Ik zoek een stopmaatje voor lorazepam afbouwen

[Afke15]

Beste Mensen,

 

Ik ben aan het afbouwen van de Lorazepam, zit nu op 0,75 mg van de 1,5 mg. 

Eerst heb ik 0,50 mg er zelf afgehaald in 3 weken op karakter, dit wat te doen volgens mijn psychiater. Nou niet dus!

Tapering strips besteld en deze gebruik ik nu 7 dagen. Maar het blijft zwaar, angsten, trillen, overgevoeligheid wat zich uit in huilbuien etc.

Heb eerst een paar maanden oxazepam gebruikt en toen over op de lorazepam, dit zou mij beter helpen volgens de arts. Maar wat een troep.

Van de oxazepam kon ik zelf minderen.  Alles bij elkaar heb ik 8 maanden benzo's geslikt. Ik slik er nog paroxetine naast, 40 mg. 

Ik zou het fijn vinden een stop maatje te vinden zodat wij elkaar door deze rot tijd kunnnen helpen. 

[Sandra71]

Heel herkenbaar ook zondag pas begonnen met afbouwen van lorazepam met taperingsstrips van 1,25 naar 0,5 in 28 dagen en heb nu al het idee dat ik het niet vol ga houden 

Heb ook een paniekstoornis waar ik nog voor behandeld moet worden 

Veel in mijn hoofd aan het denken over van alles en nog wat 

Bang dat ik te zwak ben om vol te houden 

Zou graag van je horen hoe het nu met je gaat en of we elkaar kunnen steunen in deze rotperiode 

 

 

[Afke15]

Beste Sandra,

Wat fijn dat je reageert.  Ik zit zondag in de tweede week. Zit nu op 0,7 mg met de strips.

Slik jij ook nog antidepressiva ernaast? 

Ik heb vanaf het begin 2 redelijke dagen gehad. De rest was zwaar, veel huilen en mij rot van binnen voelen en trillen.

Hoe lang heb je lorazepam geslikt ? 

Je moet proberen je er aan over te geven en denken, en dat is ook zo, dat je brein nu ontregeld is. Dit gaat weer goed komen.

Ik heb allemaal briefjes op de koelkast geplakt dat het goed gaat komen om  mijzelf te motiveren.

Van wie heb jij de strips voorgeschreven gekregen? 

Het lijkt mij heel fijn om elkaar op de hoogte te houden iedere dag even en elkaar te motiveren.

Dat is wel nodig om van deze troep af te komen.

 

 

[Sandra71]

Hoi Afke 

Ik slik geen antidepressiva ernaast daar heb ik slechte ervaringen mee

Ik heb lorazepam op en  af gebruikt sinds september vorig jaar met opbouwen van antidepressiva en met het stoppen 

Ik slik nu ruim twee maanden een halve pil van 1,25mg in de ochtend en in de avond had ik deze ook die ben ik nu aan het afbouwen 

Ik heb de taperingsstrip via mijn psychiater bij de regenboog apotheek in Bavel

Ik heb een tijdje niet gewerkt en werk nu vier ochtenden in de week en jij ?

Bij mij is er net een bedrijfs overname wat ook voor mij weer extra spanning oplevert 

Had jij maar een inname moment? Dat maakt het nog moeilijker lijkt mij om af te bouwen 

Ik wil als dit goed gaat de andere halve pil van de ochtend ook in twee maanden gaan afbouwen 

Slim van die briefjes ik heb niemand die mij kan motiveren zal ook eens kijken of dat bij mij werkt , alleen zijn met dit valt me zwaar 

Lijkt mij ook zeker fijn om contact te houden om elkaar te kunnen motiveren vol te houden 

Jij slikt nog wel antidepressiva ernaast zag ik reageer je daar wel goed op? 
 

Goed van je dat je jezelf aan kan overgeven dat lukt mij nog niet erg 

 

[Afke15]

Ik slik al 25 jaar paroxetine, moeilijk van af te komen, 3 keer geprobeerd.

