Yules

Dat is helemáál juist bolletje ... de grote aanvaarding erg belangrijk x

Haai kanjers Vandaag wave dag gehad, en ook wat paniekerig, ik had het wel wat zien aankomen aangezien ik net antibiotica kuur heb beëindigd en mijn buik hélemaal van slag is. Dus ook de GABA in daarzo is weer verstoord en dat voel ik ...ben blij dat het avond is en de dag bijna voorbij is. Morgen zien we dan wel weer verder....wel raar na enkele weken geen waves meer gehad te hebben en plots is 'het' er terug. Maakt me er weer eens bewust van hoe fragiel ik nog ben na benzo... Het is nu wel minder angstaanjagend vergeleken met de eerste waves want zoals kannietmeer zegt hoe meer kennis je hebt hoe beter je met dit kan omgaan .... Zo..ik ga wat mindyoga doen (breien) En dan bedje in .... en mezelf vergeten xxx xxx

@Kannietmeer Liz ....wat ben jij toch een heerlijk mens Als je een babbeltje wil ... me here for you xxx

@Kannietmeer ...Hey lieve Liz Heftige week achter de rug zo te lezen...goh ... wat een proces toch hé, zou beetje leefbaarder zijn als het een evolutie zou zijn, dat gaat enkel in stijgende lijn. Maar dit is écht een proces van 2 stappen vooruit en hup ...terug ééntje naar achter.... Hoop zo voor jou dat er snel betere dagen komen... misschien wat gek om te zeggen, maar toen ik me zó ongelooflijk slécht voelde, heb ik op een gegeven moment een puzzel boven gehaald...1000 stukjes...wel dat werkte therapeutisch! Elk stukje dat ik vond en perfect klikte in een ander was voor mij alsof dat synoniem was voor de heropbouw van mijn hersenen.... misschien een tipje ? Het leidde me ook af van mijn paniek en getob...het leidde me af van het verdriet over mijn verloren 'ik ...en de klok die tikte verder...zonder dat ik het doorhad.... Erg veel liefs Krisje x

Hi Salva Ja het is een beetje een labyrint hier hè. Ik zou zeggen veel knopjes drukken en op namen klikken ...rechts van boven heb je ook een menu..3 streepjes boven elkaar en daar op klikken. Dan krijg je oa "forums" daarop klikken en dan scrollen tot je op benzodebaas komt en daar zie je " ditjes en datjes " en dan zie je de alledaagse gesprekken. Ik zou zeggen fiets wat rond hier en je zal de weg wel vinden. Ik teken met mijn echte naam Dus met deze liefs en tot schrijvens Krisje x

Blij dat je je goed voelt xxx

Hay Salva Het is inderdaad stilletjes hier de laatste dagen .... iedereen voert zijn/haar strijd. Ik kan je spijtig genoeg niet adviseren in het afbouwen omdat ik cold turkey gestopt ben.... géén aanrader ! Maar als je me verteld hoe je je voelt ...of je heb vragen over je mentale strijd zal ik (en vele andere lieve mensen hier )je zeker bijstaan ... Dus vertel ... waar heb je moeite mee .... Oh ja ...ben je man of vrouw want dat kon ik niet zien ...niet dat dat enig verschil maakt maar gewoon, da's duidelijker. Lieve groeten Krisje

Morgen bolletje en iedereen Fijn dat je lekker geslapen hebt Weer een dagje dichter bij herstel allemaal ! Keep it going warriors xxxxx

Hey Dion Van afbouwen weet ik niet genoeg af, maar je symptomen zijn zeer typerende om het wat tegenstrijdig te zeggen ' normale' gewaarwordingen....niet tof hè...maar dat gaat beteren hoor ! Er zijn hier wél mensen die je perfect kunnen informeren over afbouwen....maar ik denk dat je morgen meer volk hier zal tegenkomen...iedereen is slaapjes gaan doen Toch een goede nacht gewenst.... elk uur dat je slaapt is er 1 gewonnen en herstel je ... Groetjes Krisje

@senna you go girl ! Hopelijk fiets je er gewoon door ! Kan écht wel . Fijne avond x Krisje

Dat kan ik enkel maar beamen ...voor mij was het exact hetzelfde .... Het wordt steeds minder ...en je het gaat over xxx Fijne dag aan jullie xxx Krisje

