tapas

UPC heeft zijn software schijnbaar niet goed upgedate ofzo, in ieder geval weten ze nu van mijn klacht en nog wat andere mensen in de winkel en zijn ze hard aan het werk om het op te lossen, ach ik ben al blij dat ze mij serieus namen en even de moeite heeft genomen om de helpdesk te bellen. Binnenkort zal alles wel weer werken. Help pip? ik lees je hoor! wie weet sta ik ook vaak online, en zelfs tik ik vaak een berichtje en ga ik even wat anders doen en merk dat ik vergeet het berichtje te versturen, lekker handig... ik kijk dan ook nooit wie er online is en wie niet, ik tik gewoon als ik zin heb en reageer op voorgaande berichten. An, alsjeblieft, voldoe niet aan de wensen van je man als dat niet bij jou hoort, wie weet kan dit keer je man eens voldoen aan de wensen die jij hebt? een relatie hoort toch gelijkwaardig te zijn. Sterkte vandaag!

Safi wat jij schrijft is precies wat ik ook heb, ik was ook blij dat er gisteren mensen klaar wilden staan voor anderen, ik kan het ook niet, nou ja, kan het wel, maar is niet goed voor mij want neem die gevoelens meteen over en ga lopen redden. Nee dus!! Ik houd ook die afstand hier want anders is voor mij het einde zoek. Maar daar is niks mis mee toch?? Eigen ik eerst (oei) Ik ben BOOS op UPC, nou ja ik ga zo langs de winkel en wie weet is het een misverstand maar ik heb het duurste digitale abonnement van hun en opeens doet meer dan de helft van de zenders het niet meer, moet ik gaan bijbetalen ofzo, ga nou gauw!! Dan ben ik toch blij dat we hier in de stad een upc winkel hebben want anders moet ik er ook nog eens telefoonkosten aan uitgeven, stelletje commerciële uitbuiters!! Ik ga dus zo maar eens lekker de stad in, eerst lekker mopperen en dan dure winkels kijken en dan eindigen bij de kringloop waar ik uiteindelijk wat koop en zo manoeuvreer ik me weer het leven door. Safi, had jij dat digitale boek van mij nog ontvangen? ik heb het eens doorgelezen en er staan goeie tips in, wie weet kan je man er iets mee.

Goeiesmorgens, ik heb flink uitgeslapen vandaag, werd om 10 uur wakker, was ook wel nodig.. ben nu net terug van een uurtje hardlopen dus kan nu met een gerust hart ook niks meer doen als ik dat zou willen. Werd behoorlijk lamlendig en vervelend wakker maar voel nu de buikkrampen al opkomen dus ik doe dit keer ook weer mee met de maandelijkse ellende. Gisteravond heb ik gelukkig mijn huis al helemaal schoongemaakt, ik moest wachten op een collega die een fiets kwam lenen, was dakloos en heeft eindelijk een huis maar geen vervoer en ik nog een oude fietsende fiets. Collega aardig aangeschoten en dat stoot me steeds meer af, hoe aardig ik iemand nuchter ook vind, eenmaal aangeschoten ga ik er eigenlijk liever geen gesprek meer mee aan. (her)kennen jullie dit ook? het helpt me ook weer wat van de gremlins af die steeds vaker de kop opsteken. Gewoon weer eens even uit de band willen springen in plaats van maar steeds die saaie rust, reinheid en regelmaat, maar zoals Safi ook al schreef over haar man, als ik weer wat ga drinken dan komt de depressie ook weer om de hoek kijken en daar heb ik dus geen zin in. Wat betreft de het pammetjes-debacle van gisteren van Harry. Ik ben ontzettend blij dat ik ze in huis heb en gebruik ze niet voor de lol maar voor die momenten dat ik iets moet wat ik echt niet anders kan en waardoor ik zoveel stress krijg dat ik mezelf dreig te verliezen. Als het me niet lukt om die stress verstandelijk de baas te worden dan helpt een oxazepam me om de heftigste gevoelens weer wat te dempen en er wel grip op te krijgen. Ik vind het een prachtige uitvinding en als het niet nodig is doe ik het liever op eigen kracht. de Antidepressiva die ik slik helpt mij om de balans te houden, die paar keer dat ik afgebouwd heb word ik een ongeleid projectiel met erg heftige emoties. Ik ben uitbehandeld qua therapie, weet precies wat ik moet doen maar heb daar wel dat innerlijke evenwicht voor nodig om het zo te doen. Ik ben blij dat er dit soort medicatie bestaat dus. nu snel douchen want ik krijg het koud in mijn bezwete hardloopkleding

zo te horen is er opvang voor je knuf, dat is fijn! en zoals ik al schreef ben ik doodmoe en heb anderhalf uur nodig gehad om het draadje bij te lezen dus ga meteen ook weer weg om te gaan slapen iedereen die het nodig heeft veel sterkte vannacht!!!!

