onehorse

Ff late proficiat, Charlie, echt knap! Ik kan niet volgen met lezen. Daarmee... fijne dag zonder drank

Volledig mee eens. Je hoeft jezelf niet naar een ander toe te verantwoorden als je dat niet nodig vindt. De grootste angst die assertiviteit belemmert is afwijzing. Enfin, dat heb ik geleerd in assertiviteitscursus voor zover ik er iets mee gedaan heb :$

Succes, Charlie. Iedereen heeft zijn eigen leven en ik vind dat jij je niet hoeft op te offeren als je zelf geen fut meer hebt. Ik herinner mij dat iemand enkele dagen geleden een tekst geschreven heeft over "zelf liefde" of waren het de 10 geboden van zelfliefde? iets in dien aard. ik heb die alvast gekopieerd naar mijn pc

De lever kan zo'n 5 jaar aftakeling aan. Het is zowat ons meest efficiënte orgaan dat stockage heeft op andere plaatsen e.d. Er bestaat een leverreinigend mengsel van kruiden dat je zelf kan maken. Ik heb er 2 verschillende. Wel mag je ze niet in combinatie met medicatie nemen voor ev. nevenwerkingen.

Vandaag heftige dag gehad. Eerst enorm groot trekmoment van drank waarbij mensen mij erdoor getrokken hebben en voor het eerst heb ik een manier gevonden om mijn blikjes bier te vernietigen zonder ze te openen. Veel te gevaarlijk want dan zou ik ze uitdrinken. Gewoon, schoenen, sokken en broek in de wasmachine gegooid en die doet de rest wel. Belangrijkste is dat ik niet gedronken heb. Lucht bovendien (voor mij althans) op om er met volle geweld en overtuiging (eens over de streep getrokken, weg van de twijfel en tweestrijd) op te springen. Ik weet niet wie wat zegt (kan verschillende mensen nog niet uit mekaar houden). Woensdag ll. ben ik gestopt met roken en het gaat goed. Dit door boek te lezen van Jan Geurtz (De Opluchting). Misschien is dit een tip voor de mensen die willen stoppen met roken. Deze avond naar tearoom geweest. Er mag niet meer gerookt worden, wat het voor mij heel makkelijk maakte. Zelfs meegegaan naar de rokersruimte en de rook was niet zo aangenaam als ik steeds gedacht had. Vege salade gegeten en daarna een vette dame blanche met warme chocoladesaus en dubbele portie slagroom Gisteren had ik gelezen dat iemand van een glas water kon genieten terwijl anderen alcohol dronken (of zoiets). Dit had ik nog nooit gehad. In de tearoom was ik als eerste en bestelde iceT. Bewust van gedronken en ja, heel eerlijk, ik kon er wél van genieten. Toen vrienden binnenkwamen was dat wel wat minder omdat zij alcohol dronken. Hmmm, toch nog ergens associatie alcohol = gezelligheid. Over vrienden... Meeste van de mijne zijn drinkvrienden... Dus echte kan je het niet noemen. Gelukkig heb ik een paar, op 1 hand te tellen, echt vrienden.

Ok, trekmoment is weg. Ben erdoor getrokken. Heb voor het eerst in mijn leven aan bierspringen gedaan. Blikjes ongeopend kapot gesprongen. Deed deugd, koelkast is leeg. Nu kan mijn dag weer met plezier geleefd worden. Gedachten opschrijven heb ik nog niet gedaan. Ga briefje maken waarop dit staat zodat ik dit volgende keer kan doen. Fijne vrije dag!

Ik loop momenteel als een kip zonder kop rond. Als mijn dag zo begint, dan trekt de drank enorm. Ben van alles aan het zoeken om door dit moeilijk moment te komen. Is het eerste hevige dranktrek moment sinds ik onlangs opnieuw gestopt ben. Heb mijzelf af volgepropt met cake en water. Moet nog van alles doen qua schoonmaak (finisching touch van de grote kuis), lukt niet want ik hol van her naar der zonder reden. Over een uurtje zal het wel over zijn is wel een bemoedigende gedachte. Nu ff moeilijk.