Mogge Senna ! Zalig dat je zo lekker slaapt ! Dag 4 al ...hier in Antwerpen zeggen wij dan :" Gij zijt goed bezig " Ik ga me douchen en dan naar de les ...jaja dit oudje gaat naar school! Nooit te oud om te leren ... Have a good day en misschien tot vanavond Liefs krisje

@Kannietmeer hahaha ben blij da je blij bent ... heb ook wel een boon voor jou hoor Nee serieus ... Weet je, soms gaat het er al eens over tussen pot en pint : wat zou je doen als je de Lotto wint? ... Ik zat er altijd maar wat bij als een snul ...zo van " ik geef het aan mijn kinderen en vrienden in nood" bla bla bla ... Sinds mijn rollercoaster-ride in wonderland heb ik een antwoord op die vraag ! IK OPEN EEN BENZO HUIS ! écht e ...ergens op de grens tussen Nederland en Vlaanderen....waar mensen terecht kunnen, waar ze kunnen schuilen voor de wereld, waar ze au serieux genomen worden....en niet volgestopt worden met ándere pillen En liefdevol doch professioneel begeleid worden ... Jup, dat zou ik dan doen met die miljoenen.... En jullie ? .... Liefs krisje xxx

Dag Bestwel Oei...het spijt dat ik je wat ongemakkelijk heb gemaakt, dat is zéker niét de bedoeling. Mijn verhaal is er echter één van hoop en positiviteit....maar zoals elk begin van een moeilijk proces is de eerste fase niet de makkelijkste...en als een intelligente en volwassen vrouw mij vraagt mijn werkelijke verhaal te vertellen dan doe ik dat...Zonder te verbloemen noch te dramatiseren, maar puur zoals het voor mij was...en ik het op mijn unieke manier beleefde ...zoals het voor iedereen een unieke reis is naar herstel. Want herstel komt er bestwel....áltijd! Nogmaals ...Ik wou je niet verontrusten of shockeren...maar probeer er wél het mooie uit te halen, want met die bedoeling is het geschreven xx Groetjes krisje

Lieve Jeshen Op een vreemde manier is het troostend dat er iemand is die het proces soortgelijk doormaakt...je wenst het uiteraard niemand toe, en toch geeft het troost en herkenning...we zijn niet alleen xxx Zoals jij je verhaal beschrijft en ik het vergelijk met het mijne, lijkt het mij dat je er bijna doorbent...we zijn natuurlijk verschillend, maar ik denk dat het eindpunt in zicht is... Wat bij jou zeker een niet te onderschatten bijkomstige factor is, dat zijn die hormonen van jou... Zonder de benzo ben je na een bevalling al helemaal uit je doen, alles wordt terug ge-reset, waardoor je sowieso alles al wat bevreemdend vind. Dus vind ik dat jij het fantastisch doet! Ik herinner me dat ik thuis kwam van de kliniek en ik zat te huilen op de babykamer omdat ik het niet voor mekaar kreeg om de kleertjes en de geschenkjes in de kast te krijgen. Mijn schoonma heeft me toen thee gebracht en zij heeft het kastje ingeladen, terwijl ik op de mat zat te snotteren....net mama en ik moest 'bemoederd' worden. Dus lieve Jeshen, geef jezelf maar veel krediet ! Je verdiend dat dubbel en dik...en wat de paniek betreft....goh da's een lastige ...maar wat mij geholpen heeft is het feit dat die angst eigenlijk niet reëel is, maar de chemie van de lorazepam die spreekt. Je voelt de angst wel, maar ze is chemisch, ze is niét van jou. Ze dringt zich op, keer op keer, maar weet dat ze ook terug wegebt en na verloop van tijd zal ze aan kracht moeten inboeten...en zal jouw échte ik winnen! ... Als tijdens je weekje alleen behoefte hebt aan een meidenbabbel, denk ik dat je hier op het juiste adres zit... Jeshen, heb geen angst om de angst schat.... het komt, en gaat ook weer weg ...aanvaard het als een lichamelijk proces dat ervoor zorgt dat je hersteld ...net zoals koorts nodig is om je immuunsysteem sterker te maken...je lijf weet waar het mee bezig is xxx Lieve warme knuffel van een al iets oudere mama xxx Ah ja ...je vroeg hoe het met de slaap is ...wel ...dat wisselt, maar wordt wel beter, de kwaliteit is beter en ik haal regelmatig 5 a 6 uurtjes slaap. Als ik niet slaap, ga ik er even uit ...maak ik warme melk...of eet iets...en dan ga ik terug liggen, ongeacht of ik slaap of niet. Dan rust ik mijn lichaam, en geniet van de warmte van de dons. Ik denk bewust aan 'niets ' ...en dat helpt soms, en soms niet. Ik maak me er niet meer druk om...Ik kies ervoor om me niet druk te maken....het helpt toch niet xxx Komt allemaal goed xxx écht Krisje

