safidepafi

Hallo kom binnenvallen in een heftige discussie die me wel erg aan het hart gaat. Ook ik ben opgegroeit met een alcoholistische vader waarvan mijn moeder afgelopen weekend nog beweerde: Ja jij noemt hem een alcoholist ...hij dronk wel veel maar ik zag hem nooit als alcoholist! Dus het is erg moeilijk voor de persoon die er mee moet leven om het gevaar te zien, want er zijn nog zoveel meer dingen die met alles samenhangen. En hij drinkt niet altijd en hij belooft beterschap. Sandra , je kindje is nu nog maar 9 maanden maar wel erg kwetsbaar, een ongeluk zit in een klein hoekje. Ik denk dat jullie samen hulp moeten zoeken bij de huisarts. Met beloftes alleen kom je er niet en dat weet jij als ex-verslaafde maar al te goed. Ik wens je veel succes toe! En laat die fles whiskey maar door de gootsteen gaan...veel te gevaarlijk om in huis te hebben...en dat weet je zelf ook maar al te goed. Vooral met al die stress om je heen. Weg met die troep! Voor iedereen die zich RJB nog herinnerd ...hij heeft eindelijk weer een computer en zal hopenlijk vandaag nog een bezoekje brengen hier in de huiskamer. Ik heb een man met een kater boven in bed. Daar wordt je ook niet vrolijker van , maar zelf heb ik het hardstikke droog kunnen houden en voel me goed. Toch moet er hier iets drastisch veranderd worden...het cirkeltje blijft maar rondgaan...en zo komen we niet verder. Pip succes met je gesprek...blijf bij jezelf meid ...het gaat erom wat goed voor JOUW is. Marjo...heftig weekend voor je hou je taai Voor alle anderen een ..jullie zijn allemaal laiverds. Ik heb trouwens een beetje plankenkoorts voor volgende week..gaat hopelijk wel weer over.

Ben met de hond in de storm aan het wandelen mijn aura laten doorwaaien zoals Cacao dat altijd zo mooi noemde. Cacao...hoe gaat ie???

Ook ik wilde even wat van me laten horen. Mooie opening vandaag met die prachtige ware gedichten. Charlie succes met het voorlezen en geniet van deze bijzondere dag! Marjo een fijn vooruit gevierd verjaardag feest van je dochter! Gem..je bent bevrijd! Je bent er eindelijk vanaf...aan die baan kan je je niet meer ergeren. Nu van het lange weekend genieten en dan maandag gewoon jezelf zijn. Je bent een geweldig lief mens! Pippi ik las je dat je een goed artikel hebt gelezen over puberhersenen. Ik hoop dat dat jouw eindelijk het inzicht heeft gegeven, dat je deze fase met de kids maar gewoon moet doormaken en dat je er zelf niet vaak een leiding of schuld aan hebt. Pubers zijn onvoorspelbaar en gevaarlijk! Wannes...begin je vandaag gewoon weer opnieuw? Ik doe met je mee! Fruitvlieg...super om te lezen dat je het red en dat de knop om is...MOOI! Water heeft bijna WEEKEND! Geniet ervan Water al regent het hier voor het eerst in weken. En het stormt behoorlijk hier. Bij mij gaat het goed, een heerlijk gesprek gehad met mijn vriendin gisteren en later nog met mijn man. Ik ga de beslissing van de Sociale Dienst aanvechten dat ik geen opleiding mag doen. De keuringarts had immers besloten dat me dat goed zou doen en mijn angst voor een burn-out zou kunnen wegnemen door keline stapjes de goede kant op te doen. Zij is daar voor opgeleid en die dame bij de Sociale Dienst zoog gewoon maar wat uit haar duim en ik liet me dat allemaal welgevallen. Maar not anymore! Ik ga voor mijn opleiding tot voetreflexologist vechten tot ze gek van me worden en zal ook de keuringarts hierin betrekken dat ze haar raad niet hebben opgevolgt. Zo kom ik nl niet verder en raak ik nog meer de weg kwijt naar werk. Wat niet drinken of hee lerg minderen wel niet allemaal voor krachten bij je tevoorschijn haalt. Prachtig en de moeite waard. Corinne:heart: Tina en Har ik hoop dat het een beetje beter gaat. Tina praat al over de kapper dus daar heb ik al vertrouwen in en Har?? Hoe gaat ie kerel?? Soothe en Anna mag ik jullie vriendelijk maar toch dringend verzoeken dat ?????? achterwege te laten. Er is nl niets maar dan ook niets om bang voor te zijn. Wie bennen hele gewone lui!!

