Okee voor de laatste keer (hoop ik) hier komt ie: de keukenwekkermethode (onovertroffen tijdens het zogenaamde tandhakken tussen 5 en 8) nee niet 's morgens zooooooooooo erg is het ook weer niet.

Als ik heel erge trek heb zet ik de keukenwekker (hema, 3 euri) op 10 minuten.

Dan ga ik wat anders doen of tv kijken/lezen.
Na 10 minuten gaat ie af. Denk ik: goed van me, dan ga ik nog eens proberen. Zo dus. Dan red ik wel, wat ik één keer kan, kan ik ook twee keer denk ik dan.....

Dan na 3 keer, heb ik het een half uur uitgesteld en intussen ga ik wat eten of een kop thee of bouillon of heeeeeeeeeeeeeeeeel veel water drinken.
Weer 10 minuten. Dan denk ik wat ik 40 minuten kan kan ik ook een uur. Dus op naar het uur. Dan is het al een stuk minder. In de Tactus therapie heb ik geleerd, de trek die dan komt (ik rook al jaren niet meer, maar snak dan naar een sigaret) gewoon "over me heen te laten komen" en het te accepteren en niet te gaan denken: o o o o wat heb ik een trek, maar een soort ontspanningsoefening te doen.
Ik kan je zeggen na jaren en jaren van een fles witte wijn per dag die ik helemaal niet mag voor mijn medicijnen tegen epilepsie, ben ik vandaag 60 dagen nuchter. Dit is dus geschreven na 2 maanden en ik ben nu 120 dagen alcohol de baas, ook niet altijd broodnuchter, maar de Cactussen hebben uitgerekend dat ik normaal op een fles ww = 7 per dag zat zeg 50 per week, en nu nog niet de helft in 4 maanden !!!

Weet je ik heb twee kinderen, mijn liefste bezitten van 8 en 10 en ik wil niet dat ze hun moeder later kunnen opzoeken in de goot. Of in een tehuis voor Korsakov-patiënten ik vond dat nogal schokkend.

Maar dat is lange=afstandsdenken, tegen de trek moet je per minuut vechten, nee, uitstellen dus met die wekker.

Ik vind die wekker een uitstekend idee hoor!
Weet je,ik heb nog geen kinderen des te meer respect voor forumgenootjes die dat
kunnen klaren.Ik hoop dat ik ook zo sterk zal worden dat ik ooit zonder A.........
en zonder beschadigende medicatie,met een goede relatie zwanger mag worden.
Die keukenwekker hou ik erin!!!

Liefs Lola

ik haal dit bericht even naar boven
het blijft een ijzeren hulpmiddel die keukenwekker !!!!!

Bedankt voor je tip koekie, ik ga dit ook proberen.

Groetjes Arwen

quote:

---

Originally posted by:

houtje

ik haal dit bericht even naar boven

het blijft een ijzeren hulpmiddel die keukenwekker !!!!!

---

Dat is een gouden tip voor de noodgevallen. Dank

Voor Marjo !!!!

Dank Houtje,

Zie dat al meer mensen er baat bij hebben gehad

Marjo.

Voor Albertina

Lief van je Houtje,

Thanx

wow, wat een geweldige methode

even naar bovengehaald voor Floortje en anderen

voor Waterpas !!!!!!!!!

ipv naar boven halen... kan hij dan niet gewoon sticky gemaakt worden?

Keukenwekker, mwa ik ga het proberen, maar mijn idee is dat je na die tien minuten voor jezelf wel een beloning verdiend hebt (zo ging dat met roken iig wel) dus stak ik er gelijk één op.

Voor Flocko !!!!!!!!!!

Met groet en sterkte van Houtje!

Mona, ik heb 'm even gecopiërd voor je!
Met dank aan schrijfster Koekie, in de hoop dat alles goed met haar gaat!
Zo zie je, je staat niet alleen in je strijd!

quote:

---

Originally posted by:

Koekie

Okee voor de laatste keer (hoop ik) hier komt ie: de keukenwekkermethode (onovertroffen tijdens het zogenaamde tandhakken tussen 5 en 8) nee niet 's morgens zooooooooooo erg is het ook weer niet.

Als ik heel erge trek heb zet ik de keukenwekker (hema, 3 euri) op 10 minuten.

Dan ga ik wat anders doen of tv kijken/lezen.

Na 10 minuten gaat ie af. Denk ik: goed van me, dan ga ik nog eens proberen. Zo dus. Dan red ik wel, wat ik één keer kan, kan ik ook twee keer denk ik dan.....

Dan na 3 keer, heb ik het een half uur uitgesteld en intussen ga ik wat eten of een kop thee of bouillon of heeeeeeeeeeeeeeeeel veel water drinken.

Weer 10 minuten. Dan denk ik wat ik 40 minuten kan kan ik ook een uur. Dus op naar het uur. Dan is het al een stuk minder. In de Tactus therapie heb ik geleerd, de trek die dan komt (ik rook al jaren niet meer, maar snak dan naar een sigaret) gewoon "over me heen te laten komen" en het te accepteren en niet te gaan denken: o o o o wat heb ik een trek, maar een soort ontspanningsoefening te doen.

Ik kan je zeggen na jaren en jaren van een fles witte wijn per dag die ik helemaal niet mag voor mijn medicijnen tegen epilepsie, ben ik vandaag 60 dagen nuchter. Dit is dus geschreven na 2 maanden en ik ben nu 120 dagen alcohol de baas, ook niet altijd broodnuchter, maar de Cactussen hebben uitgerekend dat ik normaal op een fles ww = 7 per dag zat zeg 50 per week, en nu nog niet de helft in 4 maanden !!!

Weet je ik heb twee kinderen, mijn liefste bezitten van 8 en 10 en ik wil niet dat ze hun moeder later kunnen opzoeken in de goot. Of in een tehuis voor Korsakov-patiënten ik vond dat nogal schokkend.

Maar dat is lange=afstandsdenken, tegen de trek moet je per minuut vechten, nee, uitstellen dus met die wekker.

---

Omhoog maar weer.

hier kan ik wat aan hebben, ga het zeker uitproberen. In de avond is het altijd moeilijk voor mij, maar ga gewoon steeds 10min. de wekker zetten.

omhoog met die wekker. Heeft zijn nut voor mij al vaak bewezen, idd vooral tussen 16.00 en 18.00 of tussen 20.00 en 22.00.

Voor wie het nog niet weet Koekie = Houtje!

Dus met Koekie gaat het wel goed hoor! De keukenwekker heeft ze heel lang nodig gehad, maar nu niet meer.

Voor Emmaroos kom op meiske, gooi weg die troep!

Omhoog met die keukenwekker!

Hallo,

ik ben nieuw hier en ga dit zeker proberen!

Ga meteen naar de HEMA vanmiddag!

Groetjes

Ga het ook doen: is het proberen waard!

en nog maar een keer bovenaan zetten voor de nieuwen

Ja daar is-tie weer, speciaal voor Glen!