nico

Hallo Depri. romualdus en Henkie T Bedankt voor jullie reactie. Depri ik hoop niet dat ik je het moeilijk he gemaakt met mijn bericht. Ik ga er van uit dat een tunnel altijd een einde heeft. Hij is soms wat langer als je verwacht en dat is dan balen. Ik ben nu 4 maanden AV en dat geef ik zomaar niet op. Ik weet dat ik met een rumboon al verkocht ben. Eigenlijk ben ik best wel trots op mezelf en dt geef je zomaar niet op. Ik denk alleen dat mijn lichaam wat meer tijd nodig heeft. Het komt ook doordat ik zeer slecht slaap. Ik neem regelmatig een zoplicon slaappil maar die aan ook steeds minder doen en dan heeft het alleen maar het effect dat ik me de volgende dag dubbel gammel voel. Ontspannings oefeningen lukt mij niet, ik voel me te gespannen om me te ontspannen. Slaapthee, warmemelk enz helpt ook niet. Ik heb het gevoel dat ik dan voor het slapen gaan veel te veel bezig ben met het (niet)slapen dat k hierdoor niet slaap. Ben nu ook uit mijn bed gekomen omdat ik nie kan slapen Ikzou graag actief zijn maar na een paar kXt nachtenvoel je je een sombie en kom je tot weinig. Ik weet wel dat na een goede dag een goede nacht komt maar zonder pil slaap ik niet en met een pil slaap ik wel maar voel me de volgende ochtend alsof ik niet geslapen heb. Het schijnt een soort nepslaap te zijn die je van die pllen krijgt. Ik ga zo mijn madje weer in om het nog een keer te proberen. Groeten, Nico

Bedankt romauldus voor de goed raad.Maar jij als ervarings deskundige weet ook dat het niet zo gemakkelijk gaat. Natuurlijk wil ik de dag plukken en genieten maar ik zal geduld moeten hebben. groeten Nico

Hallo mijn naam is Nico. na jaren veel te veel te hebben gedronken ben ik nu sinds 12 jan. 09 AV. Ik heb vele keren geprobeert om te minderen maar dit lukte nooit. Als ik 1 glaasje had gedronken was de rem los en gingen er 7 tot 10 glaasjes achteraan. Geheel stoppen is me niet tegengevallen ondanks zware beproevingen zoals vakantie op een wijn boerderij in Frankrijk. Wat me alleen erg tegenvalt is dat ik gehoopt had me fysiek snel wer beter te voelen. Ik voel me nog steeds erg moe en lusteloos en he regelmatig het bekende katterige gevoel. Zijn er mensen die hier ervaring mee hebben? Ik begin zelf nu een beetje het gevoel te krijgen "waar doe ik het allmaal voor" Ik ben er nog maar weinig mee opgeschoten.Ook voel ik me nog regelmatig behoorlijk depressief. Ik slik wel bijna dagelijks een slaapil omdat ik een zeer slecte slaper ben. Ik hoor graag ervaringen van andere ex dinkers. Misschien ben ik wel te ongeduldig. Vriendelijke groet, NicoB)

Hoi An, Dank je, nadenken doe ik vandaag niet , daar word ik alleen maar somber van. Ik zoek vandaag naar zonnestraaltjes Nico

buiten is het somber binnen schijnt de zon Ik moet toch naar buiten Ik wou dat ik anders kon Vandaag een eerste afspraak bij een sociaal psygologisch verpleegkundige.Ben doorverwezen door de huisarts. Weet niet wat ik ervan verwachten kan. Ik voel me door een nachtje niet slapen en toch een slaappil in mijn lijf nu al behoorlijk gevloerd. Maar ik heb me voorgenomen er vandaag een posie dag van te maken en ik za er alles voor doen om dat te laten lukken. fijne dag allemaal Nico

Laten we er allemaal wat van maken. Ik kan ondanks een slaapil niet slapen, dus ik heb een hele lange dag om er wat moois van te maken. Om me ergens druk over te maken ben ik te duf voor. Dus ik ga vanaag gewoon lekker genieten van alles wat komen gaat. De lente komt weer een beetje in de tuin. Ik sta al bijna twee maanden droog en voel me hier goed bij. dus redenen genoeg om er vandaag wat moois van te maken. Nico

Hallo Hermie Ik had net je draadje zitten lezen. Ik vind het heel moedig wat jij hebt gedaan. Zeker een minder goede relatie me je partner kan een reden zijn om de fles te pakken. Probeer deze fase in je leven te zien als een nieuw begin van de rest van je leven, waar je nog van alles van kan maken. Ik heb er voor gekozen om volledig te stoppen met drinken, mijn vrouw drinkt wel gewoon haar glaasje. Zij kan het keurig bij max 3 glaasjes per dag houden. Ik weel inmiddels dat ik dat niet kan. Ik ben nu bijna twee maanden helemaal gestopt na ongevver 25 jaar gemiddeld zo'n 40 glaasjes per week te hebben gedronken. Ik dronk ook veel stiekum. Ik had altijd wel ergens een fles onder handbereik. Ik gebruik geen Refusal of ander spul, ik probeer zo weinig mogelijk met alcohol bezig te zijn. Ben bijv. ook niet spastisch av bier of Cordino gaan drinken. Ik probeer zoveel mogelijk afleiding te zoeken en bezig te zijn. Ik ben op feestjes juist heel open over dat ik niet meer drink. Dit maakt het voor mij moeilijke om weer te beginnen want dan mag je weer aan iederen uitleggen dat en waarom je weer begonnen bent. Ik ontloop alles wat maar met alcohol te maken heeft zelfs een kersenbonbon sla ik af Ik voel dat ik maar een drup nodig heb om weer volledig voor de bijl te gaan. Ik ben weer trots op mezelf en dat wil ik kost wat kost bewaren. Ik heb wel sinds ik gestopt ben enorme slaapproblemen, sla hele nachten over en slik zo nu en dan maar weer eens een slaappil. Gelukkig begin ik ier ook en betje verbetering in te merken Dus dit zal ook wel goed komen. Het allerbeste en groeten, Nico

Hallo, Mijn naam is Nico 49 jaar en ben op 12 januari 2009 geheel gestopt met drinken. Ik heb dit gedaan onder begeleiding van ADB. De behandeling is nu afgelopen. Tijdens de behandeling had ik twee keer per week mail contact met mijn begeleidster. Ik heb hier veel steun aan gehad en ze heeft me door een aantal moeilijke momenten heen geholpen. Ik heb vanaf mijn jeugd altjd teveel gedronken en ook vaak veel te veel. Vele keren geprobeert om gewoon sociaal te drinken maar na het eeste glaasje was steeds de rem weer los. Ik ben al meerdere keren voor een paar weken gestopt maar toen was ik anders gemotiveerd dan nu. Toen dacht ik dat ik na een aantal weken zonder, sociaal zou kunnen drinken Die hoop heb ik inmiddels opgegeven en ben nu vastbesloten om nooit meer met drinken te gaan beginnen. Ik ben bang dat ik het twee wekelijks contact met de begelijdster ga missen. Ik vind het fijn om anoniem heel open tegen iemand te kunnen zijn. Schrijven wat je voelt en waar je tegen aanloopt. Even kunnen ventileren dat je een k#t dag hebt gehad of juist een top dag. Ik zoek naast mijn aanwezigheid op dit forum of misschien wel ipv mail contact met een maatje die ook bezig is met minderen of stoppen om elkaar zonodig te ondersteunen om ons doel te bereiken. vriendelijke groet, Nico