kika

hoi Mathilde, allereerst een schouderklopje voor je, omdat je de rest van de 2e fles door de gootsteen hebt weggedaan. dat getuigd van grote innerlijke kracht, ook omdat je de 26e keer zou gaan stoppen. je moet wel een krachtig persoon zijn die dit zich zo vaak kan voornemen, de meesten zouden bij de 5e keer de brui eraan geven. ik denk dat jij een geweldig mens bent die zoveel aan anderen wil geven en met hen kan delen. volgens mij heb je dat zelf niet echt in de gaten! geef jezelf eens een schouderklopje! een complimentje en til niet te zwaar aan het feit dat je een avond een fles wijn hebt gedronken. vandaag is een nieuwe dag die je goed bent begonnen, de batterij is weer opgeladen na die wandeling van je. en het kan gewoon niet iedere dag feest zijn, want dan zou het geen feest meer zijn, maar een gewone normale dag. wens je veel sterkte en doorzettingsvermogen, maar dat heb je al! en je weet het, je staat niet alleen:heart: fijne dag aan allemaal, kika.

hoi frank, de cirkels vind ik ook nuttig en leesbaar. indien je nog op zoek bent naar een ander forum, dat is opgericht bij de site van minderdrinken.nl misschien heb je er iets aan. tsja, en waarom hebben we living on the edge, nodig denk je? waarom zoeken we onze grenzen op? en waarom met alcoholgebruik en niet iets positievers? gunnen we het ons niet, komt dit voort uit een negatief zelfbeeld? ben er nog niet helemaal uit, maar dat komt nog wel. wat een uitdaging voor je, een kelder vol met wijn! ik geloof niet dat ik dat al zou kunnen. ontzettend knap van je. groetjes kika

hoi allemaal, deze topic heet: ik wil rust nou dat wil ik ook, alleen vind ik het op dit moment nergens. voel me alleen maar onrustiger worden. weet met mezelf af en toe geen raad, ga dan maar een eind rijden, zomaar nergens heen. helpt ook niet. ben nu zover dat ik weet dat ik vlucht. vlucht van problemen, vlucht van de onrust in mijzelf, etc. drank bood mij een stuk rust. nu zal ik het zelf moeten oplossen en de dingen die op mijn pad komen, ook aanpakken. vorige week ook gedaan op het werk, dit ging prima. toch geen rust gevonden. denk dat ik weer ga schilderen, een oude hobby oppakken, daar kan ik misschien wat in kwijt. sporten ( hardlopen ) helpt even, maar niet voor de hele dag. hebben jullie een stuk rust gekregen? door te stoppen met drinken of een stuk onrust? het is natuurlijk heel persoonlijk hoe je stoppen met alcolhol ervaart. ik had niet gedacht dat het zo'n grote invloed op me had! probeer toch vandaag de:rose: maar laten schijnen. groetjes kika

hoi, deze topic begint een eigen leven te leiden, dus ik doe er nog een schepje bovenop. ik heb tegen niemand gezegd dat ik mezelf een probleemdrinker vindt, alhoewel ik het vreemd zou vinden als niemand in mijn omgeving een vermoeden zou hebben. ik denk dat er meteen een etiket op iemand geplakt wordt, die dit verteld. in eerste instantie zal men begrip voor je tonen, maar dit wordt weer heel snel met een andere collega besproken. heb je dan eens een mindere dag, dan heeft men meteen het oordeel klaar. door de wetenschap dat een collega een drankprobleem heeft, laat men zich beinvloeden. ik denk dat het niet altijd bewust wordt gedaan, ook onbewust neem je deze gedachte mee. waarom vind ik het nodig om een ander te vertellen, dat ik een drankprobleem aan het oplossen ben? heb ik steun nodig op het werk? nee, omdat ik geen behoefte aan drank heb tijdens mijn werk, er is geen valkuil daar. wat schiet mijn collega ermee op, nu ze dit weet? een vriend of vriendin dan? die ik kan bellen als ik een moeilijk moment heb. begrijpen zij wat ik doormaak? kunnen zij zich inleven/ empatisch zijn? ik heb hier sterke twijfels over. weet nog niet hoe familie hierop reageert. zij vinden het waarschijnlijk geen groot probleem, bij iedere gelegenheid wordt er bij ons geproost, is er geen reden, dan verzinnen we die ter plekke. we zijn erg bourgondisch ingesteld en wachten niet op een feestje, maar vieren iedere nieuwe dag! nee, dit probleem zal ik zelf moeten oplossen en dat kan ik ook. probleem? is dit wel een probleem? als ik nu in pakistan zou wonen, of Katrina was tegengekomen, dan had ik pas een probleem. ik wil het niet bagatelliseren, maar ook niet groter maken dan het is. sterkte allemaal in de strijd. groetjes kika

