tapas

Corinne, ik zorg zo goed mogelijk voor mezelf momenteel alleen wil wat ik ermee probeer te bereiken nog niet echt lukken en voel ik me nog steeds niet zo fijn... hondje mag nog een dag langer blijven logeren en ik weet niet eens of ik hem nou wel of niet mis... of wat ik nou voel. tja... gelukkig heb ik er wel vertrouwen in dat het ook wel weer zal komen en dat deze 2 weken niet voor niks zijn zoals ze zijn.

Vie, wat akelig... je weet dat het er aan zit te komen maar als het moment daar is is het zo vreselijk moeilijk om ze los te laten. Ik ben nog steeds wel blij dat mijn vorige kat uiteindelijk besloot om zelf dood te gaan hier in huis. De kat die ik nu heb moet nog zeker 20 jaar meegaan als ze tenminste niet op straat onder een auto loopt. Dat mijn hond ooit er niet meer zal zijn daar wil ik niet eens aan denken, dan word ik een beetje gek denk ik. Ik wens je veel sterkte toe met het verlies van je kat, Het is ook niet alleen je kat maar ook 21 jaar van je leven wat je samen met haar hebt meegemaakt

Orleando, zo te horen neig je ook naar borderline. Weet dat dat tegenwoordig goed te behandelen is, erger dan het nu is kan het bijna niet worden, beter wel dus houd je daaraan vast! Je bent in ieder geval op de goede weg! Ik heb gedaan vandaag wat ik al zei, naar het strand gefietst door de duinen, uurtje op het strand gelegen en toen door de duinen weer terug gefietst. Laatste hondloze dag. Ik doe meestal dingen alleen, het is niet eens in me opgekomen om iemand mee te vragen, ben inmiddels zo gewend dingen alleen te doen. Vroeger vond ik dat heel erg eng en dacht ik ook dat iedereen dan naar me keek. Nu let ik er niet meer op maar als ik terugkijk lagen er op het strand ergens verderop ook nog een man alleen en een vrouw alleen...tussen alle gezinnetjes. Ik ben al zo lang alleen dat ik wel moet, maar ik vind het ook prettig om met niemand rekening te hoeven houden. Nu lekker gedouched, pyama vast aan, balcondeuren open en blij dat ik vandaag op mijn fiets gestapt ben.

Orleando, eigenlijk was het wel al duidelijk dat er wat meer moest gebeuren dan hoe het nu ging. De alcohol was meer een symptoom dan de oorzaak denk ik. Ik hoop dat je vanmiddag goed aan kan geven wat er aan de hand is en dat jullie samen naar goede hulp kunnen zoeken en deze ook vinden. Bedenk zelf ook vast waar jou behoefte zou liggen op dat gebied, wat je hulpvraag is, wie weet is een dagbehandeling iets wat je kan helpen. Ik wens je veel sterkte en wijsheid vanmiddag!

pfft, dat eten ja, het is hier een week perfect gegaan, gisteravond ging het hier ook even mis en heb ik speculaasbrokken en kaasfondue naar binnen gewerkt met nog de nodige drop maar vandaag gaan we weer voor gezond. Vandaar dat ik nu niet stop met roken.. drinken en vreten aanpakken is even meer dan genoeg, vooral dat eten is ook de reden dat ik nu vrij ben, om dat weer goed op te pakken en de regelmaat erin te brengen en tot nu toe lukt dat aardig, okee, gisteren even niet maar is te overzien. Dat fiets ik er vandaag in de duinen wel weer vanaf! (dus geen ijsje op een terrasje maar eigen meegebrachte bammetjes en water) Nou, eens kijken of ik mezelf de deur uit ga krijgen.

Marjo, Kan je niet op een ander tijdstip? Morgen toch maar even doorbijten en tegen jezelf zeggen dat dat wachten voor al die andere mensen net zo naar is, wie weet is gedeelde smart halve smart. Ik zit hier in multifunctionele kledij, korte broek, rokje erover, hemd en vest erover, ik kan alle kanten op, netjes genoeg om de stad in te kunnen en bloot genoeg om naar het strand te kunnen en praktisch genoeg om lekker te kunnen fietsen.. wat zal ik nou toch eens gaan doen?