Je gevoelens laten zich niet voorliegen en ook niet wegdrinken dus je moet er doorheen. Pijn mag er ook zijn, dat moet zelfs, je mag janken, boos zijn, met spullen gaan gooien, boze brieven of mails gaan schrijven, op een kussen gaan rammen.. alles mag en alles helpt behalve drinken, dan wordt je morgen wakker met bovenop dit afgewezen rotgevoel ook nog eens een kater en blijkt het drinken weer niks opgelost te hebben. Ik herken het hoor, zit ook al de hele avond te knokken tegen de trek maar houd me staande aan de gedachte dat het me niks zal opleveren en het alleen maar een korte termijn oplossing zal zijn met grote negatieve lange termijn gevolgen. Mijn trek is ook beter te hanteren, minder heftig, gewoon een mix van doodmoe zijn, aanstormende hormonen en ontstressen, het ideale recept waar de gemiddelde gremlin dol op is!

Pip, ik vind jouw vertaling een stuk leuker, heb de schone was klaar staan voor Blacky en een schilderij van mijn hond is nooit weg, heb dat zelf nog niet geprobeerd. Mooie markt Carolien, het beschilderen van urnen voor dieren. Nou, ik ga eerst maar eens proberen wat wakkerder te worden, was wel erg vroeg vanmorgen en vreemd gedroomd dus nogal abrupt wakker geworden.

Kom ook nog even aanwippen, de rust is hier weer goed weergekeerd na vanmiddag, en moet zeggen dat ik erg blij dat ik mezelf weer teruggevonden heb pft! Vanavond was het even sensatie in de straat, zo uurtje of half 7, ziekenauto, 2 brandweerwagens, waarschijnlijk een klein binnenbrandje wat al geblust was, en niks ergs, maar ik moet dan toch altijd kijken (ben een sensatiezoeker namelijk) en daar sta je dan tussen een stuk of 8 buurtgenoten die aardig aangeschoten zijn en sommigen daar met het bier in hun hand staan, het viel me opeens zo op, al die flesjes bier om me heen.. de rode oogjes, de alcohollucht... en dan ben ik toch wel blij dat ik niet drink want ik voel me al zwaar en moe als ik naar ze kijk! vanavond de buurtkrant zoveel mogelijk afgemaakt want die bleef ook maar liggen door alle stress.... en nu slapen oja en Pip, 4 oxazepam op 1 dag is echt niet normaal, geloof ook niet dat ik dat ooit eerder gedaan heb maar ik wist even niet meer hoe ik mezelf op de rails kon krijgen, achteraf gewoon door mijn grenzen aan te geven en mijn eigen tempo aan te houden, dus dat was weer een wijze les Marjo, nu snap ik je gevoelens van de afgelopen tijd een stuk beter, het opbouwen van AD is heftig dus laat het maar gebeuren, het hoort er echt bij, de paniek soms, de heftigheid, een raar gevoel soms in je hoofd, je moet er echt doorheen maar daarna wordt het echt beter en dat gaat inderdaad heel geleidelijk, bij mij merkte mijn omgeving ook dat ik rustiger was terwijl ik me nog steeds een tuimelaar voelde... geef het minimaal 2 maanden! okee ik ga te bedde, lekker benauwd, tot morgen allemaal!

