lex

welkom perry, Ik zou even je eigen draadje starten als je je verhaal doet. Hoeft niet natuurlijk maar is wel zo overzichtelijk en makkelijk ivm reageren. Benieuwd naar jouw verhaal ! gr, lex

hoi timber, Gaaf die avontuurlijk vakantie. Positieve is dat je daar dus blijkbaar van kan genieten, waarschijnlijk een stuk meer dan dat je van gokken geniet. Op het moment dat je meer van dit soort natuurlijke geluksmoment gaat plannen (avontuurlijke vakantie o.i.d.) heb je ook een beter concreter doel om naar toe te leven. Een doel die je wellicht tijdens de zwaarste zuchtmomenten naar het gokken net even de goede kant op helpt om toch niet te gaan gokken waar je dat anders mss wel gedaan zou hebben. veel sterkte en wilskracht gewenst man bij de zware momenten en klasse hoe je er serieus mee bezig bent ! gr lex

hoi aegon, weet niet hoe je er nu voorstaat maar gebaseerd op bovenstaand bericht zou mijn advies zijn het even rustiger aan te doen. Geen ontzettend hoge financiele doelen te stelen. Op het moment dat jij in haast overspannen staat duizenden euro's bij elkaar gespaard hebt kan ik jou vertellen wat er gebeurd op het moment dat je vrij bent (niet op missie) en je zit in overspannen staat thuis met duizenden euro's tot je beschikking: precies !, die worden linea recta weggegokt. Probeer het rustiger aan te doen. Niet paniekeren, dag voor dag naar een mindset en gedragssetting toegroeien waarbij er voor gokken geen plaats is. suc6 man, sterkte !, zet hem op

lekker bezig nadan, klasse man !

hoi triple, Dit klinkt als de eerste paar druppeltjes die een voorbode zijn van een grote bak geld die je op ieder moment kan gaan vergokken. 4 x klein bedrag in een week vergokt klinkt zo herkenbaar. En nu wil dat kleine monstertje eruit/gevoed worden. Nu wil je gewoon even heerlijk die lange sessie doorgokken, de boel de boel laten en even in het nu leven. Dat het je later weer een enorme bak ellende gaat opleveren wordt overruled door je drang/zucht om nu te willen gokken. Goed dat je het herkent dat alle alarmbellen rinkelen. Aan jou om nu in het moment te leven en dan niet in het moment van het gaan gokken, maar in het moment van het niet gokken: minuut voor minuut, uur voor uur. En zo de dagen weer weken te laten worden van niet gegokt hebben. suc6 en mega veel sterkte !, zet hem op ! gr, lex

Hoi Jaapie, Sterkte jaapie, goed dat je even op het internet om je heen kijkt om te zien of er support is. Nou je merkt het, je bent niet de enige. Ik kan een lange tekst tikken over hoe je je verslaving kunt overwinnen maar zou graag naar mijn eigen "genoeg is genoeg" draadje willen verwijzen waar ik zo het afgelopen jaar wat overwegingen en tips and tricks heb opgetikt: wellicht eens het nalezen waard voor je. Sterkte man ! groetjes, ervaringsdeskundige lex

hi there, Met lex gaat het behoorlijk goed (inmiddels idd tijdje gokvrij). Ik ben altijd al wel een lezer geweest en daarom lees ik best veel stukken ook over verslaving en de complexe dynamiek die er achter zit. Onderstaand ook weer een interessant artikel over gedragsverslaving o.a. (engels, longread). Volgens mij kan het bijdragen aan het overwinnen van je verslaving op het moment dat je meer en meer inzicht krijgt in de mechanismes die er plaatsvinden in je lijf op het moment dat je toch weer voor de bijl gaat (neurologisch, fysiek, mentaal etc...). Derhalve kan ik iedereen aanraden de moeite te nemen onderstaand stuk te lezen: doe er je voordeel mee: http://www.nationalgeographic.com/magazine/2017/09/the-addicted-brain/ groetjes, zet hem op allemaal !, lex

