Nun

Nog een paar dagen november. Ben blij dat ik niet drink. Wel verschillende momenten van de week gehad dat ik moest denken aan drinken. Maar meer in de trend van normaal gesproken dan had ik nu gedronken. Ik neem aan dat er geen december pact komt zo van de week pak ik me rugzak en spring op de arrenslee en ga ik veel avonturen beleven in de feestmaand.

@Forza Als het nu al verkeerd voelt niet doen. Zelf vermijd ik in princiepe alles waar alcohol in zit. En nooit meer voelt bij mij ook beklemmend. Zo ik houd het overzichtelijk. Per dag en periode die te overzien is. Ik zie het als een experiment met me zelf en tot nu bevalt het steeds beter.

Voor mij is vrij van als je onafhankelijk bent van alchol en dat kan beide geen, of wel alcohol. Per individu is dat anders. Zie ik ben vaker gestopt en maar nog nooit zolang als nu. Ook weer begonnen ach 1tje en je weet zelf het gevolg. Verleden jaar was ik er weer eens helemaal klaar mee en ben deze uitdaging van een jaar stoppen aan gegaan. Nu heb ik van de week uitgesproken dat ik bang ben voor het eerste glas, het gevolg daarop. Ik durf die streep niet meer over te gaan. Waarom zou ik dat risico nemen? Het is me immers nog nooit gelukt. Aan deze kant van de streep begin ik me een stukje beter te voelen. Tergelijke tijd komen er af en toe allemaal redenen in me op om het wel te doen. Maar dat is de verslaving die spreekt.

Van de week een gesprek gehad met iemand waar ik een afspraak meehad om een jaar te stoppen. Weer beginnen of niet? Ben je vrij als je niet drinkt of juist als je kan drinken zonder afhankelijkheid. Mis je het? Wat mis je etc etc. Allemaal vragen die me effe bezig houden. En me ook helpen.

Gewoon eerlijk zijn bijv je gezondheid,aan je immuun systeem wil werken een experiment aan gaan met jezelf, of gewoon vertellen dat jè vond dat je teveel dronk en daar verandering in wil inbrengen. Je hoeft niet gelijk helemaal met je billen bloot. Maak er een mooi verhaal van wat bij je past en wat ook geen leugen is.

@Angelheart dit wordt inderdaad de eerste Kerst periode bewust zonder drank. Is wel een soort van Pavlov reactie elke emotie/ervaring is eigenlijk wel gekoppeld aan drank. En die moeten ontkoppelt worden. Met 30 jaar alcohol misbruik zijn dat er een hoop.

@Angelheart op het water zijn was fijn. Effe afleiding en genieten van het buiten zijn. Af en toe wil je dat alles wat sneller gaat. Zo van als je stopt met drinken, zit jè ook beter in je vel. Maar ja zo werkt het niet. Moet meer in actie komen om mijn problemen aan te pakken. Ze gaan niet van zelf verdwijnen. Het tijd van het jaar speelt ook ook mee. De donkere dagen voor kerst. Toch merk ik dat ik dan de alcolhol mis. De surrogaat gezelligheid mis ik. Dus eigenlijk mis ik dus niets...

Ga zeker niet drinken. Het zijn de emoties die de cravings oproepen. De emoties mogen er zijn....

Goed bezig. 7 mnd. !@Gekko

Dat is ook de reden dat ik vanavond ga sporten effe lekker in de buitenlucht het water op.

Heb het nu wel moeilijk. Afleiding zoeken, wat is het dan makkelijk om een borrel te pakken. Een quick fix, zoals ik gewend ben. Effe lekker ontspannen met drank. Ga vanavond sporten in de buitenlucht ook al heb ik er totaal geen zin in. Moet me er echt toe zetten. Voel me behoorlijk depri...

Las op de dagdraad dat je gedronken hebt en dat je last van depressies hebt. Alcohol lost niets op en de depressie verdwijnt er niet door. Probeer de lichtpuntjes van de dagen dat je niet dronk terug te halen. Volgende week met je dochter naar het tuincentrum. Hoop dat je de draad weer kan oppakken.

Welke verklaring?

Grappig die eigen invulling.

Bedankt! Blijf gewoon doorstappen.

@ClaudiusHoort er allemaal bij...wat is de oorzaak van de cravings?

Is zeker een mooi doel!

@Tatum ik probeer het klein te houden per dag. Zo ben ik er verleden jaar ingestapt wil een jaar stoppen, maar ja dat beangstigde me. Hiervoor jaren vallen en op staan met meer vallen en blijven liggen. Zo heb het deze keer aan gepakt op de manier waarop ik bijv een LAW aanpak. In overzichtelijke stukken zonder al te veel nadruk op het einddoel. Zo eerst ging ik mee doen aan dry Januari dat vertelde ik ook aan iedereen. Na dry January is er na het Carnaval vastentijd ook een landelijke actie. Zo waarom zal ik in die tussen tijd gaan drinken. En dat melde ik ook iedereen en vier mensen in mijn omgeving gingen dat voorbeeld oppakken en meedoen.en vervolgens werd het plan stoppen tot Pasen. En met Pasen zei ik ik ga door tot de zomer vakantie en alle vier gingen mee met het plan. En toen was het vakantie en ik zei die pak ik ook mee. In de vakantie heb ik gezegd ik maak er een jaar van. En dan? Zeggen de andere drie? Wat nu mijn plan is: In december weeg ik het af. De voordelen en nadelen ik zie het wel. Wil zelf nooit meer terug hoe het was. Nu ook weer last van trek om te zuipen. Maar dat schiet niets op. Is morgen en het weekend ook na de mallemiesse. En weet dat vanavond of morgen mijn gevoel weer anders is. Leren om met mijn gevoel om te gaan. Moet een geschiedenis opbouwen van gevoelens zonder drank waar ik weer op terug kan vallen.

We zitten al bijna in november zo blijf maar op deze draad. Vandaag deze presentatie weer effe terug gekeken. weer wat geleerd. Had hem al een keer gezien. Zet hem maar weer een keer erop.

@Angelheartik heb gezegd dat ik echt 1 jaar niet wil drinken. Zo tot 3-1. En daarna zien we wel.

Bedankt! Jij ook!