CPAS

Benthe, Het is zo, we kunnen alleen op onszelf vertrouwen. En ons eigen lichaam is onze verrader. Trouwens ik ben niet van plan om te kijken of ik TIQ's heb ontwikkeld. Ik veronderstel van wel, want ik heb een terugval gehad en in die valkuil ben ik met open ogen gelopen.

Ik kook niet vandaag, maar manlief had het over boontjes en in de koelkast zag ik gepaneerde schnitzels liggen. Dus dat wordt: gepanneerde schnitzel met sperzieboontjes en aardappelen. Eet jij maar die vogeltjes zonder kop met lekkere verse groenten. Dat is gezonder dan een pak frieten.

Blacky, Ik zat met mijn gedachten bij eten. Niet bij jouw of mijn verkoudheid.

Even de dikke vandale erbij nemen, die omschrijving is best koddig. Kapper. m.(-s) 1. struik van het Middellandse-zeegebied, die de onder 2. genoemde specerij oplevert (caparis spinosia); -2. (mv.) de gesloten bloesemknoppen van de onder 1. gen. struik die, in zuur of zout ingelegd, in sausen enz. gebruikt worden, meest in de verkleinv. P.S. Ik heb ze hier nog niet gezien in de winkels.

Blacky, Ik weet wat je bedoelt, maar ik weet dat ook niet in het Nederlands of zouden ze kappertjes wel kennen? Safi, zegt dat genoeg?

Safi, Klink lekker gecombineerd met de groenten.

Safi, Niks zo goedkoop als zelf maken. Hoe ga je die balletjes bereiden?

Safi, Hij had duidelijk geen zin om dit weekeinde nog te sleutelen.

Niet doen, Francesca, straks gaat het regenen en dan wordt gij nat.

Houtje, Dat ziet er heel schattig en mooi uit.

Oei Franneke wordt melig. En dat al zo vroeg op de dag. Wat moet dat worden? Een draadje van 1001 onzin berichten? Ach wat maakt dat uit. Lol hebben is gezond. Steek de vlag in de mast. En vergeet de Vlaamse Leeuw er niet bij te hangen.

He Houtje, Vergeet ik helemaal te vragen hoe je kitten eruit ziet.

Houtje, Kwetsbaar zijn we allemaal, maar je hoeft toch niet teleurgesteld te zijn dat je je inderdaad kwetsbaar kunt voelen. Ik ben nog geen oudgediende, dus ik heb niet veel recht tot spreken, maar als ik een gremlin heb overwonnen, dan voelt dat bij mij goed. Dan denk ik, ja, mijn alarmsysteem functioneert nog. Dat het jou overkomt, terwijl je al 21 maanden ver bent, is vervelend, maar feit is dat het je nog kan overvallen als je 80 jaar verder bent. en een knuffel Aangepast, mijn Nederlands liet mij in de steek. Dat komt, omdat ik al zo lang in Nederland woon.

Fran, Vul maar hoor. Krijg anders toch al zo weinig mail, die leuk is om te lezen. En een knop om alles te verwijderen.

De rest van de dag wordt mijn e-mailbox gevuld met berichten van dit forum. Ik heb het weer gepresteerd om op die @#$$%%^&&*(*() knop te drukken. : |

Houtje, Gelukkig heb je de strijd gewonnen. Je zult je nu wel een stuk beter voelen.

Hoi Fran, Blacky, Zou kunnen dat ik al te lang in Nederland woon. Maar dat heb ik echt gelezen toen ik studeerde voor de module Basiscursus Nederlands Recht. Ik haalde trouwens tot mijn verbazing een 7 voor mijn tentamen. De slachtoffers van de onafhankelijkheidsstrijd zijn volkomen te onrechte gevallen (aan beide kanten). Ik voel mij nog altijd Vlaming. En ze kunnen het hier in Nederland nog altijd niet laten opmerkingen te maken als ze erachter komen dat je van oorsprong Belg bent. De enige positieve opmerking dat je dan kunt krijgen (en daarin hoor je aardig wat jaloezie doorklinken): oh ja, jullie winnen altijd bij het Nederlands Dictee en 10 Voor Taal.

