Even voorstellen, Ik ben Snoeppie, 67 jaar en ik drink om te kunnen slapen.

Ook gebruik ik slaapmedicatie. Ik ben gestopt met roken op 1 januari en nu word ik steeds dikker.

Al met al, voel ik me een beetje waardeloos.

welkom @Snoeppie

Welkom! Ja dat kennen we denk ik allemaal wel, dat we ons waardeloos voelen door de drank. Join the club  Als het je lukt om te stoppen, dan voel je je sterk. 

Denk je dat je alleen met de slaapmedicatie zou kunnen slapen? 

welkom!

er zijn zoveel gezondere manieren om te leren slapen
ikzelf moest eerst stoppen met drinken, een jaar mijn
verleden en heden verwerken en accepteren dat ik niets af kon dwingen
en toen ontdekte ik bij toeval de fakirmat en die gebruik ik al een jaar of 9 nu.
soms weken niet, en soms 3 x in een week, net naar wat de omstandigheden zijn.
maar altijd met succes dus en alleen de wetenschap al dat ik die heb maakt het lichter.
zonder slaapproblemen zijn ze eigenlijk als ontspannings/yoga mat bedoeld, en zo werkt het ook.
ik pb je wel wat gegevens want ik mag er hier geen directe reclame voor maken