In september opgehoogd van 20 naar 40 mg, rot tijd. Ter ondersteuning kreeg ik er eerst oxazapam bij. Deze heb ik helaas op eigen houtje  te snel afgebouwd en ik kwam weer in de paniekmodus ( GAS).  Toen overgestapt op lorazepam 1,5 mg per dag, in de morgen 1 mg en aan het eind van de middag 0,5 mg. Van het merk Aurobindo, dit schijnt ook niet zo'n goed merk te zijn.....

De laatste ophoging van de paroxetine was 9 weken geleden van 30 tot 40 mg. Via een vloeibaar drankje zodat ik er minder last van had. Je kunt ook met tapering strips ophogen kwam ik achter , maar te laat nu!

Ik heb wel veel profijt van de paroxetine gehad en hoop nu weer te krijgen. Jarenlang zonder angst en paniek kunnen leven, nou ja soms een beetje, maar dit was beheersbaar. 

Wat bedoel je met maar 1 inname moment? 

Vandaag had ik een redelijke dag, geen huilbuien maar misselijk dat wel weer. Wat voor bijverschijnselen heb jij?

Heb je dit aangegeven bij de apotheker?  Dhr. Harder heb ik al 3 keer gesproken maar ik krijg steeds vage antwoorden. 

Van de psychiater moet ik doorzetten. 

Ik werk er nog wel bij , eigen bedrijfje maar momenteel heel weinig. 

 

 

 

 

[Sandra71]

Dat heb ik vaker gehoord ja dat paroxetine moeilijk is om af te bouwen hoop ook voor je dat het weer gaat werken zoals eerst

Ik had aangegeven twee inname momenten te hebben aan dhr Harder en die heeft toen gezegd dat ik in overleg met de psychiater met het inname moment moet beginnen waarvan ik verwacht het minste last te hebben en dat is bij mij die in de avond de ochtend heb ik nog wel nodig voor mijn paniekstoornis 

Ik heb nu het meeste last van de onrust overdag en huilbuien maar die zouden niet van het afbouwen komen maar meer met spanning op het werk omdat ik nog steeds in de ochtend 1,25mg slik

Mijn brein weet dat maar mijn gevoel zegt wat anders die zegt je bent zwak je kunt niet zonder dat pilletje in de avond 

[Afke15]

Die huilbuien komen bij mij spontaan, vreselijk!  Gisteren de gehele dag .... Nou ik kan je wel vertellen dat het door het afbouwen is ! Dit had ik ook met de oxazepam in het begin met afbouwen. Maar dat gaat over en huilen is goed om je stress uit je lichaam te krijgen. 

Die inname momenten vind ik wel slim, ik doe het in de morgen alles in 1 keer. 

Maar waarom zou je jezelf een schuldgevoel aanpraten dat je zwak bent?  Je zit nu even in een vervelende periode dat is alles en ook heel menselijk.

Ik heb via bol.com het boekje minder slikken van Remke van Staveren gekocht en daar staan ook tips in. 

[Afke15]

Wat voor therapie ga je volgen voor de paniekstoornis?

Ik zelf heb EMDR gedaan afgelopen zomer, maar ben daar veel slechter door geworden omdat ik het niet bij een psycholoog heb laten doen maar bij een praktijk ondersteuner. Achteraf heel dom van mij, ik google vaak maar dit niet uitgebreid. Alleen goed geschoolde psychologen mogen dit doen. 

Er komen nu veel beunhazen bij die het even in een weekendje leren. Heb nu heel erg spijt ervan. 

[Sandra71]

Ik sta op de wachtlijst voor act therapie in het ziekenhuis amphia , hoop dat het gaat werken voor mij maar de psycholoog van de ggz in het ziekenhuis dacht dat deze therapie mij het beste zou kunnen helpen 

Erg hè die huilbuien krijg ze soms ook spontaan op mijn werk en moet me dan beheersen zodra ik dan in de auto zit komt alles eruit 

Ben je niet onder behandeling van gespecialiseerde Ggz ik nu wel eerst basis ggz psycholoog maar die kon mij niet meer verder helpen liep vast daar 

[Afke15]

Als je je tong tegen je gehemelte drukt dan kan je dat huilen voorkomen. Of knijpen in je arm en aan iets anders denken.

