunnen ontdekken en heb geleerd ander gedrag in de plaats te zetten, als ik wil drinken.

Wij hebben op de dagdraad ook bijna elke dag een dagpact. Iemand start dat pact en degene die zich daarbij aansluit, belooft dat hij/zij deze dag niet drinkt. 's Avonds melden we dan of het al dan niet gelukt is. Ik doe daar vaak aan mee, vooral als ik een moeilijke dag voor de boeg heb. Misschien is dat voor jou ook een hulpmiddel?

Hoe je het ook wilt proberen, ik wens je alle succes van de wereld en vooral veel doorzettingsvermogen. Een gewoonte van vele jaren is niet ineens weg. Mocht je veel trek krijgen kom dan op het forum, dan krijg je steun van anderen.

Als je toch mocht struikelen, de volgende dag weer opstaan en ervan leren en opnieuw je schouders eronder hoor.

Lytse.

[Groenekerel]

Alweer een dag zonder. Vreemd genoeg krijg ik ineens enorme behoefte aan roken:-)

Ben al een aardig tijdje gestopt met roken ondertussen en was ook niet van plan het weer op te pakken.

[bolletje]

Blijf volhouden hé Kerel, je bent nu zo goed bezig. En natuurlijk kun je weer behoefte krijgen om te gaan roken. We zijn erg verslavingsgevoelig.

Maar houdt stand, je kan het. Die behoefte is ook weer tijdelijk en gaat over. Je veel gaan concentreren op andere dingen zodat die behoefte op de achtergrond komt.

Goed eten zodat je maag vol zit, dat vermindert de trek.