Houtje

Hoi Emma Ik voel me ook klote (november, sinterklaasellende, autoschade) maar ik moet bekennen dat ik het eerste glas NOG NIET HEB INGESCHONKEN. Dus Pietjepuk, ik doe mee en Piggelmee, ik doe het voor jullie meiden en morgen weer voor mezelf en ook voor jou Frank en voor Kika trouwe niet-drinker DAT WIL IK OOK en Fleur en je tuin in mijn villa en Opa2 en Toni en mijn villa en al jullie Suites erin MET JULLIE GAAT HET LUKKEN DOEN JULLIE MEE??????????????????????????? Emma, ik weet hoe HEERLIJK HET EERSTE GLAS is maar ik WIL HET NIET. Heb een alternatief: ijsthee light ivm de vetlagen in Villa Non Alcoholica Vandaag doe ik het voor jullie misschien morgen voor mezelf.........................................

Het houdt niet over in Houten...... maar ik probeer het vol te houden.....ik denk aan jullie als houvast......ik kom terug als ik me beter voel

Gefeliciteerd Piggelmee !! (dubbel en dwars) knap hoor zo radicaal.... alles laten staan (ik denk wel de beste optie maar dat is persoonlijk) Wat zul je je maandagmorgen heerlijk fris en helder voelen.... en wat fijn voor je dat je man achter je staat en zelfs meeleest met de berichten. Dit is toch dé manier om voorlopig eerst maar eens je lichaam flink te laten ontgiften, dus veel water drinken en vitamines en als je moe bent en het kan.... gewoon naar bed. En voor je gasten & vrienden: oude tip van het CAD (consultatieburo alcohol en drugs) kun je geen kwaal verzinnen die niet zó ernstig is dat mensen denken dat je heel erg ziek bent, maar waar je wél voor medicijnen moet slikken (zogenaamd) en waarbij je absoluut niet mag drinken..... bij mij is het nog waar ook (migraine en een nieuw soort medicijnen) dus .... je had toch een creatief beroep? Verzin een list dan vraagt niemand "waarom neem jij geen glaasje wijn?" Helpt mij reuze naar buiten toe. Ik mompel zo even... lastig....migraine....nieuwe medicijnen .... geen zorgen.... geen alcohol JA GRAAG EEN COLA LIGHT MET CITROEN ERIN ach ja zonder is ook goed, mooi weer hè gisteren? Reutel-de-reutel de kletserde klets.... weten die gasten (letterlijk) veel. Nou doei ik spreek je morgen hè lekker onder je DUVET en houd dat trotse gevoel vast hoor. Er is altijd een eerste dag, voor alles en elke verandering.

Die sauna is het minste probleem Piggelmee, we halen er een bij de Gamma en die zetten we onderweg in het boedelbakkie in elkaar. Volgens mij kun je ons allemaal bij elkaar in zetten en dan hebben wij helemaal geen alcohol nodig, hoor, om lol te hebben. Ik ben toch vaak wel vrolijk of zo en energiek en dan denk ik yes..... het gaat toch de goeie kant op. Alleen 's ochtends ben ik nog steeds een wrak. Ik ga ook te laat naar bed dus. Komt omdat ik niet meer om 9 uur 's avonds erin stort in coma. Tja..... Ik heb twee kinderen en die zijn al wat groter en die weten hier niet van dus ik zit vaak achter de pc als zij naar bed zijn (vaak na half elf eigenlijk moet ik dan ook erin) over dag ben ik razend druk met huishouden en werk en zo. Ik merk nu pas nu ik wat helderder ben dat het me allemaal heel veel energie kost en dat ik daarom ook moe ben. Maar ik vind dit forum he-le-maal geweldig. Zoals gistermiddag dat ik het zo moeilijk had (altijd zaterdagmiddag) en dat ik dan thuiskom en iedereen als het ware "zit te wachten" of het gelukt is. Daar word je gewoon warm van. Die warmte gunnen we jou ook. O ja Fleur, je krijgt een tuin van 4 hectare, aflopend naar zee, kun je daar wat mee? Ik vrees alleen dat je vóór dat je de Villa in mag eerst een tuintje in Houten moet opkanappen, je begrijpt, we bevinden ons in een uiterst streng geselecteerd gezelschap. Het zou wel prettig zijn als je je kunnen hier even tentoonspreidt vóór we afreizen naar de Cote d'Azur..... P.S. 2 Kent iemand nog een zwarte keurige schadehersteller in de buurt van Houten????? Shit die auto is pas twee jaar oud en nou al zo'n schade..... haha gelukkig ben ik niet getrouwd dus ik krijg niet meer op mijn kop van een echtgenoot.