Ik geneer mij er wel eens voor. Zelf moet ik ook wel eens naar de auto vluchten en dan kan ik mij laten gaan, zonnebril op....:)

Toevallig ga ik ook ACT therapie krijgen bij mijn psychiater. 

Ik doe nu al oefeningen: veel op internet opgezocht en het gaat erom dat je je gevoelens accepteert. En er niet teveel van aan gaat trekken.

Dus de angst is er, nou ik ga er niet aan dood, het is vervelend maar dat is ook alles. Dat soort dingen. Zo probeer ik nu ook met het afbouwen om te gaan.

Ik ben onder behandeling van een psychiater en krijg sinds deze week maatschappelijk werk aan huis, 1 keer per week. Zij geven mij ook advies en samen met de psychiater therapie.  Ditis heel fijn. Geregeld via de gemeente WMO. 

[Afke15]

Ik ga even lezen nu, hoop dat je een rustige nacht hebt en morgen een betere dag! 

En ik bedank je voor de tip voor de pillen over de dag in te nemen ipv in 1 keer. 

tot snel apps, wij gaan er komen! 

[Sandra71]

Goedemorgen 

Hoop dat je een beetje heb kunnen slapen, ik heb redelijk geslapen weer vroeg wakker om zes uur blijf dan altijd liggen tot ongeveer acht uur en neem dan mijn halve ochtend pil in 

Ik heb dus eerst drie keer per dag een halve pil geslikt dit zijn pillen van 2,5mg dus een halve pil is dan 1,25mg . Ik heb dat zelf eerst terug kunnen brengen naar maar twee halve pillen per dag , maar omdat lorazepam maar een bepaalde tijd werkt had ik altijd wel die twee inname momenten nodig om mijn angst een beetje de baas te blijven . 
 

Toen ik wilde gaan afbouwen vroeg de apotheker ook hoeveel inname momenten ik had en van hoeveel mg per keer , vandaar dat ik nu dus ben begonnen met het afbouwen van de pil die ik in de namiddag altijd pakte , omdat je dus maar een inname moment per keer kan afbouwen. De bedoeling is dus eerst de namiddag pil in twee maanden af te bouwen naar 0, en dan kijken hoe het gaat en als het dan goed gaat die ochtend pil gaan afbouwen die wil ik wel langzamer doen misschien zelfs wel in drie of vier maanden dus met kleinere stapjes. Had jij niet aangegeven dat je in de ochtend een pil pakte en in de avond? Of heb je het bewust naar een inname gebracht omdat je dosering laag is . Ik moet nu namelijk wel het zakje van min taperingsstrip in een keer innemen in de avond en ik begrijp dat jij dat nu wil gaan verdelen? 
 

Dat is ook toevallig dat je act therapie gaat volgen weet je al ongeveer wanneer je kan starten ? Ik pas waarschijnlijk ergens eind mei of juni

Mijn paniekstoornis kenmerkt zich door een ineens opkomende misselijkheid gevoel van flauwte en gevoel van over te moeten geven, de psycholoog heeft uitgelegd dat dit komt omdat mijn brein dan een signaal naar mijn spijsvertering geeft en dat deze dan als het ware op slot gaat zitten . Vorig jaar september ben ik toen vast komen te zitten in zo’n aanval en heb ik weken niet kunnen eten . De huisarts had toen antidepressiva voorgeschreven maar daar werden de klachten alleen maar erger van ( wat natuurlijk ook te verwachten was) Ik heb toen eigenlijk pas echte paniekaanvallen gekregen waarbij ik echt dacht dit gaat niet goed dit ga ik niet redden . Na ruim vier weken antidepressiva te hebben geslikt (en nog steeds niet hebben kunnen eten behalve speciale drinkvoeding van de diëtiste)heeft de huisarts toen lorazepam voorgeschreven en olanzapine. Toen is het even wat beter gegaan en kon ik weer eten. Toen begon de ellende van ophogen en weer verlagen weer een andere antidepressiva weer die rot begin periode weer ophogen toen weer andere . Bij de laatste heb ik gezegd dit gaat niet werken ik ben nu nog meer bang voor paniekaanvallen dan dat ik ooit geweest was, en de psychiater was het er mee eens dat antidepressiva voor mij helaas niet ging werken . 
 