Goeiemorgen allemaal, Vandaag mijn laatste hondloze dag dus maar eens bedenken wat ik kan doen wat ik normaal met hond niet doe. Vroeger zwierf ik uren door de duinen, sinds ik mijn hond heb doe ik dat niet meer omdat hij niet mee mag... wie weet fiets ik wel naar het strand, heb ik ook al lang niet meer zonder hond gedaan. Ben toch blij dat ik gisteren heel eventjes naar bevrijdingspop ben geweest, ik heb echt genoten en het was kort genoeg om niet jaloers op al die aangeschoten groepjes mensen te worden. Eerst maar eens douchen en aankleden en dan bedenken wat ik WIL vandaag! in ieder geval wil ik vandaag niet drinken!

je stampt maar lekker rond hoor, alles mag! Als het leven alleen maar positief zou zijn waren we nooit gaan drinken. Ik zit klaar om naar het strand te gaan, met vriendin die gisteren nogal aangeschoten opbelde. Hond mee, stukje sjouwen, ze is nu tenminste weer ontnuchterd! tot later dus!

Als je niet gewend bent je grenzen aan te geven dan is het de eerste keren dat je besluit voor jezelf te zorgen echt niet leuk, schuldgevoel komt dan binnenwandelen en probeert je te tackelen. Volgens mij Har, is dat waar je nu tegen aan loopt en daar moet je even doorheen. Fietsen is een goed plan, nee, geen bijl mee, neem liever je camera mee en kijk om je heen. Haal je rust uit de rust die de natuur uitstraalt. Je mag echt voor jezelf kiezen en niemand heeft er dan wat aan als je je daar schuldig over gaat voelen. Sterkte vandaag!

An, ik bedoelde een crisisplan voor je man, wat hij zelf maakt, voor in die periodes dat zijn stemming zo omslaat. Zodat je hem op zijn verantwoording aan kan spreken als zijn stemming de verkeerde kant opgaat. Hij weet zelf wat hij dan nodig heeft maar verdomd het waarschijnlijk als hij erin zit. Dan helpt dat plan om hem te kunnen wijzen op wat hij moet doen.

zo, alle buurtkatten hebben eten gehad, eerst buurtkater voorheen woonachtig in Bloemendaal, Jan Willem en daarna de buurtpoezen Oshi en Misha, die beiden loops zijn, mijn god, wat een getut.. onee, dat heet krols natuurlijk! Tja simpele rek en strekoefeningen voor het lopen, zowiezo voor je gaat rennen eerst even een minuut of 2 stevig wandelen! ik rek daarna mijn kuitspieren op want die zijn nogal blessure gevoelig momenteel. Je kent het wel, een boom of muur omver duwen, voet naar achteren en zelf naar voren leunen, bovenbenen rekken door je voet tegen je bil aan te duwen, bekken vooruit, en wat altijd wel een goeie is is met je neus tegen je knieen terwijl je je rechtervoet links hebt en je linkervoet rechts, gekruiste benen dus, dan rekken al je spieren even lekker op. daarna je voeten andersom kruizen en weer rekken... Dezelfde oefeningen kan je ook achteraf doen, het scheelt in de spierpijn!! Vraag mij niet als borderlinetrekkenhebbende of je met spierpijn mag lopen hihi, ik loop door al mijn blessures heen tot het echt niet meer gaat... en ik voor straf 3 weken niks meer mag. Maar volgens mij kan het geen kwaad om met spierpijn te lopen. een goeie warming up (zie internet inderdaad) en cooling down voorkomen wel dat je spierpijn krijgt. tja en wat die drukte betreft die je nu hebt... die voorkom ik zowiezo. Het is wel veel waar je mee bezig bent op dit moment, ik denk wel dat het verstandig is om toch echt vrije tijd in te plannen. Tijd waarin je even niks mag doen van jezelf. Dat heb je echt nodig!

