CPAS

Hoi hoi en goeie morgen, Ja, ja, netjes tijdig opgestaan na een goede nachtrust. Tja, dan is dit dag 4 van niet roken. Vandaag heb ik een aantal telefoontjes te plegen en daar ga ik maar niet te lang mee wachten. Opkomen voor mezelf en mensen (instanties) achter hun broek zitten blijft toch moeilijk voor me. Verder ga ik natuurlijk niet drinken, ga ik proberen om goed gemutst te blijven, mijn klusjes doen, maar ook tijd aan mezelf besteden. (Even mijn muts zoeken) Laat ik maar beginnen met mijn koffie te drinken voor die koud is (ontbijt zit er al een tijdje in) en me dan te wassen en aan te kleden. Wat een onzin op deze ochtend. Waar slaat dit nu allemaal op. Deze zinnetjes zullen vast bij een aantal mensen opkomen. Alleen zijn het wel allemaal dingen die ik niet deed/kon doen toen ik nog dronk.

BB is een van onze kanjers in nuchterheid.

quote: Originally posted by: Soothe Welterusten, ik ga slapen. Mijn geest resetten. Corienteje houd vol. Ik schaam me diep!! Je hoort. Jij mag je niet schamen. Hallo, waarvoor dan wel. Je bent een kanjer en jij volgt jouw weg. Dat was onze afspraak punt uit. Forceren mag je zoiets niet. Slaap lekker iedereen.

Hoi Soothe, Kom nog even terug om jou nog even een hart onder de riem te steken. Ik ben tevreden over mijn tweede dag. Slaap lekker.

Hoi, Ik val nog even binnen en zie dat Tapas gaat hengelen naar een kat. Nou, succes dan maar. Mijn tweede rookvrije dag zit er op. Tot nu toe gaat het me goed af. Trek valt mee. De zuigtabletten zijn mij te sterk, dus ik neem er geen 4 met een 5de in reserve, maar 3 en die doe ik elk in twee keer. Het optreden van vanavond was een succes. Leuk publiek en lekker gezongen in mijn Afrikaanse outfit. Vlaardingen heeft vrouwendag goed gevierd. Zondag vieren we dat hier in Dordrecht en treden dan ook op. Ik ben nu wel moe en ga maar vast een beetje opslomen met een spelletje en een boterhammetje. Morgen kijk ik wel wat iedereen geschreven heeft (als ik daar aan toe kom). Jullie zijn keien. Ga zo voort, maar doe geen dingen hals over kop. Na het onder de knie hebben van de alcohol is het voor mij van groot belang om heel geduldig met mezelf om te gaan. Dus met net zoveel geduld als ik voor anderen kan opbrengen. Voldoende aandacht aan mezelf besteden is belangrijk.

Het blijft lekker om toe te geven aan de natuurlijke behoefte van een middagdutje. Daarna is mijn hele systeem weer wakker. Wakkerder dan 's morgens. Heb dan ook al weer een boel klusjes gedaan en mijn avondmaal verorberd. Nu staat mijn koffie klaar voor het genieten ervan. Zo ook nog even opfrissen en omkleden voor het optreden vanavond. Nee, die geleende Afrikaanse jurk doe ik pas daar aan, maar ik moet wel iets anders onderaan dan wat ik nu aanheb. Dat is geen zicht. Ik wens jullie allemaal kookplezier en smakelijk eten. Geen idee wanneer ik vanavond weer thuis zal zijn.

Albert, Dat is nou precies iets waar ik veel van hou. Dank je! OK, ik hang nu een bordje NIET STOREN op.

Goeie middag, Ik ben weer op honk. Op mijn werk lukte het maar niet om mijn hoofd erbij te houden. Of dat nu ligt aan het feit dat het mijn 3de eenzame ochtend was of aan het feit dat het mijn 2de stopdag is. Ik hou het maar op een combinatie daarvan. Voor de lunch heb ik mezelf maar eens verwend met twee ham-kaas-croissantjes en voor mijn avondeten heb ik gesneden slasoorten, radijsjes en boulogne pistolets gekocht. Als ik daar nu ook nog atjar sjampur bij neem plus een stukje brie en oude kaas heb ik voor straks en morgen een heerlijk maal. En 't is nog makkelijk ook. Ik heb een drukke avond voor me liggen, dus ik ga nu echt lekker in bed liggen. Vannacht werd ik om half vijf wakker en het kostte me veel moeite om terug in te slapen. Zes ben ik er nog even uitgeweest en daarna terug. De wekker was echter onverbiddelijk om 7.40. Tot straksjes.

Zie ik nu al scheel vanwege een nicotinetekort???? Ach, nee, 't is een scheeltje. Tnx, Marjo!

Zeeuw, Morgen is mijn D-day. Ik ga ervoor.

quote: Originally posted by: silke Dankje en ik moet je zeggen heb er ook niet echt behoefde aan Dat kan ik me heel goed voorstellen. Sterkte!

Silke, Dan wens ik je veel beterschap. Borrels zijn ook niet goed voor magen en darmen. Misschien is het beter om van het ziek zijn gebruik te maken om meteen met de drank te stoppen. De medicijnen combineren vast ook niet met alcohol.

