Oxavrouw

Dat kan daar zeker mee te maken hebben, maar het kan ook aan de spanning liggen. Als je goed engels spreekt zou ik ook zeker eens op het benzobuddies forum kijken. Daar vind je ook veel herkenning. Sterkte!

Dank voor je reactie. Heb jouw verhaal even gelezen. Wat slecht advies heb jij destijds gekregen zeg! En wat fijn dat het inmiddels beter gaat. Ik hoop dat het bij mij ook vooruit blijft gaan. Ik zal t.z.t. weer een update plaatsen.

Goedzo! Heel veel sterkte en blijf hier gewoon regelmatig posten. Je komt hier weer bovenop!

Hoi Nadja, Ik heb best lang af en aan Oxazepam gebruikt. Soms langere perioden. Net als jij had ik ook al spanningsklachten van mezelf dus het is heel lastig te duiden. Wat ik je kan aanraden is je gevoel te volgen. Zelf ben ik ineens gestopt. Daarna veel klachten gehad, dus misschien is dat voor jou nu niet de weg. Wat je wel kunt gaan ervaren is ontwenningsverschijnselen tussen de dosissen in. Oxazepam werkt vrij kort en is snel uitgewerkt. Misschien kun je een weekje overstappen naar 2 x 2,5 mg? De Oxazepam pilletjes zijn klein, dus ik weet niet of je er een 2,5 mg van kunt maken maar dit kun je evt. even met de arts overleggen. Tot slot kun je wellicht nog de Ashton manual lezen. Hierin lees je veel over afbouwen van dit soort medicatie en de klachten die je ervan kunt krijgen. Google even op 'ashton manual dutch'. Uiteindelijk moet je leren omgaan met je eigen spanning. Dat is de sleutel om te herstellen denk ik. Waarom bouw je zoveel spanning op? Je hebt last van hypochondrie, maar waarom is het nu erger dan eerst? Kun je goed je grenzen aangeven? Voel je steun in je omgeving? Beweeg of sport je? Hoe zit het met je ademhaling? Kan het zijn dat je hyperventileert? Verder kan ik je aanraden om regelmatig van je af te schrijven in 'Ditjes, datjes, dagdraad'. Dat is het actieve stuk van het forum. Succes!

Hoi allemaal, Hoe is het met iedereen? Ik wilde even iets van me laten weten. Ben over twee dagen drie maanden gestopt met Oxazepam. Ik gebruikte het nog zeker niet lang, maar heb wel een lange historie ermee waardoor gewenning steeds sneller op trad (kindling). Het lijkt beter te gaan, maar ik heb nog steeds veel spanning in mijn lijf en een tja, rothoofd. Gewoon zo'n duizelig hoofd. Kan ook gewoon van de spanning zijn, maar op benzobuddies, het Amerikaanse forum, lees ik dat ontwenningsverschijnselen heel lang kunnen duren. Maar ik heb nog steeds niets genomen en dus, moedig voorwaarts. Iedereen veel sterkte!

