safidepafi

Floortje ik heb helemaal geen moeite met de herfst, vind het prachtig, net als alle andere seizoenen Het is een psychische aandoening waar ik geen controle over heb, helaas.

Tapas, je bent helemaal geweldig zoals je bent. mijn spirituele kaartje zei vanmorgen: Vandaag houd ik op met vergelijken en zie ik dat alles zijn eiegen schoonheid heeft. Misschien een tip voor jouw met je betaalde collega. Vind het zelf ook een hele moeilijke. Kate is daar al ver in, het niet meer oordelen. Nou ik peer hem, heb dit uit het puntje van mijn tenen moeten halen. Geen enkele binding met mijn omgeving op het moment, alles is teveel. Bye

ik zak weer in de bank weg en voel me kut. te laat deze week voor licht therapie nu de week doorkomen met veel slapen en het rustig aan doen en niet teveel snoepen al is dat het enige waar ik aan kan denken pff winterdepresie wel fijn dat er wat aan te doen is bellen ze net dat ik volgende week mag komen en ik had ze nog maar net een minuutje geleden gemailt wat zijn het toch ook schatten daar in het ziekenhuis hoop dat alles hier goed gaat zag dat er veel gemodereert was de afgelopen dagen dus heftige discussies ach ja dat moet er ook uit. sterkte allemaal, ik zak weer even in de bank weg pffffffffffffffffffffffffffffffff.....

O nee bij jouw was ik de kollenschepper, hoe heette die kapitein nou ook nog maar weer die zulke mooie vliegreizen kon maken?

Ha die kapitein mag ik in je bootje?

De koning is dood:brokenheart: Lang leve de koning:heart: Marjo kom je me helpen verhuizen woensdag??? Maak ik chili

Nou de laatste dan , omdat ie zo mooi is, voor Marjo en alle andere lieverds hier Wees wie je wil zijn Met al je plussen en je minnen Met je onrust en je pijn En met je liefde diep van binnen Met je zorgen,je vertrouwen Met je vreugde en je leed Met wat zich nog zal ontvouwen En... met wat je het liefste maar vergeet... Met je warmte,je bezieling En met je spontaniteit Met je pracht gevoel voor humor Met je stijl, je waardigheid... Wees wie je wilt zijn Dan wint jouw licht aan kracht en gloed Dan zal je stralen vanuit je kern Omdat je dan... jezelf ontmoet...

Nee Thè ik ga verhuizen!

