safidepafi

Hahahah de stadse op jet platteland...even een kleine led zaklantaarntje kopen meissie! Rudy...Smoezenboek...wat zal die dik worden!

Jammer An...je bent toch niet bang voor ons:P Rudy...dat is er eentje die ik mezelf na die grote uitglijder van 2 december realiseerde....wat heb je nu in godsnaam van die uitglijder geleerd wat je nog niet wist. Oh ja dat ik de fris niet lekker vond en dat ik dus mijn eigen fris mee moet nemen. Nu een maand verder kan ik eerlijk zeggen wat een rot smoes!

OOOHHH Rudy dat is ja vreeeeselijk...wat een k%t smoes had je die dag:P Mensen ik herinner me opeens dat Blacky ons voor de feestdagen er op wees dat we juist op moesten passen voor de dagen na kerst en Oud en Nieuw omdat daar de grootste valkuil lag. Ik begin me nu toch af te vragen of al die iritaties de laaste dagen niet allemaal een weg zijn naar een k%t smoes om weer te drinken... Als jullie het maar laten...YOU HEAR!!

Jani..je bent wel moedig om je vandaag an te melden aangezien er heftige discussies heersen. maar laat je er niet door weg jagen, soms moeten alle harten gelucht worden en meningsverschillen geuit worden. Blacky waarschuwt ons ook vaak voor valkuil die pas na de feestdagen komt, dus misschien is er hier en daar ook wel een erge behoefte aan alcohol waardoor de meningen wat hoog oplopen. Maar ik kan in niemand zijn hoofd of hart kijken. Wel weet ik dat er hier stuk voor stuk leuke en lieve mensen zijn die elkaar ondersteunen in hun gevecht tegen de alcohol. Ik hoop dat je die steun hier ook vind en door jouw ervaringen ook mij kan helpen in mijn gevecht. Welkom! ps je andere moedige daad is natuurlijk de eerste laten staan!

An..nu Corinne heeft verteld dat de meeting zaterdag is...kun jij misschien ook komen?

Ik moet wel eerlijk bekennen dat toen ik hier begon te schrijven ik ook met stress op het forum sneller naar de drank greep. En als iemand die ik erg graag mocht weer had gedronken dat ik dan dacht...nou dan mag ik ook wel weer eens. Tja smoezen of nog niet klaar zijn met de knop omdraaien. Nu kan ik door steeds langere tussen pauzes te nemen tussen het drinken er veel en veel beter mee omgaan en grijp ik niet meer naar de drank dus gebruik ik het niet meer als excuus tegen stress. Beter nog ik heb mezelf verboden om onder stress te drinken of omdat ik iets te vieren heb. En daardoor is het me gelukt om nu al weer meer dan 1 maand droog te staan.

Water dat gevoel dat je koffie nodig hebt hou je in stand door het steeds te drinken Koffie (met name de stof cafeïne) zorgt voor een opwekkend effect. Door de koffie worden de bloedvaten minder elastisch. Daardoor werkt het geheugen van iemand die koffie heeft gedronken iets minder goed. Ook veroorzaakt koffie meer stress. Hierdoor ontstaat enigszins een verslavend effect. Door de stress en het minder elastisch zijn van de bloedvaten kan iemand 's ochtends meer vermoeid zijn dan anders, waardoor men koffie nodig heeft om zich wat actiever te voelen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik zonder koffie...véél beter slaap. En dat ik het nu af en toe als een kadootje aan mezelf nog wel eens drink omdat ik het lekker vind of als oppepper . Maar ik kom er toch steeds weer achter dat de bijwerkingen een negatief effect hebben op de rust in mijn lichaam en hoofd. Maar ik wil je het genot van je koffie niet ontnemen hoor;)

Blacky nog even hoor over cafeïne . Mijn man viel het op dat toen ik probeerde te minderen met koffie drinken omdat ik niet goed sliep dat ik veel minder snel op mijn teentjes getrapt was dan als ik wel 2-3 koppen koffie op een dag had gedronken. Toen ik er zelf op ging letten moest ik helaas toegeven dat hij gelijk had. ik kon me misschien wel net zo ergeren aan iets wat hiu zei of deed zonder koffie te drinken maar mijn reaktie erop was veel minder 'overtrokken/heftig' als dat ik wel koffie had gedronken die dag. We hebben er samen wel eens discussies over als je in de krant leest er zoveel meer vandalisme is tegenwoordig en dat mensen minder tolerant zijn en d n zeggen we heel vaak tegen elkaar...Tja wat wil je met al die koffie die er gedronken wordt in Nederland en als die energie drankjes die voornamelijk werken omdat er veel cafeïne in zit. Nou kan je zeggen dat men al jaren koffie drinkt in Nederland maar ik vind een bakje filter koffie toch veel minder effect op mij hebben dan zo'n kop expresso koffie's die je tegenwoordig hebt.