Lieve allemaal en vooral PP, Arrrgghhh, dat in de keuken lurken terwijl je vrienden aan het fris zitten...... bekend verhaal. Wat was ik in mijn vorige huis blij met de koelkast op ooghoogte "zo fijn voor mijn rug" hahaha en fijn om gewoon uit de fles te lurken. Ik raad je aan te lezen wat ik vorige week zondag tegen Emma zei dat ze juist niet kwaad op zich zelf moest zijn want dan vind je jezelf waardeloos en dan denk je: het maakt toch niet uit of ik drink of niet dus hoopppaaaaaa..... en wat voel je je dan nog extra super klote toch daarna. Ik vond het verhaal van de voetballer George Best ook erg aangrijpend, die was al héél vroeg zwaar verslaafd en zat heel stilletjes te drinken tot hij van de barkruk af kletterde. Zijn moeder is in 1978 overleden aan...... juist alcohol. Ik las dat hij gevraagd had zijn foto te publiceren, ingevallen gezicht, geel van zijn leverstoornis. Okee, meiden wij gaan voor GEZOND!!!!! Hij is ook 3 keer failliet gegaan, ze hebben zelfs een benefiet wedstrijd voor hem gespeeld om hem uit de sores te helpen waar 20.000 man waren maar de opbrengst daarvan heeft hij in één keer vergokt in plaats van zijn schulden te betalen. Dus lieve Pietjepuk, het kan hééééé'l veel erger hoor. En dat je dat één keer uit de bocht vliegt, tja, heb je wel eens eens dieet gevolgd zonder terugval? Of leren autorijden zonder dat de motor is afgeslagen. Ik ben nu ook ARGHHHHHHHHHHH ontzettend kwaad op mezelf dus ik ken het gevoel hoor. Heb net op mijn feestelijke dag vandaag (4 weker nuchter) en na een uitgebreide shop-sessie voor Sinterklaas op koopzondag nota bene tot redelijke tevredenheid ..... mijn auto vergeten op de handrem te zetten. De schade aan mijn auto en die andere is behoorlijk. GGGGGGGRRRRRRRRR............ en wat denk ik dan? GEEF MIJ MAAR EEN FLES WIJN IK GA WEL IN BED LIGGEN DAN DOE IK NIEMAND KWAAD. Nou meiden, nee dus, aan de spa en de cola en ik zal mijn woede, irritatie en de rekening (waar ik dus na de Sint geen geld meer voor heb) anders moeten zien weg te werken. Vandaag verloot ik onder de goede inzenders een stuk van het privé-terras van onze Villa Felderhof Non-Alcoholica in Frankrijk, misschien kunnen we de boerderij van Piggelmee wel annexeren !!!! Met terrasbarbecue, parasol, stapel boeken en een foto-collage van écht mislukte figuren als troostprijs. Dat zijn wij dus niet. Ik houd jullie op de hoogte, heb vanmiddag een borrel (een "thee" dus ik begin er maar niet aan ik durf het niet aan na vandaag) en ben benieuwd ghrrrrrrr hoe groot de autoschades zijn. Emma: valkuil nummer "5: er gebeurt iets heel vervelends waardoor je boos of verdrietig ben op jezelf. Hoe voorkom je dan dat je gaat drinken??????? Het is gezellig druk hier vandaag, dat wel. Hee Piggelmee, houd je het nog vol? Doen hoor !!!!!!! Wij doen het ook, samen zijn we sterk.

Nee Pietjepuk natuuuruuuuuuurlijk mag je je eigen vleugel. Ik zei : roept u maar. Heb je nog speciale wensen, pietjepuk? Exotisch fruit, wat drink je graag? Jip & Janneke alcohol vrije champagne zeker? Piggelmee zetten we in de Franse keuken, tournedos en zo we hebben dan toch geld over van al het besparen aan de alcohol toch????? Vanmiddag heb ik een BORREL ik neem me voor met de auto te gaan (veiligheidsklep 1) en maximaal 2 glazen wijn te drinken, oeps, dan kom ik thuis met zin in méér. Nee, dat is niet handig. Of vroeg naar de borrel gaan en vroeg naar huis met een smoes (de zebravink is niet zo lekker vandaag en heeft wat extra aandacht nodig) hihihihi. Houd jullie op de hoogte.