Ach nu we toch aan het copypasten zijn (Soothe:-) Iemand die drank- of medicijnproblemen heeft, gebruikt deze middelen om te vluchten en zich daardoor veiliger te voelen in zijn situatie. Alleen op deze wijze meent hij zich staande te kunnen houden. Waarom je vlucht ligt voor iedereen verschillend. Even verschillend is wat je met je vluchtmiddel wilt bereiken. VLUCHTGEDRAG Iedereen heeft behoefte aan een veilige plek, waar hij/zij zichzelf kan zijn, zich kan terugtrekken. Het is een normale behoefte en zo'n plek te hebben is een noodzaak. Voor kinderen behoort deze plek het ouderlijk huis te zijn: op alle vlakken van het leven is een kind in ontwikkeling en dus onzeker. Vanuit de veilige plek thuis moet hij kunnen experimenteren, onderzoeken, en zo vergroot hij zijn kennis omtrent de wereld. Experimenteren kan dus alleen vanuit een veilige achtergrond, vanuit een gevoel van veiligheid en geborgenheid. Ontbreekt zo'n achtergrond, dan zal het kind minder of niet met zichzelf en de buitenwereld experimenteren en dus minder vaardigheden ontwikkelen. Het blijft achter in zijn groei naar volwassenheid. Hieruit volgt dat een volwassene, die in de kinderjaren deze veiligheid en geborgenheid heeft moeten missen, zich onzeker voelt in de wereld der volwassenen. Hij blijft de veiligheid stellen boven het experiment, boven het onderzoek. Hij vlucht weg in datgene wat hij als veilig en bekend ervaart. Voorbeelden: Een partner hebben vanuit geborgenheid en verzorging en je niet afvragen of je als persoonlijkheid wel bij elkaar past. Geen risico' s nemen, blijven hangen in een veilige saaie baan uit angst voor het onbekende . Hij vlucht weg uit andere behoeftes, omdat hij eens tot de conclusie gekomen is dat hij faalt als hij op eigen kompas vaart, zelf beslissingen neemt, contacten maakt e.d.. VORMEN VAN VLUCHTGEDRAG: -De roes zoeken Je realiteit niet onder ogen durven zien, struisvogelpolitiek. Je vindt je situatie te zwaar, te moeilijk, te ongenietbaar. In een roes voel je dat al1emaal niet. -Zelfmedelijden Een gevoel dat iedereen kent en waarin we af en toe wegschieten. Wordt dit tot een levenshouding, dan kan het tot zelfvernietiging leiden. Het houdt je namelijk af van het zoeken naar een uitweg uit je problemen en van zelfonderzoek. Het leidt tot passiviteit en apathie. Bovendien zit in zelfmedelijden als grondhouding iets van "anderen verpesten mijn leven en ik ben slachtoffer". -Passiviteit Zich laten drijven op omstandigheden, problemen door anderen laten oplossen. Wachten tot anderen je zaken/problemen geregeld hebben. Later wordt die ander dan verantwoordelijk gesteld voor het misgaan van die oplossingen. Wegkruipen voor de consequenties van je daden, je isoleren, niet aan de slag gaan, afwachten. -Aanpassing Je door meningen en ideeën van anderen laten leiden, je conformeren aan de verwachtingen van anderen, soms uit onzekerheid over eigen kunnen, soms uit gemakzucht. Te veel aanpassen maakt iemand boos. Daarop kan dan weer gedronken worden en daar kan die ander dan de schuld van krijgen. Bij aangepast gedrag hoort vaak ondergronds verzet, schoppen tegen regels bijvoorbeeld. REDENEN OM TE VLUCHTEN: -Eenzaamheid Drank vergemakkelijkt het omgaan met anderen; je voelt je vrijer, je durft meer. Of je bent door je drinken geïsoleerd geraakt, eenzaam geworden. -Onzelfstandigheid/ Onzekerheid Misschien een gevolg van verwenning (materieel) e verwaarlozing (emotioneel) door ouders. Nu, als volwassene, steun zoeken bij iemand die de ouder- functie overneemt. In huwelijken (of relaties in het algemeen) leidt dit vaak tot strijd. De partner moet zowel partner als ouder zijn. De verslaafde accepteert wel de geborgenheid en de verzorging, maar niét de daarbij behorende dominantie van die partner. De drank kan dan gebruikt worden als middel om de partner op zijn/haar nummer te zetten, als wapen in de strijd. In dit type relatie hoort men vaak: "Ze kunnen niet met en niet zonder elkaar". -Faalangst Presteren om aan te tonen dat je óók iemand bent. Veel bereikt hebben om een minderwaardigheidsgevoel weg te werken of omdat anderen dat van je hebben verwacht. -Competitiestrijd. De positie wordt dan koste wat kost vastgehouden. Het bereikte niveau kan te hoog zijn, of bij het ouder worden wil men de stap achteruit niet zetten. Drank of medicijnen worden dan gebruikt om zich in die situatie te handhaven (drank verbergen in de bureaulade, thuis stiekem drinken) . Faalangst en je niet aan je grenzen houden horen bij elkaar. -Ambivalenties Geen keuze kunnen of willen maken. Blijven hangen tussen twee mogelijkheden. Leven in een onmogelijke situatie en daar niet uitstappen (homoseksueel en getrouwd zijn -de verkeerde baan hebben of de verkeerde partner e.d.) . Drank/pillen als vlucht uit de realiteit. -Drank/medicijnen om je emoties weg te werken, te vervangen door een ander gevoel dat je prettiger vindt: -Agressie wegwerken met drank om onverschilliger te worden. Verdriet wordt met middelen: vrolijkheid, zorgeloos zijn. -Woede wordt met middelen: onverschilligheid. Wrok, rancune wordt met middelen: slapen, "weg" zijn. OMGEKEERD: Zonder drank als een lam gelijk, netjes aangepast en vriendelijk. De drank gebruiken als methode om je boosheid/woede te kunnen uiten. Voor de aangerichte schade voel je je dan niet echt verantwoordelijk. Het gebeurde immers onder invloed. Om dit soort omzettingen te bereiken heeft iemand steeds meer middelen nodig om het effect vast te houden. De door middelen bereikte toestand is immers onecht! Ware gevoelens laten zich niet blijvend onderdrukken en tenslotte komen ze er ook uit met drank. Ook slaapstoornissen kunnen tijdelijk verdwijnen met drank en pillen en ook hier valt de tijdelijke werking op, als niet tegelijkertijd ook aandacht wordt besteed aan de oorzaak van de slapeloosheid. -Drank als manipulatiemiddel: Drinken om weer opgenomen te worden in de kliniek of om het contact met de hulpverlener te behouden. Drinken om je zeker te stellen van aan dacht en zorg van de omgeving (vrienden, familie). Degene die om deze reden drinkt zal tenslotte toch aan het kortste eind trekken. -Drinken om het drinken zelf: Dit is een gevolg van het lichamelijk verslaafd zijn. Het lichaam vraagt om drank en men bedenkt allerlei redenen om dat drinken te rechtvaardigen tegenover zichzelf en anderen. Vluchten uit onprettige gevoelens gebeurt niet alleen met behulp van drank en medicijnen. Andere wegen zijn o.a. : gokken, constant bezig zijn (de workaholic), zorgen dat er steeds lawaai of muziek om je heen is, ervoor zorgen dat je nooit thuis bent enzovoort, enzovoort.