Poeh, dat is een moeilijke vraag Spud.. als ik me niet terug kan trekken, of te kort dan zorg ik in ieder geval dat ik zo fit mogelijk ben, gezond eten, op tijd naar bed en als ik eenmaal thuis ben niks doen, proberen te ontspannen, desnoods de hele avond voor de tv hangen.. oja en hardlopen. rust, reinheid en regelmaat dus hihi en nu moet ik even de katten van 2 buren eten geven.

Goed zo spud, hou je voetjes op de grond! herkenbaar hoor, ik zit momenteel ook behoorlijk in een dip, ben wel net ongesteld geworden, en die dip? het is niet anders, wat er ook gebeurt, ik zit hem gewoon uit. Ik voel me ontzettend saggerijnig, echt... weet niet waar ik met mezelf naar toe moet, dus ga ik nergens naar toe, blijf gewoon schuilen in mijn huisje en wacht geduldig tot het zwarte gevoel weer overgewaaid is. Drank is geen optie merk ik, Bij het idee aan een fles port word ik nog saggerijniger omdat ik weet wat daarop volgt... zullen we onze dippen dan maar samen uit gaan zitten? Er komt weer een dag dat de geestelijke zon weer schijnt en dat we weer een stapje verder zijn gekomen. Tot die tijd: rust, reinheid en regelmaat! en uitzitten die hap!

An, Kan je niet in de periodes dat je man goed in zijn vel zit een soort stappenplan samen maken wat te doen als het minder goed gaat? Wij moesten dit in therapie ook voor onszelf maken (noem het een crisisplan) en het was handig om op die afspraken aangesproken te worden. Je man zal zelf ook last hebben van zijn mindere periodes dus als je soort handvaten kunt maken kan hij die volgen dan. Makkelijker gezegd dan gedaan hoor. Als hij daar niet achter staat heb je er niks aan, maar anders het proberen waard misschien. Pip, ik leef met iedereen mee maar ben het meest met mezelf bezig, puur uit eigen lijfsbehoud. pb's verstuur ik bijna niet, telefoonnummers wissel ik ook niet uit. Ik schrijf hier niet persee voor een ander maar hoofdzakelijk voor mezelf. Wil best meedenken maar hoef niet meer met alles mee te voelen, daar zijn mijn gevoelssprieten namelijk niet tegen bestand. Dit forum is een goede oefenplek om daar je grenzen in te leren stellen, niet in te vullen wat de ander van je verwacht, afstand te nemen als het teveel binnenkomt, nabijheid te creeren als je teveel afstand voelt. Corinne jij hoeft ook niet voor iedereen klaar te staan, mag wel natuurlijk, ik merk bij mezelf dat als ik goed in mijn vel zit ik meer meeleef met anderen, als ik zelf niet stabiel ben dan leef ik minder mee en dat mag van mezelf. Mijn eerste zorg ben ik zelf.

trusten, hoogste tijd!!!

Jeetje Houtje, dan merk je dus hoe nou dat samenwerkt met elkaar, al die medicatie! Marjo ik ben de dag redelijk doorgekomen, poepie saggerijnig maar daar heeft behalve mijn hond niemand last van.. maar ook voor de 2e dag geen vreetbuien gehad, en hardgelopen dus genoeg positiefs te melden ook. hebbenjullie dat ook wel eens dat je een lied in je hoofd hebt en niet snapt waar dat nou weer vandaan komt?.. tijdens het hond uitlaten zong ik dus: ...hij sjouwde van kroegie naar kroegie, al deden zijn voeten zo'n zeer, en iedere klant daaraan vroegie, wilt u nog een strijdkreet meneer.... raaaaaaaar! ik zie wel wat op tegen morgen, heb niks gepland, voelt niet goed en ook weer wel... er vloeit mij teveel drank op koninginnedag.. maar ergens zit er ook een beetje heimwee naar vroegere koninginnedagen, lekker aangeschoten langs alle feestelijkheden slenteren... Ik denk dat ik morgenochtend vroeg maar even de vrijmarkt over loop en daarna mijn wc ga schilderen (nee, niet oranje hoor) Wat betreft sollicitaties en praten over je drankverleden, ik zie dat niet als: kijk eens hoe knap ik ben, maar het zegt wel iets over je karakter en doorzettingsvermogen en je vermogen tot zelfreflectie. Bij mij weet iedereen dat ik niet meer drink en krijg ik alleen maar complimenten, Ik heb er nog nooit een nare reactie op gehad en ben blij dat ik er open over kan praten.