Leven duurt maar even dus geniet ervan!

Het bos gaat roepen dus ik spring zo in mijn bus...ik wens jullie allemaal een fijn, sterk weekend met veel energie, wilskracht en goede frisse moed om er weer een dag aan vast te plakken. Ik hou het ADB vandaag!

Wannes ja daarvoor moeten we nog een FDB forum maken:D Het overkomt mij ook vaak genoeg hoor dat ik denk wat een tijd kost dit...maar het is geen nutteloos gedrag. Ik leer ervan, jij leert ervan en je doet goede daden door een ander een zetje te geven. Geer...je bent lekker bezig! Karinneke...is die kerel al weer aan het stoorzenden???? Is het nog steeds dezelfde?

Wannes...handjes in je broekzakken!!

Je hebt zeker minder pijn Houtje..want je bent zo lekker snel vandaag1

Fijn Karinneke..we hebben heus wel eens aan je gedacht hoor. Hoe is het met de paarden en je werk situatie?

Houtje:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D LOL Ja nu vraag je me wat..eerste de gaatjes zoeken en daar een gat maken om het kokosmelk naar buiten te krijgen. Dan het randje zoeken waarmee de kokosnoot in tweeen is verdeeld en daarlangs met een schroevedraaier en hammer slaan. Als ik het me goed herinner...anders even googlen

Nu zeg ik dit wel maar dat komt, besef ik nu opeens omdat ik vanavond naar mijn zus haar verjaardag gaat en haar man is een echte whiskeydrinker. Ik zal proberen zoveel mogelijk bij hem uit de buurt te blijven. Ze weten van ons alcohol probleem en onze wil om daar matig in te blijven. Maar de alcohol zal rijkelijk vloeien. Ik zal erg mijn best doen het allemaal volgens Tapas tips te bekijken. Dus als ik hier vandaag en morgen niet meer schrijf, is het omdat ik alweer met mijn bus in een heerlijke bosrijke omgeving sta. Morgen hebben we een opening van vrienden hun schilder en workshop centrum. Daar zal de JWW ook wel weer goed vloeien. Ik heb me er jaren afzijdig van gehoude van alles waar alcohol rijkelijk vloeit, maar ik ben in dit laatste jaar zo gegroeit, dat ik het allemaal weer aandurf. Dat is wel kicken.

Ine en Annie welkom op het forum. Kijk maar eens onder Tips en adviezen naar de Cirkel van Van Dijk. Dat is een professor en die legt je haarfijn uit hoe je lichaam en verslaving werkt. Hier zijn al wat tips bij ontwenningverschijnslen Ontwenningsverschijnselen De ontwenningsverschijnselen die iemand krijgt kunnen per persoon wat verschillen. De een heeft er meer last van dan de ander. Het lichamelijk afkicken van alcohol kan 3 tot 7 dagen duren. De eerste 3 dagen zijn vaak het hevigst. Dit heeft te maken met hoe lang en hoeveel er gedronken is, de lichamelijke conditie en gevoeligheid. We zullen ze noemen in volgorde van ernst en meest voorkomend: * trillende handen, transpireren, misselijk, slecht slapen, vermoeid, onrustig, verhoogde bloeddruk, spierkramp, gespannen. Dit komt meestal de eerste week voor; m.u.v. het slechte slapen en meer gespannen zijn, moeten de klachten na een paar dagen af gaan nemen. * angstig, somber, lusteloos. Deze klachten kunnen langer aanhouden * toevallen of insult: een korte periode van bewustzijnsverlies. Komt niet zo vaak voor. Treedt op in de eerste week na het stoppen met drinken. * delirium tremens: verlaagd bewustzijn met hallucinaties. Komt niet vaak voor. Openbaart zich meestal binnen een week na het stoppen met drinken. Slaapproblemen De meeste mensen die stoppen met drinken hebben in het begin moeite met slapen. Na een aantal dagen en soms pas weken, herstelt dit zich weer. Door het drinken van alcohol is het natuurlijke slaapritme erg verstoord. Het lichaam heeft tijd nodig om dit weer te herstellen. We kunnen een aantal dingen noemen die u hierbij kunnen helpen: * Accepteer dat u de komende tijd slecht zult slapen en houdt er in uw dagelijkse bezigheden rekening mee. Haal de spanning eraf dat u perse wilt slapen. * Verschuif niet uw dag-en nachtritme; ga niet overdag slapen * Doe 's avonds iets anders dan dat u gewend bent, ga bijvoorbeeld nog even rustig een blokje omlopen en drink daarna nog een beker warme melk met honing of anijs * Ga niet vlak voor het naar bed gaan nog iets doen waarbij u zich geestelijk moet inspannen * Leer uzelf een aantal ontspanningstechnieken die u 's nachts kunt toepassen. Ook al slaapt u niet, u ontspant dan in ieder geval wel * Leg een boek naast u bed, dat makkelijk te lezen is en geen spanning oproept * Overleg eventueel met uw huisarts voor wat ondersteunende medicatie voor een paar dagen * Geef niet toe aan de verleiding om weer te drinken om te kunnen slapen. Op langere termijn levert dit geen resultaat op. Tips * Accepteer dat het een moeilijke periode is. * Probeer de drinkgewoonten (uit het verleden) te achterhalen: wanneer, waarom, met wie. Op deze wijze kunt U zichzelf pantseren voor een eventueel opkomende behoefte aan drank. * Zoek afleiding. Maak bijvoorbeeld een dagindeling met voornemens voor de volgende dag(en). * Betrek Uw partner, kinderen en eventueel een goede vriend bij U pogingen met de drank te stoppen. Het is belangrijk dat naasten weten wat U doormaakt en U eventueel daarin kunnen steunen. * Neem contact op met Uw huisarts voor eventuele lichamelijke gevolgen van de afkick, zoals bijvoorbeeld de slaapproblemen en het Vit. B gebrek * Drink veel vocht en beweeg veel. Dit laat de ontgifting sneller verlopen doordat de stofwisseling in het lichaam wordt gestimuleerd.