hoi Emma, welkom op het forum. je hebt toch maar mooi weer die eerste stap gezet om voorlopig te stoppen. en iedere dag is er weer eentje bij. ik herken de schaamtegevoelens en schuldgevoelens, maar eigenlijk leveren die geen positieve bijdrage. ze kosten me alleen maar energie. frank zei ook al dat het belangrijkste de bewustwording van je eigen gedrag is. pas als je dat onder ogen ziet, kun je er daadwerkelijk iets aan doen. die keuze heb je dan. en volgens mij zit je al in dat proces, want je bent een week geleden gestopt. net als dreamer vind ik het een enorme prestatie dat je al een keer 6 jaar niet gedronken hebt. toendertijd kon je dit, waarom zou je het nu niet kunnen? en eerdaags zit je op het terras gelukkig te wezen, met een cola light! wens jou en alle anderen veel sterkte kika

hallo, ik doe mee, proost met een sapje, gezellig als er meer mensen mee doen op het forum. vandaag is mijn 14e dag, zonder. moon, gefeliciteerd en alle anderen met hun overwinning! veel plezier. kika

hoi, dreamer, toni en alle anderen, iemand schreef mij eens.. de beste relaties zijn die met de grootste uitdagingen! ik bedoel maar.. groetjes kika

hey toni, bedankt voor je reactie voor het delen ... ik denk ook dat dit een langzaam proces is. niemand gaat ineens van de ene op de andere dag veel drinken. groetjes kika

hoi sita, ja, ja, elszasser kip, daar is de wijn in terecht gekomen. precies als gepland. veel sterkte groetjes kika

hallo allemaal, ben nog niet zo lang op dit forum en heb veel oude berichtjes van jullie gelezen. zo heb ik toch een beetje het idee wie jullie zijn. toni, je beschrijft dat jij en je partner samen en ieder op zijn manier een oplossing zoeken. zaten jullie allebei op het punt dat je besefte dat er iets moest gebeuren? en schrijven jullie allebei op dit forum? Weet je ik vraag me af hoe dit in de praktijk gaat. mijn partner vindt dat hij geen probleem heeft, dus hoeft hij er ook niets aan te doen. zondag is zijn sportdag en daarmee ook de topdag wat drank betreft. moeiteloos giet hij zich vol vanaf 13.00 tot s'avonds laat. op zondag hoef ik geen afspraken te maken om samen ergens heen te gaan of om bezoek te ontvangen. als je dan bedenkt dat ik onregelmatig werk en om het weekend werk, besef je ook dat we nog weinig tijd samen doorbrengen. sinds ik gestopt ben met drinken (28 september jl.) irriteert zijn gedrag me mateloos. heb ik nu een probleem? of hij? ik besef heel goed dat ik hem tijd moet gunnen, maar dat doe ik al zo lang... het is wel heel persoonlijk wat we op dit forum schrijven, maar het is ook anoniem. vandaag heb ik nog op een ander forum gekeken bij minder drinken.nl, maar dat sprak me niet zo aan. ik geniet van de verhalen van opa2, hoe hij en zijn vrouw met de nieuwe situatie omgaan. ben helemaal niet jaloers... nee opa2, ik gun het u van harte en ben er vast van overtuigd dat u het gaat redden in de strijd tegen alcohol. ja. ik dronk ook meestal s'avonds thuis op de bank, liever niet bij anderen of zo min mogelijk. en ik denk dat veel vrouwen dat doen. toni, laat je snel eens horen hoe het met je gaat? groetjes van kika

Goh frank, wat goed van je om weer een week als doel te stellen! fijn dat je wat aan die cirkels van van Dijk hebt gehad. de site die jij vermeld hebt, heb ik ook bekeken. voornamelijk ervaringsverhalen? ook de aa-site bekeken, maar dit spreekt me helemaal niet aan. gelukkig dronk ik niet in die mate als daar beschreven staat en ik herken mezelf er totaal niet in. de 12 stappen zijn erg op het geloof gericht. met alle respect voor degenen die wel gelovig zijn, voor mij werkt dit niet, ik kan er niet zoveel mee. de confrontatie staat sinds gisteren in mijn koelkast, een klein flesje (250cc) wijn voor in het recept van vandaag. het eerste uur riep het constant naar me, maar daarna besefte het flesje dat dit geen zin meer had en was het stil. ik voel me echt sterker worden, ik dacht dat ik toch wel online behandeling nodig had maar merk dat ik nu een eind op weg ben met het forum. fijne zondag vandaag

