CPAS

Ja, Sandra, en dat wil jij ten allen tijde voorkomen. En wij willen je daarin steunen. Dus schrijf het op in je agenda en alarmeer ons als het bijna zover is. En jij komt dan hier op het forum met genoeg eten en drinken (niet-alcoholisch) in huis zodat je een week geen boodschappen hoeft te doen en jezelf rustig kunt opsluiten in eigen huis. Misschien als je eenmaal zo'n binge kunt voorkomen, dat het de volgende keer beter te voorkomen is. Is maar een idee van me. Ik was een dagelijkse thuisdrinker.

Tollie, Als je iets overneemt van een ander doe je dat met bronvermelding De vuistregel had ik enige dagen geleden van internet geplukt en kennelijk is de auteur van dat stuk Dirk van de iZZa Gent.

Tollie, Gewoon steeds opnieuw aanmelden, tot je er tussen kunt. Probeer dat eens. En Tollie, 53 is niet oud, ik wil toch over 5 jaar niet oud genoemd worden.

Die rotklus stofzuigen moet ik onderbreken. Mijn nek trekt het niet. Sammy, Ik heb maar gelijk gebeld, kan ik morgen middag al langskomen met mijn nek. Marion, Behalve buiten hangen, heb ik geen idee. Chemische reiniging misschien? Sandra, Daar zou ik eens over praten met je leidinggevende. Ik denk dat er aan haar wat moet gebeuren. Marieke, Adviseer je zoon om een doorlopende Europese reisverzekering af te sluiten. Als die familie dan strand, is hij in iedergeval wel ingedekt. Wij gaan ook niet met vakantie. Deze week lopen mijn man en zoon nog de strandzesdaagse en verder hou ik volgende week maar zoveel mogelijk vrij, zodat we uitstapjes kunnen doen met zijn viertjes. Marieke, kijk even naar wat voor opleiding je hebt en wat je ermee kunt en wilt op de arbeidsmarkt. Informeer ook even bij het CWI of zij wat voor je kunnen betekenen. Hulp in de huishouding is ook voor mij niets. Aan alles wat huishoudelijk werk is, heb ik een hekel. Jammer van dat koor. Als het andere koor nog steeds met smart op je wacht, wat let je dan. Je man zat toch ook op het koor waar je begeleidde, kan die misschien ook bij het nieuwe koor. Zo heb je dan meteen vervoer. Zit er al schot in de zaak van de burenoverlast? Omdat je nu zo weinig op het forum komt, ga ik je alvast feliciteren met je 8 maanden ADB. Benthe, Is je monteur er ondertussen al?

Benthe, Aardig van je, maar een virtuele massage is nogal moeilijk. Mijn huisarts is volgende week weer terug. Ik hou er niet zo van om naar een vervanger te gaan. Het zou wel makkelijker zijn als je zonder verwijzing van de huisarts naar de fysiotherapeut zou kunnen gaan. Per slot ben in met die schouder/nek al bij haar geweest. Ik ga me nu maar aan mijn wekelijkse rotklus wijden: stofzuigen. Veel herrie en een lomp ding om mee te zeulen.

Tollie, Ik heb achteraf begrepen dat ik ontzettende mazzel had bij het aanmelden. Ik kon gelijk beginnen. Ik geloof dat de wachtlijsten wel meevallen. In ieder geval zou je zelf, naast veel op dit forum zijn, alvast met een alcoholschrift kunnen beginnen. Per uur van de dag schrijf je op of je zin had in drinken en of je gedronken hebt, ook als je gedronken hebt terwijl je eigenlijk geen zin had, hoeveel je drinkt, wat je toen voelde, wat je deed en dacht op dat moment, wat was de situatie (was je alleen of met anderen, waar was je). Alleen al door dat bij te houden, kun je al veel van je drinkbehoefte leren. Door de behoefte en de trekmomenten te kennen, kun erop anticiperen door andere dingen te doen en /of te denken.

Ondertussen heb je ons al gevonden. Superblond? Dan had je een ander koppie moeten uitzoeken.

