Noortje72

Ja om eerlijk te zijn, het koken leidde er soms wel onder, en het brandde ook regelmatig aan "was ik het even vergeten". En soms werd het een bende, in de keuken, omdat mijn coördinatie slecht was, overal wokgroente en macaroni. En dan nog al die rare combinaties omdat ik niet meer naar de supermarkt wilde, bang dat ze in de gaten hadden dat ik al beschonken was, en daarom maar iets in elkaar flanste van wat ik nog in huis had. Vandaag knallende koppijn, ik realiseerde mij dat ik wacht op het "magische moment" dat ik geen drang meer naar alcohol heb, in plaats van dat ik mijn nieuwe leven zonder alcohol te integreren in mijn huidige leven. Vandaag ga ik koken, waarschijnlijk vind ik dat minder relext met een glas water. Maar het brandt niet aan en de keuken blijft netjes, geen rare combinatie, morgen niet een pan moeten schoonboenen met aanbrandsels, wat een rot klus, en morgen weet ik nog wat ik gisteren heb gegeten en hoe laat. Kortom, wat een voordelen.

Ik heb nog maar 1 keer gekookt sinds ik ben gestopt met drinken, de rest is wat brood en een pizza in de oven. Dus afvallen doe ik denk ik sowieso wel. Koken, is voor mij onlosmakelijk verbonden met wijn drinken, daarvoor heb ik nog niet de moed.

@lady jane en @bumperjim. Oke dat hoort er dus gewoon bij, ik ben altijd meer van het hartig geweest, maar ik snap nu waarom ik zo'n zin in suiker, en inderdaad ook in chocolade, heb.

Lastig dagje vandaag, maar het gaat mij lukken vandaag. Zijn er meer mensen die ontzettend veel zin hebben in suiker na het stoppen met alcohol?

@bumperjim Dat van dat slapen herken ik heel goed, als ik te weinig slaap, dan ben ik gedesoriënteerd, paniekerig en angstig de volgende dag. Dat heb ik altijd al gehad ook als ik niets had gedronken, de dag ervoor. Vandaag erg lastige dag. Blijkbaar is het voor mij zo rond de 6 a 7 dag lastig. Veel kopjes thee met suiker vandaag.

@lady jane Ik snap je punt, maar ik kan nu niet de energie opbrengen om mij te verdiepen in ontstressen. Al mijn energie gaat al naar het stoppen met drinken, ik hoop wel dat het slapen binnenkort weer normaal wordt bij mij, ik had al ergens gelezen dat het wel even kan duren voordat je weer normaal kunt slapen en ook dat spanning en sombere gevoelens nog even aanhouden, omdat het even duurt voordat de hersenen aan niet alcohol zijn gewend. Ik kan er nu even niets meer bij hebben. Maar heel erg bedankt voor de tip, je hebt gelijk, natuurlijk kan het naast elkaar, maar ik heb er nu even geen energie voor.

@bumperjim Voor nu heb ik medicijnen gekregen van de huisarts, ik kan de spanning van het afbouwen van de alcohol en de normale dagelijkse spanning, nog niet handelen. De lichamelijke trek, was veel eerder weg dan ik van te voren had gedacht. Ik focus mij nu eerst even op het niet drinken. Ik merk ook dat ik uit mijn ritme ben, het slapen is waardeloos, enz. Maar al, veranderen gaat langzaam, maar tijd gaat snel. Inmiddels ben ik bijna 2 weken verder, met 1 terugval. Ontspannen met alcohol is voor mij een vicieuze cirkel, drinken om spanning kwijt te raken, maar de volgende dag, voel ik mij minder fit, waardoor ik veel gevoeliger ben voor het opbouwen van spanning. Dit wordt nog versterkt door een paar bakken sterke koffie, om mij weer helder te voelen. En als ik black-outs heb gehad, krijg ik daar ook weer stress van. Zoals ik al schreef een vicieuze cirkel, en inderdaad zit daar ook wel een stuk zelfmedelijden in. Ik denk dat ik voor het eerst in mijn leven besef, dat ik nooit weer kan drinken, dat ik altijd alcohol heb gebruikt, en dat ik nooit op een normale manier met alcohol ben omgegaan, en dat het een illusie is, dat dat mij op een dag wel zal lukken. En ergens geeft dat ook wel rust, want nooit is misschien wel makkelijker, dan elke dag het gebruik onder controle proberen te houden. Super knap van je dat bij jou de knop helemaal om is, en dat je een andere manier hebt gevonden om de opgebouwde spanning van de dag te ontladen. Zodra ik mijn ritme weer terug heb, is dat het eerste waarin ik mij moet verdiepen, hoe kan ik op een gezonde manier ontstressen.

Dit forum zal je zeker helpen. Het is super fijn, om verhalen te herkennen, en het gevoel te hebben dat andere mensen met je mee leven, bovendien zit hier natuurlijk ook veel kennis.

Ik heb een terugval gehad, nu alweer 6 bijna 7 dagen niet gedronken, mijn lichaam heeft niet meer zo'n trek in alcohol. Maar geestelijk vind ik het lastig. Iemand verteld hier over HALT, Hungry, Angry, Lonely en Tired, dat zijn bij mij zeker aandachtspunten. Voor mij is het vijfde punt: dat alcohol een manier is om opgebouwde spanning van de dag kwijt te raken. Dat vindt ik het nu het moeilijkst. Door de lockdown, ben ik mij wel lonely gaan voelen, ik denk dat dat wel het kieppunt is geweest, als ik er nu op terugkijk. Ik wens je heel veel succes!!!

