Arie

Sinds Woensdag 6 mg diazepam en gisteren een productieve dag gehad sinds tijden... Echter vannacht was een compleet drama en het slaaptekort begint zwaar te wegen. De onrust en zenuwen in m'n lichaam manifesteren zich voornamelijk s'nachts. Overdag kan ik afleiding vinden in sport, voetbal (EK komtgoed uit) en enige studie. Nog geen psycholoog etc. toegewezen gekregen, maar misschien dat ik daar volgende week achteraan ga. Ik ben op eigen houtje wel intensief met mijzelf bezig en probeer de hevige emoties die nu (al een tijdje) de kop op steken, enigzins te controleren/ermee om te gaan/temperen/kanaliseren.

Hi Gaba, Laatste update: 7mg diazepam en sinds gisteren 3mg melatonine (verkrijgbaar bij de drogist). Dat laatste schijnt een beetje te werken. Afgelopen nacht toch voor het eerst sinds tijden iets beter geslapen en dat merk je direct de dag erna... Waarschijnlijk zal ik volgende week beginnen met cognitieve gedragstherapie in samenspraak met een psycholoog om de originele symptomen/klachten aan te pakken. Nu ik minder snel afbouw zijn (vooralsnog) de ontwenningsverschijnselen etc. wat minder geworden en dat maakt 't wat draaglijker. We gaan (on)rustig door!!

Hoi Gaba, hartelijk dank voor je reactie! Goed te horen dat je van de Rivotril af bent en erg knap dat je dat in je eentje hebt bewerkstelligd!! In eerste instantie had ik het idee dat dit wel binnen een aantal maanden te doen zou zijn, maar daar ben ik onderhand totaal op teruggekomen. Zoals je al aangaf, je eigen tempo aanhouden in de afbouw! Het middel Mirtazapine (anti-depressiva??), welke ik had gekregen voor een betere nachtrust, heb ik vandaag direct afgeschaft. De nachtrust was net zo wispelturig als de weken ervoor en vandaag zie ik dubbel en is alles vrij mistig. Tot overmaat van ramp reageer ik daar direct op door heel onrustig te worden... Er zijn - in deze fase van de afbouw - echt wel een aantal positieve aspecten aan te duiden, waar ik hoop uit put. Ofwel ik hou het bij de diazepam en trek verder nog een lange tijd uit om af te bouwen/herstellen. Dat lijkt mij het beste; dan maar minder slaap. maar hopelijk over een paar maanden pillenvrij en misschien daarna nog een lange weg, maar alles beter dan terug te gaan naar de 'Rivotroep'. Hartelijk dank voor je response. De informatie omtrent jouw ervaringen steunen mij enorm!

Hoi Gaba, Sollicitatie heb ik gecanceled; dat was anders een drama geworden in de staat waarin ik nu verkeer. Bij de dokter aangegeven dat het volgens mij te snel ging en dat ik graag een week wilde stabiliseren op 8mg. Dat was goed en in overleg afgesproken dat ik vanaf volgende week, wekelijks 1 mg omlaag zal gaan (en als dat niet gaat, geef ik dat aan!!). Maar daarnaast ook aangegeven dat ik graag hulp wil om de 'oorspronkelijke symptomen' aan te pakken aangezien ik anders straks medicijn-vrij ben, maar niet goed zal kunnen functioneren... Ook dat verzoek werd gehonoreerd in de vorm van een Psycholoog/en cognitieve gedragstherapie. Geen idee wat dat inhoudt, maar ik wil zo vroeg mogelijk leren omgaan met de stress/angst etc. Ik heb ook iets voor de nacht gekregen nl. methazine(?), aangezien de nachten nu heel zwaar worden na twee maanden waardeloos slapen. Tsja, zolang ik niks moet en iedere dag kan sporten, valt 't mee. Maar de continue onrust en verkramptheid houden vooralsnog aan. Gelukkig ben ik nu wat stabieler dan vorige week. Dat was echt afschuwelijk met angstaanvallen/ paranoide gedrag etc. Hoe ging jouw afbouw? En had jij een beetje dezelfde symptomen? Ben benieuwd hoe je daar mee omging en of je gewoon ernaast werkte? Hartelijk dank voor je comments Gaba!

Dit was een zeer slecht weekend. Komende tijd wil ik voorlopig op deze dosis blijven want er gaat heel veel mis. Ik las net 'The Ashton Manual', welke werdt aangeprezen door andere members (dank!), en daar staat gelukkig heel veel herkenbare dingen in. Verder ook wat positieve feiten over het verdwijnen van de symptomen op termijn en concrete hulpmiddelen voor de afbouw.