hoi rich, herkenbaar en balen joh dat het zo loopt. Je schuldgevoel aangaande die reis met je vriendin zal enorm zijn. Vraag jezelf inderdaad af: was dat het waard, is dat het gokken me waard ? Dat heb je al gedaan, en het antwoord is een duidelijk: nee, dat is het niet waard. Maar nu, hoe te handelen als over een maand of over een jaar zelfs toch die zucht weer komt. Daar zul je voor jezelf aan moeten werken, bereid je voor op het moment dat het leven tegenslag kent, en ook dan nog steeds niet gokken. Uit ervaring weet ik dat dat het lastigst is. Na een zepert ben je gemotiveerder dan ooit om voor eens en voor altijd te stoppen. Echter op lange termijn zwakt deze motivatie af, de truc is dus je mindset voor de langere termijn zo te krijgen dat er geen behoefte meer is om te gaan gokken. Dit kost tijd, doorzettingsvermogen en discipline, maar het kan wel ! Posten op een forum als deze is altijd een goed idee, je kunt misschien overwegen om je eigen draadje aan te maken: je eigen topic met een verslag van je reis naar een gokvrij leven. Verder wil ik je ook nog attenderen op de onderstaande must see clip (3 minuten van je tijd) over de werking van de hersenen bij een gokker. Als het dus inderdaad zo is dat het anticiperen op de eventuele winst (moment van spinnen v/e slotmachine, gedeeld krijgen van de blackjack kaarten etc..) dezelfde genots/dopamine beleving triggered als dat het feitelijk winnen zelf doet, dan is dat een verklaring voor het feit dat velen van ons toch maar doorgaan eindeloos geld te blijven pompen in de bodemloze put die gokken heet.

goedemiddag, tijdje geleden dat ik wat op mijn eigen draadje gepost hebt maar bij deze weer even. Het gaat goed met lex, ik begin steeds beter grip te krijgen op mijn gokgedrag/verslaving. Onderstaand is een link die ik met jullie wil delen en wat mij betreft een must see voor iederereen die een probleem heeft met gokken. In een clipje van 3 minuten wordt uitgelegd door een professor in verslavingsproblematiek wat er qua hersenactiviteit precies plaatsvindt gedurende het gokken. Ontzettend interessant te horen dat het anticiperen op de uitkomst van een inzet (spinnen van een gokkast, spinnen van een roulettewiel, neerleggen van de blackjackkaarten etc...) dezelfde genots/dopamine ervaring oplevert als het daadwerkelijke winnen zelf. Dit verklaart voor een groot deel waarom velen van ons toch eindeloos doorgaan met gokken:

hoi aegon, Allereerst dank voor het delen van je verhaal. Je schrijft dat je militair bent, dus de woorden "strijd" en "tegenstander" zullen je niet onbekend in de oren klinken. Had je ooit gedacht dat je sterkste tegenstander geen geweer in zijn handen zou hebben maar in deze hoedanigheid van een gokverslaving voor je zou verschijnen. Ik proef op het moment weer een gezonde vastberadenheid bij je met actieplannen. Vaak zie je mensen dit doen die net een grote uitglijder met gokken hebben gemaakt en nu voor eens en altijd dat niet meer willen meemaken. Mijn advies aan jou is om je niet alleen voor te bereiden voor het nu, maar ook voor het straks. Er gaat een punt komen dat je vrij bent, niet op missie. Je hebt weer geld op je rekening staan, alles weer een beetje op orde en dan is daar weer die kriebel, die drang... . Je verveelt je en denkt acht gewoon even weer 1 x die slotmachine laten spinnen: Boom!, en daar ga je weer, 1 x wordt 2 x wordt 10x en je zit weer in dezelfde val. Klinkt gek, maar ik denk dat jouw militaire training van pas zou kunnen komen: bereid je voor op over een maand of over een half jaar als je weer drang krijgt om te gokken, stel actiedoelen voor jezelf hoe je gaat handelen om dan de zucht te weerstaan. Anticiperen op..zoals jullie in het leger hoogstwaarschijnlijk ook doen. Veel respect voor je poging je gokverslaving te baas te worden en suc6 man: zet hem op ! groeten, lex