En dit is een mooi gedicht voor allen die last hebben van terugvallen of uitglijders Het volgende gedicht is getiteld: "Autobiografie in vijf hoofdstukken" en gaat ons allen aan! 1) Ik loop door een straat. er is een diep gat in het trottoir Ik val erin. Ik ben verloren...ik ben radeloos. Het is mijn schuld niet. Het duurt eeuwig om een uitweg te vinden. 2) Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in het trottoir Ik doe alsof ik het niet zie. Ik val er weer in. Ik kan niet geloven dat ik op dezelfde plek ben. Maar het is mijn schuld niet. Het duurt nog lang voor ik eruit ben. 3) Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in het trottoir Ik zie dat het er is. Ik val er weer in...het is een gewoonte. Mijn ogen zijn open. Ik weet waar ik ben. Het is mijn schuld. Ik kom er direct uit. 4) Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in het trottoir Ik loop er omheen. 5) Ik loop door een andere straat. Portia Nelson, geciteerd in Charle L. Whithfield, M.D., Healing the Child Within

Fijne dag iedereen, hier zijn we aan het inpakken :-)

Fibo, mooi geschreven, Het is niet de eerste keer dat dit aan de orde is trouwens, het is een terugkerend proces. Toen ik hier begon waren we ook opeens met een hele nieuwe groep, daar hadden de oudgedienden toen ook moeite mee. En dan opeens ben je samen 'oud' en komt er weer jong spul. Dan ga je zien hoe mooi dat proces is en hoe ver je zelf al staat in je genezing. Welkom nieuwen, ga ervoor. Vlad mischien heb je hier iets aan: Stoppen met drinken, écht stoppen: Stoppen met drinken ? Als je wilt stoppen met drinken kun je hieronder informatie vinden ter ondersteuning. Het is belangrijk om te weten dat wanneer je al lang en veel drinkt, je fysieke problemen kan tegenkomen waarbij je begeleiding of ondersteuning met medicijnen nodig hebt. Je lichaam is dan zo gewend aan een bepaalde hoeveelheid alcohol dat het geheel uit balans kan geraken. Neem altijd contact op met je huisarts en vertel dat je stopt met drinken. Laat dit ook huisgenoten weten zodat zij niet voor verrassingen komen te staan. Verder is stoppen met drinken de eenvoudigste en snelste stap: je doet het gewoon. Het is een fractie van een seconde, alsof je van de ene plek, waar jij verslaafd bent, springt naar een andere plek, waar jij niet meer drinkt. Zo gemakkelijk is het. Aan het nemen van deze stap zitten consequenties: je hebt de verantwoordelijkheid voor je keuze. Er zal van alles met je gebeuren. Vervelende gevoelens komen langs; angsten, misschien paniek, zin in drank, veel zin in drank, boosheid, slapeloosheid, lichamelijk ongemak etc. Maar misschien ook mooie dingen zoals helderheid, plezier, uitgerust zijn, tevredenheid, trots, blijdschap, intimiteit, concentratie etc. Aan al deze dingen hoef je je niet vast te grijpen, ze komen en gaan weer, als wolken aan de hemel. Jij blijft, met je besluit! Wat kan er fysiek gebeuren? Stoppen met drinken ? Als je veel en regelmatig drinkt en je stopt plotseling met drinken, dan kan er in je lichaam van alles gebeuren. Dan reageert je lichaam hierop met onthoudingsverschijnselen. Deze reacties hebben te maken met het feit dat je centrale zenuwstelsel en je organen zich aan alcoholgebruik hebben aangepast. Ze hebben zich voortdurend moeten 'verdedigen'. Onthoudingsverschijnselen kunnen in verschillende mate optreden. Dat hangt helemaal af van jouw gezondheid (zowel geestelijk als lichamelijk). Verder hangt het af van hoeveel, wat en hoelang je al drinkt. Zo'n onthoudingsperiode kan zo'n week tot 10 dagen duren. De volgende fases kunnen optreden: 1. De eerste twee dagen (soms langer): je kunt last krijgen van trillingen, misselijkheid, braakneigingen, transpiratie, verhoogde bloeddruk, snellere hartslag en soms kan het zijn dat je dit allemaal tegelijk ervaart. 