Hey Jeshen Ik heb aan en af 2 maand lorazepam genomen waarvan de laatste 2 weken iedere dag 1mg . En ik voelde me al 'raar' na de eerste week, ik zag schimmen en voelde me wereldvreemd....Ik heb dan toch nog een week verder 1mg genomen omdat ik het niet direct linkte aan die rotzooi.... Toen viel mijn kwartje en ben ik cold turkey gestopt, en samen met het kwartje viel ook het doek over mijn leven. Ik heb het hier al ergens neergepend maar voor jou wil ik het graag herhalen, want het zijn onze verhalen die ons helpen ... in de eerste plaats anderen, maar ook onszelf...want het is toch een pittig verwerkingsproces (to say the least) De eerste 48u na het stoppen waren nog ok, was me ook helemáál van geen kwaad bewust...na die 48u gingen de helpoorten open...'welcome to the hotel California' Ik had als eerste symptomen: Achterlijk harde zenuwpijn aan mijn kiezen...echt ni normaal. En toen kwam de de-realisatie en de-personalisatie...de angst ...de paniek . Ik dacht dat ik krankzinnig was geworden...Ik dacht letterlijk dat er een defect was in mijn hersenen. Ik kreeg angst om te douchen, me aan te kleden, de telefoon op te nemen, naar buiten te gaan....Ik leefde in een bubbel van paniek en mist ....veel mist. En compleet geïsoleerd van mijn kinderen mijn vriend en mezelf.... Verder had ik nog enkele lichamelijke klachten maar het mentale aspect vond ik afgrijselijk. Gelukkig heb ik een nieuwsgierige geest en ben ik als een bezetene gaan lezen ...hier en op benzobuddies, ook YouTube heb ik letterlijk uitgekamd .... De geruststelling die al die mensen gaven heeft mijn leven gered... en tegelijk was ik verbolgen over het feit dat dit een wereldwijde epidemie is...zóveel onschuldige mensen die hun vertrouwen geven aan dokters en psychiaters, ....maar ach ...dat is dan weer een ander aspect. Na een tijd kreeg ik dan de eerste window, en ik herinner me dat nog als gisteren. Toen op dat moment , dat heerlijke moment dat álles terug normaal werd, wist ik dat mijn lichaam nog in staat was om te genezen... De wave die volgde op een venster was altijd zwaarder .... alsof je op een lentedag in het zonnetje zit, en plots komt er een dikke zwarte wolk.... je krijgt het onmiddelljk koud.... en de warme sjaal die heb je niet in een wave....je moet het uitbibberen...je handhaven in de kilte en hopen dat de zon snel terugkomt. Zo voelden de waves en Windows aan voor mij.... Later wist ik wél dat een wave eigenlijk herstel was, dus dat er een hele constructie werd opgezet om mijn hersenen te kunnen repareren. Op die manier kon ik mentaal de waves aan....moeilijk...maar het lukte. Op dit moment ...2.5 maand later voel ik me ok. Mijn emoties zijn nog niet op kruissnelheid...het is allemaal nog wat vlak. Ik schrik nog makkelijk en veel drukte vind ik nog moeilijk. Maar ik leef wel terug....bewust ...en 100% aanwezig. Ik drink geen alcohol en neem nog geen pijnstiller als ik eens hoofdpijn heb. Op het moment moet ik antibiotica slikken en ik voel me daar terug wat suffig en wazig van....maar ik ga niet in paniek. Zo lieve meid....dat was het zo'n beetje...als je nog dingen wil weten ...shoot . Hoe gaat het met jou? En hoe heb jij het ervaren ? Hoe voelde jouw waves en Windows aan ? Ik ben oprecht benieuwd naar je ervaring. Heel veel liefs uit een doorregend Vlaanderen Xxx krisje