NOU nou Benthe....van twee kanten aan je wensen voldaan...ga je ze maken vandaag? Of ben ik te laat. Ik weet dat je me er gisteren ook al naar vroeg maar ja te druk met lezen hier...en schrijven:P

Blacky Volgens mij raak je van teveel koffie sneller geïrriteerd dit staat er op Wikipedia Koffie (met name de stof cafeïne) zorgt voor een opwekkend effect. Door de koffie worden de bloedvaten minder elastisch. Daardoor werkt het geheugen van iemand die koffie heeft gedronken iets minder goed. Ook veroorzaakt koffie meer stress. Hierdoor ontstaat enigszins een verslavend effect. Door de stress en het minder elastisch zijn van de bloedvaten kan iemand 's ochtends meer vermoeid zijn dan anders, waardoor men koffie nodig heeft om zich wat actiever te voelen. Mensen die dagelijks grote hoeveelheden koffie drinken en hier (ineens) mee stoppen kunnen ontwenningsverschijnselen krijgen die in de meeste gevallen vijf tot tien dagen kunnen duren. Vooral hoofdpijn en concentratieproblemen kunnen zich voordoen. unquote Dit vond ik op een andere site over cafeine Gewenning en verslaving worden bij drugs vaak in een adem genoemd. Ook cafeïne is een drug en heeft een halveringstijd. Dit hangt eveneens van de persoon af, maar ligt zo rond de drie tot zeven uur. De stofwisseling in het lichaam wordt met ongeveer 10% gestimuleerd, terwijl dit bij vrouwen 20% is. Van een verslaving van deze softdrug kan nauwelijks gesproken worden, alleen bij een langdurige grote inname van cafeïne. Een andere factor is stress. Mensen die al onder stress staan of stress gevoelig zijn, zullen sneller een hogere bloeddruk krijgen. Cafeïne zorgt namelijk voor een verhoging van de concentratie cortisol. Hierdoor kan de bloeddruk zelfs stijgen tot gevaarlijke hoogtes. Als dit maar tijdelijk is kan het niet zo veel kwaad, maar onderzoekers hebben ontdekt dat deze hoge bloeddruk kan aanhouden tot twaalf uur na de inname van cafeïne. Cortisol: Cortisol wordt soms het stresshormoon genoemd omdat het vrijkomt bij elke vorm van stress, zowel fysiek als psychologisch. Het zorgt ervoor dat bepaalde eiwitten in spieren worden afgebroken waarbij glucose (energie) vrijkomt. Deze energie wordt gebruikt om het lichaam weer terug te brengen in homeostase; op het moment van stress komt adrenaline en noradrenaline vrij om het lichaam alerter te maken en klaar om te vechten/vluchten. Cortisol zorgt ervoor dat dit verlies van energie weer wordt gecompenseerd.

Spud heel erg bedankt...hoefde ik het niet weer allemaal uit mijn geheugen te vissen. Benthe hij staat er!

Veggie balletjes i.p.v gehaktballen 1 klein blikje kikker erwten 1 klein blikje witte bonen in tomatensaus 4 augurken in kleine stukje 1 uitje in kleine stukje 1 tomaatje in kleine stukjes gehakt of shoarma kruiden 1 ei paneermeel Kikker erwten en bonen fijn prakken met een vork uitjes, augurken, tomaatje, kruiden, ei erdoor goed door elkaar mengen en dan voldoende paneermeel erbij om een balletje (ongeveer zo groot als een pingpong balletje)te kunnen draaien die stevig aanvoelt. Een uurtje in de koelkast met de balletjes, zodat ze stevig worden. Dan nog even weer in een mooie ronde vorm draaien voordat ze de pan in gaan. Ik gebruik een koekenpan en 50 gr boter en bak ze op een matig vuurtje Draai ze voorzichtig om zodat aan alle kanten een mooi korstje komt. Ook heerlijk op brood!

Ferry...dat ben je inderdaad en dan ben ik nooit op het forum als dat je tweede vraag mocht wezen;) Ik ben dan inderdaad onder invloed van een plant die mij in andere sferen brengt en mij ontspanning geeft. En aangezien ik ook begrijp dat ik daardoor nog steeds mijn emoties 'verrook' i.p.v. verzuip, ben ik er wel trots op dat ik i.p.v. elke dag 7-8 pijpjes te roken zoals ik van het zomer nog deed nu 1 x in de 10 dagen met 1 pijpje doe. Maar ook daar wil ik van af. Maar ik ben ook van mening dat mensen die energie drankjes drinken of 10 koppen koffie per dag drinken of prozac gebruiken onder invloed zijn. Dus ik ben wel benieuwt wat je nou eigenlijk wilde zeggen met je vraag?