Ieder mens is uniek en ieder mens onderneemt zijn eigen reis. Suc6 nadan en respect dat je hier je verhaal post en er voor gaat. Wilco, ook veel respect voor het feit dat jij nu al een behoorlijke tijd gestopt bent. Helemaal na zo'n lange tijd verslaafd te zijn geweest, maakt het des te knapper. Maar je maakt een grasprietje niet langer door er aan te gaan trekken. Misschien is nadan (nog) niet zo diep gegaan als jou, misschien is dit voor hem echt het keerpunt, de tijd zal het leren. Feit is dat we hier toch maar zijn op het forum en we doen ons best. Zet hem op allemaal !

hoi christiaan, Je stelt jezelf de vraag of schrijven op dit forum gaat helpen. Ik denk dat je het meer moet zien als steun in de rug, extra support manier om uiteindelijk meer grip en inzicht te krijgen op je gokgedrag. Dit forum is volgens mij een goede toevoeging op je totale "stopeffort" zegmaar. Gokken is een zeer onderschatte en zeer hardnekkige verslaving. Ik heb voor mezelf het afgelopen jaar een privedagboekje bijgehouden (buiten het forum om) waarbij ik mijn emoties en innerlijke conflicten beschrijf op het moment dat de zucht het ergst is. Op het moment dat je echt niets anders en niets lievers wilt doen dan gokken. Ik lees nu af en toe sommige van die momenten terug hoe ik er doorheen gekomen ben (lukte me niet altijd overigens). Het verkleinen van de stopdoelstelling helpt: stel het is 13:00 s'middags, je hebt de hele middag vrij, het casino is open en je hebt een paar honderd euro vrij besteedbaar en wilt: gokken en wel nu en meteen ! Zet je doel om niet te gokken op 14:00, klinkt gek, maar gevoel en gemoedstoestand veranderen, zelfs na een uur ben je een uur ouder, een uur wijzer :). Doe iets wat louterend kan werken of waar je eigenlijk helemaal totaal geen zin in hebt maar wel nuttig is: die afwas die er al een tijd staat, stofzuigertje door de woonkamer etc..., het leidt de aandacht onbewust toch even van die zucht af. Ga daarna wellicht een stuk hardlopen of wat voor lichaamsbeweging dan ook (ondanks dat je nog steeds graag zou willen gokken). En dan is 14:00 opeens 16:30 geworden en ga je langszaam maar zeker alweer aan het avondeten denken en merk je dat de hele scherpe kantjes van je enorme gokzucht die je om 13:00 had er wat vanaf zijn. Zijn dat leuke dagen: nee !, zijn dat gezellige dagen: nee ! Maar wees eerlijk tegen jezelf: hebben het gokken je nou zoveel leuks en gezelligheid gebracht: als het antwoord een keihard "nee" is wat volgens mij zo is dat zou dat reden genoeg moeten zijn je door de lastigere stopdagen te trekken. Suc6 chris, ennuh vergeet niet als je toch weer terugvalt: een slag verloren, betekent nog niet dat de oorlog verloren is. Juist omdat je al een aardige tijd meeloopt is het des te knapper en des te bewonderingswaardiger als je je gokprobleem voor eens en voor altijd weet te tackelen, beloon jezelf daarom ook met positieve gedachten: kijk niet alleen naar die dag dat je toch weer bent gaan gokken, maar ook naar de hele week daarvoor dat je het niet deed. Nogmaals suc6: zet het hem op !

