Houtje

Hoi Emma YYEESSS... dat zijn de positieve gedachten die we nodig hebben. Kleine stapjes, dag voor dag (eh, ik moet nu al tellen 17e dag dus). Ik ga niet voor een bepaalde termijn, maar voor elke dag. Ik loop de hele middag en avond te snaaien, dus heb een choco - drop - chips - plofkop maar van binnen zal het best een stukje gezonder zijn. En.... geen HOUTEN HOOFD meer 's nachts en overdag. We helpen elkaar en we gaan ervoor. Ik eet ook veel goedkoper, meer werk weliswaar, maar niet meer te moe om te koken dus iets halen bij voorbeeld (en dan moe van gewoon moe + alcohol voor de duidelijkheid). Ik bespaar ook veel meer dan alleen het geld van de wijn zelf. Vaak dacht ik ook: kan mij het schelen, koop het gewoon, doe ik nu niet meer. Sterkte en volhouden hè

Hey Toni we lopen gelijk op ik ben op dag 16, bevalt het al een beetje? Ik ben 's ochtends zéér gemotiveerd, 's middags matig, rond etenstijd NIET en daarna gaat het weer. Toch een kwestie van bloedsuikerspiegel misschien............ Enne Bino Rosa, waar zijn jouw "matighieds"-pillen te koop? Matig roken, matig drinken pffffffff.........ik streef er niet meer naar want het leidt alleen maar tot teleurstelling en meer teleurstelling vrees ik.

Hoi Fleur, De boodschappen zijn aanzienlijk goedkoper zonder wijn...... hoeveel kilo was je afgevallen VIJF???? Ik loop nog zwaar te compenseren (drop, chocola, koekjes) en ben vier kilo aangekomen in 16 dagen. Maar ja, het is voor het goede doel (mijn eigen gezondheid). Zie ook het draadje "waarom lukt het nu wel" met een heel stuk over de medicijnen-discussie daar. Ik wens jullie ook voor vandaag een goede

Hallo mede-ploeteraars !! Ik vind het erg leuk om iedereen zijn beijdragen te lezen en hoe iedereen alles ervaart. Voor mij blijft het zaak NIET te drinken dat lukt nog steeds. Ik probeer zelf per dag en per uur te denken/vooruit plannen. Ik heb de valkuil van moe-sjagrijnig-wijntje-nog een-nog een-valkuil....... Alle mooie positieve gedachten kan ik nog niet maken maar ik doe mijn best. Hieronder een stukje van Alcoholinfo.nl over de verschillende medicijnen en hun werking en hoe ze bedoeld zijn om te nemen: ze worden overigens ook door Tactus zelf genoemd (maar alleen als je in de internetbehandeling zit) en je moet naar de huisarts (ik heb daar geen goede ervaringen mee helaas). Ook de 16e dag is net zo goed de eerste dag !! Ik drink heel veel water en sap en heel veel vitamines en zo. Op naar dag 17 (ook weer net zo belangrijk als de eerste dag denk ik maar steeds, je moet iedere dag opnieuw de keuze maken en zorgen dat je het daarbij niet al te moeilijk hebt. Dus niet om 5 uur sjagrijnig en moe door de supermarkt dat gaat genadeloos fout. -------------------------- Voor mensen die gemotiveerd zijn om te stoppen met drinken zijn er verschillende medicijnen die daarbij kunnen helpen. De medicijnen zijn alleen op doktersrecept verkrijgbaar. Het is verreweg het beste om het gebruik van medicijnen te combineren met gesprekken met een hulpverlener van een instelling voor verslavingszorg. De artsen van deze instellingen zorgen voor de medische begeleiding. We zullen hieronder uitleggen om welke middelen het gaat en wat de werking ervan is. 1. Er bestaan medicijnen die vooral bedoeld zijn voor de fase waarin iemand zit die net gestopt is met drinken en veel last heeft van ontwenningsverschijnselen. Ze hebben een kalmerende werking en verlichten de lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Deze middelen kunnen alleen door de huisarts of een specialist voorgeschreven worden en mogen niet gecombineerd worden met het drinken van alcohol. Een voorbeeld is Librium (of Valium of Calmday) 2. Een andere groep medicijnen vermindert de zucht of de hunkering naar alcohol. Het betreft Campral en Revia. Onderzoek heeft uitgewezen dat de werking van de hersenen een rol speelt bij het ontstaan van alcoholafhankelijkheid. De hersenen wennen aan de stof alcohol en er ontstaat een gevoel van hunkering als er geen alcohol gedronken wordt. Zo kan afhankelijkheid ontstaan. Door regelmatig Campral of Revia in te nemen, wordt de zucht naar alcohol tegengegaan. Campral en Revia kunnen op die manier leiden tot minder terugval in alcoholgebruik en langere alcoholvrije periodes. Ook deze medicijnen zijn alleen verkrijgbaar op doktersrecept. 3. Een derde groep medicijnen (Refusal of Antabus) wordt vooral gebruikt bij mensen die gestopt zijn met alcoholgebruik en een terugval in alcoholgebruik willen voorkomen. Deze medicijnen zorgen ervoor dat je je verschrikkelijk beroerd gaat voelen als je toch alcohol gebruikt. De drinker wordt als het ware overgevoelig gemaakt voor alcohol doordat de volledige afbraak van alcohol geremd wordt en de schadelijke afbraakproducten in het lichaam blijven. Ook deze medicijnen worden alleen op doktersrecept verstrekt. en op tijd naar bed goede nacht allen

