Sandra71

Dat is een goed idee

Goedemorgen Afke Vandaag redelijk geslapen hoop dat jij ook een goede nachtrust hebt gehad Ga jij je act therapie gewoon bij de psycholoog volgen ? En wat betreft werk ja dat blijf ik moeilijk vinden ga zo weer even werken van 9 tot 13.00 uur , ik weet alleen nog niet of ik het al aandurf om te zeggen dat mijn therapie begint , ik weet dat ze min of meer op mij rekende dat ik kwam werken op donderdag in ieder geval. Dat is ook iets waar ik aan kan werken zei de psycholoog gisteren meer voor mezelf opkomen . Al jaren andere voor mezelf geplaatst pff valt niet mee om dan te zeggen nee ik kom niet of nee ik kan dit nog niet aan. Goed aan mezelf werken ja dat moet ik zeker gaan doen en ik zal er nog vaak genoeg aan herinnerd moeten worden om nu een keer mezelf voorop te stellen. Heb jij daar ook moeite mee om nee te zeggen als je iets niet wilt of kunt? Nog even volhouden je bent sterker dan je denkt , echt knap dat je al zover bent met afbouwen ( het lukte mij nu nog niet maar ook dat komt goed heeft wat tijd nodig) . Voor jouw is de tijdelijke eindstreep al in zicht dan kan je even een adempauze nemen Dikke knuffel van Sandra xx

Ps weet je ook al iets wanneer jouw therapie begint Die van mijn is trouwens in groepsverband in het ziekenhuis dagbehandeling psychiatrie word dan elke maandag en donderdag van 11 tot 14,45 Moet ook nog afwachten of ik dan kan blijven werken die paar uurtjes want de psycholoog dacht dat dat misschien te zwaar zou zijn maar dat zie ik dan wel

Wanneer ik verder ga met afbouwen weet ik nog niet eerst wat beter in mijn vel zitten ik slik er natuurlijk verder niks bij wat mij daarin kan ondersteunen Ik hoop zo snel mogelijk weer En natuurlijk blijf ik je steunen meid ik ben er voor je paracetamol helpt mij iets tegen de hoofdpijn hoop bij jouw ook x

Ik heb in de ochtend nog die halve pil van 1,25mg Ja gisteren en vandaag ook hoofdpijn hier Heel veel succes nog met die tien dagen De psycholoog waar ik vanmiddag was zei ook dat ik beter verder kon gaan met afbouwen als de therapie was gestart of voorbij was om wat stabieler in mijn schoenen te staan Ik kijk nog wel wat ik doe eerst maar even afwachten of ik kan stabiliseren op die 1mg in de avond de ochtend blijft voorlopig nog gewoon 1,25mg want moet eerst van de avond pil af zijn voordat ik aan de ochtend pil kan beginnen

Ik ga inderdaad vandaag stabiliseren vanavond 1mg pakken en dan kijken of ik me over een tijdje wat beter ga voelen jij ook nog een fijne avond

Eindelijk een beetje positief nieuws ik mag 8 mei beginnen met de act therapie kijk er naar uit en ook beetje tegenop, hoop echt dat het wat verbetering in mijn situatie gaat geven En ook over het stabiliseren als je het kan redden tot de 5mg zou ik jezelf zeker even een moment van rust geven groetjes Sandra

Ps net gesproken met de heer harder apotheker die adviseerde even te stabiliseren op 1mg en als het dan weer wat beter gaat hem weer terug bellen hoe we dan verder gaan Ik ga dit toch maar doen want wil wel echt afbouwen en als ik dan even moet stabiliseren en er wat langer over doe heb ik dat er wel voor over

Ik moet vanmiddag naar mijn psycholoog zal het haar eens voorleggen , want ook ik vind dat je hierbij ondersteuning moet krijgen , en ook dat ze allemaal wat anders zeggen maakt het ook niet makkelijker, ik ben er al zo onzeker over En ook zij heeft inderdaad aangegeven dat de therapie beter aanslaat als je geen medicatie slikt die je emoties dempen

Ik rijd nu nog auto maar alleen kleine stukjes Diazepam durf ik ook niet aan Mijn psychiater zei ook als het nu niet lukt dan probeer je het gewoon over een half jaar of jaar weer , maar dan inderdaad waarom dan nu die hel Goede tip wat verspreid over de dag te eten en drinken ga ik ook proberen

Geen idee of ik ze vergoed krijg ik heb soms ook weleens een uurtje ofzo dat het goed gaat maar voel me meer beroerd misselijk dan goed helaas Ik heb nog niet eerder via de mail hem benaderd voor vragen dus ben benieuwd In welke stappen bouw jij nu af ik met 0.05mg per keer en dan soms twee dagen op dezelfde dosis blijven anders wil ik gaan proberen om om de drie dagen 0,05 eraf te halen kijken of ik dat beter kan handelen

Bedankt voor je reactie , ik ga mijn best doen Ik wacht nog even het antwoord van de apotheker af maar die zal dan wel hetzelfde zeggen Gewoon even doorzetten pff we moeten wel veel wilskracht hebben hoor!