Gokverslaafde reageert sterker op kantje boord-verliezen Gokverslaafden hebben een sterkere reactie op zogenaamde near-misses (missers waarbij de winst heel dichtbij was) dan op complete missers. Ook reageren ze sterker dan gezonde proefpersonen op near-misses. Dat laten neurowetenschappers van het Donders Institute van de Radboud Universiteit zien met fMRI-scans van tweeëntwintig gokverslaafden en net zoveel gezonde proefpersonen. Het vakblad Neuropsychopharmacology publiceerde vorige week een early view van de resultaten. Verliezen of bijna verliezen Hoewel je objectief gezien verliest tijdens een near-miss, activeren deze momenten een gebied middenin het brein dat sterk betrokken is bij beloning: het striatum. Bij gokverslaafden is de activiteit in het striatum na een near-miss, vergeleken met een complete miss sterker dan in een gezonde controlegroep. De onderzoekers verwachten dat deze verhoogde activiteit het gokgedrag versterkt door een illusie van controle op de situatie te handhaven. Voorbeeld van een near-miss (boven) en een complete miss (onder) in een gokmachine. Neurowetenschapper Guillaume Sescousse en zijn collega’s onderzochten tweeëntwintig gokverslaafden en net zo veel gezonde volwassenen terwijl ze een gokspelletje speelden in de MRI-scanner. ‘We hebben de goktaak zo levensecht mogelijk gemaakt met mooie visuals, goede geluiden en een aangepaste draaisnelheid van de gokschijf. In ons spel was de kans op een near-miss 33 procent, vergeleken met 17 procent kans op winst en 50 procent kans op een complete miss.' Lastig proefpersonen vinden Gokverslaafden hebben een sterke illusie van controle, en ze geloven meer in geluk tijdens een gokspelletje dan andere mensen. ‘Het was een uitdaging om de problematische gokkers te vinden voor dit onderzoek’, aldus Sescousse. De proefpersonen moesten drie keer terugkomen naar het Donders Institute en mochten ze geen andere gezondheidsproblemen hebben of medicijnen slikken.’ Illusie van controle Wat gebeurt er in de hersenen van een gokker tijdens een near-miss moment? ‘Tijdens normale situaties geven near-misses je het gevoel dat je aan het leren bent’, vertelt Sescousse: ‘Nu lukte het net niet, maar met een beetje oefening de volgende keer wel. Ze versterken je gedrag door beloningsgebieden in het brein zoals het striatum te activeren. Dit gebeurt ook tijdens gokken. Maar gokmachines zijn willekeurig, in tegenstelling tot het dagelijkse leven, wat maakt dat ze zo’n enorme uitdaging zijn voor het brein. Dat is hoe near-miss momenten een illusie van controle kunnen creëren.’ Dopamineblokker: geen effect In dierstudies is aangetoond dat doorgaan met gokken na een near-miss wordt beïnvloed door dopamine. In mensen was dat nog niet eerder onderzocht. Daarom deden alle proefpersonen het experiment een keer nadat ze een dopamineblokker innamen, en een keer nadat ze een placebo innamen. Het medicijn bleek geen effect te hebben op hoe graag de proefpersonen door wilden gaan met gokken. ‘Verrassend, maar het geeft maar weer aan met wat voor een complexe puzzel we bezig zijn’, aldus Sescousse

zeker de moeite waard christiaan. Waar hij vooral erg op hamert is dat je mindset zo bijgedraaid dient te worden dat je het "niet gokken" als de bevrijding ziet/voelt en niet het "gokken" als de bevrijding. Is erg gemakkelijk gezegd natuurlijk maar klinkt wel logisch uiteindelijk. Op het moment dat je het enkel op wilskracht doet dan bezwijk je vroeg of laat en ga je toch weer gokken (de meeste van ons althans). Op het moment dat je het echt bij jezelf ingepeperd hebt dat juist het niet gokken het juiste en bevrijdende is en je geloofd daar ook echt in en je voelt het ook dan handel je daar automatisch naar door simpelweg niet te gaan gokken. Dit bespaart je veel pijn en moeite van het jezelf door de dag heen persen om maar gokvrij te blijven die dag. Kan natuurlijk ook zijn dat het boek niet aanslaat bij je, maar zoals gezegd: "baat het niet, schaadt het niet".