Lieve Piggelmee, Happy birthday to you (en de rest). Je hebt een prima start gemaakt met je goede voornemens. Je mag dus jezelf feliciteren !! En bij deze wij allemaal met je. Lang leve internet!! Ik herinner me een rijmpje van vroeger van Vrouwtje Piggelmee dronk ze nou ook alweer koffie of thee ik weet het niet? Voor mij begint de dag met goede voornemens uitspreken en ik denk de anderen ook: Fleur, Emma jullie allemaal een mooie DROGE dag gewenst. We zijn bijna door het weekend heen en dan vind ik het weer makkelijker. O ja ik feliciteer ook heel onbeleefd mijzelf met vandaag 4 weken alcoholvrij. Je schijnt nu in weken te gaan rekenen zei Toni dat klopt ook wel. Voor jou is het eerst nog per dag, en als je het moeilijk hebt zou ik zeggen per ? uur of minuut. Volhouden hoor, wij doen met je mee!!!!!! Ook zonder alcohol voel ik me feestelijk voor jou. Fijne dag en deel het vooral ook met je man hoe goed je bezig bent! Doei, au revoir et a bientôt !!!

Jees Fleur jij kan dat zo lekker kort door de bocht en hartelijk knap van je. Ik bedoel het ook zo maar vind het moeilijk zo op te schrijven. Grrrrr. Maar goed heb voor vandaag mijn overwinning binnen. Morgen 4 weken, dan gaan we in weken tellen het lijkt wel een zwangerschap maar dan omgekeerd. Alleen dan wordt het probleem in 9 maanden steeds groter (letterlijk) en bij ons kleiner hopelijk. doei

Hoi Sjaan, Ik ben bang dat je je misschien toch aangevallen voelt door mijn opmerking over hulpmiddelen bij het stoppen. Iedereen kan pas stoppen als je er aan toe bent. Ik heb het meer klats-boem gedaan omdat ik het zat was maar ik kan me heel goed voorstellen dat je zover niet bent. Heb je al ervaring met het internetspul of met andere dingen? Ik houd het bij mega-veel vitaminen ook duur hoor maar volgens mij helpt het wel. Sterkte hoor, we weten allemaal dat het niet meevalt

Pffffff hè hè allemaal yezzzzzzzzzzz het is gelukt wat lief dat jullie meeleven Was wel irritant moeilijk-moeilijk vanmiddag kwam thuis, in de regen op de fiets in het donker, moe, sjagrijing, kakootjes niet kunnen vinden, kwam langs de Albert Heijn met warmte, muziek en geur van glühwein of ruik ik nou overal drank (valkuil 1-4 aanwezig) maar ik dacht getver nee, dat is zonde, heb ik eigenlijk al mijn eten in huis? nee, maar ik kan overleven..... dus niet naar binnen gegaan. Was 100% zeker fout gegaan.:wine::wine: :wine: :wine: :wine: = fles = jammer toch? Fout...... ach mijn hulpverlener zou zeggen "anders dan je van plan was, je hebt een keuze") (zouden die mensen weten hoe het écht is, ze doen het hartstikke goed hoor daar niet van maar op zaterdagmiddag zijn ze er niet :wacko:maar jullie gelukkig wel) Zo voel ik dat op dat moment niet dat ik "vrij" kan kiezen, maar lang levede KEUKENWEKKER is het gelukt. Eerst 10 minuten uitstel, dan denk ik dat kan ik nog een keer, ik leef nog, dan nog een keer en dan denk ik jaaaaaaaaaaaa nou niet meer hoor dat is zonde van 3 x 10 minuten niet gedronken en dan uitkijken naar 6 uur journaal en eten. Ik heb nog géén briljant alternatief om te drinken/eten voor dat moeilijke uur tussen 5 en 6 (spa is zo koud, sap zo goor, cola zo zoet, chips denken aan wijn en bier, water en snoep dan maar IK GROEI DICHT). Na dat uur en na het eten gaat het weer beter en drink ik thee, water en sap. En snoep natuurlijk, ik wist niet dat eens mens kon snoepen tot je kaken zeer doen Zo sneu jongens, straks is mijn villa klaar van mijn boeken-serie (deel 1: hoe leer ik van mezelf te houden) dat komt later maar de planning is er, eerst komt deel 2 (hoe leer ik van mij zelf houden zonder drank) er wordt aan gewerkt, overigens kan ik voor deel 1 ook nog input gebruiken.....deel 3 (volhouden ook als het moeilijk gaat) is een waanzinnig succes, avond aan avond handtekeningen uitdelen..... De logeerappartementen krijgen jullie namen: een Kika-etage, een Toni-vleugel, een Emma-afdeling met Sauna en de hele rataplan, en er komen allerlei culinaire heerlijkheden Salade Binorosa met matig dressing, Soep Piggelmee met Frans accent, en ga zo maar door. Roept u maar !!! Ik zie het helemaal voor me: over twee jaar dragen ze me op zo'n indiaanse olifant die NCRV Villa Felderhof binnen, bezwijk ik aan mijn overgewicht in het zwembad. Voordeel is dat ik dan op de vetlaag blijf drijven dat ruimt makkelijker op Nou hartstikke bedankt allemaal, morgen ga ik er wéér voor !!!! Nu lekker slapen en morgen FRIS op. Bedankt allemaal !!!!

