Een tip waar ik het meest van geleerd heb , is om alcohol in je gedachten te verwisselen met een andere harddrug. In de samenleving en bij mezelf is alcohol zo normaal geworden, terwijl het dat eigenlijk niet is. Als je het verwisselt dan valt dat pas echt op:
Op het terras :" Doe eens niet zo ongezellig, snuif ff lijntje mee"
Of soms als ik aan alcohol in mijn hoofd denk, snel wisselen:
" kom op vocatus, je hebt hard gewerkt, je bent gestressed. Je hebt wel een spuitje heroine verdiend"
Dan komt het bij mij echt binnen hoe absurd mijn alcohol gebruik eigenlijk is