een ontzettend mooi uiteenzetting peterpan, het is duidelijk dat je weet waar je over praat. Er klinkt ook een soort van gevoel van bevrijding door in je betoog, het stoppen met gokken moet je niet zien als last maar juist als een bevrijding. Dit doet me denken aan het boek van Allen Carr wat ik laatst gelezen heb: " the easy way to stop gambling".

welkom om dit forum chris, een goede eerste stap. ik heb onlangs het boek: "the easy way to stop gambling" van allen carr gelezen. Deze schrijver is vooral bekend van zijn boek over stoppen met roken maar nu is het gefocused op stoppen met gokken. Boek kost 2 tientjes volgens mij: baat het niet, schaadt het niet

hoi timber, Sterkte en suc6 gewenst. Niet niks om in budgetbeheer te gaan.., hopelijk is het echt het begin om voor altijd en eeuwig grip te krijgen op je gokgedrag. All the best !

hoi bob, Ik kan je rationeel volgen, maar gevoel neemt soms de overhand en dan voelt het als topsport. Toen ik die zin tikte een paar dagen geleden voelde het zo, een momentopname. Vandaag voel ik me erg rustig en ervaar het niet als topsport. Dit verschil in gemoedstoestand en mentale weerbaarheid maakt het ook zo lastig om te stoppen. Maar nogmaals ik ben het met je eens: het label topsport is te zwaar. Als we stoppen continue zo zouden zien dan ontgaat je de lust wel om het sowieso te gaan proberen. Dank voor het in perspectief plaatsen !

Meedogeloos en gedecideerd dien ik de relatie tussen mij en het gokken nu voor eens en voor altijd kort te sluiten. Er is geen ruimte meer voor mitsen of maren, er is geen tijd meer te verliezen. De relatie dient te stoppen ! Ik zal boven mezelf dienen uit te stijgen om deze wedstrijd van mezelf te gaan winnen. Topsport dat is wat er van me verwacht wordt, niets meer, niets minder. En in topsport wordt winnen of verliezen vaak beslist op de details. Hierdoor zijn de details net zo belangrijk als de hoofdzaken. Als detail zou je het toch weer even gokken kunnen zien. Lange tijd gestopt, het kan toch wel weer even ontspannen die gokautomaat opzoeken en daarna ook gelijk weer stoppen. Dit kan niet, het is een hoofdzaak niet toch weer even een keer dat kleine gokje te wagen. Het winnen van de wedstrijd tegen mijn gokverslaving wordt op onder andere dit detail beslist. Het dringende besef van deze waarheid dien ik ten alle tijden goed onder ogen te houden. Weer even een klein gokje wagen is geen optie voor mij in dit leven. Mijn lichaam en geest kunnen daar niet mee omgaan. De druk en de hersenspinsels die dit kleine gokje teweegbrengen zijn te zwaar voor mij. Dit is geen schande, je bent wie je bent. Het is alleen wel enorm suf en teleurstellend om dat ene kleine gokje toch weer te gaan wagen met alle gevolgen van dien. Is dat gebrek aan wilskracht ? Gebrek aan liefde voor jezelf ? Een hopeloos gebrek aan inzicht ? Gebrek aan zelfkennis ? Eigenlijk maakt het niet uit wat het is want het gaat om de remedie en die is: voorkomen, en dus gewoon helemaal niet weer dat eerste kleine gokje wagen. Nu niet, morgen niet, nooit meer!