Ook hallo Piggelmee, Heb je berichtjes met grote herkenning gelezen. Volgens mij ben je hier in goed gezelschap van mensen die gevoelig zijn en (dus?) ook voor verslavingen. Verder ben je niet rijp voor de slacht lijkt me. Dan zou je je internet wel hebben afgesloten en je man verlaten en je huis verkocht of zoiets. Dat je je waardeloos voelt is logisch en hoort volgens mij ook bij het drinken. Maar je hebt al een grote stap gedaan door actief gaan schrijven en op zoek gaan naar van alles over alcohol. Je moet ergens in je binnenste het gevoel hebben dat je jezelf wilt helpen dus. Je schaamt je voor je drinkgedrag terwijl je het zo goed hebt. Dat snap ik wel, dat heb ik ook wel. Maar ja, wat is "goed" hè. Mogen alleen zwervers en mensen die in de goot liggen problemen hebben met alcohol? Welnee, ik geloof dat meer dan een miljoen Nederlanders er problemen mee hebben en daar zijn er veel bij die het ook goed hebben. Gewoon mensen zoals jij en ik, met een baan, verantwoordelijkheden, een buitenkant en een binnenkant. Die binnenkant is vaak wat gekwetst geloof ik en heeft pijn en probeert dat met alcohol te dempen. Maar uiteindelijk helpt het niet echt. Wist je dat deze therapie van Tactus zich speciaal richt op mensen met een hogere opleiding en speciaal op vrouwen, die door de "normale" hulpverleners haast niet te bereiken zijn? Wij hebben geloof ik een hoger "ik schaam me dat ik drink"-gevoel. Juist deze anonieme therapie is erg succesvol voor deze groep. Dus dat is toch een compliment?? Je komt vanzelf echt wel aan de beurt voor de therapie, en tot die tijd kun je alvast van je af schrijven en proberen te stoppen met drinken denk ik. En als dat nou niet lukt, word dan niet boos op jezelf, want dat is zo negatief en dan geef je jezelf op de kop voor iets wat nou eenmaal erg moeilijk is. Ik kan niet zo goed zo spontaan opbeurend schrijven als Emma maar ik weet zeker dat je je hier snel thuis zult voelen. Sterkte meid!

