Romualdus

Jan, Mijn gewicht schommelt tussen de 61,9 en 62,7 kg. Ik hou het voor deze week op 62,7 kg!

Miranda, Gefeliciteerd met je zeven droge maanden, de zeven droge jaren volgen.

Goedemiddag Jan, Zet mijn target maar op 62 kg.

@Stientje, Inderdaad is ruim 63 kg. niet veel voor een man van 1,73 m. Ik voel mij er goed bij en heb energie voor tien. Dagelijks heb ik, door een verbouwing binnen mijn bedrijf, zware arbeid. Ondanks dat lage gewicht loop ik fluitend met zakken van 40 kg. op mijn schouder naar de betonmolen. Vele van mijn klanten schrikken als ze mij voor het eerst weer zien, vorig jaar was ik bol en nu slank. Zij vragen zich af of ik ongeneselijk ziek ben. Volgens de BMI schaal mag mijn gewicht niet onder de 58 kg. komen. Ik probeer de 63 kg. vast te houden.

@Dennis, Allereerst succes met Baclofen. Mijn arts is gedekt bij de voorschrijving van Baclofen voor de kramp in mijn kuiten. Hij vindt het interessant dat het werkt bij mij tegen mijn alcoholverslaving en noteert mijn bevindingen nauwkeurig om t.z.t. bij gewijzigde protocolen in te zetten bij andere patiënten. Nu is het in mijn patiëntendossier beschreven als medicijn tegen mijn kuitkramp. Gewoon het spelletje meespelen en voorzichtig experimenteren!

Goedemorgen Jan, Pff. 63,3 kg. deze morgen.

@Madeleine, Eet niet iedere dag dezelfde hoeveelheid calorieën. Stem je dagelijkse hoeveelheid calorieën op 1500 kcal. Eet de ene dag 2000 kcal en de volgende dag 1000 kcal, dus gemiddeld 1500 kcal. Hiermee hou je de vetverbranding op gang en zal je gemiddeld 1 tot 1,5 kg. per week mee afvallen.

Dennis, Zonder de draad helemaal terug te lezen maar heb je het al geprobeerd bij je huisarts? Ga met goed onderbouwde argumenten met hem/haar in discussie. Ik gebruik het nu bijna 8 maanden, en 8 maanden droog zonder enige craving/zucht. Mijn arts hier in het buitenland stond er eerst ook negatief tegenover, na hem een aantal artikelen van o.a. Ameissen en de gezamenlijke apothekers toegespeeld te hebben heeft hij het mij voorgeschreven tegen de kramp in mijn kuiten waar hij van denkt dat ik daar last van heb. Succes.

@Nancy, Morgen is het zover, 8 maanden een clean en waardevoller leven. Van harte gefeliciteerd en op naar het jaar.

Goedemorgen Jan, Hier 63,8 kg.

Jan, De komende dagen geen tijd dus geef ik nu mijn gewicht door, 64,8 kg.

@jane4 Bedankt voor je felicitatie, ik zal jou nooit inhalen en dat moet je ook zo houden. Ik denk er eigenlijk helemaal niet meer bij na in mijn nieuwe alcoholvrije leven. Het is zoveel fijner dit nieuwe leven dat ik niet meer terug denk aan de verloren jaren. @Jan, Bedankt voor je felicitatie en het bijhouden van de kalender die mede mensen steunt om geen alcohol meer te gebruiken. Verder iedereen een fijne zondag.

Goedemorgen Jan, Hier schommel ik tussen de 64,7 en 64,9 kg. Mijn gewicht houden we dus maar op 64,9 kg. voor deze week. Romualdus is een katholieke geestelijke en mijn doopnaam!

@Jane4, Dank je wel voor de slinger, ik hang hem om de bloemenvaas van Nancy. Natuurlijk zitten er aan eten veel meer zaken verbonden. Sommige mensen krijgen een enorme behoefte aan eten na een teleurstelling, andere weer bij een overwinning. Toch is raadzaam voordat je iets extra's eet je af te vragen "hoe lang is het lekker" en dat is heel kort en hoe lang moet ik extra bewegen om het te verbranden en dat is heel lang. Ik ben een beetje doorgeschoten daarin en weeg voor een man van 1m73 wel wat te licht, aan de andere kant is het wel leuk als je nu langs de kledingrekken in de kledingzaken loopt je nagenoeg de kleinste herenmaat moet kiezen. Vele van mijn klanten vragen of durven het niet te vragen of ik misschien een erge ongeneselijke ziekte onder de leden heb. Als ik dan zeg dat ik uit vrije wil ben afgevallen hoor ik iedere keer "je moet nu weer gaan eten hoor". Ik eet wel, maar geen vette en ongezonde dingen meer. Let ook erg op de energiehoeveelheid van een product. De enkele keer dat ik i.p.v. bronwater cola drink neem ik cola zero. Zo ook met broodbeleg, liever een plakje light kaas dan 40+ kaas, rauwe zuurkool of tomaat. Vlees eet ik om de dag en iedere dag 4 stuks fruit. Af en toe een knabbeltje bij mijn bronwatertje bestaande uit 10 gram rozijnen, 5 gram amandelen, 5 gram hazelnoten en 5 gram walnoten. Zoete etenswaren heb ik nooit van gehouden dus dat is al makkelijk, de hartige zaken waar ik verzot op was heb ik geschrapt. Tevens denk ik ook dat de Baclofen die ik gebruik, waarmee ik mijn alcoholconsumptie mee heb gestopt, ook werkt tegen een eetverslaving. De drang om in bepaalde gevallen alles maar in de mond te steken is totaal verleden tijd.