Pip, stoer van je, je bent de confrontatie aangegaan en je hebt jezelf ook nog eens getracteerd op een bos bloemen!!! Hartstikke goed!! Ik ben trots op je!! of het nu over is? helaas denk ik het niet. het zal altijd wel weer ergens getriggerd worden maar zolang je dat ook ziet en serieus neemt zal dat steeds makkelijker worden. Houtje die verdomde onzekerheid ook altijd.. weet je dat ik jou graag als moeder gehad zou hebben? Wees blij dat je niet perfect bent want volgens mij is dat verschrikkeloos saai. Je bent perfect genoeg hoor!! meer dan!! Morgen de uitslag is heel erg spannend, het klinkt raar maar ik zal duimen dat er iets te zien is op de mri en dan ook nog iets waar ze wat mee kunnen zodat je van de pijn af komt. Ik ben ook heel stoer geweest vandaag, had een gesprek bij de bieb over de komende expositie, die zou op panelen komen te hangen in de centrale hal, maar dat zag er zo armoedig uit en de panelen waren ook te klein vond ik, je kon geen afstand nemen van de foto's.... dus heb ik besloten dat dat niet de juiste plek is om mijn werk te etaleren. hihihihihihi.. mevrouw van de bibliotheek was wat teleurgesteld want ze vond het zo mooi wat ik maakte... maar voor mij was het een opluchting, nu kan ik weer verder in mijn eigen tempo!!!! De drukker heb ik gebeld dat het gewoon het grote formaat gaat worden en als ze klaar zijn hang ik ze op mijn werk op tot er een geschikte expositieruimte beschikbaar komt en dan gaan we lekker met veel bombarie openen.. ik ben behoorlijk trots op mezelf dat ik dit zo bedacht heb! Ik heb de regie weer terug nu. We gaan nog wel kijken of we iets met de brugwachtershuisjes in haarlem kunnen, dat ze daar komen te hangen een tijdje, vind ik een leuk plan wel maar mogen mijn promotiedames lekker gaan regelen en uitzoeken. ik kan weer ademen, gisteren met al die stress zijn er 4 pammetjes doorheen gegaan en dat is echt niet normaal voor mij. Nu kan ik weer normaal denken want inderdaad ging het allemaal te snel en was het te veel. poeh wat ben ik opgelucht zeg!!

Druppie, heb ik iets gemist dat je nu bont en blauw bent?? of dacht je gewoon dat bruin te saai zou zijn? Aura wat ben ik blij dat je er weer voor gaat! Ik hield echt mijn hart vast! En een boek schrijven way to go girl!!!!!!! ik neem aan dat je je pillen weer gewoon neemt? poeh!!! ik had het zo jammer gevonden als je weer je spirit kwijt zou raken. Water, tuurlijk mag je gefrustreerd worden als je niks terug krijgt, alleen daarna of naast je neerleggen of er iets mee doen.. Gelukkig ben je ook maar gewoon een mens met gevoel pffft, ik schoot opeens in de paniek gisteravond laat, de foto's worden nu 60 bij 90..... 60 bij 90?????? pfft. schuifmaat erbij, dat is wel groot zeg!! niet echt huiskamerformaat.. paniek!!! en de geldschieter wilde ze het liefst zonder rand (omlijsting) maar wil ik dat wel?? een aluminiumrand om de foto heen geeft het wel ook wel weer cachet.. oef.. wat nu! dus gisteravond snel nog een mail naar de drukker gestuurd dat hij nog even moet wachten met wat te doen en dat ik hem vanmiddag de definitieve formaten geef. volgens mij is 50-75 een stuk vriendelijker (en ook goedkoper). dus daar moet ik vandaag nog even over overleggen.. zo moeilijk is het dus om zo'n beslissing te nemen! Gelukkig heb ik eind van de ochtend overleg over de komende expositie en hoe en wat, dus dan moet ik echt mijn definitieve beslissingen genomen hebben

28 graden, pfft, vond het vandaag al zo benauwd! Pip dat heb je goed opgemerkt trouwens, het ging inderdaad niet gewoon om wat foto's afdrukken maar om veel meer, een hele grote stap voor mij.. een mega reuze stap wel!! ik ben dan ook helemaal gesloopt en duik zo mijn bed in trusten allemaal!!!