Hoi Piggelmee, Welkom, welkom hier op dit forum. Ik kan je verzekeren dat het een fijne plaats is je hart te luchten. Ik las in maart dit jaar in de krant over de therapie via internet en aangezien dat lekker anoniem is durfde ik dat wel aan. Ik ben keurig op de hoogte gehouden van de wachtlijst en in oktober begonnen, nu vijf weken geleden met de therapie. Ik dacht echt dat ik niet meer zonder de alcohol kon, hoewel ik niet eens zó gek veel dronk. Ik wordt ook overmoedig van alcohol en voel een soort kick ervan ik mis dat nu wel. Wat is niet mis is dat ik toch redelijk onbetrouwbaar ben als ik een slok op heb, soms dingen doe die ik de volgende dag niet meer weet, en steeds makkelijker steeds meer ging drinken. Nu (morgen) 4 weken geleden heb ik de laatste fles in de container gegooid. Het valt niet mee, maar er zijn zeker voordelen die groter zijn dan de nadelen. Vooral je gezondheid, daar doe ik het voor. Ik was toch niet erg gezond bezig en had er ook last van. Het scheelt erg veel geld (lees het eerdere verhaal van Emma maar eens, over die pizzaboeren met slechte wijn) ik weet niet hoevaak ik ergens alcohol vandaan getoverd heb om toch te drinken (terwijl ik eigenlijk wilde stoppen). Maar dan was ik vreselijk ziek en dacht ik ik stop nu meteen en nooit meer alcohol en wie zat er 12 uur later vrolijk aan de wijn? Als je radicaal gaat stoppen (is wel zo makkelijk kan je later altijd nog kiezen voor iets anders) ben je de eerste dagen met niets anders bezig dan drank. Eigenlijk ben je dat ook steeds als je wel drinkt (straks mag ik er eentje) of je zoekt het op.... dus water, frisdrank en vooral je patroon doorbreken en ik slik me suf aan vitamines. Ben benieuwd hoe het je vergaat, maar als jij het wil dan kan je het, zeker weten!! Sterkte en ook van mij warme groeten uit een koud Nederland zónder gluhwein (maar met een goed boek naar bed).

Tja dit is HET crisispunt van de week: zaterdagavond 1700 uur (moe, geen zin, niet tevreden over wat ik gedaan heb vandaag, geen zin om te koken maar gewoon onderuit te zakken met een glas wijn, wat zeg ik DOE MIJ MAAR EEN FLES :wine: dus ik begin nu mijn eigen strategie:clock: 10 minuten uitstel dan nog een keer 10 minuten dan nog een keer en dan is het bijna zes uur en hoop ik het ergste gehad te hebben. Ik ga nu testen met thee (kruidenthee toch, Binorosa)??? Ik houd jullie op de hoogte !!!!!!!

Tjee jongens & meisjes, Wat hebben we een wijsheden verzameld met zijn allen.....! Misschien hebben we ons allemaal wel jarenlang verdoofd, omdat we moe zijn van alle emoties die zo knetterhard binnenkomen als we de prikkels toelaten. En daarom zijn we gevoelig voor verslavingen, willen we de pijn verdoven die het dagelijkse leven oplevert? Wie van jullie denkt bij zichzelf weleens dat hij/zij een zeer gevoelig persoon is die gauw gekwetst is en niet geleerd heeft een "natuurlijk"pantser of bescherming op te bouwen.... deze discussie zet mij in ieder geval wel aan het denken !! Tussen de discussies uit komt een diepere waarheid naar boven. Ik ga hier eens goed over nadenken en zal mijn ervaring met jullie blijven delen. Emma hoe gaat het met je? Het is vandaag alweer vrijdag (vrijdagmiddag is moeilijk met stip *) dan zaterdagmiddag/avond --- dito. En de regenachtige zondagmiddag..... Gouden tip van mezelf: schakel van vrijdagmiddag gelijk door naar maandagmorgen en sla dat hele rottige weekend over. Serieus, ik denk over een strategie om door die dagen beter heen te komen.

Ja volgens mij hoort het erbij: ik denk soms dat ik gedronken heb in mijn slaap so suf ben ik. Nu 24 dagen "droog" dus daar kan het niet van zijn. Wel kan het zijn dat 1. het stoppen vreselijk veel energie vreet waar door je doodmoe bent 2. net zoals elke dag vechten 3. te laat naar bed omdat je nog van alles wilt/moet doen Je moet eigenlijk je leven opnieuw vorm geven. Leren autorijden, fietsen is ook allemaal vreselijk vermoeiend en dit is opnieuw leren leven, wat dacht je? Een iets meer wetenschappelijke verklaring: je gaat anders slapen je hersens werken anders (ja hèhè) en daardoor kom je nu in échte herstelslaap ipv roes uitslapen en merk je nu pas hoeveel vermoeiheid je hebt verdoezeld met roes uitslapen dat is nl. geen herstelslaap. En het is winter, dus ik zou zeggen om 8 uur erin, verwarming laag en geniet van je bed.