Dank je pip, goh, ik ben juist 8 kilo aangekomen hihihi... naja ben iets te oraal ingesteld denk ik. Je bent goed bezig Pippi, je klinkt rustiger! Geniet ook even van je eigen tijd nu dochter weg is! Het enige wat ik vandaag MOET doen is de hond uitlaten en wat eten in huis halen.. nee, ik verveel me nooit, dat is wel duidelijk!

Zo, bijgelezen en hardgelopen.. Houtje je bent nog steeds alcohol de baas, anders had je de rest van die fles ook leeggedronken. Niet zo streng zijn, soms staat het elastiek te lang te strak gespannen en weet je even niet meer hoe je de spanning eraf kan krijgen. Nu je weer weet dat alcohol niet de manier is kun je weer verder hoop ik! Jij bent de enige die de spanning kan verminderen, via je gedachten of je gedrag... en terwijl ik dat tegen jou zeg, zeg ik dat nu ook heel hard tegen mezelf! Visje je klonk aardig wanhopig, ga naar de huisarts, doe iets, dit is het moment dat je misschien zo ver bent om de zaken echt aan te gaan pakken, heel veel sterkte!! Ik ben er weer, vrijdag, zaterdag en vooral zondag heb ik me weer helemaal vol zitten proppen met eten, eng gewoon, kon amper nog ademen door mijn dikke opgezette buik en voelde me zo ellendig. Nee, drinken doe ik dan niet, omdat ik WEET dat ik me dan alleen nog maar beroerder ga voelen. Nu gaat het wel weer beter, zondag was de laatste dag met verplichtingen en dat is precies wat ik even meer dan zat ben!! Ben momenteel zo moe van het moeten en wil gewoon even helemaal niks.. tijdens al dat moeten raak ik mezelf steeds meer kwijt en dat wil ik niet!! Gelukkig heb ik nu 2 weken 'vrij' om mezelf weer terug te vinden, weer bij mijn basis te komen, normaal eten weer op te pakken en de circel van het (vr)eten weer te doorbreken. Orde op zaken stellen dus, even alleen maar voor mezelf zorgen! structuur aanbrengen en weer de dingen doen die ik leuk vind. Dus het komt allemaal weer goed! rust, reinheid en regelmaat!!!!

Ik heb gisteren ook nog niet gelezen maar meld me weer even. Jammer dat het gisteren dus zo moeilijk ging met sommigen. Hier gaat het ook niet lekker en ga ik eerst hardlopen, dan meld ik me weer, nee niet gedronken hoor maar wel vette strijd met mezelf aan het voeren. tot later

Het is mij nog niet gelukt om te unwinden, ook niet met seresta maar ik duik wel mijn bed in zo. Jeetje het is lang geleden dat ik me zo rottig gevoeld heb als vanavond, moet nog steeds neerdalen op aarde maar het wil nog niet echt lukken Hopelijk gaat de nachtrust en het feit dat ik morgen echt vrij ben helpen daarbij! trusten allemaal!!