Mooi verhaal op 13/3 Mariachi. Je eindigt met: "Dit is dus mijn verhaal en hoe ik het heb kunnen genezen." Ik wil je oprecht waarschuwen altijd alert te blijven. Dit is niet belerend oid bedoeld maar als je echt helemaal genezen bent waarom dan toch nog die $15,- op je pokeraccount ? En wat voel je als je dat onschuldig bedragje niet hebt om een beetje mee te spelen. Als je antwoord is: "zou me niets uitmaken", dan kun je toch beter het zekere voor het onzekere nemen en helemaal niet meer met geld spelen. Als je antwoord is: "dan ontstaat er een zucht en een kriebel toch weer even met dat kleine bedrag op de pokersite actief te zijn", dan is het aan jezelf om in alle eerlijkheid na te denken over wat deze zucht betekent en hoe er mee om te gaan. Ik zeg dit met de beste bedoeling want ik ben daar ook geweest, na jarenlange ellende het punt hebben bereikt dat je een paar jaar clean bent en het financieel helemaal op orde hebt en net als andere mensen met eigen geld een vakantie kunnen boeken. Maar ik geef je 1 garantie, het leven kent tegenslag. Je bent moe, verveeld, al zolang gestopt en denkt mwah het kan toch wel weer. Next thing you know is dat je weer zwaar uit de bocht vliegt en de min in schiet, en dit begint altijd weer met dat kleine bedragje, dat kleine "onschuldige" gokje. Maar wat je niet doorhebt is dat het de vonk kan zijn die bij wijze van het droge bos in brand zet. Good luck ! en nogmaals dank voor sharing ur story !

hi there, Tijdje niets van me laten horen maar daar is lex weer :), helaas niet om te melden dat hij de afgelopen maanden niet meer heeft gegokt, het tegenovergestelde is waar :(. Middels onder andere dit forum wil ik wederom een poging doen te stoppen. Ik zou mezelf als een "functioning addict" willen omschrijven. Ik heb geen schulden maar ook niet de financiele middelen die ik na al die jaren gokken had kunnen hebben. Of het gaat lukken weet ik niet. Realistisch gezien en in alle eerlijkheid is de kans groter dat het niet lukt dan dat het wel lukt maar we gaan er in ieder geval wel voor: eerste doel is 100 dagen clean ! Er wordt best wel meegelezen op dit forum en derhalve zie ik het ook als nuttig niet alleen voor mezelf, maar hoop ook anderen wellicht net even die tip of eyeopener te kunnen geven waardoor hij/zij net even dat zetje de goede richting in krijgt om te stoppen. Ik heb de laatste tijd de volgende 2 boeken gelezen die ik van harte zou willen aanbevelen: 1. the easy way to stop gambling - Allen Carr De schrijver is beroemd geworden door zijn zelfhulpboek over hoe te stoppen met roken. Op dezelfde manier probeert hij je mbv dit boek van het gokken af te krijgen 2. All bets are off - Arnie en Sheila Wexler Dit boek gaat over een zware gokverslaafde die nu al bijna 50 jaar clean is: een fascinerende read !

hi there, Daar is lex weer, terug van een paar weken vakantie. Heerlijke tijd gehad met een gezond budget. Het is me helaas niet gelukt om de 100 dagen vol te maken qua stoppen met gokken. Vlak voor mijn vakantie toch weer ontzettend veel gegokt en toen alle rookwolken waren opgetrokken wonder boven wonder nog eur. 400,- winst ook. Paar weken op vakantie dus, met nota bene euro 400,- meer te besteden en mogen jullie raden wat het eerste is wat ik deed toen ik terugkwam, inderdaad: Er op mijn eerste dag na thuiskomst eur. 500,- doorheen gokken: welkom thuis ! Ik had een enorme jetlag en slecht (zeg maar niet) geslapen in het vliegtuig, weerstand dus laag. Vermoeidheid en onverschilligheid waren dus erg aanwezig, met als resultaat dat ik niet genoeg weerstand had tegen de drang meteen te gaan gokken na thuiskomst. Maar ben nu weer vol goede moed, mijn doel is om het vanaf vandaag wel door te trekken naar 100 dagen clean en het vanaf daar weer een stap verder te nemen: dag 1, here we go !