Maar dan krijg je dus lorazepam om je rustig te houden en ook daar heb ik veel moeite mee merk overdag vaak dat ik verlang naar dat roesje wat het mij in het begin gaf dat gevoel van kalmte , dat heb ik nu nooit meer en heb aangegeven bij de psychiater dat ik het heel moeilijk vind om er niet meer van te pakken. Ik word er ook heel down van heb totaal geen energie meer en voel me gewoon rot.

 

Door mijn paniekstoornis kan ik niet genieten van het leven en kan ook niet zomaar ergens naartoe boodschappen en werk lukt me gelukkig nog wel weet ook niet hoe en waarom maar bij iemand op visite gaan of visite ontvangen is erg moeilijk.

 

Hoe ervaar jij je paniekstoornis en hoe heb jij er mee leren omgaan tot nu toe?

 

ik ga nu naar de 1mg toe en tot nu toe vallen de bijwerkingen nog mee heb eerder geprobeerd de avond pil te minderen maar ben toen te snel gegaan en kreeg in de nacht erge paniekaanvallen vreselijke hoofdpijn en extreem zweten daar was ik nu ook bang voor en dat blijf ik ook wel denk ik totdat die twee maanden voorbij zijn 

Fijn voor je dat je steun krijgt vanuit de WMO want alleen door deze hel is rete moeilijk 

Ik wens je een hele fijne zaterdag en stuur je virtuele een dikke knuffel knap van je dat je doorzet 

[Afke15]

Goedemorgen,

Weer een nieuwe dag en wat zie ik er weer tegenop!  's Morgens heb ik het altijd zwaar. 

Wat heb jij al een vreselijke periode gehad met dat eten en die anti depressiva gebeuren, ik herken het een beetje, ik was de gehele dag misselijk, maanden geweest. In de avond ging het pas wat weg.  Zelf heb ik weken lang op de bank gelegen, ik zat in een depressie/angsten. Kon niks meer!

Wat ik al verteld had geloof ik, in december was ik weer redelijk beter en heb ik de fout gemaakt te stoppen cold turkey met de oxazepam. Weer terug naar af, al moet ik hierbij wel vertellen dat mijn moeder in het hospice kwam te liggen en heel ziek was. Dit gaf mij uiteraard ook veel stress. Ze is 6 weken geleden overleden.

Achteraf had ik beter even kunnen wachten met de afbouw, het is allemaal nog zo vers. 

Waarom wil jij afbouwen, moest dit of is het je eigen keuze?

Woon je alleen ?  Ik woon met mijn man , jongste is net op haarzelf gaan wonen. Maar mijn man moet veel weg voor zijn werk en dan zit ik door de week alleen thuis. Dat vind ik moeilijk hoor!  Nu is hij gelukkig even een tijdje thuis en kan hij mij ondersteunen.  Ook met mijn bedrijfje wat weer opgestart moet worden.

Ik zit vandaag op 0,7 mg, iedere stap naar beneden voel ik !  Dus dat wordt vandaag weer huilen vrees ik of morgen. Dat een mens zoveel tranen heeft  

Maar ik huil natuurlijk ook om mijn moeder dat gaat hand in hand samen. 

Ik slaap altijd wel prima, tot half 9 , dan snel een banaan en de pillen. Trillend die banaan opeten, ben dan net een junk man! Dit is toch niet normaal....

Heb nu hoofdpijn en voel mij wiebelig. Vanmiddag ga ik wel even naar een boerenmarktje in de buurt met mijn oudste dochter.

Ik probeer overal naar toe te gaan ondanks mijn angstgevoelens.  Ik laat de angst niet mijn leven bepalen !!!!  Maar dat is wel vermoeiend. Ik probeer er niet tegen te vechten maar dit is nog veel oefenen.

Wens je ook een goede dag en wij zetten door hoor! Wij gaan het samen redden .

Dat boekje van Remke van Staveren kan ik je van harte aanbevelen. Er staan ook veel nuttige sites in en handige apps.