@Nancy, Natuurlijk geef ik ze water. Toch is afvallen heus niet zo moeilijk, het is synoniem aan het droog blijven. Discipline en doorzettingsvermogen zijn essentieel. Het heeft ook een keerzijde, ik heb nu een slank lichaam met confectiemaat 44 maar het gezicht is niet jonger geworden. Ik heb nu met mijn ruime 64 kg. het gewicht dat ik achttien jaar was, alleen het gezicht blijft achter! Enfin je kan niet alles hebben, ik ben er gelukkig mee twee resultaten in een half jaar geboekt te hebben. Geen alcohol en een slank lichaam!

Jan, Hier 65,4 kg en een nieuwe garderobe maat 44 aan moeten schaffen. Meer mag ik niet afvallen anders moet ik shoppen tussen de kinderkleding

@bb en andere trouwe Baclofen gebruikers. Helaas heb ik tot november niet veel tijd op actief deel te nemen aan de interessante maar soms zinloze discussies op dit draadje. Het is soms krenkend hoe sommige mensen zich uitlaten over ons laatste redmiddel Baclofen. Laat een ieder zijn eigen weg in het langdurig alcoholvrije leven zoeken maar bestook een ander niet die dat heeft gehaald en graag een ander ook wil helpen. Met mij gaat het uitstekend, alcohol speelt al bijna 7 maanden geen rol meer in het leven. Mijn arts heeft al een voorgesteld te stoppen met Baclofen en dan te kijken of de craving/zucht terug komt. Aan dat experiment werk ik niet mee, waarom de bijna 7 maanden in de waagschaal stellen. Door mega drukke werkzaamheden was ik vergeten 3x 10 mg. Baclofen te nemen. Ik heb het geweten, onrust en een constante drang naar alcohol. Die vergeet ik dus nooit weer. Ik zit nog steeds op 50 mg, werkt uitstekend voor mij maar besef wel dat ik mij strikt aan die hoeveelheid moet houden om niet af te glijden. Het ga jullie allemaal goed en voor de onruststokers op dit draadje, als jullie klaar zijn met jullie "wetenschappelijk" onderbouwde en gekopieerde teksten van het Internet zoek dan eens het Refusal draadje op. Wellicht geeft het jullie ook een kick om daar met waarschijnlijk het glas in de hand onrust te zaaien!

Nancy, Van harte gefeliciteerd met vandaag je zevende droge maand. Maak er een fijne dag van!

@Agnieta, Nog van harte gefeliciteerd! @Nancy, Gefeliciteerd meid, dat heb je hem maar mooi geflikt. Zeven maanden droog, een mijlpaal. Ga zo door.

Goedemorgen Jan, Hier 65,7 kg.

66,4 kg. Tja, wat zal ik zeggen.

Jan, Ietsje teveel voorgeproefd in mijn horeca gelegenheid, nu 67,2 kg. Tja dat brengt het beroep met zich mee.

@Rapilos, Lief van je dat je je bezorgt maak, heb de laatste tijd niet veel tijd om de adb site te bezoeken. Vandaar mijn late reactie. Ik ben een 56-jarige man van 1m73 en heb nu weer het gewicht van dat ik 25 jaar oud was. Bij mijn werk hoort eigenlijk een dagelijkse energietoevoer van 2500 kcal, ik schommel tussen de 1.500 en 2.000 kcal. Te weinig dus, maar heb geen behoefte aan meer. Door alcoholmisbruik is mijn alvleesklier beschadigt waardoor ik niet het signaal krijg van trek. Ondanks alles bruis ik van de energie en werk 12 uur per dag. Tevens ben ik het alles of niets type, dus als ik ergens voor ga dan haal ik het doel. En je hoeft je niet te verontschuldigen hoor.

Jan, Ik sta stil op 66,2 kg. Ga toch weer wat gewicht kweken. Ik hoor niet anders van "goh joh wat zie jij er slecht uit, ben je ziek geweest". En de ergste die ik naar mijn hoofd gesmeten kreeg "heb je zwaar gezopen". Die opmerking kwam bij mij hard aan na bijna 1/2 jaar alcoholvrij.

Jan, Helemaal vergeten mijn gewicht door te geven, hier 66,2 kg.