Goedemorgen Mooi wit sneeuwtapijt hier. Net terug van de paarden. Ik loop enorm zenuwachtig en weet niet hoe het komt. Deze nacht niet goed geslapen. Mijn hoofd staat niet stil en de gedachten flitsen heen en weer. Ik kan het niet stoppen. Zorgen omwille van dingen waar ik totaal geen grip op heb, hoe ik ook alles draai en keer. De pijn in mijn rug is opnieuw heel voelbaar, d.w.z. supergestresseerd. Was al een paar dagen zo, nu veel erger geworden. Niks aan te doen behalve rustig en ontspannen blijven... geen zorgen maken, niet piekeren.... Hoe zet ik die machine stop? Ik zou zo veel willen en kunnen, maar kan niet. Mijn gevoel lijkt vandaag wel helemaal overhoop te staan en daardoor ook en stuk van mijn leven. Vertrouwen hebben dat het wel allemaal goed komt en dat het in goede banen geleid zal worden, is niet altijd makkelijk als je in het ongewisse moet springen of een naderend 'onheil' ziet en voelt aankomen. Daarin berusten dat gebeuren moet wat moet gebeuren en je er geen zorgen om maken, is niet voor mij weggelegd. Veel angst voor wat gaat komen. Misschien maak ik mij zelfs wel zorgen om niks - kon ik dat maar geloven. Ach, scheen de zon maar, dan kon ik te paard het bos in en mij zorgenloos wanen en de wereld ff achter mij laten. Momenteel laat het weer het niet toe te rijden en ik begin te voelen dat ik het nodig heb om mijn gedachten eens te kunnen verzetten. Alles begint weer een beetje te veel te worden. Vandaag dag 3 van de grote kuis. Laatste dag. Misschien heb ik nog tijd over om een stukje van mijn volgend examen voor te bereiden. Fijne dag, allemaal en voor wie van de sneeuw houdt: geniet ervan.

Vraagje: gisteren of eergisteren heb ik een mail gekregen dat ik mijn mailadres opnieuw moet bevestigen voor internetbehandeling. Daar zag ik staan € 2200 voor de hele behandeling (kan ik niet betalen). Uiteindelijk ergens gevonden dat het nog gratis kon. Klopt dit of hoe zit dit eigenlijk in mekaar? Zorgverzekering komt bij mij niet in aanmerking want ik woon (momenteel) niet in Nederland.

Nee hoor, Water, geen enkel probleem. Dingen in mekaar knutselen die bruikbaar zijn voor het huis doe ik trouwens ook graag. Hmmm, zouden mijn kasten niet eens moeten vervangen worden ;-). Wat leuk, Marjo. Geen enkel trekmoment en met volle teugen van je watertje kunnen genieten! Zoiets heb ik nog niet meegemaakt. Fijne relaxdag morgen!

; concurrentie van mij, Water. Bedrijf waar ik werk verkoopt o.a. horren (ALU en PVC), we gaan opmeten en leveren tot op de mm juist . Veel succes, Jozias. Dag per dag, uur per uur. Het is goed te weten dat een moeilijk moment(je) over gaat.

Opnieuw 2 weken droog vond ik wel leuk om te vieren (vandaag doe ik verder), het klinkt weinig als je x-aantal maanden al droog gestaan hebt, maar gisteren had ik er echt wel zin in. Vandaag mijn cake die ik gisteren ging bakken, gemaakt (enfin, broodmachine heeft hem gemaakt). Kon ik er maar een stukje van doormailen, kunnen jullie meegenieten.

(Artikel van de Volkskrant website) Maastricht traint brein tegen drankzucht Van onze verslaggeefster Malou van Hintum gepubliceerd op 18 maart 2008 16:48, bijgewerkt op 18 maart 2008 17:24 AMSTERDAM - Probleemdrinkers die van de alcohol af willen, lukt dat als ze de onbewuste hersenprocessen trainen die hen aanzetten tot drankgebruik. Dat voorspelt psycholoog Reinout Wiers van de Universiteit Maastricht, die samen met een team van onderzoekers dergelijke trainingen ontwikkelde en nu via internet wil testen op een groter publiek. Rationele argumenten Gezondheidscampagnes gebruiken in de regel rationele argumenten om mensen aan te zetten tot gedragsverandering. Maar het argument 'het is slecht voor je gezondheid' en daarmee dus voor je welbevinden, zorgt er in de praktijk lang niet altijd voor dat mensen stoppen met ongezond gedrag. Nicotine- en alcoholverslaafden laten zich in belangrijke mate leiden door automatische, impliciete processen in hun hersenen. Hoogleraar Wiers heeft zes typen trainingen ontwikkeld die juist op dat onbewuste niveau ingrijpen. 'Dat doen we globaal op twee manieren', legt hij uit. 'Bij probleemdrinkers wordt de aandacht automatisch gevangen door de alcohol. Wij zorgen ervoor dat die aandacht daar weer van af gericht kan worden door dit systematisch te trainen.' Automatisch Daarnaast proberen de onderzoekers de zogenaamde 'automatische actietendensen' te beïnvloeden. Wiers: 'Daarbij zie je aanvankelijk dat alcoholisten bij een plaatje met alcohol de joystick sneller naar zich toe bewegen dan bij andere plaatjes. Na verloop van tijd duwen ze de alcohol juist vaker weg.' Hoe beide trainingen er in de praktijk uitzien, dát is het geheim van het onderzoek, lacht hij. Eerste onderzoeken onder studenten en in de kliniek geven hoopvolle resultaten, zegt Wiers. 'De groep alcoholisten die meedeed aan onze training was succesvoller dan de controlegroep.' Hij zoekt nu voor zijn onderzoek 600 mensen om te testen of zijn trainingen ook op grotere schaal succesvol zijn. Aanmelden kan via www.impliciet.eu/training

