Dootje

@Alina Ja zeker. En ik kleur graag sinds ik thuis zit. Even niks geen mobiel tv gewoon kleuren Gaat het weer een beetje met je? @Doorgaan Fijn dat je een rustige dag hebt gehad! Ik heb de oxazepam niet genomen. Zit op de bank met een kruik nu. Hopelijk straks wat rustiger en kan ik een beetje slapen. Toevallig ben ik ook 3 weken ziek geweest begin toen de huisarts een burn out vaststelde. Mag ik vragen of je werkt? Of ben je nog thuis? Hoe nam je zout? Ben wel benieuwd naar je edelsteen. Heb daar vaker wat over gehoord

@Doorgaan Bedankt dat je elke keer je ervaringen deelt ik had het wel zwaar net hele gezicht en kaak spanning en buik.. Wilde bijna een oxazepam door de midden snijden.. Nog niet gedaan iig:) al wil ik het liefst het wel doen. Ja alles kost zoveel energie. Heel bizar eigenlijk. Ik probeer meer te rusten. Heb je een leuke dag gehad? Hoe lang heb je al een burn out? Heb je vast weleens gezegd maar kan het even niet terug vinden sorry!

Hoi dames, Even kijken hoor er is zoveel te lezen ik heb van half 12 tot 13 uur op bed gelegen. Af en toe gewoon in slaap gevallen! Lang geleden.. alleen wederom zwaar om uit bed te komen. Herkenbaar bij jullie ook in de middag? @Doorgaan Hoe was het vanmiddag? Wat betreft beweging heb je helemaal gelijk! Ik beweeg amper.. ja in huis. En ze zeggen idd dat het helpt. Ik ben soms nog te moe om te douchen echt verschrikkelijk.. ze zeggen je moet het gewoon doen. En op bouwen. Maar dat lukt mij nog niet. Ook als ik naar buiten moet krijg ik paniek en dan nam ik een halve oxazepam. Corona heeft het ook erger gemaakt bij mij. Bang om ziek te worden en de kids jong hun moeder verliezen.. aangezien ik zelf jong mijn ouders ben verloren heb ik die angst. @Alina hoe gaat het met jou? Ik probeer afleiding te zoeken. Net 1 uur zitten kleuren in de tuin en daarna half uurtje gerust op bed. Ik ben ook constant mee bezig maar probeer het te accepteren en afleiding te zoeken. Heel moeilijk! @EefjeJ Nou dat heb ik dus ook elke ochtend.. Heel vervelend ik zal die site is opzoeken bedankt! Ik moet vanaf morgen sertraline ophogen. Zie ik best tegenop maar goed dat heb ik met alle medicijnen en bang voor bijwerkingen En ja banaan wet ik ook. Ze zeggen dat het helpt voor het slapen gaan dus niet gek hoor dat je dat doet oxazepam probeer ik te beperken idd. Nu 48 uur niks op dus echt alleen in nood. Liefs!

@Alina Balen dat je zo slecht hebt geslapen zo naar ik herken het want overdag ben je dan zo moe. Ik heb dat ook. Ben niet vooruit te branden.. zware armen en benen denk ik bij mij idd echt de burn out. Sertraline zou misschien ook kunnen geen idee. Zo verwarrend allemaal. voor al de ochtenden zijn zwaar want gelijk onrust of honger en wc.. Ik moet serieus een uur bij komen daarvan en ben nu nog moe. misselijk zou ook kunnen door mijn buik en maag spanning misschien? Ik heb naar mijn idéé 5 uur geslapen! Maar slapen doe ik nog niet goed denk ik. Te onrustig. Misschien voel ik mij daarom zo in de ochtend? Herkenbaar? Liefs!

Goedemorgen dames, Hebben jullie lekker geslapen? Ik heb redelijk geslapen. Beter dan ik had gedacht na 2 dagen mensen om mij heen. Hebben jullie dat ook weleens dat je om rustig wakker word? Ik heb dat elke dag.. mijn benen en armen zijn te moe alsof mijn lichaam niet wakker is zeg maar. Ook gelijk wc en idee dat ik honger heb. Herkenbaar? Is naar wakker worden zo elke dag.. Nog plannen vandaag? Liefs! Wat betreft het oxazepam gebruik van mij ik heb donderdag om 17 uur halve op. Tot nu toe niks genomen. Het is erg wisselend bij mij.