hoi sita, ja, dat heb ik weer, 3x is wel erg veel!! heb nog geprobeerd te deleten, maar helaas dat ging niet.... de cirkels van van Dijk heb ik via een oud berichtje op het forum opgezocht. ik probeer mijn voordeel te doen met de dingen die ik herken, waar ik niets mee kan, leg ik naast me neer. zelf vind ik er herkenning en verklaring in over mijn eigen drinkgedrag. de schaamtegevoelens herken ik wel en dat gedeelte over pavlov. sommigen van jullie kennen de theorie misschien, van de hond van pavlov. deze theorie bewijst het associatievermogen. ik associeer veel dingen met drank en nu is het de bedoeling dit te doorbreken, denk ik maar... de momenten die ik koppel aan drankgebruik, probeer ik nu te koppelen aan een glaasje fris. ik schrok wel van het feit dat je slaap pas na 1 a 2 jaar is hersteld. het begin is gemaakt en ik ben vast besloten om door te zetten. en frank, heb je goed geslapen? vandaag is volgens mij je 14e dag, hoe ga je verder en heb je een nieuw doel gesteld? je hoeft natuurlijk niet te antwoorden, ik ben gewoon benieuwd. groetjes kika

hoi , heb net een site bekeken van de cirkels van van Dijk.... wordt je ook niet vrolijk van....... voor degenen die het aandurvenklik hier verlangen naar geluk... heb eigenlijk zoveel goeds en positiefs in mijn leven, zou willen dat ik daar wat meer van kon genieten.... tevreden zijn .... misschien een vroege midlife crisis.. voor allemaal een goede nachtrust gewenst. tot gauw, kika

hoi , heb net een site bekeken van de cirkels van van Dijk.... wordt je ook niet vrolijk van....... voor degenen die het aandurvenklik hier verlangen naar geluk... heb eigenlijk zoveel goeds en positiefs in mijn leven, zou willen dat ik daar wat meer van kon genieten.... tevreden zijn .... misschien een vroege midlife crisis.. voor allemaal een goede nachtrust gewenst. tot gauw, kika

hoi , heb net een site bekeken van de cirkels van van Dijk.... wordt je ook niet vrolijk van....... voor degenen die het aandurvenklik hier verlangen naar geluk... heb eigenlijk zoveel goeds en positiefs in mijn leven, zou willen dat ik daar wat meer van kon genieten.... tevreden zijn .... misschien een vroege midlife crisis.. voor allemaal een goede nachtrust gewenst. tot gauw, kika

hoi, vind mezelf wel wat verwend klinken hierboven:$ is mijn leven nu saai of leeg? nu ik mijn grens moet ontdekken wat alcohol betreft?.... alsof ik mijn tijd hier op aarde niet wat beter kan besteden! kika

hoi Jessica, Welkom op dit forum. Je hebt een begin gemaakt om dit probleem aan te pakken! die 3 stappen, je hebt wel lef om dit met een collega te bespreken, erg goed van je. Ja, helaas is de online aanmelding al een tijdje stil gelegd, maar je zult merken dat dit forum je ook helpt in de strijd tegen alcolhol. veel sterkte kika

hoi allemaal, De afgelopen week heb ik het forum doorgespit en veel berichtjes gelezen over jullie ervaringen. veel hiervan is heel herkenbaar. Verschillende van jullie stellen een doel, een bepaald aantal dagen zonder drank. ik vind het ontzettend knap dat jullie dit kunnen. voor mij is het nu dag 9 zonder drank en mijn speekselklieren leveren een topprestatie bij de gedachte aan een lekker glas wijn. Mijn god, ik zou er wat voor geven als ik gedoseerd met alcohol kon omgaan! stel dat mijn doel 14 dagen zonder drank zou zijn, dan ben ik bang dat op dag 13 een paar flessen wijn al koel gelegd werden. klaar voor consumptie op dag 14 om 24.00uur. jippie de pippie en feesten maar!! Voor een korte periode stoppen is me weleens gelukt, maar nu is het tijd om definitief te stoppen. ben namelijk ontzettend bang om ernstig ziek te worden door alcolholmisbruik. In de berichten lees ik dat het drankgebruik ook te maken heeft met vaste momenten of gewoonten. heb daar eens goed over nagedacht. het zit me eigenlijk wel mee in het leven, geen grote problemen of iets dergelijks. en misschien is het dat wel, langzaam aan steeds meer drinken en kijken hoever kan ik hierin gaan? het klinkt wel raar, maar is er een uitdaging in mezelf om steeds meer te drinken om mijn eigen grenzen te leren kennen? ( is er iemand die dit nog begrijpt of herkent? ) Gisteren had ik een stressvolle werkdag en normaal gesproken zou ik bij thuiskomst meteen een flesje wijn opentrekken, om te ontspannen en te relativeren. nu had ik gisteren een flesje fris opengemaakt om ook deze gewoonte te doorbreken en ik moet zeggen, even stond ik in dubio, maar toch maar verstandig gedaan;) Weet je, het is maatschappelijk zo aanvaard om een glaasje wijn/bier te drinken, maar het is nog lang niet aanvaard om hier openlijk over te praten als het meer dan 1 glaasje wordt. mensen horen zowiezo niet graag andermans probleem aan of het moet heel kort duren. daarom is dit forum voor mij perfekt, wetende dat ik hier niet alleen in sta geeft me steun. nou genoeg gekletst, wens jullie een fijn weekend en veel sterkte. groetjes kika