Goedemorgen, Succes vandaag en je bent al ver gekomen! Zelf weer slechte nacht gehad vind het nu al moeilijk en zit pas op 0,9 mg, denk niet dat ik het op deze manier ga redden , straks even contact opnemen met de apotheker kijken of ik langzamer kan afbouwen en misschien even moet stabiliseren op 1mg . Vind het zo zwak van mezelf pas 0,25 mg eraf maar weet het even niet meer. Vind het zo sterk van jouw dat je al zover bent gekomen je mag echt trots op jezelf zijn. Hoop dat je vandaag een redelijke dag hebt en ga zo door kanjer Sandra xx

Hoi, Ja daar gebruiken wij dan weer te weinig voor volgens de richtlijnen maar klopt moeten we niet te veel op googelen helpt ons niet Ik zou soms gewoon wel drie pillen tegelijk willen nemen om gewoon even weer dat roesje te krijgen wat ik had in de eerste week toen ik ermee begon zo moeilijk ze liggen daar maar weet moet volhouden anders weet ik nooit hoe ik me ga voelen zonder lorazepam en of ik dan nog kan functioneren want daar ben ik het bangste voor straks maanden door die hel gegaan om erachter te komen dat ik ze weer moet gaan slikken Als die hulp nu maar eens opschiet vind het zo lang duren voordat therapie begint elke dag sleep ik me voort . Heb het gevoel dat ik al sinds september aan het overleven ben en nergens meer van kan genieten Hier schijnt ook het zonnetje ga ook maar wat rommelen in huis en tuin tussendoor wat liggen op de bank want mijn energie level is echt 0 Succes vandaag en focussen op de betere dagen die er gaan komen

Goedemorgen Lastig hè die ochtenden ik zou het liefste soms gewoon willen blijven liggen om maar niks te hoeven voelen niet te denken Heb net wat gegeten en ga maar wat doen zit niet goed in mijn vel vandaag Ik pak nu mijn laatste pil altijd rond zes uur maar oef het lijkt wel of ik het overdag nu al merk wat een rotzooi zou willen dat ik opgenomen kon worden en onder begeleiding ervan afkicken maar wil ook weer niet zo lang van huis weg ( ik heb twee katten) Goed blijven luisteren naar je lichaam en als het te snel gaat inderdaad dan stabiliseren maakt niet uit hoe lang je er over doet je komt er wel daar moeten we vertrouwen in hebben fijne zondag nog groetjes Sandra

Goedemorgen, Heb een redelijke nacht gehad paar keer wakker geworden en natuurlijk weer om 6 uur wakker. Word dan ook gelijk wakker met hartkloppingen en paniekgevoel en misselijkheid , heb jij dat ook? Ik probeer dan zo lang mogelijk in bed te blijven liggen om wat rustig te blijven goed focussen op mijn ademhaling werkt bij mij meestal wel. Ik denk ook dat ik nu slechter ga slapen en eerder wakker word omdat ik mijn lorazepam avond dosering aan het minderen ben, maar moet zeggen dat ik ook toen ik nog meer slikte vaak met onrust en hartkloppingen wakker werd de misselijkheid is wel nieuw nu. En dan te bedenken dat ik pas op 1mg zit en kom van de 1,25mg af pfff. Weet vaak niet goed wat te doen als mijn hoofd weer gaat lopen malen, en hoop echt dat ik straks nog wel een beetje normaal kan slapen als de dosering nog lager word. Dat je zo afhankelijk kan worden van zo’n stom pilletje had ook ik nooit verwacht van mezelf. Succes weer vandaag met je dag en weet je bent niet alleen we komen er vanaf hoe dan ook , ook deze periode gaat ooit voorbij Sandra xx