Goeie middag beste mensen, 'k Was al eerder wakker om 9.00, maar ik had mezelf beloofd dat ik tot 11 uur mocht slapen. Dus was ik terug naar bed gegaan en het was bijna 12.00 uur voordat ik weer wakker werd. Ik heb nu geen last meer van mijn nek/schouder, ws. omdat ik mij voorgenomen had om toch naar de vervangende huisarts te gaan. Laat mijn nek nu maar voor wat die is, als hij weer opspeeld, dan zal ik toch moeten. Tapas, gefeliciteerd met je eerste maand ADB. Alle andere feestvarkens: gefeliciteerd met je mijlpaal. Iedereen: een fijne ADB dag, zonder gremlins. Gem, Ondanks alles: een fijne werkdag. Anna, Kapotte wasdroger en uitlaat en dan nog die rotgremlins. Goed dat je die verschroeid hebt en dat je trouwe viervoeter de laatsten nog verscheurd heeft. Delta, De laatste hand aan je huiswerk zetten en het opsturen. De geschatte 20 minuten per week waren voor mij ook te kort, omdat ik het zo grondig wou doen. Een tijdsinvestering die mij de moeite waard was, gewoon omdat het investeren in mijzelf was voor mijzelf. Twan, Hier in Dordt regent het nog niet, ook al zijn we hier gehuld in een grijze moltondeken. Het waait nauwelijks. Luciene/Soothe, Wat hadden jullie nu gedaan als Woef niet op tijd terug was geweest. Blacky, Ga niet te snel weer aan het werk. Eerst moet je je maar een hele dag kiplekker gevoeld hebben. Fran, Als je cyclus enigzins regelmatig is, hou dan een agenda bij. Zo kunt je voorkomen dat je te pinnig bent naar anderen en jezelf toe. Dat deed ik ook, scheelde een hoop gekrakeel, ook met mezelf, want ik zei dan nogal eens wat waar ik later spijt van had. Water, Genoeg te doen, zo te lezen. Sterkte en vertil je niet. Marion, Helena, Het forum is er ook voor mensen die minder willen gaan drinken of volgens een bepaald patroon. Dat het gros hier gekozen heeft voor een geheel alcoholvrij leven staat daar los van. Ik heb gekozen voor geheel alcoholvrij, omdat een niet genoeg is en 10 nog te weinig. Ik kan me niet inhouden en pestte mezelf alleen maar als ik dat probeerde. Dus laat ik de eerste staan. We zijn er hier dus ook om je te helpen om je aan je schema te houden. Ferry, Safi, Weer een dag ADB erbij. Jammer van die wiet. Sandra, Geen drank meer in huis hebben, zal je helpen. En als zo'n een bingeperiode eraan komt, leg jezelf dan huisarrest op en kluister je hier aan het forum. Als boosheid een trigger is, probeer dan die boosheid om te leiden. Koop een boksbal en -handschoenen en ga er flink op los meppen. Is nog goed voor je conditie ook. Er is geen excuus om te gaan drinken. Je maakt de keus om te drinken. Stien, Wat fijn dat je nachten er weer opzitten en dat je vakantie is begonnen. Eindelijk wat rust. En geniet van je vakantie, of je nu weg gaat of niet. Kate, Ik zou ook niet weten hoe ik mij hier zou moeten melden na een uitglijder (ik hoop die niet te krijgen). Charlie, Juist nu moet je je tot het forum richten. We zijn hier toch om je te steunen. Zelf heb je het gevoel opnieuw te moeten beginnen met het hele proces. Juist daarom, kom hier, praat het van je af, wij zullen je weer steunen bij het stoppen. SCHAAM je niet, met schaamte kom je nergens. Wees desnoods boos op jezelf of voel je schuldig, dat zijn tenminste emotionele toestanden waartegen je je kunnen afzetten en waartegen je ACTIE kunt ondernemen. Juist nu mag je niet wegblijven. Dus kom, wees welkom. En misschien moet je je maar eens een keer ziek melden op je werk, maar beter nog zou zijn om zorgverlof te vragen voor de resterende periode. Je bent ook aardig overwerkt aan het raken met twee huishoudens en al die nachtdiensten. Nee zeggen, zou eigenlijk ook moeten leren. De man van je dochter zou toch ook een paar weken vrij kunnen nemen om voor zijn vrouw en kind te zorgen? De andere oma kan toch ook op kleine manneke passen. Sammy, Rustig aan met je enkel doen. Tollie, Je hebt ons draadje gevonden. Zelf heb ik mij de eerste dagen huisarrest gegeven. Om dat kracht bij te zetten heb ik pyama's gedragen. En het is gelukt. Daarna grote omwegen in de supermarkt gemaakt, maar er vooral voor gezorgd dat ik geen boodschappen hoefde te doen. Ben bij. Mijn dochter neemt nu even de computer over. Tot straks.