Ik loop ook mee, gezellig met zijn allen, ik loop 1 dag achter (nu 12). Dat van die TIQ's wist ik niet maar wel van het effect van het eerste glas (wijn). Als je zó redeneert is het cirkeltje rond, in het eerste glaasje zit het gevaar: het gif dat je doet grijpen naar de rest van de fles. Ik heb dat altijd als karakterzwakheid van mezelf gezien maar nu denk ik (voor vandaag) vandaag laat ik me niet grijpen. Geen cola-TIQ voor mij . Mathilde, is je zoon weer thuis en alles goed gegaan? Wens je sterkte en errug knap van je!! (ik ga nu nooit meer om 5 uur naar de supermarkt maar regel alles eerder werkt voor mij heel goed).

Dag Binorosa, Sita, en alle anderen, Iedereen moet het voor zichzelf invullen maar voor mij en veel anderen is het een valkuil....Mijn eerste dag was ik met niets anders bezig. Ondanks dat de on-line hulp gestopt is wil ik het volhouden. Ik reken niet vooruit, maar per dag en per duur. Zo ben ik ook met roken gestopt. We gaan ervoor vandaag is het weer gelukt en dat telt (je eigen streven gehaald, wat dat ook is....)

Ik denk ook dat veilig drinken niet kan, mijn geschiedenis kennende (stoppen, zgn. sociaal starten, dan bij bijz. situaties, in no-time weer een fles wijn per dag). Mee eens met Sita.

Heb ook het gevoel dat het maar eens helemaal uit het systeem moet, een paar maanden vind ik al krap. Maar ja, ik ken mezelf na één glas-twee glazen wuif ik de nadelen weg en drink ik de hele fles leeg. Zo ook sigaretten: lopende band. Tja, dit is de derde serieuze poging in 20 jaar. Vorige was 2 jaar geleden en heeft 3 maanden geduurd. Zover kijk ik niet, maar ik kijk per dag, per week, wat ik kan overzien. Terugval zit er wel in een keer (ik ken mezelf) om 5 uur in de supermarkt, moe, fles wijn mee, en thuis OPENEN maar, inschenken, NEE IK WIL HET NIET dus ik doe om 10 uur 's ochtends boodschappen enz. Vooraf proberen te vermijden. Succes NIET gegarandeerd, goede opzet wel en in elk geval beter dan gedachtenloos doordrinken.

Welkom, join the club, we hebben allemaal dezelfde uitdaging (of vijand?) ik in ieder geval wel. Dit forum geeft me energie en moed om door te zetten. Ik kan ook niet sociaal drinken, van vrijdagavond wordt dat vrijdagmiddag en zondagavond tot zondagnacht nog gauw even, dat telt niet. Controle is alleen mijn portemonnee en de glasbak dus de 3 euro per dag (één fles wijn) doe ik in een potje en geef ik uit aan iets waanzinnig luxe, wat ik volstrekt niet nodig heb maar waar je geen kater van krijgt (bv. een luxe artikel dat je dagelijks gebruikt). Zo ben ik ook gestopt met roken. Samen zijn wij allemaal toch wel erg sterk vind ik. Ik heb pas de eerste week erop zitten, maar ja het begint met één dag. Ik doe de internet-behandeling maar de begeleiding is ziek geworden dus ik doe het even alleen, nou ja met jullie allemaal. groeten en welterusten voor vannacht