Hoi, Ook hier hetzelfde iedereen zegt dat het tijd nodig heeft dat ik dat moet accepteren ook vanaf september hiermee bezig wil ook te snel te veel dat blijven ze ook tegen mij zeggen en dat het ook daarom is dat ik mezelf zo in de weg zit niet wil en kan accepteren dat het nu eenmaal even niet gaat Fijn dat je zo kan relativeren klopt inderdaad wij kunnen nog beter worden vele andere niet , ik weet dit maar het maakt het niet makkelijker voor mij met accepteren dat het is zoals het nu is Inderdaad wel extra pittig lijkt mij als je nog aan het opbouwen bent om dan je benzo te minderen Mij werd vanuit mijn werk (collega’s) ook gezegd beter pas te beginnen afbouwen als de nieuwe winkel eenmaal draait en dit wou ik dan ook gaan doen maar heb dit overlegd met mijn psychiater en die zei je gezondheid gaat voorop als je er zo tegenop zit om af te bouwen moet je het niet uitstellen voor een ander maar voor jezelf kiezen . Dat is ook mijn grootste struikelblok ik wil er altijd maar zijn voor iedereen en heb af en toe echt iemand nodig die zegt luister het is maar werk ze zorgen maar dat ze het zonder je kunnen je moet nu aan jezelf denken Fijn dat je vandaag een redelijke dag had daar moeten wij al heel blij mee zijn ! Ik heb de laatste paar dagen al wat minder goed gevoel te veel weer aan het piekeren en in mijn hoofd blijven hangen Vandaag wat afleiding gehad van de kleinkinderen nu weer even bijkomen Lieve groetjes van Sandra

Hoi Afke, Alleen je lieve woorden zijn al genoeg om mij weer te laten huilen (maar dat is goed moet er ook uit) Wij zijn samen sterk en komen hier doorheen Ik vrees alleen dat mijn weg nog wat langer gaat duren voor ik van de lorazepam af ben Hoeveel dagen heb jij om af te bouwen , ik nu 56 dagen om van 1,25mg naar 0 te gaan En dan nog kijken of ik de andere ook nog aankan Ik kan mij niet meer herinneren hoe het voelde om niks meer in mijn lijf te hebben en wou dat er een glazen bol was waarin ik kon kijken en ik mezelf kon zien als ik weer clean ben Mijn werk gebruik ik echt als afleiding als ik daar niet naar toe ga zak ik alleen maar verder weg en kom ik niet meer van de bank , ik heb ook van september tot januari februari niet kunnen werken hoor toen was ik al blij als ik de dag door kwam en lag ik als een dood musje op de bank te wachten tot ik weer naar bed kon Op het werk nu ook moeilijk want de winkel is net overgenomen door een ander bedrijf dus ook dat speelt bij mij erg mee Ik was al niet in orde toen ik nog meer lorazepam slikte (paniekstoornis angst voor de angst) en al die veranderingen doen er ook niet goed aan Lichte antipsychotica heeft mijn psychiater nog nooit ten sprake gebracht maar moet zeggen ben ook echt bang om weer iets te moeten gaan slikken wat bijwerkingen geeft ik heb daar echt hele nare herinneringen aan overgehouden er is toen zelfs een periode geweest dat ik opgenomen wilde worden omdat ik het echt niet meer zag zitten ik kon het alleen niet meer aan. Ik vind het knap van je dat toch dingen onderneemt en je angst enigszins kan overwinnen zover ben ik nog lang niet Ben benieuwd hoe je dat voor elkaar hebt gekregen Blijf mezelf zwak vinden heb altijd gewoon 40 uur gewerkt alleen voor mijn kinderen gezorgd mijn vader ondersteund en ook mijn zus ondersteund (die is helaas in 2015 overleden) en nu lukt het maar niet om die knop om te zetten iedereen zegt het heeft tijd nodig maar het duurt nu al zo lang dat ik oprecht bang ben nooit meer “normaal “ te worden mijn zoon en dochter weten er van en meestal komt mijn zoon maar paar uurtjes even mee eten en dan weer weg, ik wil ze niet belasten met mijn negatieve gedachten en probeer dan altijd zo normaal mogelijk te zijn