Bijvoorbeeld: PsychoseNet.nl , hier kun je haar ook vragen stellen over afbouwen, het gaat niet alleen over psychoses . En vereigingafbouwmedicatie.nl ( veel informatie over taperingstrips), hulpgids,nl , KenMed.nl. 

Apps : Daylio Dagboek app, PsyMate app, VGZmindfulness app.

Dan weet ik nog dat je contact kunt opnemen met een arts Erik Paling, gespecialiseerd in afbouwen, maar heb hem gemaild maar nog niks van hem gehoord.

En Jellinek , verslavingszorg, daar kun je ook vragen stellen aan een verslavingsarts. Want laten wij wel zijn, wij zijn inmiddels verslaafd.

Ik hunker nu ook naar ,al is het maar een klein stukje, lorazepam. Heb er 94 ! liggen hier in huis, niet best toch? Liggen ook nog oxazepam bij , kan wel een handeltje beginnen..... En dat zegt die Remke van Staveren ook, artsen schrijven het veel te snel voor en weten niet hoe je af kunt bouwen. 

Heel verhaal, hou vandaag ook Vol.

Dikke knuffel terug!

 

 

 

 

 

 

 

[Afke15]

nog even : ze hebben mij nooit gevraagd hoeveel inname momenten ik per dag had. 

En visite vind ik ook nog moeilijk, ik ben vaak moe en kan het er nog niet bijhebben. Bovendien ga ik als het moet liever zelf op visite dan kan ik gaan wanneer ik wil. Dit is de paniekstoornis denk ik . 

[Sandra71]

Heel herkenbaar de ochtenden zijn voor mij ook zwaar als ik ga werken dan weet ik dat ik eruit moet en dat helpt een beetje. Ik ga dan werken van 9 tot 13 elke dinsdag woensdag donderdag en vrijdag dan kan ik ook op mijn werk een boterham eten dat vind ik thuis nog steeds lastig

Ook erg onrustig wakker geworden hoofdpijn wiebelig moet zo nog boodschappen gaan doen 

ik woon alleen mijn kinderen zijn inmiddels al de deur uit dat maakt het ook zwaar 

Het lukt mij nog niet om dingen te ondernemen hoop met de therapie daar aan te kunnen gaan werken 

Vanmiddag komt mijn zoon en de kleinkinderen zelfs daar kan ik me al druk over maken 

Heb hier ook een hele voorraad lorazepam en oxazepam liggen ze schrijven het inderdaad veel te makkelijk voor

Il wil zelf stoppen omdat ik wil weten hoe ik me ga voelen zonder lorazepam zonder dat rare gevoel in mijn hoofd die moeheid die somberheid, ben wel bang dat ik niet zonder kan de psychiater zegt alleen als het nu niet lukt probeer je het over een half jaar of jaar gewoon weer maar dat wil ik niet ik wil me weer normaal voelen en hoop dat dat gaat lukken zonder lorazepam 

Heftig met je moeder nog gecondoleerd en inderdaad misschien niet handig moment uitgekozen om dan te gaan stoppen 

 

lieve groetjes terug Sandra 

[Afke15]

Beste Sandra,

Ik vind je een hele sterke vrouw!  Wat heb jij ook al moeilijke maanden achter de rug. En dan werken ook. Petje af!!

Zo zie je maar weer, je denkt dat je de enigste bent die in dit schuitje zit maar er zijn natuurlijk duizenden in Nederland die er op dit moment ook zo voor staan.

En het worden er alleen maar meer, ik las in de krant dat de garnalen en vissen in het Waddengebied al benzo's als lorazepam etc in hun lijf hebben......

Ik wil ook die lorazepam uit mijn lijf, weer helder zijn en niet somber. Het legt toch een deel van je emoties lam. 

Als het in de avond uitgewerkt is dan voel ik mij meer mijzelf. Het is troep in mijn ogen. Tenminste als je het te lang slikt. Mag niet langer dan 2 maanden lees ik overal. Tja.

Je kunt tegen paniek ook lichte antipsychotica slikken, hier gaan ze veel meer naar toe dan de anti depressiva. Ben er zelf wat huiverig voor maar mijn Pchsyiater heeft het al aan mij geopperd. 

