Willen stoppen met alcohol, heel graag

[boombipbass]

Beste forumleden,

Ik ben nieuw op dit forum en hopelijk is het een redmiddel, ik ben al sinds een jaar verslaafd aan de alcohol. Gelukkig niet problematisch in de zin dat ik mijn verantwoordelijkheden verwaarloos en ik functioneer prima. Ik doe het ook niet om iets te verdrinken maar omdat het lekker is en als ontspanning. Dit is als een pavlov reactie erin geschoten dat ik nu bijna dagelijks een halve fles whiskey drink. Ik vind dit zeer storend en wil er graag vanaf maar iedere keer is het weer hetzelfde liedje. 

Ik werk parttime als docent dus drink dan gelukkig niet maar op het moment dat ik thuiskom moet ik aan de slag als ZZPer en dan is het raak, dan drink ik de ene borrel na de andere, ik lever tenslotte toch prima werk en ik ben eigen baas dus ik mag ook drinken. Om mij heen is alcoholgebruik gematigd, alsin in het weekend oke maar doordeweeks niet zo oke. Mijn vriendin is zelf ook geen stevige drinker en ze keurt het niet goed maar ze weet dat ik oplossingen zoek dus in die zin veroordeelt ze me ook niet negatief. 

Ik ben ook verder niet aggressief als ik drink, noch ontzettend onhandig of wat dan ook. Ik word sterker nog geeneens "echt" dronken meer.

Een klein probleem is wel dat ik dexamfetamine slik voor mijn ADHD en dit doe ik vooral op het moment dat ik als ZZPér naar een scherm moet staren, anders heb ik de focus niet. Dit is niet bepaald een slaapmiddel dus ik heb mijzelf ook aangeleerd om alcohol te zien als een slaapmiddelen. Ik weet dat het totaal niet dat is, misschien om in slaap te komen maar de cons wegen op tegen de pros. Toch is dat ook een onderdeel van mijn drankgebruik. In de loop van de tijd is zo na mijn docentenwerk het ook normaal geworden om uberhaupt te drinken in mijn eentje. Het maakt mij onzeker en ook al ben ik open naar iedereen in mijn vriendenkring, toch lukt het mij niet een oplossing te vinden. Baclofen heeft ook niet geholpen en andere medicatie heb ik ook geen zin in, het verschuift het probleem alleen maar, tenslotte zijn dingen zoals librium etc. ook erg verslavend, dit is niet handig voor mij want ik ben blijkbaar verslavingsgevoelig en dit wil ik niet verder uit de hand laten lopen.

What to do? Ik hoop dat iemand tips heeft of iets dergelijks, want ik weet het niet meer..

Alvast ontzettend bedankt voor jullie tijd en moeite.

[bumperjim]

Hoi boom en welkom. 

Dagelijks een halve fles whiskey is veel te veel. Dat maakt je langzaam kapot. Goed bezig dat je je hier meldt.

Anderen kunnen je medicatietips geven, ik niet, ik kan je wel zeggen wat er moet gebeuren: je moet allereerst stoppen met alcohol inslaan. Sorry voor het intrappen van de open deur  Ik weet heel goed dat het niet eenvoudig is. Maar als je niks in huis hebt is het veel makkelijker om niks te drinken.

NIET drinken is makkelijker dan MINDER drinken. Begin met een periode niks te drinken. Voornemens om minder te drinken vallen altijd in het water wanneer een gewoontedrinker bent geworden. Stoppen met drinken is vreselijk moeilijk, en gaat van dag tot dag. Kom hier maar steun halen.  we zitten allemaal in dezelfde situatie.

Alles begint ten eerste met WILLEN stoppen. WIL je echt stoppen?

[Bob]

De medicatievragen zou ik met je huisarts bespreken, dat is niet iets om mee te experimenteren. Alcohol in de hoeveelheden die je nu gewend bent verminderen toch echt je capaciteiten ook al heb je het zelf misschien niet in de gaten, en ze slopen je lijf op de langere termijn. Gelukkig ben je er het nog niet zo lang op de huidige manier mee bezig, dus als je nu aanzienlijk veel minder gaat drinken of voorlopig helemaal ermee stopt zal het nog goed omkeerbaar zijn. Maar zoals Bumperjim als schreef is NIET drinken in de praktijk makkelijker dan proberen MINDER te drinken. En nog makkelijker is het als je je dan ook kunt richten op vervolgstappen, bijvoorbeeld doelstellingen in je ZZP baan die je zou willen bereiken. Ik wil wedden dat je daarbij zonder alcohol toch echt beter kunt presteren dan met. De clue zit hem erin dat je moet vermijden steeds in gedachten met wel of niet alcohol drinken bezig te zijn.  Succes!  En blijf hier schrijven.