hoi Sita, Welkom op het forum. goed dat je de eerste stap hebt gezet om te stoppen met drinken. denk jij echt dat de buitenwereld niet merkt dat je een probleem met alcolhol hebt? ik denk dat mijn vrienden, familie en collega's wel degelijk in de gaten hadden dat er wat aan de hand was. zij maakten zich ook zorgen dat ik altijd moe was en er niet helemaal bij was, vaak s'avonds de telefoon niet aannam of de deur niet open deed. ik heb mijn probleem niet echt besproken met hen, omdat ik me daarvoor schaam. ik denk dat zij het wel dachten, maar ook een drempel hadden om dit bespreekbaar te maken. eigenlijk dus heel menselijk van beide kanten gezien. wat zou het leven saai zijn zonder deze uitdagingen. dus ik voel me van de buitenkant en van de binnenkant ook heel normaal. verstop geen cola light, maar koop gewoon wat extra. veel sterkte en suc6 kika

hoi frank, wat is dit? kop op! jij was de eerste die mij een bemoedigend klopje op de schouder gaf en daarmee ben je ook een voorbeeld voor me! Want als jij het kan, kan ik het ook om niet te drinken. ja, ook ik slaap nu vaster, daartegenover zie ik de wereld om me heen weer duidelijker. ondertussen komen de verleidingen een aantal keren per dag bij me langs en geven me een excuus om toch een glas te nemen. het is niet gemakkelijk. maar stoppen lijkt toch het enigste wat ik aankan, minderen wordt meerderen. ik vind het hartstikke goed van je dat je tot nu toe niet gedronken hebt en hoop dat je doorzet. Je bent niet alleen. tot gauw en groetjes Kika

hoi allemaal, heel erg bedankt voor jullie reacties en tips. het is goed gegaan!! ik heb de verleiding weerstaan. allereerst heb ik aan iemand anders beloofd om niet te drinken en zijn we met de eigen auto ernaar toe gegaan, zodat ik wel de bob moest zijn. ik zag er best tegenop om te gaan en normaal gezien zou ik me beter kunnen ontspannen met een glaasje vooraf te nemen. toen ik er eenmaal was, ging het beter. Het gaf me ook wat afleiding van het niet lekker voelen, een grieperig gevoel, koud en pijn. ik ben nog niet zo ver dat ik anderen kan zeggen hoeveel ik dronk, ik schaam me daarvoor. wel ben ik eerder weg gegaan van het feest dan normaal, ook om mezelf te beschermen in de fout te gaan. ik denk dat ik vaker op dit forum te vinden ben, nu ik weet dat meer mensen met dit probleem zitten. het leek altijd zo gewoon om al vroeg op de dag te drinken, anderen doen dit toch ook. nogmaals bedankt voor jullie reacties

Ik heb dit forum pas geleden ontdekt en voel het als een steun in de rug om ook te proberen te minderen met alcolhol. Voor mijn gevoel moet ik eerst rigoreus stoppen met alcohol, minderen lukt gewoonweg niet. Op dit moment heb ik 48 uur niet gedronken met veel moeite, maar vanavond ga ik naar een feest. ik wil het graag volhouden, maar zie er enorm tegen op om te gaan, omdat de verleiding waarschijnlijk te groot is. Hoe doen jullie dat? Ik heb het koud en voel me ellendig! en ik wil graag doorzetten om voorlopig niet te drinken. alvast bedankt voor jullie reacties.