@Doorgaan Nee ik heb geen therapie gehad of iets. Wilde denk ik mezelf bewijzen ofzo en gewoon door gegaan. Dus ik denk dat nu alles eruit komt bij mij.. hele chaos is mijn jeugd geweest. Dus nu ik thuis zit kom ik mezelf tegen. Hoe gaat het met jou vandaag?

@EefjeJ wat knap dat je in 1 keer bent gestopt! Hoeveel en hoe lang heb je het gebruikt? Ik heb geen idee hoe ik het beste en moet aanpakken. Ik heb zoals vandaag niks op. Gisteren een halve 5 mg.

@Alina BBQ is door gegaan. Is een stel met een baby van 3 maanden dus rustig. En lekker thuis bij ons in de tuin. Ik ben tussen door paar keer 5 min op bed gaan liggen buurman en mijn vriend zitten nog te eten. Ik lig al weer een half uur te rusten op bed dus kies voor mezelf en had even geen zin meer om te zitten. Hoe gaat het met jou? Liefs! En lief dat je aan me denkt!

@doorgaan Klopt was een beetje te enthousiast Ik heb het net besproken met mijn vriend vriendin dit niet meer wil en rustig aan wil doen. Hij begrijpt dat helemaal. Dus vanaf morgen geen afspraken meer en rustig aan doen. Want denk dat ik hier ook klachten van krijg zie mijn bericht hierboven aan Alina. Hoe gaat het met jou? Lief dat je reageert! liefs

@Alina we hadden vandaag ook afgesproken om te bbqen met de buren.. misschien zie ik daar tegenop omdat ze om half 4 al komen en ik dat lang vind. Stom geweest misschien dat ik gisteren weg ben gegaan.. mijn vriend zegt je kan gewoon lekker op bed liggen en dan zie je wel wanneer je erbij komt zitten. Ze weten van mijn situatie af. Ik ben echt een beetje radeloos en baal dat ik zo'n bonk spanning ben. Misschien moet ik geen afspraken meer maken en doen wat ik wil. Want dit brengt blijkbaar teveel spanning mee.

@Alina Wat fijn hopelijk gaat diazepam je helpen! Ik voel me heel de dag moe misselijk buik en maag spanning maarja waar komt het door? Door de sertraline zit nu op dag 7.. Gisteren teveel geweest.. of omdat ik geen oxazepam neem.. verwarrend nu heel erg want ik heb geen idee? ben het echt even zat. Net 2 uur op bed gelegen helaas niet echt geholpen. liefs!

@Doorgaan Ja meeste van die medicijnen kan 2 tot 6 weken duren eerder je wat merkt helaas. Ik slik nu 25 mg nu inderdaad. Maximum dosis is 200 mg. Maar zo ver kom ik niet denkt de arts. Lief dat je wil helpen! Ik heb zelf ook geen idee wat ik moet verwachten ervan. Ik ben nog wel wat misselijk en nu moe en druk op mijn maag en buik waardoor ik het benauwd krijg. Kan ook zijn van gisteren die BBQ. Toch teveel geweest ben heel de dag al niet lekker. misschien spanning of bijwerkingen medicijnen echt geen idee heel verwarrend. ik heb angst om naar buiten te gaan. En heel veel angst om ziek te worden. Wat dan ook. Ik maak me altijd druk om alles.. drukke week voor de boeg en ik maak mw druk. Als mijn kind niest maak ik me druk. Al sinds de dood van mijn ouders 14 jaar geleden heb ik nooit echt kunnen ontspannen als ik het zo bekijk. Altijd gewerkt altijd door gegaan. mijn stress gehalte scoorde hoog 95 procent. Zo gespannen ben ik nu. Daarbij angst paniek lichte depressie. Sommige dagen loop ik erbij als een zombie. Paniek gehad bijv onder de douche.. gelijk dagen niet durven douchen. even kort mijn verhaal. liefs!