Zoooow hey Liz Én moe én benzo-shit, én verkouden én als kers op de ingezakte taart nog effe ongesteld ! Tja meid, laat de boel de boel dan maar voor vandaag je verdiend een leuke meidenfilm, ijs, een dekentje en laat de wereld maar hollen ....jij doet niet mee ....and that's just fine girlll. Morgen gaat het vast beter als je hormoontjes wat tot bedaren komen...want die dingen zijn échte dramaqueens, en alles lijkt dan ramp oh ramp.... Dus Liz out .... Fijne avond en nachtrust xxx Krisje

Hey Senna Goh wat moeilijk toch allemaal...en eigenlijk theoretisch gezien ook weer niet. Ik ga je natuurlijk niet vertellen hoe je het moet aanpakken, aangezien ik cold turkey gestopt ben ....DON T EVER DO THIS !! Maarrrr, wat ik wél weet door eindeloos te lezen hier en op benzobuddies dat iedereen een individu is, biologisch, chemisch, emotioneel en mentaal... Daarom denk ik dat het een goed plan is om jezelf op een schema te zetten wat voor jouw anatomie werkt, ongeacht wat de ashton manuel zegt...het is misschien een goede leidraad, maar er is niemand zoals jij. Er zijn mensen die een pilletje agschraapten met een schuurpapiertje...en zó voor zichzelf een heel eigen unieke afbouw ontwikkelden. En dat is de enige manier, dus wat volgens mij belangrijk is, is dat Mr doktoor niét heiligmakend is en dat je je niet hoeft te schamen over hoe hij/zij over je denkt. Het is jouw lijf, en jouw tocht ! Jij moet aan JIJ denken ...wat de rest denkt is maar hun perceptie van hun realiteit. Lees de verhalen hier en leer eruit, haal er uit wat voor jou haalbaar lijkt en luister goed naar je lichaam. Vertrouw op je lichaam, met hulp van jou weet het exact wat het moet doen om te genezen...want genezen zal je ! Begin er aan lieve Senna, met moed en vastberadenheid en hulp van ons.... Hoe en welk ritme bepaal je helemaal zelf, dat is een recht. De mug plastte in de zee en dacht: Alle beetjes helpen.... Liefs en kracht Krisje xxx

Dag Liz Amai hoe goed leg jij dat uit aan Senna! En zo lief dat je met het afbouwen wil helpen.... Zo zie je maar Senna dat engelen bestaan... Ik ben er van overtuigd dat als je haar voorstel volgt je 100% succes zal hebben. Het zal allemaal lang duren en de weg zal soms vreemd en pijnlijk zijn. Maar we zijn hier allemaal om jou te ondersteunen zoals Liz op een praktische manier en oa ik op een mentale manier en nog zo vele andere kanjers die de weg hebben afgelegd of nog bezig zijn. Je bent écht niet alleen Senna en het WORDT beter ! Kracht en knuffels Krisje xxxx

Hey@kannie op deze zonnige ochtend Ik heb onlangs griep gehad en door de afkick van lorazepam had ik toch wel de indruk dat de ziekte intenser verliep dan bij mijn partner en kinderen( Ja hoor met zn allen de griep) ...ook de nasleep duurt langer. Nu moet ik antibiotica slikken voor nog na -ontstekingen en daar wordt ik wave achtig van, terwijl mijn waves helemaal weg waren...dus ik hou mijn hart vast! Je vraagt hoe mijn waves en Windows eruitzagen, wel voor mij waren de waves het ergste. Ik leefde in een vreemde vervormde wereld, alsof ik onder een vuile glazen stolp leefde. Niets was nog normaal, als ik al in de spiegel durfde kijken, kon ik niet snappen dat ik het was, als ik aangeraakt werd kon ik dat niet ondergaan. Ik durfde niet in de douche, niet in de auto, ik kon me amper aankleden....en had constant paniek, dacht dat ik mijn hersenen gegrild had! En dat het noooooooit meer zou goed komen.... En toen na een tijd kreeg ik plots een window, heel kort ....maar álles was terug even normaal...Ik zonk als het ware terug in mezelf. De windows gaven me de zekerheid dat mijn brein nog in staat was om te functioneren. Ze kwamen meer en meer en duurden langer en langer. De paniek trok zich terug. Later leerde ik ook de waves verwelkomen omdat dat een teken was dat er 'werken' aan de gang waren, dus herstel. Ik heb jouw verhaal gelezen vóór ik me ingelogd heb, en daar wil ik je nu voor bedanken, want jouw en andere mensen hun verhaal waren gigantische reddingsboeien! Nu ben ik ok, nog niet helemaal waar ik moet zijn, maar ik voel de zon en hoor de vogels, ik kan mijn honden knuffelen n de liefde voelen. En ik wil anderen helpen om van deze mensonterende chemische rommel af te komen...en ook een reddingsboei te zijn in momenten van pure wanhoop. Blij dat je weer thuis bent daar in het verre Rotterdam.... Hoe gaat het met jou ondertussen? Ik lees het graag Groetjes en warmte vanuit Vlaanderen Krisje xxx