Nog een dag of 9 en dan heb ik al een heel jaar geen whiskey meer gehad!

Nee An de auteur staat er toch boven, meen ik? Hij heeft nog veel meer mooie gedichten geschreven..moet je maar eens googlen

Karinneke ik had je reaktie op wat Trees schreef wel verwacht. Terwijl ze het goed bedoelde. je schrijft inderdaad alleen als je heel diep in de put zit en dan vertel je later dat er niet goed naar je geluisterd wordt. Als je nu elke dag eens op hetzelfde moment een uurtje meeschrijft dan heb je veel meer aan het forum. Kunnen wij meer voor jouw betekenen heb jij meer het gevoel dat er anar je geluisterd wordt en begrijpen we ook beter wat je zo dwars zit.

Staartje en alles is niet verloren..je kan het misschien niet alleen en zou hulp kunnen zoeken bij de AA, je dokter , de verslavingszorg, de internettherapie waar ze op het moment weer mensen gratis helpen. Dit heeft ooit iemand op yhet forum gezet en daar kan je eerst zelf mee aan de slag Vuistregels bij een terugval: auteur Dirk, iZZa Gent Enkele vuistregels om de schade te beperken als je uit de bocht gaat.(Hoe te vermijden dat eenmalige "terugval" tot een volledige "terugval" leidt) . Stop: Stop onmiddellijk met wat je aan het doen bent en ga weg uit de situatie. . Blijf kalm: Het is normaal dat jij je schuldig voelt. Geef je gevoelens de tijd om over te gaan. Vermijd het jezelf alles te verwijten ("ik ben een lozer") en terug te kijken naar het verleden (" 't is altijd zo geweest"). . Leren mag wat kosten: zie je val als een fout; een fout is een vergissing terwijl je iets aan het leren bent. Zo'n fout is niet zo erg, tenzij je er aan toegeeft en de controle uit handen geeft. Bekijk deze fout als iets eenmaligs, iets wat vermeden kon worden en waaruit je veel kunt leren. Als je steeds opnieuw een terugval hebt, spreken we niet over een fout maar over een verkeerde attitude. . Wat had je met jezelf afgesproken? Denk terug aan de redenen waarom je besloot om te stoppen met drinken, en schrijf ze op. Denk aan de voordelen op lange termijn. Wil je die opgeven omwille van één terugval? Kijk waar je al geraakt bent. Lees de voor- en nadelen van gebruik nog eens na op het lijstje dat je in je portefeuille draagt. Herinner jezelf eraan dat je dit doet om zorg te dragen voor jezelf, je gezondheid en je leven. . Wat is hier aan voorafgegaan? Bekijk opnieuw de situatie die leidde tot deze terugval. In plaats van jezelf de schuld te geven, stel je volgende vragen: o Welke gebeurtenissen hebben geleid tot deze terugval? o Waren er waarschuwingssignalen voor deze val? o Heeft één van de volgende zaken bijgedragen tot de terugval: plaats, tijdstip, andere mensen, stemming? o Probeerde je om te gaan met de situatie voor de val? o Was je motivatie verzwakt door vermoeidheid, druk van anderen? Wat kan ik de volgende keer anders doen om efficiënter met deze situatie om te gaan? . Maak nu een plan op: zet je ervaring om in een plan dat je onmiddellijk kunt uitvoeren. Hierbij de volgende tips: o gooi alle drugs, drank, pillen die je in verleiding kunnen brengen onmiddellijk weg. o Zorg ervoor dat je wegblijft uit riskante situaties, ga weg, naar huis, wandelen... o Vraag hulp en stimulans aan vrienden of lotgenoten, praat met je begeleiders over je situatie. . Waar een wil is, is een weg (de geest staat boven het lichaam): Een hardnekkige mythe bij gebruikers is de "lichaam boven geest" - theorie: de stelling dat het onmogelijk is de controle weer in handen te krijgen als je eenmaal terug aan het gebruiken bent (een terugval beleeft), en je dus gedoemd bent om verder te gebruiken. Zo is het ook meestal gelopen in het verleden. Controle en onthouding zijn binnen handbereik. Onthouding kan op elk moment terug gewonnen worden, door, eenvoudigweg, het gebruik niet te hervatten. Je verlangen om opnieuw te gebruiken kan weldegelijk bedwongen worden. Vroeger lukte je dat misschien niet, wellicht lukt het nu wel, met de hulp van deze vuistregels. Succes Staartje...met je kop in het zand zitten is nooit de oplossing

