Wie wil mij ondersteunen met het afbouwen diazepam 

Ik kom van 10 mg en sta nu op 1 mg diazepam 

Ik ondervind nu veel klachten zoals angst en overprikkeling en onrustig de hele dag 

Bedankt alvast 

Groetjes 

Hoi tiso,

Erg vervelend die klachten, ik ken het. Goed van je dat je al zo ver bent afgebouwd. Hoe lang heb je het geslikt en hoe snel heb je afgebouwd?

Probeer jezelf af te leiden. Mij helpt het om te wandelen of zwemmen. Verder puzzelen, schilderen, kleuren, schaken. Verder, hou vol, de onrust zal een keer stoppen. 

Sterkte!

 

Beste Kruk. 

Ik gebruik nu vanaf 15 April 2022 diazepam 10 mg heb deze in 4 maanden naar 1 mg gebracht 

Alvast bedankt voor de steun 

Sorry krul is het

Ik denk dat je dat heel goed en rustig hebt afgebouwd. Ga er wel vanuit dat dit aantal weken of maanden kan duren.  Je moet door de zure appel heen. 

Krul

Hoe weet je nauw of het ontwenning is of de depressie 

Dat kun je nooit met 100% zekerheid zeggen, maar je raakt vrij snel tolerant voor benzodiazepienen. Als je merkt dat het geen effect meer heeft en je het gevoel hebt dat je meer moest slikken voor enig effect, dan weet je genoeg. 

Lees ook maar eens uitgebreid de Ashton manual, te vinden op google. 

Ga ik lezen en ja het blijft lastig om de klachten uit elkaar te halen

Maar ik blijf even op 1 mg tot de klachten weer zijn gezakt 

Beste Krul

Is die heftige onrust altijd zo erg in de ochtend? 

Bvd Nico 

Ja klopt Nico. De ochtenden zijn het heftigst. De avond gaat het vaak iets beter. Ik denk dat dat te maken heeft met cortisol niveau in je bloed. Die is in de ochtend altijd hoog en in de avond laag. 

Bedankt Krul

Ook koud en warm griepverschijnselen is dit ook afkick? 

Bvd 

Ja hoort er allemaal bij helaas. Ik heb ook nog steeds dat ik soms loop te rillen en mijn spieren stijf aanvoelen. En dan in ene weer een hitte aanval. 

Ikzelf ben nu tien weken op 0 mg en kamp nog elke dag met ontwenningsverschijnselen. Ene dag gaat beter als de andere dag. 

Beste Krul 

Hoelang heb je gebruikt als ik vragen mag 

Ik heb vijf maanden in totaal Lorazepam gebruikt. Ik heb redelijk snel afgebouwd. In vier weken tijd 2,5 mg Lorazepam. Jij hebt het rustiger afgebouwd, dus kan het zomaar zijn dat jij niet zo lang last zult hebben van ontwenningsverschijnselen. 

Beste Krul 

Is het ook dat je overal Zenuwachtig voor bent? 

Dat gevoel heb ik namelijk net of alles moeite kost

Bvd 

Ja hoort er ook bij. Alsof je voor 1000 man een presentatie moet geven. Alle kleine dingen geven heel veel stress en zenuwen. Als mijn partner boos werd bv of als ik een spannende film aan het kijken ben, of als de kinderen huilen, dan gaat dat door merg en been. 

Je zenuwbanen staan volop aan en kunnen nog niet op een natuurlijke manier relaxen. Maar dat gaat wel weer komen. Heeft alleen tijd nodig. 

Beste Krul 

We gaan 2 dagen in een hotel maar ik zie daar als een beer tegenop

Verschrikkelijk veel stress en angst voor het onbekende ik weet niet wat ik moet doen hieraan

Slecht slapen ook nog 

Moet ik hier gewoon doorheen? 

Gr Nico 

Sowieso moet je doen wat voor jou goed voelt. Zet jezelf op dit moment even op één. 

Ik snap volkomen dat het spanning geeft, maar misschien heeft het je ook wel afleiding. Even uit je eigen bubbel. Misschien kun je daar gaan wandelen? Je kunt je altijd weer terugtrekken in je hotelkamer. 

Wat ik aldoor tegen mijzelf zeg, is dat ik mijn lichaam niet de dienst laat uitmaken. Jij staat aan het roer. 

Denk goed om je ademhaling. Diep inademen laag in je buik en lang uitademen. Laat je afleiden en zoek de buitenlucht op. 

Sterkte, het komt goed. 

Beste Krul 

We gaan 2 dagen in een hotel maar ik zie daar als een beer tegenop

Verschrikkelijk veel stress en angst voor het onbekende ik weet niet wat ik moet doen hieraan

Slecht slapen ook nog 

Moet ik hier gewoon doorheen? 

Gr Nico 

Sorry Krul ik heb perongeluk je bericht verwijderd kun je het nogmaals schrijven

Bvd 

Sorry Krul ik heb perongeluk je bericht verwijderd kun je het nogmaals schrijven

Bvd 

Ik zie hem nog staan hoor

Krul

Bedankt voor de steun ma 

Beste Krul 

Wil morgen stoppen met diazepam 

Hoop dat ik de kracht hebt 

Merk dat ik er toch afhankelijk voor was

Gr Nico 

Heel goed en knap van je Nico!

Sterkte en succes 

Hoi Krul 

2e dag vandaag op 0 maar wel al veel klachten zoals onrust angst en vol hoofd wat keelpijn

Zijn dit alle ontwenningsverschijnselen 

Wat lastig zeg

Gr Nico