Tot nu toe heb ik geen reden om te twijfelen aan deze arts ondanks mijn hevige reacties van afgelopen week. De arts heeft duidelijk gezegd dat we van het schema kunnen/moeten afwijken afhankelijk van hoe ik mij voel.... En ik heb nu het gevoel dat ik te snel ga, en dat zal ik ook aangeven komende week. Ofwel, 'Ja' ik heb zeker het idee dat deze arts mij vooralsnog goed heeft geholpen..... Dus eigenlijk een geluk bij een ongeluk, aangezien ik noooooooit had gedacht dat ik zonder deze medicatie zou kunnen leven. Maar dat gaat blijkbaar toch wel (vooralsnog). Ik ben er nog lang niet, maar er zijn ook een aantal positieve aspecten die nu de kop op steken. Daar hou ik mij hard aan vast nu de nadelige symptonen/bijwerking zo gruwelijk hard de kop op steken.....

Bedankt voor de opbeurende woorden!!! Maar ik heb sterk het gevoel dat dit veel te snel is gegaan. Helemaal nadat ik de schema's van andere members heb gezien in hun comments in dit forum. Dit schema heb ik van de verslavingsarts gekregen dus ik had niet veel reden om er aan te twijfelen, maar als ik de (lange) afbouw periodes zie van andere members dan zet ik mn vraagtekens bij mijn schema. Punt is gewoon, ik zou graag normaal functioneren en afbouwen maar dat is nu zeker niet mogeijk vanwege de heftige symptomen/ontwenningsverschijnselen..... In deze staat moet ik mijn sollicitaties voor volgende week cancelen vanwege de angst/paniek etc. behalve dan de afspraak met de arts zelf. Heeft Iemand ooit afgebouwd en daarnaast nog wel in staat geweest om gewoon te functioneren (werk/sollicitaties)??? 'T vage is, dat ik vooralsnog geen probleem heb met sporten, boodschappen doen, maar dat is bekend terrein misschien. Ik zou heel graag willen solliciteren/werken etc. en afbouwen tegelijk. Maar in deze staat is dat (in mijn ogen) onmogelijk....

@Bart @Gaba , hoe gaat het onderhand? Ik zit nu ook in een afbouwfase en het lijkt erop alsof de ontwenningsverschijnselen steeds erger worden. En daardoor word ik ook steeds angstiger. Kan ik er enigzins op vertrouwen dat dit van tijdelijke aard is. Mijn grootste angst is dat mocht ik ooit benzo vrij zijn, dat ik dan als verstijft door het leven zal gaan.... @Gaba , klopt het dat je gewoon met de diazepam bent gestopt cold turkey??

Hoi allen, Ik heb bijna 10 jaar lang 4 tot 6 mg Rivotril per dag gebruikt en ben nu aan het afbouwen via een verslavingsarts. Momenteel (na bijna 2 maanden) zit ik op 10 mg Diazepam per dag en ik vind de ontwenningsverschijnselen vrij verontrustend, maar blijkbaar hoort het erbij. Afgelopen Maandag ging ik echter naar een afspraak en kreeg een bizarre paniekaanval. Dit ging gepaard met hyperventilatie, zweten, stotteren, verkrampt,trillen etc. Aankomende week heb ik weer een afspraak bij de arts en dan zal ik aangeven dat de afbouw misschien te snel gaat aangezien ik veel last heb van alle bijwerkingen die blijkbaar mogelijk zijn. Volgende week heb ik een sollicitatiegesprek staan, maar alleen de gedachte eraan doet mij onder de bank kruipen... Ik had nooit gedacht dat Rivotril zo'n zwaar middel was. Vol ongeloof hoorde ik dan ook aan dat de omrekenfactor naar Diazepam 12.5 was. Drie weken geleden had ik afgebouwd naar 2 mg Rivotril voor het slapen gaan, en dat is destijds vervangen met 20 mg Diazepam. Eigenlijk zou ik nu op de 8mg diazepam moeten zitten maar na afgelopen Maandag zie ik daar vanaf en hou het op 10 mg.... Gelukkig heb ik dit Forum gevonden en hopelijk geeft dat wat steun aangezien ik (zoals blijkbaar velen) momenteel erg veel moeite heb met afbouwen. ​Dank!