Fijne zondag. Ben zo christelijk/katholiek aangelegd. Natuurgodsdienst voldoet voor mij . Gisteren enorm genoten van mijn beloonavondje. De verfilming van het boek van Doyle (Paula Spencer) opgelegd dat ik van iemand op video gekregen had. Daarna naar "het mysterie van Avignon" gekeken. Was plezant, sfeerlicht aan, dame blanche had ik 's namiddags al op, belegd broodje gegeten, citroensorbet voor de t.v. en after eight geopend met biosapje erbij. Languit op de bank en er volop van genoten! fijne zondag!

Als het ok is, gooi ik deze er even tussen. Heb hem bij weetjes of zoiets gezet. In het programma Een wereld: Volgende week 25 maart dinsdagavond op Belgie 1 - 21.30 uur. Eén wereld: Mijn moeder drinkt "dinsdag 25 maart: mijn moeder en alcohol Diane is 39 jaar en heeft 6 kinderen. Nanzer is 12 jaar oud en de tweede jongste dochter van Diane. Moeder en dochter leven in Birmingham, maar niet samen onder één dak. Diane is immers al jaren lang verslaafd aan de drank, zozeer zelfs dat ze ten dode is opgeschreven als ze niet vlug totaal ontwent. Maar Diane staat volkomen machteloos tegen de alcohol en ze vergiftigt zich elke dag steeds meer. Nanzer leeft bij haar grootmoeder die alle hoop op genezing van haar dochter heeft laten varen. Van de overige 5 kinderen van Diane vernemen we niets in de documentaire. Ook niet wat er precies in haar huwelijk is scheef gelopen. Diane heeft zeker het geluk niet aan haar kant gehad. Haar man sloeg haar geregeld en daardoor werd Diane verslaafd aan alcohol. Ze drinkt 30 pinten bier per dag en tussendoor nog een paar flessen wodka, whisky of cider. De dodelijke cirkel is zo gesloten dat Diane soms een ganse week spoorloos is en helemaal ten onder gaat aan drank en slaapgebrek. Zo ook nu weer, net wanneer Diane beloofd heeft om een ultieme ontwenningskuur aan te vatten. Nanzer en haar grootmoeder zijn radeloos en tenslotte is het de cameraploeg die Diane tenslotte terug kan vinden. Maar haar dochtertje geeft de strijd niet op "Mama houdt veel van ons," zegt Nanzer, "maar ze houdt nog meer van de drank." Omdat de kleine Nanzer echter zélf onvoorwaardelijk veel van haar moeder houdt, legt ze haar leven en dat van haar mama op handycam vast. Deze beelden en getuigenissen zijn werkelijk uniek. Nanzer vertelt hoeveel ze van de natuur, van de dieren en van het leven houdt, maar het meest van al wil ze haar mama terugwinnen. "Toen ik klein was, liet mama me helemaal links liggen, maar dat laat ik nu niet meer gebeuren. Ze zal stoppen met drinken en ik zal haar daarbij helpen." Nanzer kan haar mama overtuigen om de kuur nu daadwerkelijk aan te vatten. De eerste dagen zijn verschrikkelijk ellendig voor Diane, maar uit liefde voor haar kind houdt ze vol. Nanzer beleeft bange dagen en is overgelukkig nu ze ogenschijnlijk haar moeder teruggevonden heeft. Deze documentaire is het verhaal van een volwassen vrouw en een meisje van 12 die beiden geconfronteerd werden met ouders die ten onder gingen aan alcoholintoxicatie."