Ik weet niet of iemand dit leest, maar voor wie googled op afbouwen Oxazepam en mijn verhaal herkenbaar vind wil ik toch een update geven. Zoals hierboven staat heb ik af en aan kalmeringsmiddelen gebruikt. Meestal om te slapen of tijdens een periode dat het slecht met me ging. Ik heb een aantal dips gehad om diverse redenen en ik ben inmiddels bezig om dit aspect van mezelf èn de oorzaak ervan onder ogen te zien. Dankzij deze site kwam ik erachter dat de afhankelijkheid die ik altijd had proberen te voorkomen toch was ontstaan. Een paar jaar geleden heb ik langere tijd Oxazepam genomen om te slapen, nadat ik het al jaren af en aan gebruikte om te slapen. Ik denk dat dat in totaal misschien twee maanden was? Ik begon toen ook te merken dat ik in de middag totaal over de flos was en heb kort wat gepost op benzobuddies, de Amerikaanse site. Ik kreeg het vermoeden dat ik interdose withdrawal had, dus inderdaad afhankelijkheid die ervoor zorgde dat ik me slecht ging voelen als de Oxazepam was uitgewerkt. In redelijk korte tijd heb ik vervolgens het gebruik afgebouwd en daarna ging het langzaam beter. Maar ik had niet in de gaten dat het gebruik na iedere afbouwpoging problematischer wordt en daarom heb ik toch nog zo'n twee keer per maand iets genomen als ik een slechte nacht had met daar tussendoor periodes dat het slapen helemaal niet goed ging en ik wat vaker iets nam, maar nooit dagelijks. Tot recent ik weer over mijn eigen grenzen heen was gegaan en ik daardoor uiteraard niet goed kon slapen. De huisarts gaf me meteen een volle strip Oxazepam mee en ik probeerde het niet iedere nacht te nemen, maar het was toch wel erg fijn dat ik het kon nemen. Eigenlijk al heel snel, na zes keer Oxazepam nemen in twee weken tijd, waarvan de laatste vier nachten achter elkaar begon ik me in de middag weer slechter te voelen. Ik stelde de eerste vraag hier op het forum aan @karel12 en begon meer te lezen over kindling en het steeds problematischer worden van het gebruik. Daar schrok ik van. Ik stopte en ging experimenteren met 5-htp als natuurlijk alternatief voor mijn slaap en om wat meer tot rust te komen, maar na zes dagen zonder Oxazepam sliep ik toch weer een hele nacht niet en dus begon ik weer. Maar ook met de Oxazepam haalde ik een hele nacht door en dus was ik in paniek. Ik ging me steeds rotter en gedeprimeerder voelen. Ik weet nu dat dit een bijwerking kan zijn van de Oxazepam, maar dat wist ik toen niet en dus ging ik naar de huisarts voor antidepressiva die ik eerder had gebruikt en die ook helpen bij het slapen. Ik besloot een paar dagen daarna dus cold turkey te stoppen met de Oxazepam op 13 april. In de nacht van 14 april nam ik niets, maar sliep toch redelijk, op 15 april had ik een hele slechte dag en die nacht sliep ik niet maar daarna ging het beter. Vervolgens had ik op 9 mei toch ineens een slapeloze nacht. Die wist ik te doorstaan zonder Oxazepam te nemen. Dat was eigenlijk best een belangrijke stap voor me. De nacht daarna sliep ik goed, waarschijnlijk vanwege het slaapgebrek. Zo sliep ik nog drie nachten amper. Geen idee of dat nog ontwenning was. Het zou best kunnen, ik kreeg ook enorme diarree, zweetaanvallen en enorme uitslag op mijn rug. Enorme prikkelgevoeligheid. Zelfs een comedy kijken op t.v. was teveel en het fluiten van een vogel was bij wijze van spreken genoeg om mijn handen op mijn oren te doen. Om beter te slapen begon ik met een regime van maatregelen om in de avond zo min mogelijk licht te zien. En als ik in de nacht wakker lag bleef ik rustig liggen en ging mezelf niet afleiden met dingen of licht aan doen. Ik accepteerde dat ik wakker lag en dat ik dat niet kon veranderen. Daarnaast besloot ik gluten-en zuivelvrij te gaan eten, geen alcohol, koffie en suiker meer te eten en begon ik met een probiotica en diverse supplementen. Inmiddels zijn we zo'n twee maanden verder. De enorme angst en overgevoeligheid voor prikkels die ik had is gelukkig weg en ik slaap goed, maar dat komt ook door de AD. De spanning is zeker nog niet helemaal weg, maar ik kan wel weer wat therapeutische uurtjes werken vanuit huis. Ik ben begonnen met een traject om achter de oorzaak te komen van mijn 'burn-out' voor zover je dat zo mag noemen waarbij ik zowel lichamelijke als psychische oorzaken onderzoek. Was Oxazepam de oorzaak dat het zo snel zo hard achteruit ging met me? Net als de vorige keer? Ik weet het niet zeker, maar het heeft denk ik niet geholpen. Ik weet nu dat ik het echt niet meer moet gebruiken. Ook niet af en toe. Ik weet nu dat iedere keer als je het neemt om te slapen, en het gebruik problematischer is, je het voor jezelf moeilijker maakt de nacht erop te slapen. Dit werkt vergelijkbaar als interdose withdrawal en heet rebound insomnia. Als je dus een nacht slecht slaapt, en vervolgens iets neemt ervoor slaap je de nacht erna weer slecht als je eenmaal die afhankelijkheid hebt. Daardoor ga je het vaker gebruiken en als je het iedere nacht nodig hebt, omdat je in crisis bent, krijg je binnen no time ook de interdose withdrawal. Het is niet echt een heel duidelijk succesverhaal, maar wel mijn ervaring. Misschien probeer ik over een paar maanden weer een update te plaatsen. Iedereen die probeert af te bouwen, heel veel sterkte!