Ik heb foto's gemaakt van weerspiegelingen in het water, en dan vooral het Spaarne, een 'rivier' die dwars door Haarlem loopt. Dat zijn uiteindelijk best wel abstracte maffe beelden geworden met al die kringels en licht en donker enzo. Vorig jaar toen ik ze ergens liet zien ben ik gevraagd of ik daarmee wilde exposeren, dat ozu eerst op mijn werk zijn maar toen begon de stress.. welke foto's want het waren er best veel, en hoe druk ik ze af want ik heb niet veel geld en als het niet verkoopt dan investeer ik in iets wat niet opschiet, maar slecht afgedrukte foto's zit ook niemand op te wachten... ik zou in december al exposeren maar dat is me dus niet gelukt, ik kon geen keuzes maken en al helemaal niet op welk materiaal en hoe groot ik ze af wilde drukken, heb heel internet afgespeurd... tot ik opeens bij een bedrijf hier in Haarlem kwam dat afdrukt op alumount, een soort aluminiumplaat waardoor de foto's ook een grafisch effect krijgen, meer diepte en heldere kleuren. Alleen dat kostte een flinke duit, per foto tussen de 100 en 150 euro maar aan de andere kant heb je dan ook geen lijst enzo over want die plaat is gewoon erg mooi!! en simpel en hangt door een slim frame erachter ook nog een stuk van de muur af. De laatste tijd ging het opeens in een stroomversnelling, ik kwam wat mensen tegen die ik al langer ken van festivals enzo en die vertelde ik dat ik wilde gaan exposeren, die 2 dames, de een organiseert activiteiten voor een festival voor mensen met een psychiatrsiche achtergrond en de ander doet de kunst van een grote geestelijke gezondheidsinstelling, waren zo enthousiast dat ze voor me zijn gaan lobbyen en geld vrijgemaakt hebben voor afdrukken, nu kan ik dus 7 afdrukken laten maken van 90 bij 60, lekker groot! Ze komen zowiezo uiteindelijk in het psychiatrisch ziekenhuis te hangen maar eerst komen er nog 2 exposities, ook is de kunstuitleen "beeldend gesproken" in Amsterdam zeer geinteresseerd... en zo komt dus alles nu in een stroomversnelling... Ik bleef steeds maar stranden op de uitvoering van alles, het geregel, de foto's bewerken, de keuzes die ik moest maken en vooral de laatste stap, de grote stap van het afdrukken.. dat is zo definitief! die stap heb ik dus vandaag na ruim een jaar er tegen aan te hikken gemaakt. Het voelt als een sprong in het diepe, waar kom ik terecht? wat komt hier uit voort? hoe verder? paniek dus want dat kan ik niet overzien, daarom ben ik behalve dat ik ook erg trots op mezelf ben ook een beetje de kluts kwijt en moet ook zeggen dat ik een megagremlin heb momenteel. Als er nu een fles drank in huis was geweest had ik hem opengemaakt en leeggezopen pffffffft!!!!!! Ik ga dan ook maar even niet grasmaaien bij het huis van mijn ouders weerspiegeling bakenessergracht brug weerspiegeld en over een week hangen die foto's op 60 X 90 cm dus bij de stadsbibliotheek!!!!

Poeh, Carolien, die familie van D is niet echt makkelijk geloof ik.

jaaaaaa, het is gelukt, de foto's zijn bij de drukker, we hebben alles nog eens doorgelopen samen,. ondertussen uitlaathondje laten zwemmen en hardlopen maar helaas had die in de vis liggen rollen dus de hele drukkerij ruikt nu naar vis (ieks) maarja voor de klant hebben ze alles over, mag ook wel als ik voor 1300 euro een klus laat doen. Ik moet nu nog 1 foto uploaden want die klopte niet en dan kunnen ze aan het werk!!! oef, wat spannend!! gelukkig ben ik nu een beetje uitgehyperd, want dat was echt niet leuk meer vanmorgen!! Nu nog mijn eigen hond uitlaten en dan is het klaar voor vandaag, en hoef ik niks meer!!!!

hup Houtje, heb je al gebeld?? gewoon doen dan kan je er verder ook niet meer over malen... wie weet kan je het mentorgesprek wel over de telefoon doen dat scheelt ook weer. Ik hyperdepiep hier de tent uit piepiep... pfft, CD is aan het branden met de uiteindelijk uitgekozen foto's, pfffft, daarna oppashond ophalen en daarmee naar de waarderpolder, industriegebied hier met een watertje dus dametje kan lekker zwemmen, daarna met hond door naar de foto-afdrukkers want ik wil mijn foto's eerst op hun gekalibreerde scherm zien voordat ze afgedrukt gaan worden..... ik schijt peentjes, hoezo faalangst, hoezo moeilijk om keuzes te maken flapperdeflappderdeflapflap.. niet leuk bah.... hyperdestuiternogaantoe maar ik doe het toch op mijn trillende bambi-pootjes!! pffffffffffft

Goedemorgens, ook weer wakker. Tina ik denk dat jij bedoeld dat je naast je werk geen energie meer hebt voor leuke dingen en dat is een ander probleem. Dat herken ik soms ook wel (ik met 4 dagdelen werk hihihihi) dat je geleefd wordt en het niet meer kan opbrengen om iets ontspannends te gaan doen... dat lijkt me wel een signaal dat er iets moet veranderen! Lastig probleem dus! Aan de andere kant ben ik ook het liefst alleen terwijl ik weet dat ik ook lol met anderen kan hebben maar voor mij gaat die lol toch nog te vaak gepaard met drank en dat vind ik lastig om mee om te gaan. Maar ik neem het nu allemaal maar even zoals het is, de ene dag heb ik er vrede mee en de andere dag kan ik er wel eens heel depressief van worden en heb ik het gevoel dat ik buiten het leven sta en alles mis... en nu moet ik snel douchen anders kom ik te laat voor mijn maandelijkse uurtje verplichte ontspanning...... plasma doneren bij de bloedbank hihihi