2. De derde tot en met de vijfde dag: je kunt last krijgen van een vermoeid gevoel, hevige bevingen, enge dromen, ziek voelen. Je lijf is aan het ontgiften. 3. Na de vijfde dag kun je in meer of mindere mate last houden van wat hierboven beschreven is. Ook kan er slapeloosheid optreden. Je huid kan anders gaan aanvoelen, jeukerig of droog, of gaan ruiken. Je kunt afvallen of juist aankomen. Je kunt erge dorst krijgen en een droge keel. 4. Gedurende een wat langere periode zul je in meer of mindere mate lichamelijke klachten kunnen krijgen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, pijntjes, rommelende darmen, aanvallen van eetlust. In deze periode zul je jezelf ook meestal als uitgeruster, frisser en helderder ervaren. Wat kan emotioneel en mentaal gebeuren? Stoppen met drinken ? Als je stopt met drinken, snijd je eigenlijk iets door waar je erg aan gewend was. Je doorbreekt een vast patroon. Dit kan pijnlijk zijn. In de eerste dagen kun je je soms angstig en verward voelen. Er kunnen onverklaarbare angsten omhoog komen. Je kunt hevig zwetend wakker worden uit enge dromen. Je kunt rare dingen gaan zien, het zou zelfs kunnen dat je een delirium tremens kunt krijgen. Dat is een soort bewustzijnsvernauwing die met angsten, het zien en voelen van beestjes of andere enge dingen te maken heeft. Je kunt je onstabiel gaan voelen, niet in staat om op eigen benen te staan. Je kunt langere tijd sneller prikkelbaar zijn, je sneller op je teentjes getrapt voelen. Je kunt iets van verlies, gemis of afscheid voelen. Je zou leegte kunnen voelen. Bedenk dan dat leegte tevens betekent dat er ruimte is waarin iets nieuws mogelijk is. Als je na lange tijd weer zonder alcohol door het leven gaat, kan het voorkomen dat je alles intenser gaat ervaren. Prettige emoties en ervaringen worden scherper maar ook de minder prettige emoties en ervaringen. Kortom: je wordt gevoeliger. Het leven raakt je meer en je komt daardoor meer tegen van jezelf. Bedenk dat de hierboven beschreven situaties kunnen voorkomen, en dat er vast nog meer reacties mogelijk zijn. Bedenk daarbij ook dat ze allemaal te maken hebben met het ontgiftigingsproces van je lichaam en geest. Dat ze een gevolg zijn van jarenlang alcoholgebruik. Bedenk dat je je uiteindelijk helderder, fitter, schoner, uitgeruster en vooral veel mooier gaat voelen, maar dat je lichaam eerst het gif eruit moet werken. De ervaring van deelnemers tot nu toe is dat ze weinig last hebben gehad van ontwenningsverschijnselen. Het is raadzaam om de eerste tijd veel tijd voor jezelf te nemen. Gun je lichaam en geest rust en tijd om weer te helen. Vraag daarbij ondersteuning van je naasten en schroom zeker niet om in een vroeg stadium je huisarts op de hoogte te stellen en als nodig is om hulp te vragen. Probeer de komende tijd goed en gezond te eten, en drink veel water of kruidenthee. Probeer iedere dag iets aan rustige lichaamsoefeningen te doen en een moment te zoeken voor inkeer en rust voor je geest. En als belangrijkste wellicht: Geef jezelf iedere dag een compliment dat jij de stap hebt genomen om opnieuw te beginnen.