Bolletje, sterkte met het verwerken van het verlies van je kat. Ik heb zelf ook ooit mijn kat verloren en heb twee weken gehuild. In de tuin begraven, ook al mag dat officieel geloof ik niet. Het was haar thuis, dus ik wilde dat ze daar rustte. Ze is bij me geweest tijdens een periode in mijn leven dat ik mijn leven moest gaan opbouwen en dat was heel speciaal. Ze was heel lief en aanhankelijk. Verder ben ik gestopt met zuivel. Ik heb last van mijn darmen (diarree) en herken ver alle klachten van zuivelallergie. Had de indruk dat mijn onrust daar mee te maken had. Een allergische reactie roept vaak stress op in je lichaam. Ben daarom even gestopt met zuivel en wat denk je? Zuivel bevat een stof die lijkt op opium en heroïne. Dat betekent dat je er dus van moet afkicken. Niet zoals bij de benzo's, maar je kunt er wel iets van merken. Ik heb nu al even geen zuivel op en merk echt dat mijn hoofd meer helder is, maar ik heb ook al een paar nachten niet of bijna niet geslapen. Ondertussen merk ik dat de uitslag/acne op mijn rug aan het wegtrekken is en ik me minder moe voel dus ik blijf dit nog even doen. Hou vol allemaal!

Hoi allemaal, ik heb vannacht goed geslapen en ga zo een rondje lopen. Ik ben thuis van mijn werk, dus hoef nergens heen. Veel uitrusten, ik zit thuis met een burn-out. Mijn lijf wil niet meer mee dus probeer het rust te geven. Heel saai. Allemaal weer sterkte vandaag.

Ik heb ook benzobuddies geraadpleegd en daar las ik een beetje hetzelfde. Overdag had ik dan ook nergens meer last van. Vooral moe. Moedig voorwaarts dus maar hè.

Met mij gaat het over het algemeen beter in de middag, maar het gaat erg op en neer. Sterkte Wilhelmina!

Hoi allemaal. Ik heb een slechte nacht achter de rug. Ben halverwege april gestopt met Oxazepam en dat ging redelijk, op één slapeloze nacht en veel spanning na. Maar ik voel me nu weer even minder. Kan dit nog steeds ontwenning zijn? Ik nam niet eens veel. Voel ook brainzaps en mijn darmen zijn van streek. Is dit een 'wave'?

Hoi iedereen, hou vol met afbouwen, het zal uiteindelijk beter gaan. Hier gaat het inmiddels wat beter. Dipje van gisteren gelukkig weer te boven. De tip van de CBD olie ga ik wat verder onderzoeken. Een alternatief voor de Oxazepam is altijd welkom.

Dankje!

Dankje! :)

Dankje vechter. Ik ga het proberen.