Het viel mee, geen hoge nood, maar het moet er toch uit he! Poes ook weer binnen Ik denk dat ik maar ga slapen, al wil ik niet.. ik voel me enorm opgefokt en moet hoognodig mijn overschot aan adrenaline kwijt en dat kan ik er toch het beste uitslapen. Morgen weer werken, cursus en daarna met mijn foto's aan de gang want die moeten toch wel heel snel afgedrukt gaan worden.. tenminste als alles doorgaat! trusten dus en voor de nachtbrakers, een fijne nacht toegewenst!

hai Corinne, dan hang ik nog even mee, hoewel, ik begin er al mee dat ik nu mijn hond uit ga laten tot over 10 minuutjes ofzo dus weer!

volgens mij hebben we nu allemaal dat als je een berichtje schrijft je een error pagina krijgt, maar als je dan gewoon weer naar de site gaat staat je bericht er wel op! naja, we gaan gewoon door toch!

Goed zo Marjo, en wat was je tijd?? volgens mij ben jij een enorm hardlooptalent, ik deed de laatste keer 33 minuten over de 5 km, maar dat was met blessure en met 10 kilo overgewicht en dat terwijl ik ook nog flink rook (zo wat heb ik na het lopen moeten hoesten zeg!!, dagen lang want ik liep veel harder dan ik zelf normaal doe) We hebben het dus alletwee gered vandaag, ondanks dat de flessen drank op tafel stonden!! geef jij mij een schouderdreun dan geef ik er jou een..... DREUN!!!!!! zo, die hebben we binnen!

Carolien, je kan nu ook op het andere forum.

juist Carolien, zo werkt het hier, wil je echt even dat er naar je geluisterd wordt en meegeleefd wordt dan moet je daarom vragen al is dat is eng.. hoge verwachtingen hebben en dan balen dat niemand je stille noodkreet oppikt werkt niet, dat is vaak juist ons struikelblok. Ik reageer zelf vaak niet op vage boodschappen of hints omdat ik daar niks mee kan. Dus mijn vraag is dan ook of mensen duidelijker kunnen aangeven wat er speelt en om hulp willen vragen. Wat mij betreft wordt dat zeer gewaardeerd! Houtje het was geen emotionele waterval die je hier gedropt hebt, het was even paniek omdat de tijd gaat dringen.... zometeen kan je niks meer met het huis en de spullen. Je zult een keuze moeten maken, Wil je de spullen toch hebben? via marktplaats kan je vaak ook vervoer huren en regelen. Aan de andere kant kan het ook goed zijn om af te sluiten deze week, het huis binnen te gaan, je rondje te maken, letterlijk en figuurlijk afscheid te nemen van alles wat daar gebeurd is en wat er staat, iedere kamer door te lopen en bewust te voelen wat het met je doet. Janken als dat nodig is, boos worden, of niet, dat maakt niet uit en als je er klaar voor bent dan ga je zeer bewust de deur uit en draait hem op slot en laat je al die gevoelens zo veel mogelijk achter in dat huis. Je moet verder meid! Ik heb mijn gremlin gelukkig kunnen verslaan bij de verjaardag van een collega, hij is dakloos dus we hadden op het werk een verrassingsfeestje voor hem georganiseerd, iedereen had eten mee en drinken, veel bier, wijn, roze, en gelukkig ook wat fris. Iedereen was al aardig lam toen ik kwam en ik moet zeggen dat ik het niet makkelijk had, en flink ging twijfelen, ach kom, 2 biertjes, beetje roes, moet kunnen toch!!..... maar wat is nou de winst daarvan? ik weet nu al dat ik daarna spijt krijgt en spijt weer een reden is om dan nog maar meer te gaan drinken, dus......... diep in en uit geademd en mijn pak sap aangebroken. Ach, morgen ben ik tenminste helder op het werk!!!!!! pfffft, bah!