Hermie, Het is echt niet stoerder om zonder Refusal te stoppen. Ook ik heb echt niet dagelijkse trek, de laatste keer was van begin januari en die trek was het gevolg van een uitglijer in december. Toch zit ik sinds half december weer aan de Refusal en dat blijf ik tot ik minstens drie maanden geen trek meer heb ondervonden. Voor mij zijn 'maar drie glazen' de weg naar heel veel glazen. Zonodig slik ik refusal tot het eind van mijn leven. Liever refusal dan weer aan de drank. Ik wil dat echt niet meer. En wat het forum betreft, is het gewoon een kwestie van gaan schrijven, delen en lezen. Er zijn inderdaad mensen die hier al heel lang rondlopen, maar als je goed kijkt naar de aanmelddatum bij de avatars, zul je zien dat heel veel forumgenoten pas de laatste tijd zijn gaan meedoen. Het forum is een warm badje met veel herkenning en vooral erkenning, want ook na jaren van droogte kan er nog iets fout gaan. Dus vertel, reageer, bemoei je er maar lekker tegenaan. Je hebt vast hele goede ideetjes waar wij weer wat aan hebben.

Bingo, Zeeuw, ik weet het nu. 't Zijn wel heel kleine lettertjes die je gebruikte. Misschien moet ik voor daar ook maar een rugzakje zoeken. Ik had een Pinoccio die naar zijn handen keek, maar die link bestaat niet meer. Morgen eerst werken, dan koor, daarna de rookpoli en 's avonds weer koor en vanaf dinsdag behalve alcoholvrij ook rookvrij. Dan mag ik van mezelf een nieuwe avatar en een mooie ticker uitzoeken.

En ben je nog steeds de permanente bob voor je maten?

Hoe heet je op ikstop?

Dank je wel, Zeeuw, Ik ben er al een aantal dagen aan het schrijven. Ik heb daar dezelfde forumnaam.

quote: Originally posted by: Hoekie ... Dat ik Antabus nodig denk te hebben, zegt mij dat ik niet stevig in mijn schoenen sta... Dat is absoluut geen zwaktebod. Je maakt gebruik van hulpmiddelen. Dat getuigt er juist van dat je heel stevig in je schoenen staat. Je laat geen achterdeurtje open. Het is duidelijk: jij wil niet drinken punt uit. Ik heb de eerste 10 maanden Refusal gebruikt. Refusal bevat dezelfde werkzame stof als Antabus, nl. disulfiram. Het is een aversiemiddel tegen alcohol. Dat wil dus zeggen dat je ook goed moet oppassen met wat je eet. En dan niet alleen geen liqueurbonbons, maar ook geen gerechten bereid met alcohol. Zelfs met een minimale alcoholinname krijg je al binnen de kortste keren een niet prettige gewaarwording.

quote: Originally posted by: Spud Mag ik vragen wat thiamine is? En belangrijker nog krijg ik antwoord? Klinkt me namelijk heel bekend in de oren en denk zelfs dat ik het ooit ook eens geslikt heb maar waarvoor?? Meen het slapen. Hahahaha, Corinne, ben te heftig aan het downloaden dus vannacht denk ik niet dat ik slaap. Denk dat ik morgen/vandaag maar vroeg naar bed ga want anders slaap ik door m'n 4 wekkers heen maandag. Ben ik bang. Aardappeltje, Thiamine is vitamine B1. Daar heeft een alcoholist een heel groot gebrek aan (opgebouwd). Het is absoluut niet duur en ook vrij verkrijgbaar in tabletjes 50mg en 100mg. Ik kreeg een dosis van 2x daags 50mg. Dit moet je tot minimaal 1 jaar na het compleet stoppen slikken. Het helpt je om je hersenschade verder te beperken en om je lever te ondersteunen. Door de overmatige alcoholconsumptie had je lever geen tijd om deze zeer essentiële vitamine zelf aan te maken. En nu ga ik echt naar bed anders zit ik hier nog als zoonlief opstaat om zijn ontbijtje te nuttigen voor zijn krantenwijk. Slaap lekker.

Dhendro, Welkom op het forum. Samen verder zonder alcohol. Dat gaat een stuk beter al zal het af en toe moeilijk zijn. Hou de moed erin allebei en kijk niet verder dan een dag. Een dag is namelijk te overzien. Spud, Moet jij niet eens naar bed toe? Ik ga maar snel. Wat vliegt de tijd toch om. De laatste keer dat ik op de klok keek was het net 12 uur geweest. Kennelijk ben ik zolang bezig geweest om een bericht te tikken aan Hermie op de Wie is Wie. Slaap lekker allemaal!