Water, Goed gedaan. Houden zo.

Hoi Fran, Ja de onafhankelijkheidsdag. Eigenlijk waren de Nederlanders oh zo blij om van die katholieke Belgen af te zijn, het liefst hadden ze gehad dat Noord-Brabant en Limburg zich ook bij hen geschaard hadden.

Charlie, Ik heb niet gewonnen. In gestopt blijven kun je geen winnaar zijn. Het gevaar zit in een klein hoekje. Ik heb verloren. Ik kan me nu niet meer aan jou optrekken. Je bent nu naar bed en kunt niets meer terugzeggen, maar als je straks weer op bent, wil je dan a.j.b. jezelf bij elkaar rapen en voortgaan waar je gebleven bent. Niet voor mij, voor niemand op dit forum, niet voor je man, niet voor je dochter of je kleine manneke, maar VOOR JEZELF. En bedenk: je bent sterk genoeg op jezelf weer op de rails te zetten. Leg dat aapje op je schouder weer het slapen op. Neem nog een keer je correspondentie met je hulpverlener door en alle opdrachten. En leg het actieplan op een voor jou goed bereikbare plaats neer. Maak een analyse van het gebeuren en voeg dat toe aan je dossier. En ga nu a.j.b. niet denken dat je een looser bent, maar leer van deze uitglijer om dit de volgende keer te voorkomen. Ik voeg nog even deze tekst bij, die heb ik al eerder op het forum gezet: Vuistregels bij een terugval: auteur Dirk, iZZa Gent Enkele vuistregels om de schade te beperken als je uit de bocht gaat.(Hoe te vermijden dat eenmalige "terugval" tot een volledige "terugval" leidt) · Stop: Stop onmiddellijk met wat je aan het doen bent en ga weg uit de situatie. · Blijf kalm: Het is normaal dat jij je schuldig voelt. Geef je gevoelens de tijd om over te gaan. Vermijd het jezelf alles te verwijten ("ik ben een lozer") en terug te kijken naar het verleden (" 't is altijd zo geweest"). · Leren mag wat kosten: zie je val als een fout; een fout is een vergissing terwijl je iets aan het leren bent. Zo'n fout is niet zo erg, tenzij je er aan toegeeft en de controle uit handen geeft. Bekijk deze fout als iets eenmaligs, iets wat vermeden kon worden en waaruit je veel kunt leren. Als je steeds opnieuw een terugval hebt, spreken we niet over een fout maar over een verkeerde attitude. · Wat had je met jezelf afgesproken? Denk terug aan de redenen waarom je besloot om te stoppen met drinken, en schrijf ze op. Denk aan de voordelen op lange termijn. Wil je die opgeven omwille van één terugval? Kijk waar je al geraakt bent. Lees de voor- en nadelen van gebruik nog eens na op het lijstje dat je in je portefeuille draagt. Herinner jezelf eraan dat je dit doet om zorg te dragen voor jezelf, je gezondheid en je leven. · Wat is hier aan voorafgegaan? Bekijk opnieuw de situatie die leidde tot deze terugval. In plaats van jezelf de schuld te geven, stel je volgende vragen: o Welke gebeurtenissen hebben geleid tot deze terugval? o Waren er waarschuwingssignalen voor deze val? o Heeft één van de volgende zaken bijgedragen tot de terugval: plaats, tijdstip, andere mensen, stemming? o Probeerde je om te gaan met de situatie voor de val? o Was je motivatie verzwakt door vermoeidheid, druk van anderen? Wat kan ik de volgende keer anders doen om efficiënter met deze situatie om te gaan? · Maak nu een plan op: zet je ervaring om in een plan dat je onmiddellijk kunt uitvoeren. Hierbij de volgende tips: o gooi alle drugs, drank, pillen die je in verleiding kunnen brengen onmiddellijk weg. o Zorg ervoor dat je wegblijft uit riskante situaties, ga weg, naar huis, wandelen... o Vraag hulp en stimulans aan vrienden of lotgenoten, praat met je begeleiders over je situatie. · Waar een wil is, is een weg (de geest staat boven het lichaam): Een hardnekkige mythe bij gebruikers is de "lichaam boven geest" - theorie: de stelling dat het onmogelijk is de controle weer in handen te krijgen als je eenmaal terug aan het gebruiken bent (een terugval beleeft), en je dus gedoemd bent om verder te gebruiken. Zo is het ook meestal gelopen in het verleden. Controle en onthouding zijn binnen handbereik. Onthouding kan op elk moment terug gewonnen worden, door, eenvoudigweg, het gebruik niet te hervatten. Je verlangen om opnieuw te gebruiken kan weldegelijk bedwongen worden. Vroeger lukte je dat misschien niet, wellicht lukt het nu wel, met de hulp van deze vuistregels.