Spud, ik heb vanmiddag een verjaardag waar zeker veel gedronken gaat worden en zit al de hele dag te broeden dat ik eigenlijk best wel weer 1 of 2 biertjes mag nemen, en gewoon inderdaad meedoen met de rest en niet weer de uitzondering zijn, maar na het lezen van je berichtjes help je mij in ieder geval weer te kiezen om niet te drinken. Je bent toch bezig met een nieuwe baan enzo? dan is het al helemaal niet slim om nu weer te proberen om 'normaal' te drinken want als daar stress bij komt wordt het al snel abnormaal en val je er toch weer buiten. Spud. 'Borderliners' zijn gevoelige (en vaak erg leuke) mensen, Ik herken heel goed het gevoel om normaal te willen zijn maar heb het opgegeven en ben toch liever mijn gestoorde zelf want dat bevalt me stukken beter dan me aan te gaan passen aan de eisen van anderen, dan verlies ik mezelf namelijk en dat wil ik niet meer, niet meer zwart wit, niet meer die enorme heftigheid van gevoelens, niet meer overleven. Vooral dat zwart-witte maakt ons tot alles of niets drinkers. Lange termijn weet je nog, en niet de impulsieve korte termijn!!! DIe rust daar ben ik ook nog regelmatig naar op zoek, hoe die te nemen ipv drank, vaak is dat voor mij gewoon niks doen, echt niks doen, niks hoeven, die 2 dagen die je normaal zou verzuipen kun je daarvoor gebruiken, alleen maar doen waar je zin in hebt en verder niks. Bij deze geef ik je een schopje onder je derriere, pak jezelf bijeen, weet wat je op het spel zet en houd alsjeblieft op om normaal te willen zijn want normale mensen bestaan helemaal niet en als ze al denken dat ze normaal zijn zijn ze vaak zo ontzettend saai en voorspelbaar. Aura, jou geef ik een enorme harde schop onder je kont en het liefst grijp ik je ook nog even in je nekvel!!!!!!!.. neem je antabus in!! Nu meteen!!! Je bent van zo ver gekomen en je bent nu zo goed bezig, dat het met je zoontje niet helemaal lekker liep is ook niet zo raar als het voor het eerst sinds tijden is dat hij weer bij jou logeert... dat moet je tijd geven, ook hier is het belangrijker om het grijze tussengebied in de gaten te houden en niet de uitersten. Please please Aura, wil je alsjeblieft je antabus innemen? Zowel voor je zoontje als voor jezelf?? Je weet waar drinken bij jou toe kan leiden!! zet dat nou niet op het spel omdat je nu even naar die roes verlangt! Ik kan vandaag mijn draai niet echt vinden, moet veel doen en doe dus alles door elkaar wat niet echt goed werkt. koppijn, kan wel janken en laat het er maar gewoon even zijn, wie weet zijn het weer eens die vervelende hormonen!! grmpfffff..

Zonder mijn (vrijwilligers)werk zou ik het moeilijk vinden om een dagstructuur te vinden. Het zijn maar 3 ochtenden per week en 1 middag maar daar bouw ik wel mijn hele week omheen en dan mag ik ook een dag niksdoen als ik vrij ben. Verder houd ik niet van plannen en bepaal ik smorgens wat ik zal gaan doen en waar ik zin in heb, soms is dat een hele dag bankhangen en soms fiets ik een stuk, en doe ik ontzettend veel. Ik wil zo min mogelijk afspraken hebben zodat ik mijn eigen tijd kan plannen met wat ik zelf wil... een gestructureerd dagprogramma is niks voor mij en voelt teveel als moeten.. en zo blijkt maar weer dat iedereen anders is.

Bewegen; fietsen, hardlopen, wandelen dat zijn ongeveer de beste anti-depressieva die er zijn, daar kan geen drank of pilletje tegenop!

Marjo, terwijl ik naar je schreef dat je misschien toch maar moet gaan lopen heb ik mezelf ook weer een schop onder den derrière gegeven en net mijn rondje gedaan.. beschamend momenteel, met hond erbij hoor, dus wachten op hem, soms teruglopen, maar momenteel loop ik een uur en een kwartier over 6 km... maar eigenlijk bevalt me dat heel erg goed hihihi De afgelopen tijd veel last van blessure gehad, kuiten zaten helemaal vast maar langzaamaan bouw ik het weer op en gaat het de goeie kant op. Gewicht wil ook even niet meewerken, met 87 kilo hardlopen is toch wat zwaarder dan met 77. Maakt ook niet uit! ik heb weer lekker gelopen en dat geeft weer een kick en voert de stresshormomen weer wat af. Een goed begin van het weekend!