Oke allemaal, ik zal jullie in mijn boek noemen: "met dank aan....." maar ik ga er natuurlijk wel in het BUITENLAND van rentenieren dus nog wat meer tips graagB) # voor mij is belangrijk: géén drank in huis # stel het eerste glas steeds 5-10 minuten uit # dan nog een keer 5-10 minuten # dan nog één keer # en dan is het zonde om dat half uur dat je NIET gedronken hebt weg te mieteren met drank..... # vraag om medicijnen en zeg dat je serieus ben (Campral) mij helpt het wel # het moeilijkste uur (tussen 5 en 6 vóór het eten) ga ik iets "leuks" doen # geen alcohol in huis, ik heb tot nu in 24 dagen 2 x iets gedronken maar buitenshuis # zoek een maatje die je kan bellen, # lees op het forum, vooral je eigen wijsheiden zijn confronterend vind ik # en als het kan, denk aan de lange termijn, het frisse ontwaken de volgende dag # blokje om gaat niet met kleine kinderen # een moeilijk puzzel pakken (risico: frustratie, vastlopen en gaan drinken???) # wat mij 's avonds helpt: iets in je handen voor de TV ik brei sjaals voor de knuffels van mijn kids ------------------ Houten gaat ervoor, vandaag en morgen weer!

Nou lieve allemaal, Ik had toch wel een beetje voor ogen om een verzamelplaats te maken voor tips voor korte én lange termijn. Dus alle tips (douchen, blokje om, boek pakken, vreemde taal leren, roept u maar), snoep, limonade, fruit, uitstelmethode, ik wou het verzamelen en dan uitgeven eigenlijk...... Ik wou alles dan in een boek bundelen en dan in een villa gaan rentenieren met een koelkast vol....... spa rood.

Hoi Sjaan en Fleur & alle anderen, Ik heb het betreffende spul (er is zelfs een hele serie van, lotion, pleisters e.d.) ook wel eens gezien op Internet, toen ik aan het zoeken was naar dingen die mij zouden kunnen helpen met mijn stop-poging. Ik moet je eerlijk zeggen dat ik er niet in geloof maar dat is mijn mening. Daarentegen geloof ik wel in homeopathie en bach-bloesem-therapie, dus dat is allemaal maar persoonlijk waar je wel en niet in gelooft. Als jij denkt dat dit middel je kan helpen, waarom zou je het dan niet nemen? Als je stopt met het toedienen van het vergif wat in de alcohol zit en waarvan je ziek wordt, kun je natuurlijk alleen extra veel water drinken, veel fruit eten en zo en je te pletter slikken aan vitaminen, maar je kunt ook andere hulpmiddelen inschakelen. Geloof jij persoonlijk in dit middel als hulpmiddel, dan zal het je wel helpen. Maar mijn vraag is: waarbij wil je dat dit middel je helpt? Géén enkel middel zal je helpen een gezonder lichaam te krijgen (en bij de internist "beter te scooren" als je aan de andere kant het gif wat in de alcohol zit, blijft toedienen. Houd je dan jezelf niet voor de gek? En wil je alleen stoppen met alcohol drinken omdat je het zelf ook wil? Doe je ook de internet-therapie? Daarin wordt voor jezelf wel heel duidelijk wat je motivatie is om te drinken en wat je motivatie zou kunnen zijn om NIET te drinken. Als je dat helder is, kun je misschien minder twijfelen over wat goed en niet goed voor je is. Het is allemaal hartstikke moeilijk maar dit wel een veilige plek om je twijels te uiten denk ik. Ik ga maar niet vertellen dat het gezondste is om helemaal niet te drinken, want dat zul jij zelf best weten, maar misschien kun je door het schrijven op dit forum er achter komen, waarom je zelf drinkt. Als ik er aan denk dat ik de rest van mijn leven (hahaha) elke dag dit gevecht zou moeten leveren, denk ik DAT LUKT ME NOOIT. Maar als ik denk ik hoef het maar 10 minuten vol te houden (zie mijn verhaal aan Emma afgelopen zondag)dan is het best te doen. Sterkte joh!

Hoi allemaal, Ik start dit draadje omdat ik (op dag 22 reeds, dat wel) het volhouden moeilijk vind. Soms is terugval dichtbij, en hoe gaan jullie daarmee om? Zijn er nog trucs, hulpmiddelen of andere dingen die we goed kunnen gebruiken en die iemand op dit forum met mij en ons wil delen?