Ik heb niet echt financieel afschermende acties ondernomen of mezelf een ban opgelegd bij goksites of casino's/gokhallen bij mijn huidige stoppoging, heb het in het verleden wel eens in de vorm van een tijdelijke ban gedaan op enkele online goksites. Het is sowieso altijd een goed idee het te doen, baat het niet, schaad het zeker niet. Volgens mij is het uiteindelijk niet het gouden wondermiddel dat de oplossing biedt omdat dat dat gouden wondermiddel volgens mij niet bestaat. Het is een combinatie van dingen die alles bij elkaar uiteindelijk bijdragen tot het stoppen en niet meer gaan gokken. Ik denk derhalve dat het erg belangrijk is dat je het in combinatie doet met andere acties, training, counselling om van het gokken af te komen. Misschien een gek vergelijk maar een hond die altijd mensen bijt vastzetten in een kooi zorgt er in ieder geval voor dat ie niet meer bijt. Echter als er geen gedragstherapie etc.. wordt gedaan met die hond zal ie altijd blijven bijten op het moment dat ie weer uit die kooi komt. Wil met dit voorbeeld enkel aangeven dat het belangrijk is om aan jezelf te blijven werken qua de mindset van het "grip op het niet gokken" goed te krijgen. Veranderen van gedrag gaat langzaam en is een moeizaam en soms pijnlijk en frustrerend proces, maar het kan !

Wauw, wat een weekend. Het is me gelukt om niet te gaan gokken dit weekend. Zwaarste weekend so far tijdens mijn nieuwste stopperiode. Het was geen gezellig of vrolijk weekend maar een frustrerend, gespannen en erg chagerijnig weekend, maar...wel een gokvrij weekend uiteindelijk ! Het is voor mij wederom een bevestiging dat stoppen met gokken vrijwel onmogelijk is als je je niet (af en toe) ook door de loodzware zuchtdagen heen kunt vechten. Het is vreselijk zwaar maar de beloning ligt er na afloop in de vorm van meer vertrouwen, stukje trots zijn op jezelf en last but not least: het saldo van je bankrekening is nog steeds in tact. Ik zou eigenlijk niet van "stoppen met gokken" willen spreken maar meer van "grip hebben op het niet gokken". Zeggen dat ik "gestopt" ben geeft iets definitiefs aan en daarvoor is het eigenlijk teveel een zich voortdurend voortbewegende mentale karaktereigenschap/gemoedstoestand. Iedere dag moet je weer je best doen om je gedrag en verstand de gezonde keuze te laten maken: "vandaag gok ik niet". En dat de ene dag (veel) zwaarder kan zijn dan de andere dag is wel duidelijk. Als je geen "grip hebt op het niet gokken" dan is dat eigenlijk de oorzaak en het gevolg is dan dat je gaat gokken. De stevigheid en vastigheid van deze "grip op het niet gokken" kan per dag verschillen. Mijn doel is dan ook dat het "grip hebben op het niet gokken" een ingeslepen deel van mijn karakter gaat worden en dat met het verloop van de tijd de stevigheid en vastigheid van deze grip steeds sterker gaan worden, zodat ik altijd de keuze zal blijven maken om niet te gaan gokken die dag. En dat ik uiteindelijk uit gewoonte niet gok waar normaliter mijn gedragsgewoonte altijd was om wel te gaan gokken. Een lange en harde weg met regen en zonneschijn maar ik ga ervoor !

ik ga door een hel op dit moment, nu even gokken voelt voor mij als iemand die een dag door de woestijn heeft geploeterd zonder water en die eindelijk een flesje water aangereikt krijgt echter..hij mag er niet van drinken. Hij mag er naar kijken, maar niet drinken ! Het voelt als iemand die aan de diarree is en eindelijk een wc ziet, hij zit op het toilet echter....hij mag zijn behoefte niet doen, strictly forbidden ! klinkt extreem, maar dit is hoe deze zieke klote craving verslaving voelt mensen. it's in the lap of the gods now !, ik twijfel of ik op de knop "plaats' (reactie) zal klikken, want besef me dat ik emotioneel ben, maar ik klik gewoon want het is zoals het is.