@angstmetbenzos Goeiemorgen, goed geslapen? Ik heb begeleiding van mijn huisarts voor de medicijnen ik kan hem bellen wanneer ik wil. Ook ga ik eens in de 2 weken naar de praktijkondersteuner en komt er een verwijzing naar een psycholoog. Ik slik oxazepam niet om te slapen. Alleen overdag dus soms 1 halve 5 mg of 2. Ook weleens een dag niet. Snap je me nog? De sertraline maakt mij wat onrustiger op dit moment en oxazepam helpt wel daarbij. Dus gezien mijn gebruik van oxazepam zegt de huisarts dat ik geen afkickverschijnselen krijg van de oxazepam. Dus hoe moet ik het beste afbouwen? ik weet dat het verslavend is, maar de onrust en klachten waren erg gisteren en met 2 kids is het zwaar dus heb ik een halve genomen. ik slaap ook weinig, maar oxazepam neem ik niet door het slapen aangezien de huisarts heeft gezegd dat niet te doen. En proberen vol te houden. 9 weken is wel lang zeg.. ik slik het pas een week.. ben benieuwd dan. Ook of ik morgen wil ophogen naar 50 mg.

@angstmetbenzos Ik heb sinds 6 april een doosje in huis. Ik slik het soms 1 halve per dag. Dan 2 halve. Dan weer 2 dagen niet. Snap je me nog? Dus als de sertraline gaat werken denkt de huisarts dat ik geen ontwenningsverschijnselen krijg omdat ik het dus niet in hoge dosis slik en niet door het slapen en dus wisselend. Denk jij dat ook? Hoe zou ik moeten afbouwen? Ik heb nooit hele tegelijk genomen altijd halve 5 mg. Heb nog 1 tablet en al een nieuw doosje 2 weken laten liggen bij de apotheek. Gisteren pas opgehaald.

@Alina Ja had wel spanning hoor. Weinig gegeten maar het was wel fijn even goede vrienden te zien en die blije gezichten van mijn dochters. Zoals hierboven staat ben ik ook gewoon weg gegaan toen ik voelde dat het klaar was. Morgen hopelijk geen last ervan maar dat zien we dan wel weer. Hoop dat je slaapt vannacht en ik zelf ook een beetje Dus morgen is er een apotheek open?

@Doorgaan Ja het was wel even leuk! Kids super blij toen ze mij zagen. Vrienden ook:) ben wel trots dat ik gewoon om half 9 zei ik ga naar huis ben moe. Gewoon voor mezelf gekozen. Dat had ik normaal niet gekund. Dus ik snap wat jij bedoelt. Het voelde best goed om te gaan wanneer ik wilde. Iedereen reageerde ook lief en begripvol. Ja mijn huisarts zegt dat ik geen afkickverschijnselen krijg van de oxazepam.. Dus die zegt gewoon nemen zolang het nodig is voor al bij sertraline.. Vandaar mijn twijfel en onrust er over als ik jullie verhalen lees van jou en @Alina. Ik blijf zeker je tips opvolgen! Alles is welkom! Heerlijk wij hebben ook zwembadje opgezeten zitten ook al 2 dagen in de tuin zo

@Alina in principe is de apotheek morgen open. Hier wel tenminste. Weet niet waar je woont? Snap als je dat niet wil plaatsen aangezien iedereen het kan lezen @EefjeJ gefeliciteerd met je zwangerschap super lief dat je ons wil helpen!! Waardeer het enorm. Ik blijf onzeker over die oxazepam.. huisarts zegt dat ik mij geen zorgen moet maken... Liefs!

@Doorgaan Ik ben heel even geweest. Was er pas half 7 en ben nu al weer thuis alleen. Zit in de tuin met een kop slaap lekker thee ja die oxazepam word wel geadviseerd om te gebruiken tijdens de opbouw van Sertraline. Angst onrust en paniek is hevig aanwezig.. ben pas 6 dagen bezig en dit kan 2 weken duren soms 3.. Dus wat jij zegt ik wil er graag mee stoppen maar weet niet of dat verstandig is nu. Ik kan ook niet onderscheiden of ik last heb van geen oxazepam slikken.. of dat het door de sertraline komt. Ik denk het laatste. En ben ook gewoon nog moe en nog lang niet hersteld. Heb er tegen lopen vechten de eerste 3 maanden. Dankzij jullie steun ga ik proberen het te accepteren en aan mezelf denken. in principe zou ik oxazepam volgens de huisarts niet hoeven af te bouwen als sertraline gaat werken heb ik het niet nodig.. ben benieuwd vond het apart. Hoe zou ik kunnen afbouwen over anderhalve week bijvoorbeeld? Vandaag 2 halve op. leuke dag gehad? door jou woorden ga ik ook echt de tijd nemen! Dit gaat niet binnen 6 maanden over dat besef ik nu wel. En heb je gezien ik heb naar je geluisterd wat betreft het rusten? Liefs!