@Marlee Ik weet niet goed hoe ik het moet zeggen zonder ongevoelig over te komen .... De beginperiode van tinitus is de ergste ...geloof me... je hersenen worden na een tijdje gewend aan het geluid en je zal merken dat het meer en méér naar de achtergrond treedt. Er zullen zelfs momenten en uren komen dat je merkt dat je er helemaal niet hebt aan gedacht! Om de ergste momenten door te geraken zoals s avonds in je bed, zorgde ik voor overlappend geluid bvb klassieke muziek of het geluid van de oceaan door de oortjes van mijn gsm. In de dag de radio op.... en het belangrijkste van al .... je gedachten er van af zetten ...s morgens als je wakker wordt ...het eerste wat er is is die onuitstaanbare toon, piep of suis . Dan zeg je tegen jezelf en tegen de piep: ok, je bent er nog, maar jij krijgt niét al de aandacht vandaag ! Je bent op het moment 2 strijden aan het voeren en dat maakt het nóg moeilijker voor je, maar lieve meid...focus op je herstel van de benzo... en je zal merken dat hoe verder je bent daarin hoe beter en sterker je kan omgaan met de tinitus. Even ter info en misschien troost ...barbra streisand en nog vele andere artiesten hebben ook tinitus ... Ik hoop dat je hier wat mee kan .... en nogmaals het wordt leefbaar ...goed leefbaar zelfs. En ook de afbouw van benzo komt helemaal goed ...in time Veel liefs Krisje

Het komt goed Ad ! Fijne zaterdag gewenst x

Ad Dat is toch de mooiste zin die je in deze periode van je leven kan schrijven :"Er zijn dagen dat ik me weer als vanouds voel" ....want daar gaat het om .... Terug Voelen wie je écht bent in je vezels . Het is maar als je t meemaakt wat het is om verloren te zijn in jezelf, in je leven ..in je eigen huis....dat je ten volle beseft hoe heerlijk het is om te leven, om te eten, douchen, de bomen en de vogels te zien zoals ze zijn, en geen vervormde realiteit doordat je hersenen gegrild zijn door chemie .... Het is inderdaad 1 van de zwaarste dingen die ook ik doorstaan heb en tevens zoals je zegt ...de moeite waard, omdat de visie op het leven zoveel simpeler en puurder wordt... Amai ...het doet wel eens deugd om er met iemand over te kunnen praten, want hoe liefdevol mensen in je buurt ook zijn...ze zullen nooit of te nimmer (gelukkig) zich kunnen invoelen in wat wij meemaken .... Ik voelde me vreselijk eenzaam toen de afkick op zijn hoogtepunt was ... Hoe heb jij dat ervaren ? Was je bang....? Of radeloos ? Als mijn vragen je belasten op één of andere manier hoef je je niet geroepen te voelen om te antwoorden hoor Ad ... Het is pas nu dat ik er met iemand over babbel ...tijdens mijn zwaarste periode kreeg ik het niet voor mekaar om in te loggen .... Ik kon enkel maar lezen, lezen en nog eens lezen ....en jullie verhalen sleurden er mij élke dag opnieuw weer door.... Ik wens je een fijne nacht Krisje xx

Hey Cyclad Wat je zegt ! "Als we zelf nog niet eens goed begrijpen !" ...Ja dat klopt helemáál. 3 maanden ver ben jij .... what a ride hè... En iedere dag boek je vooruitgang zelfs al voelt het soms zo niet aan ... Als ik je vragen mag, hoe ervaar jij dan de 'mindere dagen ' ? Heb je nog waves ? Liefs krisje x

Wauw Lynn ! Nog 2mg .... op relatief korte tijd ! Ik begrijp héél goed dat je dan even wil blijven hangen ....tot de boel weer wat bedaard en aangepast is . Hoop dat je symptomen doenbaar zijn ? Als je al goed kan slapen heb je al een streepje voor ...dus ik hoop dat dat goed lukt bij jou Xxxxx Krisje