Allemaal een goede middag, Mooi weer en ADB. Diegene die een mijlpaal vieren: :present: Jullie hebben al veel berichten uitgewisseld. @Blacky, Nee, ik ga morgen tegen de middag naar België. 's Avonds weer terug. Tja, Blacky, de onafhankelijkheid moet toch gevierd worden. @Charlie, Ik hoop dat inmiddels die gremlins de biezen heeft gepakt. Je dochter en haar man zouden echt wel eens een keertje dank je mogen zeggen voor al dat gezorg voor hen. Je zou je man ook kunnen uitnodigen voor een dineetje voor twee om te vieren dat je nu (+/-) 110 dagen niet gedronken hebt. Misschien dat dan het kwartje valt. En belangrijk: je vraagt niets van hem, integendeel: je biedt hem wat aan. Ik ga straks verder lezen. Nu roept de was. Ik kan hem nu lekker buiten te drogen hangen.

Horizon, Ik ga ook maar naar bed. Ik wens je een fijn en succesvol weekend. Welterusten.

Horizon, Ik hoop dat je je aan de door jezelf gestelde limieten kunt houden. Als het je lukt, dan vind ik dat een prachtige prestatie. Mij lukte dat voor geen meter en het gaf mij ontzettend veel stress. Toen ik eenmaal gestopt was, gaf dat een enorme opluchting. Ik wens je een prettig weekeinde.

Hoi Fauve, Ik kan me voorstellen dat je die wijntjes hebt genomen. Ik zie nu een beetje op naar de zondag, we gaan dan uit eten omdat mijn grootmoeder jarig is. Die we zijn: mijn grootmoeder, mijn ouders, de broer van mijn moeder en zijn man, mijn man, mijn kinderen en ik. Mijn oompjes houden van een goed glas rode wijn en mijn grootmoeder lust er ook wel eentje. Gelukkig kan ik niet drinken, omdat ik Refusal slik, maar ik ben bang dat ik een trekmoment zal moeten overwinnen. Nou ja, we zien wel. Ik hou het in ieder geval bij tonic, bitterlemon en water en zal niet te veel naar de inhoud van de andere glazen kijken. Mijn grootmoeder hoopt wel op zacht terassen weer, want mijn moeder en mijn oompjes zijn ware schoorstenen. Ik rook natuurlijk ook graag mijn sigaretje, maar ben geen schoorsteen. Binnen mag er niet gerookt worden.

Gem, Vorige week hebben ze de 4-daagse van Apeldoorn gelopen en volgende week nemen ze deel aan de strandzesdaags. De 4-daagse van Nijmegen hebben ze overgeslagen. Bovenstaande is wel genoeg vonden ze.