Weet je zoon het, kun je er met hem over hebben? Misschien de bezoekjes wat korter maken zodat het bij jou behapbaar blijft.

Fijne dag en het gaat je lukken.

[Sandra71]

Hoi Afke,

Alleen je lieve woorden zijn al genoeg om mij weer te laten huilen (maar dat is goed moet er ook uit) Wij zijn samen sterk en komen hier doorheen 

Ik vrees alleen dat mijn weg nog wat langer gaat duren voor ik van de lorazepam af ben 

Hoeveel dagen heb jij om af te bouwen , ik nu 56 dagen om van 1,25mg naar 0 te gaan 

En dan nog kijken of ik de andere ook nog aankan 

Ik kan mij niet meer herinneren hoe het voelde om niks meer in mijn lijf te hebben en wou dat er een glazen bol was waarin ik kon kijken en ik mezelf kon zien als ik weer clean ben 

Mijn werk gebruik ik echt als afleiding als ik daar niet naar toe ga zak ik alleen maar verder weg en kom ik niet meer van de bank , ik heb ook van september tot januari februari niet kunnen werken hoor toen was ik al blij als ik de dag door kwam en lag ik als een dood musje op de bank te wachten tot ik weer naar bed kon 

Op het werk nu ook moeilijk want de winkel is net overgenomen door een ander bedrijf dus ook dat speelt bij mij erg mee

Ik was al niet in orde toen ik nog meer lorazepam slikte (paniekstoornis angst voor de angst) en al die veranderingen doen er ook niet goed aan 

Lichte antipsychotica heeft mijn psychiater nog nooit ten sprake gebracht maar moet zeggen ben ook echt bang om weer iets te moeten gaan slikken wat bijwerkingen geeft ik heb daar echt hele nare herinneringen aan overgehouden er is toen zelfs een periode geweest dat ik opgenomen wilde worden omdat ik het echt niet meer zag zitten ik kon het alleen niet meer aan. 
 

Ik vind het knap van je dat toch dingen onderneemt en je angst enigszins kan overwinnen zover ben ik nog lang niet 

Ben benieuwd hoe je dat voor elkaar hebt gekregen 

Blijf mezelf zwak vinden heb altijd gewoon 40 uur gewerkt alleen voor mijn kinderen gezorgd mijn vader ondersteund en ook mijn zus ondersteund (die is helaas in 2015 overleden) en nu lukt het maar niet om die knop om te zetten 

iedereen zegt het heeft tijd nodig maar het duurt nu al zo lang dat ik oprecht bang ben nooit meer “normaal “ te worden 

mijn zoon en dochter weten er van en meestal komt mijn zoon maar paar uurtjes even mee eten en dan weer weg, ik wil ze niet belasten met mijn negatieve gedachten en probeer dan altijd zo normaal mogelijk te zijn 

[Afke15]

Allemaal herkenbaar, ik was ook altijd sterk.  En dan schaam ik mij er gewoon voor dat het nu niet meer lukt. 

Dat schamen moet ik niet doen zegt maatschappelijk werk nu tegen mij, het kan iedereen overkomen en ik moet het accepteren dat ik nu even in een moeilijke periode zit. Ja , even? Ik zit hier al vanaf begin september in.  Maar ik relativeer dan ook weer: wij kunnen nog beter worden, een kennis heeft uitgezaaide kanker! Die kan niet meer beter worden. Bij ons heeft het idd tijd nodig maar ik wil altijd te snel. Moeilijk om dit te accepteren. 

Ik had ook nooit van mijn leven gedacht verslaafd te raken aan pillen!  Maar moet nu echt wel erkennen dat het zo is.........

Ik ben zelf geminderd op 20 maart met 1/4 ervan af te halen, toen een week later weer 1/4 ervan af . Dit is natuurlijk veel te snel maar ik moest het op karakter doen van mijn pschyiater...... Dan zie je maar weer dat deze mensen er toch niet veel van af weten, dat niet iedereen hetzelfde is in afbouwen.

 

Vanaf 9 april ben ik gaan afbouwen met de strips. Dus nu 14 dagen.  Zie nu in mijn agenda dat ik toen ik begon met afbouwen nog maar in week 6 van de opbouw van de paroxetine zat. Achteraf heel dom van mij.  

