stien

Hoi Wil, Je zult het niet geloven maar ik ben blij dat je weer terug bent op het forum. Het is verschrikkelijk jammer dat je toch weer terug bent op je oude niveau. Maar toch ontzettend knap dat je je schouders er wil onderzetten en er weer voor wil gaan. Goed dat je hulp en steun krijgt uit je omgeving, dat is alleen al een plus punt. Waarom ik blij ben, is dat ik nu bijna zes maanden droog sta. En er zijn best wel eens momenten dat ik denk zal ik, zal ik niet. Belangrijk is het om te horen de ervaringen van mede strijders die al na zo'n lange tijd toch teruggevallen zijn. Ervaringen delen daar kunnen we met z'n allen wat van leren. Dus schrijf mee op het draadje en veel succes. Ben je overigens van plan om weer te stoppen met behulp van Tactus?

Middag allen, NB; gefeliciteerd, je gaat lekker! Ben droger dan droog maar ohhhh zo verslaafd!!!! Ook ik had vanmiddag een moeilijk uurtje, het is al weer even geleden maar toch... Ik voel me ronduit rot. Na een lange dag werken had ik er zo'n zin in, het water liep me in de mond. Aktiviteiten daar had ik geen puf meer in dus kopje thee met wat er bij. Een doos merci gevonden in de kast, ja eentje dan. Maar ja eenmaal de doos geopend keken al die kleurtjes mij aan. Dan maar even van allemaal één proeven, maar ja, dat kun je raden. Hoezo met mate, mijn rem is ook hierbij helemaal zoek. De doos is leeg en de calorieen naar binnen. Vanavond maar geen warm eten, zit mut vol van de chocola. Het ging zo maar vanzelf. Hoe herkenbaar, zo ging het voorheen met de fles. Van de eerste nog genoten, de laatsten vond ik eigenlijk niet eens lekker, in elk geval niet over na gedacht. Wat gaat nu eigenlijk wel met mate.

Charlie; ik kan het mis hebben maar dit is niet bepaald een positieve gedachte!

Luciene, het antwoord heb ik op het dagdraadje geschreven.

Luciene; ADB= alcohol de baas. NDB= nicotine de baas.

Bibelle, ik heb je berichtje van gisteren over je structuur aanbrengen in het geheel niet begrepen. Maar ja, dat heb je met alleen schrijven. Je kunt soms de berichtjes totaal anders interuperen(moeilijk woord zeg om te schrijven). Ik hoop dat het voor jou lukt, voor hier zal het minder zijn. Een half uurtje is niet echt lang, ik heb soms nog langer nodig om bij te lezen. Maar de tijd zal het leren. Al vraag ik me af hoe je het doet als je een moeilijk moment hebt. Niet meer van je af schrijven? De tijd (ook hier) zal het leren, fijne avond.

Allemaal goede avond. Ik wil jullie allemaal een onder de riem steken. Tjonge, wat hebben jullie het moeilijk vandaag. Al zijn het uiteenlopende zaken het werkt toch frustrerend en moeten jullie wel allemaal sterk in je schoenen blijven staan. ADB zijn komt je niet aanwaaien, als je eenmaal de beslissing hebt genomen is het knokken geblazen. En zolang het leventje heerlijk verder kabbelt is er niets aan de hand. Maar echt ADB zijn, echt achter je eigen beslissing staan, wil zeggen dat je ook die stormen, hobbels, bobbels of hoe je het maar wil noemen leert weerstaan. En ik heb respect voor al diegene die dat kunnen weerstaan en ook al gaat het soms even mis de draad weer opnemen en doorgaan. Ik vind het knap, allemaal Ik heb weinig te vertellen, gewoon gewerkt en ben moe. Morgen weer vroeg op dus op tijd weer te bed. Ik kijk uit naar de pinksterdagen heerlijk vrij.