Hoi Emma, Nog even hoe het hoe en waarom van het moment toen het "mis" ging. Met het risico om in herhaling te vallen, zoals Opa2 wel eens zegt, wil ik (ook voor mezelf en voor alle anderen) het toch opschrijven. Je beschrijft echt duidelijk DE GROTE valkuilen: - als je moe bent : dat is fataal voor je motivatie om niet te drinken - aan het eind van de dag, dan heb je een hele dag "wegduwen" van de gedachte aan drank "erop" zitten - je moet nog even weg : dus de gelegenheid doet zich voor (daar kan jij toch niets aan doen????) - het is koud dus je wil warm worden (daar weten wij iets voor, niet dan?) - je ziet een winkel die open is en dan.... Dan ben je eigenlijk ik zeg maar "niet toerekeningsvatbaar" en neemt je "oude gewoonte" om dat nare gevoel op te lossen de macht over. Je nieuwe gewoonte van liters fris, sap en water, kilo's koek en snoep en en zo, is nog helemaal niet sterk en is ook lang niet zo bevredigend om dat koude, sjagrijnige en vermoeide gevoel op te lossen. Je lichaam kent de korte termijn oplossing: een drankje, en liefst met weinig in de maag, dan komt het zo heeeeeeerlijk binnen. Alleen, wij schrijven hier allemaal mee omdat we niet na 1 glaasje zeggen: "en nu zijn we heeeeerlijk opgeknapt" en laten het dan erbij en gaan weer andere dingen doen en fris drinken. Ik niet tenminste. En of dat nou na 1-2-3 drankjes is, je weerstand is dan weg. Als ik die zwakheid voel aankomen (je voelt het opkomen, je voelt je moe, je wordt boos en sjagrijnig en geïrriteerd en je denkt "laat ook maar zitten kan het mij ook schelen") dan kun je tóch nog kiezen voor een andere gedachte: "ik voel en weet dat ik het moeilijk heb maar ik ga het toch proberen om het patroon te doorbreken". Niet meer dan dat. En dan 5 minuten lang proberen. Ik probeer het zelf dan 5-10 minuten uit te stellen. Als dat is gelukt dan denk ik: dat kan ik nog wel eens 10 minuten. En daarna doe ik het nog eens. En dan heb je het een half uur uitgesteld, en dat is WINST. Dan neem je de noten, fruit en kaas van Opa2, of iets anders dat bij jou past. Bijvoorbeeld een kopje bouillon, sommigen zijn dol op thee, maar het is allebei ook verwarmend. Iedereen van ons moet op zijn eigen manier leren dat je die korte termijn - prettige reactie (drank) met je verstand kunt vervangen door een lange termijn reactie (je beter voelen omdat je niet drinkt). Maar dat moet wennen en je lichaam moet heel langzaam en helemaal opnieuw aanleren dat er een andere reactie is die op lange termijn prettiger is. En die willen we graag. Helder en fris de volgende dag beginnen, zonder woede en boosheid op ons zelf. Heb je jezelf vandaag trouwens al een beloning gegeven omdat je niet in de herhaling bent gegaan? Erg knap van je dat op zondag (een van de moeilijkste dagen) weer hebt volgehouden. En je bent niet alleen !!!! Zo, dat zijn mijn overdenkingen op de late avond. Misschien gooit de moderator mij eruit omdat ik te lang van stof ben. Maar..... beter lang van stof dan morgen een HOUTEN HOOFD. Doei !!! allemaal lekker slapen en morgen FRIS weer op.