Meiske je hoeft hier nooit sorry te zeggen omdat je wilt schrijven dat je trek hebt. Ik stuur je wat KMW (Kalmte, Moed en Wijsheid) Zo en nu Beach party en Open Dag

Tasseke van harte met je tweede droge verjaardag. Ik wens je een fijne dag toe met je familie en vrienden:musicnote: Kirky beterschap. Laat je onderzoeken in het ziekenhuis dan weet je gelijk hoe het zit met je nier. Zal wel een tijdje duren voor een afspraak dus dat kan je niet veranderen. Accepteren wat je niet kan veranderen en veranderen wat wel kan. Nou drinken doe je dus al niet meer dat kon je veranderen acceptatie dat het zo gaat bij de dokter (zodat je niet gefrustreerd raakt) is voor iedereen wel eens een feit helaas. Alle anderen een fijne dag. Wij hebben een Beach party op het plein voor ons huis. Met twee grote zwembaden van 50.0000 liter en je kunt bungy jumpen. De galerie heeft een open dag, je kan er meehelpen een strand te schilderen met alle leuke dingen die op een strand gebeuren en een voorproefje krijgen van de workshops. Het heeft de hele nacht gegoten en ze hadden 5000 mensen verwacht. Ook hier een lesje in acceptatie ben ik bang voor.

Even een mooi liedje die mij altijd weer blij maakt

Hoi Marieke Dinsdag gaan het gebeuren. Maar wat een gedoe bij jouw daar. Dat is toch ook wat een valse beschuldiging, dat gaat je niet in de koude kleren zitten. Ik heb het met je te doen, meid. Wat een kl%re buren zeg. Weg daar, hoe dan ook en je hele dagboek met aantekeningen van de overlast meenemen hoor naar de mogelijke rechtzaak.

Linde kan je je telefoon niet even bellen? Dan hoor je hem meisschien ergens? Hallo Naddy, je hebt ons gevonden. Welkom

Naddy als je alleen bent en bang bent zou je misschien een goede vriend of vriendin op de hoogte kunnen brengen van je stoppoging. Of je zou de huisarts kunnen bellen. Je kan ook hier schrijven, we slepen je er wel doorheen. Ga naar het draadje van vandaag, dan krijg je meer antwoorden.. Ik denk dat 40 glazen rode wijn nog wel meevallen i.v.m het krijgen van een delirium Succes!

Vie Bel iemand van de AA in haar omgeving, die hebben daar wel ervaring mee, denk ik

Corinne:heart: HUG

Jane je hebt gelijk, de A staat voor Anger=boosheid dank je

Vladimir Ik denk dat je eerst de komende weken eens door moet komen En dan je vraag nog eens na moet lezen Stoppen heeft best een impact op jezelf, je stemming, je lichaam. Je gaat detoxen en dat kan vergelijkbaar aanvoelen als de griep hoofdpijn slecht slapen zere botten erg gauw moe stemmingwisselingen kribbig zijn gevoel hebben weg te zakken in de bank Ga daar de komende vakantie de tijd voor nemen door niet te drinken schrijf per dag je gevoelens op sterkte vandaag met je stoppoging