Heel herkenbaar de ochtenden zijn voor mij ook zwaar als ik ga werken dan weet ik dat ik eruit moet en dat helpt een beetje. Ik ga dan werken van 9 tot 13 elke dinsdag woensdag donderdag en vrijdag dan kan ik ook op mijn werk een boterham eten dat vind ik thuis nog steeds lastig Ook erg onrustig wakker geworden hoofdpijn wiebelig moet zo nog boodschappen gaan doen ik woon alleen mijn kinderen zijn inmiddels al de deur uit dat maakt het ook zwaar Het lukt mij nog niet om dingen te ondernemen hoop met de therapie daar aan te kunnen gaan werken Vanmiddag komt mijn zoon en de kleinkinderen zelfs daar kan ik me al druk over maken Heb hier ook een hele voorraad lorazepam en oxazepam liggen ze schrijven het inderdaad veel te makkelijk voor Il wil zelf stoppen omdat ik wil weten hoe ik me ga voelen zonder lorazepam zonder dat rare gevoel in mijn hoofd die moeheid die somberheid, ben wel bang dat ik niet zonder kan de psychiater zegt alleen als het nu niet lukt probeer je het over een half jaar of jaar gewoon weer maar dat wil ik niet ik wil me weer normaal voelen en hoop dat dat gaat lukken zonder lorazepam Heftig met je moeder nog gecondoleerd en inderdaad misschien niet handig moment uitgekozen om dan te gaan stoppen lieve groetjes terug Sandra

Goedemorgen Hoop dat je een beetje heb kunnen slapen, ik heb redelijk geslapen weer vroeg wakker om zes uur blijf dan altijd liggen tot ongeveer acht uur en neem dan mijn halve ochtend pil in Ik heb dus eerst drie keer per dag een halve pil geslikt dit zijn pillen van 2,5mg dus een halve pil is dan 1,25mg . Ik heb dat zelf eerst terug kunnen brengen naar maar twee halve pillen per dag , maar omdat lorazepam maar een bepaalde tijd werkt had ik altijd wel die twee inname momenten nodig om mijn angst een beetje de baas te blijven . Toen ik wilde gaan afbouwen vroeg de apotheker ook hoeveel inname momenten ik had en van hoeveel mg per keer , vandaar dat ik nu dus ben begonnen met het afbouwen van de pil die ik in de namiddag altijd pakte , omdat je dus maar een inname moment per keer kan afbouwen. De bedoeling is dus eerst de namiddag pil in twee maanden af te bouwen naar 0, en dan kijken hoe het gaat en als het dan goed gaat die ochtend pil gaan afbouwen die wil ik wel langzamer doen misschien zelfs wel in drie of vier maanden dus met kleinere stapjes. Had jij niet aangegeven dat je in de ochtend een pil pakte en in de avond? Of heb je het bewust naar een inname gebracht omdat je dosering laag is . Ik moet nu namelijk wel het zakje van min taperingsstrip in een keer innemen in de avond en ik begrijp dat jij dat nu wil gaan verdelen? Dat is ook toevallig dat je act therapie gaat volgen weet je al ongeveer wanneer je kan starten ? Ik pas waarschijnlijk ergens eind mei of juni Mijn paniekstoornis kenmerkt zich door een ineens opkomende misselijkheid gevoel van flauwte en gevoel van over te moeten geven, de psycholoog heeft uitgelegd dat dit komt omdat mijn brein dan een signaal naar mijn spijsvertering geeft en dat deze dan als het ware op slot gaat zitten . Vorig jaar september ben ik toen vast komen te zitten in zo’n aanval en heb ik weken niet kunnen eten . De huisarts had toen antidepressiva voorgeschreven maar daar werden de klachten alleen maar erger van ( wat natuurlijk ook te verwachten was) Ik heb toen eigenlijk pas echte paniekaanvallen gekregen waarbij ik echt dacht dit gaat niet goed dit ga ik niet redden . Na ruim vier weken antidepressiva te hebben geslikt (en nog steeds niet hebben kunnen eten behalve speciale drinkvoeding van de diëtiste)heeft de huisarts toen lorazepam voorgeschreven en olanzapine. Toen is het even wat beter gegaan en kon ik weer eten. Toen begon de ellende van ophogen en weer verlagen weer een andere antidepressiva weer die rot begin periode weer ophogen toen weer andere . Bij de laatste heb ik gezegd dit gaat niet werken ik ben nu nog meer bang voor paniekaanvallen dan dat ik ooit geweest was, en de psychiater was het er mee eens dat antidepressiva voor mij helaas niet ging werken . Maar dan krijg je dus lorazepam om je rustig te houden en ook daar heb ik veel moeite mee merk overdag vaak dat ik verlang naar dat roesje wat het mij in het begin gaf dat gevoel van kalmte , dat heb ik nu nooit meer en heb aangegeven bij de psychiater dat ik het heel moeilijk vind om er niet meer van te pakken. Ik word er ook heel down van heb totaal geen energie meer en voel me gewoon rot. Door mijn paniekstoornis kan ik niet genieten van het leven en kan ook niet zomaar ergens naartoe boodschappen en werk lukt me gelukkig nog wel weet ook niet hoe en waarom maar bij iemand op visite gaan of visite ontvangen is erg moeilijk. Hoe ervaar jij je paniekstoornis en hoe heb jij er mee leren omgaan tot nu toe? ik ga nu naar de 1mg toe en tot nu toe vallen de bijwerkingen nog mee heb eerder geprobeerd de avond pil te minderen maar ben toen te snel gegaan en kreeg in de nacht erge paniekaanvallen vreselijke hoofdpijn en extreem zweten daar was ik nu ook bang voor en dat blijf ik ook wel denk ik totdat die twee maanden voorbij zijn Fijn voor je dat je steun krijgt vanuit de WMO want alleen door deze hel is rete moeilijk Ik wens je een hele fijne zaterdag en stuur je virtuele een dikke knuffel knap van je dat je doorzet