op naar een droog weekeind

Bedankt voor je lijst Kika, en hallo aan de rest Dit forum lees ik 's ochtends als eerste ter ondersteuning van de dag en voordat ik ga slapen kijk ik nog even. Er gebeurt eigenlijk niet veel vind ik. De internetbehandeling stokt ook soms (achteraf blijkt mijn hulpverlener al meer dan een week ziek te zijn, vandaar). Ik moet een nieuwe naam vragen het NIET-HOUTEN HOOFD (al heb ik wel hoofdpijn haha)

volgens mij begint iedereen nu weer een beetje te schrijven in allerlei draadjes, die draadjes met al die positieve gedachten houd ik vast en lees ik de hele dag door als ik het moeilijk heb. De belangrijkste gedachte die ik gelezen heb dat het een niet-helpende gedachte is aan een borrel (een, twee, drie) maar dat je een positieve gedachte aan jezelf besteedt om het NIET te doen en geen HOUTEN hoofd te krijgen maar een Heerlijk Helder Hoofd. Wat jullie?

Lieve Mathilde, volhouden hoor, ik ben pas op 2,5 en jij op 14 dus ik ben stikjaloers op je. En vroeger donker is ook eerder licht. Over 8 weken begint het nieuwe jaar !!!!!!!!!!!!

Hoi Kika, Dreamer en Frank, Ik ben vorige week met de internetbehandeling begonnen maar ik heb zoveel positieve dingen gelezen dat ik voor het eerst in jaren nu 2,5 etmaal nuchter ben. Het is niet veel, ik weet het maar het begint met één dag. Ik red het vandaag verder, en morgen ga ik er weer voor knokken. Om 5 uur morgenmiddag heb ik 3 etmaal erop zitten. Ben wel een beetje shaky, en bibberig, verder voel ik me goed, niet ziek of zo. Hoe hebben jullie dat ervaren? Ik ben overigens voor radicaal gegaan, cold turkey en niet sociaal drinken (ik ben alleen thuis dus altijd a-sociaal) en na 1 glas wil ik MEER. Bedankt voor jullie bijdragen ik houd jullie op de hoogte of het me lukt, spannend hoor. Alleen vreemd dat ik nog steeds een HOUTEN hoofd heb, hoe lang zou dat duren voor het uit je systeem is?

Hoi ik had in de krant gelezen over de anonieme internettherapie en omdat niemand weet (dat ik Repelsteeltje heet) en dat ik minstens een fles wijn per dag drink (alleen mijn portemonne, de glasbak en mijn HOUTEN hoofd natuurlijk) heb ik mijn e-mail achtergelaten en mocht ik vorige week beginnen. Ik had een artikel in het AD gelezen dat het zo'n succes was die therapie. Ik wil niet naar de AA (reizen, opaskosten enz) en dit doe ik thuis 's ochtends vroeg in mijn pyjama of 's avonds laat. Ik lees ontzettend veel bemoedigende dingen, het doet me goed Sita, ben jij al "opgeroepen" voor je therapie? Hoop het wel voor je (maar ja, je moet het zelluf doen he)

Hoi Kika, Bedankt voor je uitgebreide moed-inspreken. Ja, ik ben al eens eerder gestopt eh, twee keer, ik drink helaas al sinds mijn 10e omdat ik stiekum in de keuken dronk. Mijn ouders waren meestal zo ver weg dat ze niet eens wisten dat ik dat deed. Dat is nou zo'n 30 jaar geleden. Daarna redelijk, studietijd natuurlijk een ramp EEN GROOT HOUTEN HOOFD 6 jaar lang, en toen hulp van CAD. Moest ik opeens onvoorbereid stoppen. Wat een ramp. Ging maar een paar weken goed. Toen 20 jaar verder zelf gestopt na de scheiding omdat het gewoon niet kan met kids als je alleen bent. Nu drink ik al jaren één fles wijn per dag, niet meer. Vandaag een halve en 2 biertjes, wat waren die lekker in het zonnetje. Verder de hele avond spa rood dus ik ben erg helder en benieuwd of ik me morgen nog zo voel. Ben pas deze week begonnen met de internettherapie maar die forum wordt 's morgens als eerste gelezen en als laatste ding 's avonds ook. Ik zie je gauw op het forum. Doei

het schijnt (las ik bij iemand anders) dat je als je een bericht post je kunt aanvinken "aanmelden voor de discussie" en dat je dan bericht krijgt als er een nieuw bericht is. Ik heb inmiddels geprobeerd zo veel mogelijk verschillende onderwerpen op te zoeken en daar mijn favorieten van gemaakt zodat ik ze onderwerp kan aanklikken. Proberen maar (waardoor je meer met de computer bezig bent dan met je drinkgedrag .. hmmmm)

Ik was de eerste keer ook ontzettend trots dat het me lukt, drie jaar geleden maar toen ik daarna weer ben begonnen voelde ik me nog rotter en nog meer schuldgevoel. Ik ben bij de zwangerschap van mijn kids keurig gestopt met roken en drinken (een heel klein beetje soms) het roken kan ik moeiteloos laten, maar het drinken wordt af en toe té gek (meer dan een liter wijn per dag met zware medicijnen is hopeloos, ik vind mezelf dan in coma op de bank terug). Ik MOET dus stoppen en wel helemaal maar ik ben bang dat ik het weer niet volhoud.