Staartje misschien dat dit gedichtje je wat helpt Als gisteren een morgen was--schrijver Chris van Dipten Als gisteren eens morgen was, en je alles opnieuw kon beleven. Dan besefte je morgen pas, wat gaat er veel fout in het leven. Want als je niet weet wat je fout hebt gedaan, dan zul je dezelfde fout weer maken. Dezelfde lach, dezelfde traan, dezelfde ogen en haken. Dus treur niet om fouten die zijn gemaakt, om kansen gemist bij de vleet. Ook al ben je door wat gebeurd is diep geraakt, soms is het niet te vermijden al dat leed. Want wie geen fouten maakt in het leven, zal er ook nooit iets uit leren. Die kan zichzelf geen tweede kans meer geven, nooit het onheil af doen weren. Ons verleden, daar waar onze toekomst op wordt gebouwd, is onherroepelijk geschied en keert niet weder. Ons verleden, het is ons zo vertrouwd, ook al was het niet zo mooi, toch koesteren we het teder. De toekomst, hij is onzeker maar niet ver weg, want overmorgen is morgen al weer verleden. Dus luister toch naar wat ik zeg, leef voortaan toch in het heden. Wees niet bang voor fouten of voor leed, voor kansen steeds gemist. Want een ieder die dat deed, heeft steeds naast het net gevist. Als gisteren eens morgen was, en je alles opnieuw kon beleven. Dan besefte je morgen pas, hoe blij je nu bent, met alles dat je is gegeven.

ik ben aan de wandel!

Har...handjes schudden en ''loslaten'' Fijn weekend in Maastricht!

Lieve Pippi Ik ben ook blij dat je het wel vertelde gisteren. En ik hoop ook dat je toch weer je knietjes afkuist na dit weekend wat je gewoon even nodig hebt. Er zijn meer wegen die naar Rome gaan en jij zit op de jouwe. We moeten het allemaal doen zoals we zelf kunnen en durven. Dus ik hoop dat je het verlies van je nieuwe vriend met een goede vriendin kan bespreken en er vrede mee hebt. Of misschien kunnen jullie het uitpraten. Ik wens je een weekend die goed is voor jouw!

Ik moet helaas afhaken, ben op! En mijn man wil ook aandacht. Tot morgen Slaap lekker allemaal! En Anna voor jezelf opkomen si misschien iets wat je nog niet echt helemaal lekker afgaat. Maar je doet het en dat onprettige gevoel gaat met meer ervaring wel weg.

Floor, hoe komt het dan dat je zijn minpunten voor ons wilt uitvergroten?

welkom Sonja Mijn beste tip is De Cirkels van van Dijk te lezen Ik heb de moderator al gemailt over Sonja's profiel

omhooggehaald voor sonja

Floor ik wil je niet afvallen hoor. Maar je staat pas sinds 18 mei droog en geloof me als dat betekend dat jij last hebt van stemmingwisselingen. Dus daar zal je partner ook niet al te vrolijk van worden. Ik bedoel maar om aan te geven dat je die eerste maanden niet te zwaar moet nemen met je relatie. je praat echt een beetje over je partner alsof je hem niet helemaal voor vol aan ziet. of heb ik dat mis?