Ik sta op de wachtlijst voor act therapie in het ziekenhuis amphia , hoop dat het gaat werken voor mij maar de psycholoog van de ggz in het ziekenhuis dacht dat deze therapie mij het beste zou kunnen helpen Erg hè die huilbuien krijg ze soms ook spontaan op mijn werk en moet me dan beheersen zodra ik dan in de auto zit komt alles eruit Ben je niet onder behandeling van gespecialiseerde Ggz ik nu wel eerst basis ggz psycholoog maar die kon mij niet meer verder helpen liep vast daar

Dat heb ik vaker gehoord ja dat paroxetine moeilijk is om af te bouwen hoop ook voor je dat het weer gaat werken zoals eerst Ik had aangegeven twee inname momenten te hebben aan dhr Harder en die heeft toen gezegd dat ik in overleg met de psychiater met het inname moment moet beginnen waarvan ik verwacht het minste last te hebben en dat is bij mij die in de avond de ochtend heb ik nog wel nodig voor mijn paniekstoornis Ik heb nu het meeste last van de onrust overdag en huilbuien maar die zouden niet van het afbouwen komen maar meer met spanning op het werk omdat ik nog steeds in de ochtend 1,25mg slik Mijn brein weet dat maar mijn gevoel zegt wat anders die zegt je bent zwak je kunt niet zonder dat pilletje in de avond

Hoi Afke Ik slik geen antidepressiva ernaast daar heb ik slechte ervaringen mee Ik heb lorazepam op en af gebruikt sinds september vorig jaar met opbouwen van antidepressiva en met het stoppen Ik slik nu ruim twee maanden een halve pil van 1,25mg in de ochtend en in de avond had ik deze ook die ben ik nu aan het afbouwen Ik heb de taperingsstrip via mijn psychiater bij de regenboog apotheek in Bavel Ik heb een tijdje niet gewerkt en werk nu vier ochtenden in de week en jij ? Bij mij is er net een bedrijfs overname wat ook voor mij weer extra spanning oplevert Had jij maar een inname moment? Dat maakt het nog moeilijker lijkt mij om af te bouwen Ik wil als dit goed gaat de andere halve pil van de ochtend ook in twee maanden gaan afbouwen Slim van die briefjes ik heb niemand die mij kan motiveren zal ook eens kijken of dat bij mij werkt , alleen zijn met dit valt me zwaar Lijkt mij ook zeker fijn om contact te houden om elkaar te kunnen motiveren vol te houden Jij slikt nog wel antidepressiva ernaast zag ik reageer je daar wel goed op? Goed van je dat je jezelf aan kan overgeven dat lukt mij nog niet erg

Heel herkenbaar ook zondag pas begonnen met afbouwen van lorazepam met taperingsstrips van 1,25 naar 0,5 in 28 dagen en heb nu al het idee dat ik het niet vol ga houden Heb ook een paniekstoornis waar ik nog voor behandeld moet worden Veel in mijn hoofd aan het denken over van alles en nog wat Bang dat ik te zwak ben om vol te houden Zou graag van je horen hoe het nu met je gaat en of we elkaar kunnen steunen in deze rotperiode

Ben benieuwd hoe het nu met je gaat ? ben je nog aan het afbouwen?