Hoi nou fijn dat ik het draadje heb gevonden. Ik ben heel erg benieuwd naar de reactie van anderen die info kunnen geven over waarom het wel nu lukt en anders niet. Het is mij ook al eens eerder gelukt omdat ik persé vond dat ik het niet kon maken voor mijn kids omdat ik alleen ben hè. Overigens neemt bij mij de motivatie af als ik vermoeider ben, en zeker ná het eerste glas denk ik "ach, kan mij ook schelen". Tips als : je vrienden gaan opzoeken of zo, ik zie me al gaan om 7 uur 's avonds bij het eten als de kids nog naar bed moeten. Hoe ervaar jij het dat het nu wel lukt? Positieve dingen noemen kan me helpen een lijsje te maken en dat gewoon ergens op te hangen.

Hoi Kika ik heb je draadje gevonden eindelijk. Ik begrijp nog niet helemaal goed hoe het allemaal werkt, maar okee. Ben jij nu online?

Hoi Kika, Ik heb al meer berichten van je gelezen op dit forum. Complimenten voor je opbouwende teksten. Ik ben voorlopig net begonnen met verkeerde communicatie (boos) stress in huis (alleen staand met 2 kids) en allerlei andere mensen die poten onder mijn stoel uit zagen. Waar wou je het nieuwe draadje/beginnen: drank in je jeugd als aanleiding voor je eigen volwassen gedrag of zo? Ik weet wel dat ik het die gasten heel erg kwalijk neem dat ze altijd maar aan het innemen waren en mij "meenamen' en ik voelde me prettig. Ben benieuwd of iemand dat herkent. Een van ouders ben ik nota bene bij het overlijden geweest een jong iemand, vreselijk zonde, kon zoveel en heeft alles laten verknoeien. DAT WIL IK NIET VOOR MIJN KINDEREN. Maar hoe het verder moet weet ik ook niet. Gisteren kwam vriendin in stress-nood langs, zij zorgde voor sla en zo en toetje bij het eten (ipv 3 waren we met 7 gaat prima daar niet van) maar ze had ook 2 flessen wijn meegenomen. Die hebben we gewoon opgedronken. Daarmee alle goede voornemens weggespoeld. Dit moet anders, ik weet het maar ik ben vaak te moe om weerstand te bieden. Ik voed alleen 2 kids op van 7 en 9 werk op scholen en bij het ROC (Reg. Opl. Centrum) en dreig eruit gegooid te worden. Iedere week heeft wel een klap in het vooruitzicht en minstens één dag heb ik onbedaarlijke huilbuien. Dan wil ik alleen maar weg, weg van hier en alle verantwoordelijkheden en aangezien ik thuis veilig kan drinken ontlast me dat even (die avond). De ochtenden zijn des te erger. Ik heb geen idee of dit ooit gaat lukken. Hoe heb jij het gedaan, en is het jou gelukt? Ben erg benieuwd en vind alle reakties op dit Forum fijn en bemoedigend en ook zeer welkom voor nieuwe deelnemers.

Hallo allemaal ik ben ook nieuw maar niet nieuw in deze eindeloze wereld van ups en downs, goede voornemens, kleine succesjes en grote teleurstellingen. Toen ik vandaag in een notedop aan de hulpverlener vertelde hoe het zo gekomen was was het zó belachelijk dat ik op mijn tiende al liever teut was dan verdrietig. Bedankt lieve ouders voor de vele goede tips. Jullie zijn zo ziek geworden en een ook dood dat ik beter zou moeten weten. In deze zaak is er echter geen genade voor het verstand en je kunt de goede voornemens niet invriezen. Waarom is het jullie nu wel gelukt en eerder niet? Ben benieuwd. Ik wil dat houten hoofd 's ochtends af en in het weekend en van al die rotgevoelens en je denkt dat een glaasje helpt maar nee hoor en toch doe je het. Lijkt toch compleet gestoord, niet?