@EefjeJ Ja misschien zit dat tussen mijn oren dat ik niet naar buiten kan zonder oxazepam ? geen idee net uit paniek genomen.. lekker stom maar Goed. Sorry ik dacht dat jij ssri had. Maar die medicijnen veroorzaken ergere klachten de eerste weken. Dus vandaar om dat te overbruggen met oxazepam. Ik doe overdag niet veel. Zitten bij mijn kinderen en af en toe iets in huis. Vandaag wel 1 keer drie kwartier op bed gelegen en vanmiddag anderhalf uur. Slapen niet echt maar gewoon rusten:) was een tip van @doorgaan . Bedankt voor je positieve woorden! Ik ben nogal ongeduldig maar heeft tijd nodig.. Liefs!

Kan je zelf wat doen aan je cortisol?

@EefjeJ Ja het is zo dat ik al 3 maanden zo goed als binnen zit.. daarom heb ik nu de drang om een halve oxazepam te nemen en daarheen te gaan. Even genieten. Zo lastig dit. Ik denk dat mijn oxazepam gebruik mee valt nouja zegt mijn huisarts.. en als de ssri werkt stop ik daar vanzelf mee denkt hij ook. Hij vind dat ik er normaal mee om ga. Hoe verwarrend? Bedankt voor je tip! Hoe snel ging jij verhogen? De ssri bedoel ik? Hoe heb je oxazepam afgebouwd? Liefs!

@Alina Hoe bedoel je verkeerde info? ben je een beetje de dag doorgekomen? Mijn energie level is ook laag.. ben weer onrustig echt een naar gevoel. mijn vriend en kinderen zijn nu naar die BBQ. Mijn oudste dochter van 9 knuffelde mij en zei mama het is zo gezellig ga mee ik wil je niet alleen laten.. En nu zit ik hier alleen met gemengde onrustige gevoelens.. Ik denk dat ik oxazepam beter kan afbouwen als de sertraline gaat werken? Doorgaan of EefjeJ wat denken jullie? Ssri verergert namelijk de klachten eerst in het begin. Ik vraag me af als ik na 2 dagen geen oxazepam op heb ontwenningsverschijnselen kan krijgen of het aan de ssri ligt. Wat ik al zei dinsdag avond 1 halve op. Moeilijk en maakt mij onzeker.. liefst wil ik er nu 1 nemen om rustig te worden en bij mijn vriend en kinderen te zijn. bedankt voor jullie steun! Liefs dootje

@EefjeJ Dankjewel! Fijn dat je reageert! Ik heb vanmorgen om half 11 een halve ingenomen. Opbouw van de sertraline veroorzaakt erge onrust. Hield het niet meer heb sinds 6 april 28 tabletjes gebruikt verdeeld. Soms word de buik spanning enzo mij echt teveel. Maar ik moet afbouwen zoals doorgaan aan zei? Hoe lang heb jij ontwenningsverschijnselen gehad? In 1 keer gestopt wat knap! Cortisol? Nog nooit van gehoord kan ik daar iets aan doen? Liefs dootje

De huisarts denkt als de sertraline gaat werken dat ik dan ook beter ga slapen. En kan je dan makkelijk stoppen met oxazepam? Hoelang heb jij het geslikt? Na hoelang was jij gewend aan ssri?

@angstmetbenzos Bedankt voor je reactie! Ik zit nu op dag 6 en vanmorgen echt angst en onrust.. huisarts wil dat ik vanaf zaterdag ga verhogen naar 50 mg. Is dat niet te snel? Oxazepam slikte jij 3 keer 20 mg per dag? Dan slik ik minder toch? Ik neem bijv afgelopen dinsdag halve voor het slapen gaan. En nu vanmorgen pas weer een halfje. Zou ik daar ontwenningsverschijnselen van krijgen? Had het vanmorgen echt even nodig. Halve is 5 mg. Die slik ik dus niet structureel maar soms 1 dan 2 en dan 1 dagen niet. Kan dat kwaad? 9 weken is een lange tijd.. hopen dat ik dat vol hou. Sorry niet goed gelezen. Je zegt idd meer dan ik al ik de oxazepam. Groetjes!