Trees ja wat fijn hè, alles valt hier op zijn plaats. Positieve energie bij mij werkt door naar mijn leven. Ik schreef eens dat mensen kleden zich in verhalen: over wie ze zijn, waar ze vandaan komen, wat ze hebben meegemaakt, en hoe het kan verkeren. Zo'n uitmonstering zit hun vaak als gegoten; niet omdat ze zich plooit naar de persoon die haar draagt, maar omgekeerd. Op den duur kan er daarom toch iets gaan wringen: mensen kunnen bekneld raken in het verhaal dat ze ophangen over zichzelf.' Ik heb mijn verhaal gewijzigd en voila. Ik denk anders, Ik leef anders Ik straal anders uit ik trek andere mensen aan en mijn doel is anders. AS Hou je wel rekening met HALT? H=honger A=anger=boosheid L=lonelyness=eenzaamheid T=tired=moeheid Zodra je 1 van deze dingen voelt moet je er wat aan doen. Ze veroorzaken namelijk trekgevoelens. Dus al je wilt gaan drinken, denk dan altijd eerst of je misschien eerst 1 van deze dingen kunt veranderen. Het helpt echt. En het koopmoment uitstellen. Soms dan wil ik wat halen en dan denk ik gewoon, ja straks wel. eerst douchen, of afwassen of met de hond lopen en dan is de behofte opeens weg. Emotiesurfen noemen we ook wel Je kan ook gewoon op de bamk gaan zitten en wachten tot het weerw eg trekt. Zo leer je het goed herkennen.

Goedemorgen Hier ook pas laat uit bed, 9.30 uur. Het is zo lekker koel in de slaapkamer en mijn partner had gisteren een nieuw kussen gekocht bij aekI Dat slaapt ook zo lekker dan. Verder verhuisdozen, want het gaat echt gebeuren volgende week dinsdag. Marjo mocht je nog willen helpen je bent van harte welkom op woensdag de 9de;) De opzichter komt dan beidde huizen bekijken en zal zeggen of we mogen ruilen. Dan moeten we eigenlijk wachten tot we het contract getekend hebben, maar wij gaan ervoor zodra hij de straat uit rijd. Dus mijn laatste weekend in dit huis. Eindelijk! Het is natuurlijk onmogelijk om een hond te nemen en dan te zeggen nu zal ik nooit gaan werken Of iets buitenhuis doen wat langer kost dan een boodschapje naar de winkel. Toen ik in Schotland woonde en werkte moesten de honden er ook aan wennen dat ik 9 uur per dag werkte. Mijn man ging 4 dagdelen per week naar school. En 1 dag de hele dag, die dag kwam hij tussen de middag thuis om met ze te lopen. Wij compenseerden het dag wandelen met lange avondwandelingen en erg veel aktiviteit in het weekend met de honden en op vrije dagen. Als je hond moe is dan maakt het hem/haar niets uit dat je weg bent. Ik zou wel voor de uitlaatservice gaan als ik alleen was. Je hond moet er overdag uit en dan is een wandeling van 1.5 uur prima tot je weer thuis komt. Tina, ik zou verder zoeken naar een goedkoper iemand voor het uitlaten. Een hond geeft je zo veel, dat mag je niet missen. En een hond uit het asiel, is die beter af in het asiel of bij jouw. Blijft hij te lang in het asiel dan wordt hij afgemaakt. Gewoon doen. Hannah, vanwaar weer dat vingertje wijzen. Ben je daar al achter waarom het je stoort dat anderen hier komen schrijven 'in their terms' en niet in de jouwe? Daar zit volgens mij veel pijn bij jouw

Mooi geschrven Vladimir "Het leven hééft geen zin, wij géven het zin". En als jij het niet voor elkaar krijgt om jezelf zin te geven, is moedeloosheid een uitweg, evenals drankzucht of vraatzucht. "Je echte zelf" is daarmee veeleer een zelfbeeld dat een projectie in de toekomst krijgt, zodat je jezelf een heerlijke worst kunt voorhouden voor 'goed gedrag'.