Pip, je bent helemaal niet vaag maar voor ons allen zeer herkenbaar. De meeste van ons hebben dezelfde afkickverschijnselen gehad. Dus kun je het heel goed delen op het dagdraadje. En je bent op het moment ook ziek. Afkicken betekent dat je even ziek bent, je lichaam moet een werelddraai maken. Waar je het altijd aan toe gegeven hebt krijgt het op een drastische manier nu niet en gaat als een kind dreinen. Net als bij de opvoeding van je kinderen is het de kunst voet bij stuk te houden, de gewoontes doorbreken. Daar krijg je over niet al te lange tijd héél veel positiefs voor terug als je maar volhoudt.

Hoi Luciene, Welkom op het forum. Veertig jaar drinken is niet niets, maar goed dat je het besluit genomen hebt. Ook goed dat je de therapie wilt gaan volgen, ze kunnen je hierin goed begeleiden. Wat ik wel erg moedig van je vindt is dat je pas geleden gestopt bent met roken, wij noemen dat nier NDB zijn. Met twee verslavingen gelijktijdig stoppen is nogal wat. Maar ik begrijp dat je COPD hebt daar ben ik ook mee bekend dus voor je gezondheid moet je wel beiden aanpakken. Dat noem ik nou gehele renovatie. Een kostbare zaak (je lichaam) en een hele investering, je zult er zeker moeite voor moeten doen. Maar het kan als je écht wilt. Ben benieuwd wanneer je gaat starten met de therapie, en schrijf mee op het dagdraadje dat is goed voor je motivatie en steun. Succes! Stien.

Hoi Pip, Welkom op het forum. Knap dat jezelf hebt ingezien dat je op de verkeerde weg zat. Het erkennen dat je een probleem met alcohol hebt is de eerste stap en die heb je inmiddels genomen. Goed dat je al gestopt bent met drinken en die afkickverschijnselen horen er even bij. Je hebt zelf al een hele goede tip om de eerste dagen door te komen, vroeg naar bed met een boek. Ik heb dat destijds ook regelmatig gedaan als ik moeilijke momenten had. En nu nog ga ik bijtijds naar bed, als ik langer op blijf krijg ik juist last van trek. Wat ook helpt is flink water drinken, de afvalstoffen moeten eruit. Blijf vooral schrijven op het draadje het kan je steun bieden en je de eerste moeilijke tijd ondersteunen. Succes. Stien.

Sammy, ja je bent niet de enige met een uitglijer hoor. Het is ook een leer proces waarin je als het lukt langzaam aan vorderingen maakt. Maar wat het belangrijkste is denk ik, dat is dat je zelf tevreden bent. Jij hebt afspraken met jezelf gemaakt in overleg met Tactus, dus als jij je doel volgt kun je toch tevreden zijn over jezelf. De draad weer opnemen en er vóór gaan! Succes.

Bibelle, dat is nog al wat. Mijn eerste reactie was "waar bemoeit die superviser zich in vredesnaam mee". Als jij je werk maar goed doet en op tijd. Hij mengt zich vergaand in jou prive leven, of jij laat hem mengen in jou prive leven. Dat kan natuurlijk ook. In elk geval kwaad kan het natuurlijk niet om structuur aan te brengen aan je leven, als je daar zelf natuurlijk behoefte aan hebt. Ik voor mijzelf heb altijd al een chaotische structuur gehad door mijn wisselende diensten. Wel heb ik ook een paar stel regels waar ik me aan houd. En dat is dat ik op tijd naar bed ga en bij een vroege dienst nog eerder naar bed ga. Ook 's ochtends opstaan heb ik vaste tijden voor en bij vrije dagen ook voor de maaltijden voor mijzelf. Maar dat die supervisor ook al uitmaakt waar je aan mag denken tijdens het trekken van 40 banen, sorry gaat mij even te ver hoor! Aanpassing, zin liep niet.

Marion; het is het wachten vast wel waard. Er wordt in elk geval serieus met je klachten omgegaan. Als er maar geen maagpijn bijkomt, italiaans ijs mmmmmmm:P

Marion; die energie heb ik ook niet. Ik moet mezelf dwingen, kijk tegen de strijkplank aan maar heb al weer eerst besloten een kopje thee te nemen. Het is een "motje", is niet anders.