Maar ik wil zo graag van die lorazepam en de eerdere benzo troep af , weer helder worden in mijn hoofd. En ook omdat ik de rouw van mijn moeder bewust wil meemaken en niet onder invloed van deze troep, dan krijg ik het later als ik "clean" ben toch en dan is het uitgestelde rouw wat moeilijker schijnt te zijn.

Ik wil onze dochters er ook niet teveel mee belasten, ze kunnen er toch niet veel mee, ik moet hier zelf doorheen. Af en toe een knuffel van ze. 

Vandaag had ik wel een redelijke dag. Hoop dat het jou ook zo vergaan is.

 

 

[Sandra71]

Hoi,

Ook hier hetzelfde iedereen zegt dat het tijd nodig heeft dat ik dat moet accepteren ook vanaf september hiermee bezig wil ook te snel te veel dat blijven ze ook tegen mij zeggen en dat het ook daarom is dat ik mezelf zo in de weg zit niet wil en kan accepteren dat het nu eenmaal even niet gaat 

Fijn dat je zo kan relativeren klopt inderdaad wij kunnen nog beter worden vele andere niet , ik weet dit maar het maakt het niet makkelijker voor mij met accepteren dat het is zoals het nu is 

Inderdaad wel extra pittig lijkt mij als je nog aan het opbouwen bent om dan je benzo te minderen 

Mij werd vanuit mijn werk (collega’s) ook gezegd beter pas te beginnen afbouwen als de nieuwe winkel eenmaal draait en dit wou ik dan ook gaan doen maar heb dit overlegd met mijn psychiater en die zei je gezondheid gaat voorop als je er zo tegenop zit om af te bouwen moet je het niet uitstellen voor een ander maar voor jezelf kiezen .

Dat is ook mijn grootste struikelblok ik wil er altijd maar zijn voor iedereen en heb af en toe echt iemand nodig die zegt luister het is maar werk ze zorgen maar dat ze het zonder je kunnen je moet nu aan jezelf denken 

Fijn dat je vandaag een redelijke dag had daar moeten wij al heel blij mee zijn ! 
 

Ik heb de laatste paar dagen al wat minder goed gevoel te veel weer aan het piekeren en in mijn hoofd blijven hangen 

Vandaag wat afleiding gehad van de kleinkinderen nu weer even bijkomen 

Lieve groetjes van Sandra 

 

[Sandra71]

Goedemorgen,

Heb een redelijke nacht gehad paar keer wakker geworden en natuurlijk weer om 6 uur wakker. Word dan ook gelijk wakker met hartkloppingen en paniekgevoel en misselijkheid , heb jij dat ook? Ik probeer dan zo lang mogelijk in bed te blijven liggen om wat rustig te blijven goed focussen op mijn ademhaling werkt bij mij meestal wel. Ik denk ook dat ik nu slechter ga slapen en eerder wakker word omdat ik mijn lorazepam avond dosering aan het minderen ben, maar moet zeggen dat ik ook toen ik nog meer slikte vaak met onrust en hartkloppingen wakker werd de misselijkheid is wel nieuw nu. En dan te bedenken dat ik pas op 1mg zit en kom van de 1,25mg af pfff. 
 

Weet vaak niet goed wat te doen als mijn hoofd weer gaat lopen malen, en hoop echt dat ik straks nog wel een beetje normaal kan slapen als de dosering nog lager word. Dat je zo afhankelijk kan worden van zo’n stom pilletje had ook ik nooit verwacht van mezelf.

Succes weer vandaag met je dag en weet je bent niet alleen we komen er vanaf hoe dan ook , ook deze periode gaat ooit voorbij 

 

Sandra xx 

[Afke15]

Goedemorgen,

Ik werd vanmorgen al vroeg wakker van het gekwetter van de mussen, het is net of ik gevoeliger ben voor geluiden nu tijdens het afbouwen. 

Nog even ingedomeld tot half negen en dan neem ik mijn medicijnen met een banaan. Dan kruip ik er nog even in omdat ik zo'n angst in mijn maag voel.