Tollie, Je eerste alcoholvrije dag is ingegaan. Ik wens je veel succes. Als je het moeilijk krijgt, gaan dan snel naar ons dagdraadje van vandaag, dan kunnen we je snel steunen. Ik heb eerder uitgelegd hoe je daar kunt komen. Met de internetbehandeling heb ik mazzel gehad, ik kon zo instappen. Dus als het de eerste keer niet lukt, omdat je de melding krijgt dat het vol zit, gewoon even wachten en nog eens proberen. Echt de moeite waard. Ik heb ze inmiddels afgerond en ben veel over mijzelf te weten gekomen en hoe ik mij het best kan wapenen tegen gevaarlijke situaties. Tot op heden lukt me dat aardig.

Tollie, In de bruine balk boven je eerste bericht zie je FORUMS>Alcoholdebaas>WIEISWIE? Klik nu op Alcoholdebaas dan krijg je een lijst van alle discussieonderwerpen. Klik op Ditjes, datjes & dagdraad. Om op de actuele draad te komen, klik je op die met de datum van vandaag en zie je hebt ons gevonden. Je kunt hem helemaal doorlezen, maar als je eerst even een antwoord geeft of je hem gevonden hebt, heb je meteen een test.

Tollie, Nu even verder. Ik ben een vrouw van 47,5 met man en twee kinderen, een zoon van 19 en een dochter van 16. Ik ben ongeveer vanaf 1999/2000 begonnen met stilaan steeds meer drinken tot ik begin 2005 aan ruim 2 flessen rode wijn per dag zat. Toen heeft een vriendin mij gevraagd of ik soms dronk en hoeveel. Oeps, ik wist niet eens hoeveel ik per dag dronk, dus ik zei een fles. Ik ben gaan turven en dat waren er meer dan 2. Toen ben ik gaan minderen en eind augustus was dat "nog" maar 1 fles per dag. Toen hoorde ik dat ik ontslag kreeg, omdat mijn directeur het bedrijf zou verlaten en er geen vervanging kwam, wegens reorganisatie dus. Toen dacht ik laat ik maar hulp gaan zoeken bij de verslavingszorg, want ik wil er toch vanaf en dit vooruitzicht was geen aanmoediging om het verder op eigen houtje terug te dringen. Ik me toen ook aangemeld bij die organisatie, voordat ik de eerste intake had was er al meer dan een maand voorbij. Dan weer een maand later de 2de intake. Dan in november een eerste begeleidingsgesprek en de verslavingsarts. Die laatste gaf me een Libriumkuur, waardoor ik 2 weken van mijn werk moest wegblijven, ik wist niet meer wat ik deed of waar ik was. Die had me van te voren wel mogen waarschuwen. Dan ook aan de Campral (lustremmer) die verkeerd aansloeg bij me en later Revia, waarvan ik in slaap viel. Eind april de behandeling stop gezet en zelf verder gegaan. Eind mei eindelijk bijna droog tot half augustus. Toen een gigantische terugval en een alcoholdepressie erbij net voor de herfstvakantie. Mijn vriendin heeft met toen weer eruitgesleept en zijn we samen op zoek gegaan naar hulp (bij die instelling wilde ik per se niet terug). Uiteindelijk vond ik begin maart de internetbehandeling. Die vindt je trouwens als je linksboven in dit scherm op alcoholdebaas.nl klikt. Ik ben heel tevreden over de internetbehandeling en mede met aanmoediging van dit forum ben ik per 11 april geheel gestopt met drinken en ben met trots nog steeds niet-drinker. Zo ik heb getypt dan ik van plan was. Trouwens onze discussie voeren we op het dagdraadje, wat je kunt vinden onder ditjes, datjes % dagdraad en dan klik je op het draadje van vandaag en doe je gewoon mee. Ik zie je daar wel verschijnen.