Ik heb overigens heerlijk gezwommen, het was erg rustig. Veel mensen die dus op maandagmorgen er geen zin in hebben. Dat is ook de reden dat ik het tegenwoordig als het kan op maandagmorgen doe. Maar nu de strijk nog, heb ik niet echt zin in maar moet gewoon.

Mick; gefeliciteerd met 6 maanden ADB! :present::present: Je hebt een mooi stukje geschreven over de veranderingen die je tot nu toe hebt ondergaan. Ook ik volg je op de voet en ben inmiddels de vijf maanden gepasseerd. Nu doorzetten en gaan voor het jaar!!! Moesje, overwerken als de kinderen er niet zijn is een beetje je koppie in het zand steken. Probeer een aktiviteit te verzinnen voor je zelf, waar je normaal gesproken niet echt aan toe komt. Je zult er mee moeten leren omgaan en dat leer je niet op je werk! Visje, goed dat je draad weer opneemt. En ook goed dat je zelf in dat gaten hebt dat je weer in oude gewoontes vervalt. Dat alleen al is erg gunstig. Alleen proef in uit je schrijven dat niet het ADB de boven toon voert maar het maatje 36. En hoewel ik daar best een beetje "jaloers"op ben (welke vrouw van onze leeftijd niet) ben ik bang dat het geen solide basis is om langere tijd op gematigd drinken over te gaan. Maar wie ben ik, ik moet toe geven dat ik het op jouw manier niet geprobeerd heb en dus ook geen ervaring mee heb.

Goedemorgen, Bibelle, fijn dat je zo opgemonterd bent teruggekomen. Werkse vandaag! Ik ben nog moe van gisteren, maar ga straks weer eens lekker een uurtje banen trekken. Allemaal een fijne dag.

Vrees voor; grote mannen, grote honden, grote menigten, grote hoogten, grote diepten, grote...... Ik ga te bed, truste voor straks!

Daar hoef je geen ruzie voor te maken, hi,hi, ik ben al weg als ik je schaduw zie.

NB, zeker ook schoenmaat 46. Jou kom ik niet graag tegen in het donker.

Houtje, ik knabbel iets duurder. Maar uiteindelijk ben ik wel goedkoper uit dan voorheen. Ik mag vanmezelf elke avond van half 9 tot half 10 knabbelen. En neem dan rijstezoutjes, b.v. Thaise mix zo zijn er meer smaken die ik afwissel. Weinig callorieen maar heb geen last meer van trek en wordt ook niet wakker om nog iets te willen nemen. En mijn maag heeft wat te doen mijn kaakspieren hebben ook hun oefening gehad.

NB, dat is niet mis zeg, die ballen gehakt. Dat kun je maar beter laten anders heb je er weer een ander probleem erbij. Dan moet je ook nog gaan Sonja Bakkeren, hi,hi. Zorg dat je iets voorhanden hebt wat minder kwaad kan. Lage colorische waarde. Neem rijstezoutjes om op te knabbelen, zit je snel vol van en je kaken hebben wat te doen. Ontbijtkoek kan ook veel minder kwaad en helpt veel mensen van de trek af. Nou ja, zomaar een paar tips hoor!

NB, hoe los je het op op moeilijke trek momenten?

NB, hartstikke goed. Zo zie je maar het ergste heb je gehad. Die hoofdpijn kan ook komen omdat je te weinig water drinkt. Je lichaam is gewent aan veel vocht. Lukt het om je vaste gewoonten te doorbreken?

Ferry, ik begrijp dat je je nek hebt uitgestoken. Maar ik denk dat de moderator hier niet moeilijk over kan doen. We hebben genoeg te verhapstukken erbij gekregen op dit forum waar het niet voor bedoeld is. Ik kan het alleen maar waarderen dat je je bezorgdheid uit en ons hierbij waarschuwt. Tenslotte kun je niet vaak genoeg gewaarschuwt worden inzake dit soort vervelende mails. Dus goed van je, bedankt!