Hoi Emma & Anderen, Ben het helemaal met vorige schrijvers eens. Ik leer ook bij Tactus dat ik niet zo boos op mezelf moet zijn (ik ben nogal sjagrijnig de laatste tijd, hoe zou het komen?)....maar dat je moet proberen jezelf te waarderen om de positieve dingen die je probeert en die vaak ook lukken (maar die in ons gevoel wegvallen tegen de mislukkingen in ons leven). Wij moeten allemaal gaan leren, dat we kijken naar de positieve dingen die we hebben, en eigenlijk is elke dag dat je 's ochtends denkt: hee, ik ben niet ziek, ik heb redelijk geslapen, ik heb het (min of meer) volgehouden er één van het goede soort. Ik vind je dus heel erg dapper dat je het zo opschrijft !!!! Alleen dát is al een compliment waard en betekent dat je jezelf serieus neemt en genoeg van jezelf houdt om je leven niet te laten vergallen (uiteindelijk heeft die rot-alcohol toch een destructieve uitwerking) door de drank. Als ik dat lees van een ander denk ik jajajajajaja, jij hebt lekker lullen, maar vergeet niet dat jij de keuze maakt om voor een beter, gezonder, fijner, leven te kiezen ZONDER drank (of gematigd drank, maar dat begrijpt Binorosa beter dan ik, die kan dat wel en ik niet). Kun je niet voor jezelf een beloning maken die toch fijn is en gewoon tegen jezelf zeggen: ik heb deze beloning verdiend (al koop je maar de libelle of een zak drop bij een tankstation) omdat ik zo mijn best doe? De truc is om NU je gedachten niet destructief te laten zijn want dan ga je vanavond weer drinken (omdat je toch vindt dat je mislukt bent, dat het geen zin heeft om "vol te houden" en zo voorts). Meid, je doet je best voor jezelf en je omgeving en daarvoor moet je een PLUIM krijgen en geen straf, dat verdien je niet. Als je vanavond wéér gaat drinken of vanmiddag (nog erger) dan straf je jezelf omdat je dan toegeeft aan het gevoel dat je je net zogoed door kan drinken omdat je toch niets waard bent. Kun je voor jezelf analyseren wat er gisteren mis ging? Gebeurde er iets, was je verdrietig of moe, of had je de perst erin, is er iets gebeurd? Ik weet van mezelf precies wanneer het het moeilijkst is en probeer dan te zorgen dat ik iets anders voorhanden heb om me af te leiden. Hierbij nog wat tips: zorg dat je wat in je maag hebt (je wilt misschien het liefste nuchter drinken omdat het dan zo lekker voelt in je lijf....) ga iets doen wat je normaal NIET met drank erbij doet (weet je zelf het beste), op een andere plaats dan anders gaan zitten of iets gaan leren wat je nog niet kan, bv. puzzel uit de krant? iets op internet? strijken? (iets met je handen dus)....opruimen in huis, zuigen, weet ik veel maar iets ANDERS dan anders. Ik hoop dat je er wat aan hebt. En vandaag is dan niet de 1e dag hè maar gewoon de volgende !!!! Sterkte joh.

Hoi Emma, Ik ben ook dol op bed en boek dus.... daar vind je me regelmatig ook overdag (let's shake hands). Vandaag gaat het niet meer mis (in die 25 minuten, :smile;) en bij het ontbijt ook niet . Dus..... even vrij tot morgen zeg 1600 uur (zaterdag begint de craving eerder, de bio-klok is onverbiddelijk) maar dat hoeven we NU NIET te beslissen. Voor vandaag feliciteer ik Jou en alle anderen die zichzelf dit kado geven. Oeps ik word melig dus hup in bed. Heb nog dikke pil liggen = boek. Slaap ze, ------------------ ZONDER HOUTEN HOOFD ---------------------

Beste Pietjepuk, Fleur, Emma, Mathilde....... en alle anderen. Mijn houvast is "niet vandaag drinken --- morgen zie ik wel weer". Als ik het moeilijk heb (bepaald uren van de dag denk ik "niet dit uur --- als ik het niet volhoud pas over 2 uur" . Als ik dat red denk ik "ik heb zoveel overwonnen vandaag dat het jammer is om voor vandaag op te geven". Het is misschien erg simpel geredeneerd, maar ik probeer me aan dat uur, dat kwartier soms vast te houden. De periodes die sommigen van jullie noemen, een half jaar of zelfs zes jaar kan ik echt niet overzien. Ik moet niet denken aan de feestdagen, verschrikkelijk. Maar dat hoef ik NU niet te doen. Ik mis nu nog de verdoving en de pijnstiller, maar langzaam, heel erg langzaam, veel te langzaam, komen er voordelen in de plaats van de nadelen (het afzien, het aftellen). Het is een hardlooprace, die je voetje voor voetje aflegt. Het gaat niet om het tempo, maar om de beweging, dat je vooruit komt. Ik lees veel op dit forum, omdat als ik moeilijke momenten heb, alle opbeurende raad in me opneem, de alternatieven die iedereen aandraagt en de valkuilen. Alleen al het feit om te weten, dat ik niet alleen ervoor sta, maar jullie allemaal samen, geeft moed. Ik vind jullie super omdat jullie elkaar zo moed inspreken, helpen, en iedereen accepteert iedereen op zijn/haar eigen manier. Ik wens jullie allemaal, een fris en droog weekend op tijd naar bed en morgen FRIS weer op vandaag is het gelukt en morgen zie ik wel weer

Ik doe ook mee vandaag !!!

Binnenkort groeien in mijn linkeroor chips en koekjes en rechts drop en chocola.....HOE GEZOND