Hermie, Allereerst een warm welkom. Heb je met de arts die de Refusal voorschreef gesproken over je lever? Zo niet, dan kun je dat het beste alsnog doen. Je leverwaarden waren weer normaal geworden. Het is wonderbaarlijk wat een lever allemaal kan doorstaan en nog wonderbaarlijker is zijn vermogen tot herstel. Refusal vertraagt de afbraak van alcohol door de lever. De werkzame stof van Refusal (en Antabus) is Disulfiram en die zorgt ervoor dat de afbraak van alcohol zeer vertraagd wordt en in het lichaam acetaldehyde ontstaat. Daardoor krijg je al bij heel kleine inname van alcohol hele nare verschijnselen. Ik spreek uit eigen ervaring hiermee. Ik kreeg namelijk ongewild twee koffielepeltjes alcohol binnen. Zweten, het gevoel dat mijn hoofd zwol en rood werd en een steekje in de maag. De enige bijwerking die ik van de Refusal heb ondervonden is een slechte adem en smaak. Daartoe kreeg ik van mijn arts maagtabletten. Ook is het heel verstandig om met zowel je arts als de apotheker (die weet van combi's dikwijls nog meer) al je medicijngebruik te bespreken, ook de vrijverkrijgbare soorten als paracetamol, asperine, anti-schimmelcrème enz. Voor mij was en is de Refusal een uitkomst gebleken. Ik heb het de eerste 10 maanden na het stoppen gebruikt en daarna voorzichtig afgebouwd. Vorig voorjaar heb ik zes weken opnieuw gebruikt en nu gebruik ik het weer sedert december. Er zijn trekremmers op de markt. Mijn ervaring met Campral is dat het bij mij niet werkte, maar dat ik er wel in zeer hevige mate diaree van kreeg. Mijn ervaring met Revia (Naltrexon) is iets beter. Het remde enigszins de trek en daarmee was ik blij. Helaas kon ik ook plots tijdens bezigheden in slaap vallen. Na twee gevaarlijke situaties (koken) ben ik daar ook van afgestapt. Het belangrijkst om nuchter te blijven is altijd die eerste laten staan, dan volgt er geen tweede, derde, vierde enz... (en ik dacht (en eerlijk gezegd neig ik daartoe nog steeds) in termen van flessen). Ook is het van belang om ervoor te zorgen dat je op geen enkele andere wijze alcohol in je lijf krijgt (via eten, desserts, bonbons, homeopathische middeltjes, hoestdrankjes, enz...). Een minimale dosis kan de TIQ's weer wakker maken en bijgevolg ook de verslaving. Mij rest niets anders dat dit dieet te volgen en verder heb ik mijn leven anders ingericht dankzij de behandeling hier via internet. Ik heb geleerd anders te denken en anders te doen, bepaalde situaties te mijden en de vuistregels voor een terugval in mijn hoofd te houden. Alert blijven. Verder is het ook van belang de onderliggende oorzaak van je alcoholisme te achterhalen en hieraan te werken. Klinkt allemaal vreselijk, maar mijn leven is helemaal veranderd sinds ik gestopt ben en dat alleen maar ten goede. GO GO GO!

quote: Originally posted by: kirky quote: Originally posted by: wingchun Oh, ik zie het verkeerd. Prima. Verslaving is een keus. Ook prima. Het wordt tijd om te gaan slapen. het in stand houden van een verslaving wel . Verslaving is deels iets wat je overkomt. Eer je doorkrijgt dat je verkeerd bezig bent, is het doorgaans te laat en ben je al flink verslaafd. Toch blijf je dan nog in de ontkenning hangen en ben je niet ontvankelijk voor hints vanuit je omgeving. Een bepaald moment wil je toch van je verslaving af. In het geval van een alcoholverslaving besef je ineens dat je moet drinken. En zoals wij allemaal ondervonden en ondervinden is dat niet leuk en heel erg moeilijk om te doorbreken.

quote: Originally posted by: pippi Ontstopper erdoor in de slang laten lopen. Nacht intrekken en dan draaien. Maar dan wel een vriendelijke voor de slang. Sommige ontstoppers lossen zelfs pvc-buizen op. Handiger is toch wel zo een doorprikker. Eerst even de slang afkoppelen en daarna weer goed vastzetten. Je kan ook bij een Handy Man een nieuwe slang kopen. Kost niet bijster veel. En Fish, minder wasmiddel wil ook wel helpen.

quote: Originally posted by: FishermansFriend het is maar 1 of 2 keer per maand feest hier in de kroeg. weet niet wat er nou met de wasmachine is. altijd als ik er een kleed van de bank in doe waar mijn teefje op heeft gelegen gaat -ie enorm schuimen de laatste tijd....ik heb er al expres minder wasmiddel ingedaan. eerst paar keer op afpompen gezet, aan de onderkant leeggehaald via het schoefdopje, daar zat geen verstopping, nu laten spoelen om het schuim weg te krijgen. zal wel een keer of 4 moeten.... Even voorspoelen voor je gaat wassen helpt misschien. Anders eens een ander soort wasmiddel gebruiken. Vloeibaar schuimt minder is mijn ervaring. Ik gebruik trouwens het wasmiddel van Wasnoten. Dat is biologisch. Zitten geen vieze chemische stoffen aan toegevoeld. Puur natuurproduct.

He, het dringt vanavond niet zo goed door allemaal. Ik zag iets van inhaken door Tasseke en Rapilos. Dat brengt mij op het idee om maar een stukje te gaan haken. Doch eerst koffie en de wasdroger. CU!