Het was hier wel warm maar niet zonnig vandaag. Het heeft hier zelfs nog even flink geregend! Houtje ik doe met je mee, heb net al 2 uurtjes horizontaal op de bank liggen zappen en ben zo strontsaggerijnig en uitgeleefd, bah.... heb het helemaal gehad met mezelf en de wereld, mijn lijf voelt aan als een grote luchtballon, niks zit meer lekker, mijn humeur is ver beneden peil......... maar ik drink niet al loert er een gremlin stiekum mee om de hoek.... tjonge zou ik nou zomaar in een gigantische voorjaarsdip raken? of spelen de hormonen spelletjes met me? ach, deze dag gaat ook wel weer voorbij en morgen maken we er weer wat van.

Houtje, verjaardagen hoeven toch niet de meest grootse feesten van het jaar te zijn? ik vind verjaardagen zowiezo nooit leuk! de verplichting en het sociale gebabbel over koetjes en kalfjes kan me gestolen worden. Zorg er in de 1e plaats voor dat je dochter in de spotlights staat en dan is het feest al helemaal geslaagd! Zij is de enige waar het om gaat en de rest zoekt het maar uit... helpt dat? Bij de verjaardag waar ik net vandaan kom zat alles om 1 uur al te tetteren aan de wijn! Nee, ik ben niet in de verleiding gekomen, wel pissig omdat mijn vader 2 glaasjes wijn nam terwijl hij moest rijden... dat snap ik dan niet he! nou, nu ga ik echt niks doen hoor!

Hier is het ook niet echt zonnig, maar gelukkig ook niet koud. Feestje overleeft en dat viel best wel mee, de schoonfamilie van broer was er ook dus een hok vol. Ik had in de tuin lekker een eigen rookhoekje gecreëerd. Op de terugweg moest ik erg aan Pip denken, mijn zus werd gebeld door haar man, ja hoor, kampioen!! alle vrouwen waren ook aanwezig dus of ze ook kwam... Zij balen!! probeert ook altijd onder dit soort dingen uit te komen dus Pippi je bent echt niet de enige die er niet van houd en ik denk dat als je heel stiekum alle teamvrouwen in hun hart zou kunnen kijken weet ik zeker dat daar meer 'het moet wel dus ik doe het maar' mensen rondlopen. Mijn zus heeft uiteindelijk toch maar besloten om te gaan omdat ze het al zovaak laat afweten. Niemand zegt dat voor jezelf kiezen leuk is, en soms is het ook echt niet leuk... maar hoe vaker je het doet hoe je omgeving er aan gaan wennen en hoe makkelijker het wordt!! en ja Har, Je hebt gelijk! ik ben net 45 geworden en heb het ook pas de laatste jaren echt geleerd. en nu ga ik eens even heerlijk helemaal niets doen, op de bank hangen ofzo!

Iedereen veel sterkte vandaag met alle beslissingen die er genomen moeten worden. Pip, probeer goed na te denken wat JIJ wilt, niet vanuit boosheid enzo maar gewoon als jij alles mocht bepalen hoe zou jij het dan willen? Veel sterkte vandaag! Charlie, jij ook sterkte, gaat effe niet lekker he!! hou je taai!! nou, ik ben weg, tot vanmiddag weer ergens!! doeidoei

Inderdaad Bambam, bedankt dat je me er weer even attent op maakt: Het word weer tijd dat ik accepteer dat zij is zoals ze is. Eigenlijk wel raar, iemand is al 45 jaar hetzelfde en nog wil ik er iets aan veranderen, dat heeft inderdaad niet veel zin!! Meestal kan ik het redelijk accepteren maar als ik moe ben niet dus! Vie, zulke dingen kunnen lang blijven hangen he, dat van dat ademen is trouwens wel erg herkenbaar, ik vind het ook niet fijn als mensen me horen ademen en heb daar vooral moeite mee als het stil is, daarom kan ik ook niet goed met meerdere mensen op een kamer slapen, of samen ontspanningsoefeningen doen, dan stik ik zo ongeveer, wil ik zachtjes ademen en krijg ik het benauwd dus moet ik diepe teugen nemen maar dat hoor je weer ... Hoe ingewikkeld kan je het soms voor jezelf maken! vandaag gaan we ademen en er gewoon zijn! toch?!