Tollie, Welkom hier. Even snel voor dat ik voorstelling verder lees. Ik slik Refusal, je moet 3 dagen helemaal niets drinken voordat je het gaat innemen. Het luistert bij mij ook nauw. Ik had het begin van deze maand een etentje en als dessert had ik een Dame Blanche genomen, maar buiten de chocolade saus was er nog een lichtbruine/beige saus geserveerd. Dus ik proeven. Het bleek Old Bayleys of zoiets te zijn. Twee koffielepeltjes en ik kreeg het me warm. Dus het werkt echt.

Ik ga uitloggen en opslomen. Gem, jij ook wel terusten. Ik zie wel of ik morgen voor vertrek nog even kom piepen.

Tapas, Goed zo. Het is af en toe moeilijk te behappen dat een terrasje pakken met een w of b erbij niet voor ons is weggelegd. Ik kan niet zeggen dat het me niets doet om aan zo een stel terrassen voorbij te lopen. Aan de andere kant als ik mensen door onze straat hoor lopen, omdat ze niet meer in staat zijn zacht te praten, denk ik: dat overkomt mij al meer dan 100 niet meer. En daar heb ik geen spijt van. Hoewel, ik loop zelden over straat 's avonds. Slaap lekker in je vers gespreidde bedje.

Slaap lekker Benthe

Terusten Safi. T-shirten vouwen en aardappelen pellen.

Safi, Welterusten.

Blacky, Ik weet wel dat je duizelig kunt worden van bepaalde medicijnen, dat staat nog al wel eens een keertje op de bijsluiters, maar duizelig blijven, lijkt me stug.

Stien, Werk ze. Ik hoop dat je een rustige nachtdienst hebt. Dag.

Stien, Chocolade in welke vorm dan ook werkt verslavend. Dus dat je daar zo naar kunt verlangen is logisch. Mijn dochter is zo fier op zichzelf, maar zijn drinkt immer haar water uit een flesje met zo een afsluit toetje. Dat vindt ze gewoon lekkerder dan uit een glas. Niks mis mee.

Ziza, Ik heb toch niet geschreven dat die TIQ's verantwoordelijk waren voor mijn terugval? Ik heb geschreven dat ik die TIQ's niet wil uitproberen, omdat ik een terugval heb gehad. Nadat wij meer dat 35 uur onderweg waren geweest, onze bagage niet hadden en thuis geen eten hadden, zijn wij wat gaan eten. Daarbij heb ik 2 pilsjes gedronken. En de volgende dag heb ik wijn gekocht. Ik heb die teruval helemaal aan mijzelf te danken gehad. En dat was geen heuveltje af, nee dat was een diepe afgrond. Met grote snelheid en bodemloos en toen ik daar uit wilde komen, leek het hopeloos. Zie je nu, ik wil geen terugval meer, dus ik neem geen glas meer en ik wil ook niet dat er mij onaangekondigd eten gepresenteerd wordt waarin alcohol verwerkt is.

Lieve Fran, Als jij zegt dat je mijn mailbox gaat vullen, dan mag ik dat toch melige humor noemen? Dat heeft toch niets te maken met het feit dat je bindings-/verlatingsangst hebt (wat ik trouwens niet wist). En ik heb toch niets gezegd over het al dan niet hebben van relaties of het verbreken daarvan? Verder ben ik niet van plan mijn familierelaties weg te gooien. Die koester ik liever. Bindings- en verlatingsangst onderschat ik niet.

Ik ga eten

Voor diegenen die graag koken. Ik zet het hier nogmaals neer, met een verwijzing naar een vraag op de website van het NIGZ (Nederlands Instituut voor de GezondheidsZorg. Drank in gerechten verdampt niet helemaal en kan die TIQ's dus activeren. [L=http://www.alcoholinfo.nl/index.cfm?act=qena.antwoord&vraag=4413 ]

Safi, Geen idee of je dat kan laten onderzoeken. Ik zal ze wel hebben, gezien de feiten, ook al heb ik dan niet zolang gedronken, ik heb wel extreem veel gedronken m.n. de laatste 4 jaren.