An...met mij gaat het erg goed...ik vind het elke dag makkelijker om de alcohol te laten staan en heb sinds begin december geen drup meer gehad en er bijna niet naar gekeken of verlangt. Ik durf bijna te geloven dat de knop om is maar twijfel nog wel een beetje. Wel kan ik een stuk beter met mijn emoties overweg dan bv in de zomer, dus het vele laten staan van de drank doet me bijzonder goed en motiveert me ook enorm om te blijven stoppen. Het drugs(weed) gebruik is hier in huis nog maar een 1/4 van wat het was en ook daar wordt aan gewerkt. En dat geld voor mij en mijn man en dan rook ik nog maar een 1/4 van wat hij rookt. Dus al met al een positief gevoel. Bedankt dat je er naar vroeg. En hoe is het bij jouw thuis? Benthe ik zal het recept zo even opschrijven maar hoop eigenlijk dat Spud het nog ergens heeft en het mij even per PB weer terug wil sturen. Of op het recepten draadje wil zetten, dat is mij ook best

ben ik mee eens Water en het is goed om je hart te luchten misschien ben ik wel de scheiterd of ik wil geen party kiezen

Ik las vandaag iets heel moois: Pas op met je woorden, je kunt gauw iets toevoegen aan wat je gezegd hebt, maar het is erg moeilijk om iets wat al gezegd is weer uit te wissen

Rudy...je vraag wat ik er mee ga doen? Dit lijkt me toch al wel voldoende om eerst mee te werken dus om iets mee te doen, erachter komen: waarom? quote: Maar het zette me wel aan het denken waarom dit steeds weer voor komt in mijn leven. Dat, als ik mij met, mijn bekende enthousiasme en energie, ergens in stort dat er dan al gauw een andere groep ontstaat die vind dat ik me teveel uitsloof, teveel het voortouw neem, de aandacht trek, te populair probeer te zijn, teveel aanwezig ben. En toen ben ik gaan kijken waarom ik dat toch steeds weer doen, waarom dat voor mij zo belangrijk is en waarom ik niet met de ervaring van negativiteit die er bij sommigen ontstaat wat minder hard van stapel loop. En daar leer ik dan weer van, want ondanks dat ik er nog niet uit ben waarom ik mijn enthousiasme niet wat meer dim om aan de grote groep te voldoen en er ook nog niet uit ben of ik überhaupt wel wil dimmen, heb ik wel geleerd dat dit een belangrijk punt in mijn alcoholverslaving en mijn moeilijkheden met mensen is. En daardoor ook weer de behoefte om mijn emoties te willen verzuipen. . Kleine stapjes, als ik hol is de kans groter dat ik val:D