Slaap wel heel goed, ik herken het van jou wel, dit gaat weg als je de avondpil weg gelaten hebt.  Maar dat duurt wel een paar nachten. Benzo's maken het dat je niet goed slaapt, je REM slaap wordt verstoord heb ik gelezen.

Ik denk dat ik straks even een maand wil stabiliseren, op 5 mg. Het gaat mij wat te snel allemaal. Maar dit moet ik bespreken met de pschyiater.

Probeer er vandaag weer wat van te maken.  Samen staan wij sterk!  En delen is helen.

 

 

[Sandra71]

Goedemorgen 

Lastig hè die ochtenden ik zou het liefste soms gewoon willen blijven liggen om maar niks te hoeven voelen niet te denken 

Heb net wat gegeten en ga maar wat doen zit niet goed in mijn vel vandaag 

Ik pak nu mijn laatste pil altijd rond zes uur maar oef het lijkt wel of ik het overdag nu al merk wat een rotzooi zou willen dat ik opgenomen kon worden en onder begeleiding ervan afkicken maar wil ook weer niet zo lang van huis weg ( ik heb twee katten) 

Goed blijven luisteren naar je lichaam en als het te snel gaat inderdaad dan stabiliseren maakt niet uit hoe lang je er over doet je komt er wel daar moeten we vertrouwen in hebben 

fijne zondag nog groetjes Sandra 

[Afke15]

Ik heb verslavingsklinieken opgebeld met de vraag of ik onder begeleiding mag afkicken 

Of online iedere dag hulp. Nou vergeet dat maar, dan moet je nog meer verslaafd zijn dan ons. 

En dan zit je ook maar wat je tijd uit te zitten overdag in zo'n huis denk ik.

Ik mag er ook niet teveel googlen dat helpt mij toch niet.  

Zelf zit ik ook niet echt goed in mijn vel, gisteren teveel gedaan denk ik.  Maar het zonnetje schijnt, dat is wel fijn. Ik ga maar wat in huis en tuin rommelen.

Heb jij het ook dat je soms wel even aan een lorzeapam wilt likken, of een heel klein stukje nemen. Die neiging is toch echt niet best.....

Nou vrouw, doorgaan bedenk dat het allemaal komt dat ons brein zich niet zo snel kan aanpassen. Het is lui geworden en moet weer zelf aan de slag. HIer gaat tijd overheen ......

Fijne dag!

 

[Sandra71]

Hoi,

Ja daar gebruiken wij dan weer te weinig voor volgens de richtlijnen maar klopt moeten we niet te veel op googelen helpt ons niet

Ik zou soms gewoon wel drie pillen tegelijk willen nemen om gewoon even weer dat roesje te krijgen wat ik had in de eerste week toen ik ermee begon zo moeilijk ze liggen daar maar weet moet volhouden anders weet ik nooit hoe ik me ga voelen zonder lorazepam en of ik dan nog kan functioneren want daar ben ik het bangste voor straks maanden door die hel gegaan om erachter te komen dat ik ze weer moet gaan slikken 

Als die hulp nu maar eens opschiet vind het zo lang duren voordat therapie begint elke dag sleep ik me voort . Heb het gevoel dat ik al sinds september aan het overleven ben en nergens meer van kan genieten 

Hier schijnt ook het zonnetje ga ook maar wat rommelen in huis en tuin tussendoor wat liggen op de bank want mijn energie level is echt 0 

Succes vandaag en focussen op de betere dagen die er gaan komen 

[Sandra71]

Goedemorgen,

Succes vandaag en je bent al ver gekomen! 
 

Zelf weer slechte nacht gehad vind het nu al moeilijk en zit pas op 0,9 mg, denk niet dat ik het op deze manier ga redden , straks even contact opnemen met de apotheker kijken of ik langzamer kan afbouwen en misschien even moet stabiliseren op 1mg . Vind het zo zwak van mezelf pas 0,25 mg eraf maar weet het even niet meer. Vind het zo sterk van jouw dat je al zover bent gekomen je mag echt trots op jezelf zijn. 
 

Hoop dat je vandaag een redelijke dag hebt en ga zo door kanjer

 

Sandra xx