Bedankt

Bedankt, Yep, gewoon doorgaan, Thanks... Al weer 1 dag bijna, 2 niets gedronken.

@Maja bedankt voor je berichtje, zo fijn, die ondersteuning hierzo. Ik ga inderdaad denken om HALT en proberen, andere gewoontes rond deze 4 dingen op te bouwen.

@Yana Bedankt voor je aardige berichtje, een terugval zal er inderdaad wel bij horen, ik ben vandaag weer gemotiveerd.

@bumperjimIk ga er weer voor, Ergens was het wel fijn, dat ik mij gisteren niet happy voelde na een fles wijn. Ik heb de hele week gedacht dat ik mij top zou voelen na een halve fles wijn, wat een illusie. Dus heel ergens was deze terug val wel handig, of praat ik nu mijn gedrag goed? Ik weet het niet, vandaag extra gemotiveerd om te stoppen. Voel mij trouwens ook aardig brak vandaag, en ik zal zeker denken om HALT, wat dat zijn voor mij inderdaad trickers.

Bedankt dat is ontzettend lief. Morgen ga ik er weer voor.

@lady jane en @Cleo66 Bedankt, bedankt. Het ironische is bijna een week niet gedronken, en de hele week dacht ik elke keer als ik mij rot voelde, half fles wijn, en ik voel mij weer top. En wat denk je, vandaag na een halve fles wijn voelde ik mijn niet top, na een fles nog niet, en na nog meer gedronken te hebben nog niet. Ik lees op dit forum geweldige dingen, dus vallen, opstaan, kroontje recht en doorgaan. Morgen ga ik er weer voor, bedankt bedankt.

Nee, de fles heeft niet gegeven wat ik zocht. Morgen nieuwe dag. Bedankt voor je steun, en aardig berichtje, dat is voor mij zo veel waard.

Ik geloof dat je hier een terugval ook mag bespreken, het is mij vandaag niet gelukt. Schaam, schaam, Na bijna een week, heb ik vandaag toch een fles wijn opgehaald, ik heb ook geen illusie, die fles gaat leeg. Ik vind het zo ontzettend knap van iedereen die het lukt om niet te drinken. Jullie zijn mijn helden. Morgen zie ik weer verder, vandaag is het mij niet gelukt om sterker te zijn, dan de drang in mij. Ik ben moe van het innerlijk gevecht in mijn hoofd, vandaag heb ik dat verloren.

Op dit moment kan ik ook bijna niet geloven dat het leven zonder alcohol top kan zijn, trouwens ik dronk ook als ik mij top voelde, 'om mij nog topper te voelen'. Ik heb nu zes hele dagen niet gedronken, dit wordt mijn zevende dag. Bijna een week, en ik heb de hele dag zin in een glas wijn. Ik hoop dat dat gevoel binnenkort begint af te zwakken.

Ja, ik moet echt leren omgaan met tegenslagen, stress en off-dayen, kom ik achter. Alchohol is een snelle en makkelijke manier om mezelf te verdoven. Ik heb nog niet weer gedronken, maar het is niet makkelijk, het is zwaarder dan ik van te voren had verwacht. Dat geeft trouwens wel extra motivatie, ik weet wel als ik nu 1 glas neem, dan is de rem eraf, en gaat er minimaal 2 fles in, en ben ik morgen terug bij af, en is de volgende stoppoging heel ver weg. Bedankt voor je feedback, ik vind dit een geweldig forum, het is fijn om contact met mensen te hebben die ongeveer dezelfde dingen hebben gedaan en meegemaakt.

@Cleo66 en @denise2 dat is inderdaad een hele mooi en ook helemaal waar. Heel erg bedankt, had ik echt even nodig.

Ja ik merk ook dat ik meer energie heb, dat is wel lekker. Verder heb ik ook meer stress, maar hopelijk zakt dat ook weer af, net als het slecht slapen. Jij ook heel veel succes!!!

Hoi @Jan2, ik ben ook sinds een paar dagen gestopt met drinken, en ook mijn slaap is helemaal verdwenen, zelfs als het alweer licht wordt ben ik nog klaar wakker. Maar nou lees ik hier dat dat erbij hoort. Verder wens ik je natuurlijk heel veel succes met stoppen en hopelijk kun je weer snel normaal slapen.

Vandaag de zesde dag dat ik niet drink, mijn concentratie is waardeloos, het dwangen om gek van te worden, ik ben harstikke moe, maar ik kan niet slapen. Het is zwaar om te weten: "halve fles wijn', en ik zit weer lekker in mijn vel. "Hele fles wijn", en ik voel mij top. Maar dan begint morgen de ellende opnieuw, schuldgevoelens, schaamte, en andere ellende.

Bedankt, dat is lief, ik doe het nou per dag. Nooit weer drinken is mij nog te ver van mijn bed. Maar ik kan wel besluiten om vandaag niet te drinken, en dat is al vier dagen gelukt, bijna vijf.