Wat is dit toch jammer. Maar wat is dit ook voorspelbaar. Iedereen die hier schrijft is bezig met zijn emotionele weg naar een andere nuchtere persoonlijkheid, op weg om te leren te houden van zichzelf, zodat hij ook op een gezonde manier kan houden van anderen. Tot dat we met ons drank probleem bezig gingen, hebben we meestal onze emoties, als mensen te dichtbij kwamen, of meningen van mensen te zeer deden, of tekortkomingen in onszelf te moeilijk werden of het verdriet om het verleden of trauma's te zeer deden of de angst om te leven te echt voelde of de keuzes in het leven te veel verantwoordelijkheid vroegen of gewoon puur verdriet omdat we ons niet begrepen voelden of omdat we zo graag weer even kind wilden zijn en nog veel meer redenen die onze ontwikkleing tot een volwassener mens in de weg stonden met alcohol verzopen. Nu zijn we hier beland op dit forum en we zijn allemaal op onze eigen manier, in ons eigen tempo, met onze eigen wijze belangrijke levenservaring met behulp van boeken therapieën forum leden schrijven meelezen discussiëren bezig wat aan onze alcoholverslaving te doen en onze drang in alcohol het 'heil' te zoeken. Ik vind het zo jammer Maar ik vind het ook zo voorspelbaar Dat men denkt dat er groepjes worden gevormd, omdat sommigen elkaar beter liggen. Soms kan ik ook gekwetst raken door een negatieve reactie op mijn aanwezigheid op het forum of op een bericht waar iemand niet positief op me reageert. want ik kan net zoals velen, slecht tegen kritiek en ben hier aan het leren om beter met kritiek om te gaan zonder naar de drank te grijpen en zonder gelijk in de verdediging te gaan. Maar ook zonder gelijk bij kritiek te denken, die mag mij niet...en dat is een moeilijke. Want dan ben ik geneigd niet meer goed te luisteren. helemaal als ik ga denken die zitten in een andere groep. Maar daar leer ik hier wel beter mee om te gaan en daar moet ik mezelf dan ook toe open stellen en niet in hokjes gaan denken en clubjes en kampen. Elke reaktie die hier geschreven wordt draagt bij aan mijn heling proces. Ook de negatieve en beschuldigende. Dus ik gun het ook iedereen om te beschuldigen, kritiek te uiten, zich slecht te gedragen, want ik probeer dan te beseffen dat die persoon erg geraakt is door een bepaalde opmerking. Wel vind ik dat dan diezelfde persoon ook open moet staan voor een wederwoord en de discussie die hij is aangegaan, toe moet staan. Dat men goed moet kijken wat mensen proberen te zeggen, de spiegel durven te zien en niet gelijk te denken och....die mag mij niet, dus wat die zegt daar hoef ik niet naar te luisteren. Want dan haal je volgens mij niet uit het forum wat erin zit. Soms kan het dagen duren hoor voordat je het doorhebt wat diegene nou werkelijk wou zeggen. Ik zal een voorbeeld geven: Het draadje van Haddock waarin hij mij te kennen geeft dat ik Guru gedrag vertoon, waarin anderen zeggen dat ik het forum domineer met mijn boek, de receptie en mijn vele berichten, daar kon ik in eerste instantie niet zoveel mee. Vond het allemaal wat overtrokken maar na wat langer nadenken, toch wel met een kern van waarheid Want ik ben veel op het forum aanwezig, maar had niet het gevoel dat ik mensen aan het inpakken was. Was mezelf niet bewust dat anderen dachten dat ik volgelingen had. Wat dus ook een uitspraak was waar ik niks mee kon. Maar het zette me wel aan het denken waarom dit steeds weer voor komt in mijn leven. Dat, als ik mij met, mijn bekende enthousiasme en energie, ergens in stort dat er dan al gauw een andere groep ontstaat die vind dat ik me teveel uitsloof, teveel het voortouw neem, de aandacht trek, te populair probeer te zijn, teveel aanwezig ben. En toen ben ik gaan kijken waarom ik dat toch steeds weer doen, waarom dat voor mij zo belangrijk is en waarom ik niet met de ervaring van negativiteit die er bij sommigen ontstaat wat minder hard van stapel loop. En daar leer ik dan weer van, want ondanks dat ik er nog niet uit ben waarom ik mijn enthousiasme niet wat meer dim om aan de grote groep te voldoen en er ook nog niet uit ben of ik überhaupt wel wil dimmen, heb ik wel geleerd dat dit een belangrijk punt in mijn alcoholverslaving en mijn moeilijkheden met mensen is. En daardoor ook weer de behoefte om mijn emoties te willen verzuipen. Tja en wat wil ik hiermee nu zeggen? Geef iedereen de kans om iets te leren uit het forum en ook iedereen de kans om jouw iets te leren. Dus kijk naar die spiegel die je wordt voorgehouden en leer vooral uit de negatieve gevoelens die het bij je oproept. En kijk vooral naar jezelf als je heel hard wilt weghollen voor wat er wordt gezegd want vaak zit daar dan een wijze les.

BB...we zullen ons best doen Benthe..goed plan van dat hangslot want ik zat ook al te denken...wijnkelder vol:huh: Ik dus ook maar geen sleuteltje

Jullie mogen discuseren wat jullie willen maar kunnen we a.j.b ophouden met praten over.. 'meerderen met mij'.....................praat voor jezelf en niet voor een ander 'en van sommigen reakties........................iedereen die reageert op iemand zijn/haar bericht is betrokken,ook al vind je de spiegel die er geschreven wordt niet altijd leuk'

Ik GAAAAAAAAAAAAAAAP met je mee BB

Shit Marion dat is baaaaaalen!

Nou nog maar een keertje dan Trusten Marjo...trusten John Boy...trusten allemaal! ga er ook vandoor!

Corinne jij ook een hele gezonde nachtrust gewenst en dat je morgen weer lekker fris en fit zonder verkoudheid weer op mag staan!

Trusten Houtje...fijn dat je je wat beter voelt...sorry dat ik er niet 100% voor je kon zijn gisteren:$