stien

BB, als je je moeder veilig terug gebracht hebt ga dan eerst even flink hardlopen! Té veel energie gaat niet goed! Het euro'tje valt blijkbaar langzaam bij mij. Maar is het zo dat er mensen zijn die naar aanleiding van gisteravond even geboicod (raar woord, weet eigenlijk niet het te schrijven) zijn? Heftig, lijkt me moeilijk om alleen te kunnen lezen. Sorry mensen, als dit zo is had ik weleens eerder kunnen reageren. Héél veel sterkte en laat je niet verleiden tot de alco. Doorzetten en de eerste laten staan! Elk nieuw begin wordt al maar moeilijker houdt dat in het achterhoofd.

BB, ja het zijn nou niet bepaald streek romannetjes om te lezen. En jaaaaah, ik kan met vakantie. Ik heb gisteravond er weer een paar uurtjes bij gesprokkeld, hi,hi,hi. Tot 16.00uur werken, kan nog naar huis en zelf mijn koffer ophalen voor vertrek. Maar daar neem ik geen genoegen mee hoor, ik blijf naar een oplossing zoeken en wil die dag ook gewoon vrij. Komt wel goed.

Sandra, maar je hebt het wéér overwonnen, hartstikke goed! Jammer is dat altijd dat als je een conflict wil uitpraten er altijd een wachttijd aan vast zit met leidinggevende. De wachttijd is goed om te laten bezinken en te overdenken maar té lang krijg je al gauw met opbouwende stress te maken. En dat is in ons geval het moeilijke. Toch proberen het hoofd koel te houden, desnoods tot maandag een andere route berijden zodat de associatie mogelijk minder wordt met de aanschaf van alco. Van die vermoeidheid had en heb ik ook enorme last van gehad en ook zo dat de tranen me nader stonden dan het lachen. Thuisgekomen liet ik ze maar de vrije loop dat luchtte toch wat op. Optie voor jou?

ADD, ik had je al even gelezen op het draadje. Welkom, je hebt je weg gevonden. Het is goed dat je zelf beseft dat elke avond een fles wijn toch wat veel van het goede is. In elk geval ligt het ver boven de gebruikelijke norm en dan is het goed om daar bewust van te zijn en er wat mee te doen. Helemaal nu je vertelt toch lichamelijk ook niet lekker in je vel te zitten. Ik weet niet of je wel drie gezonde maaltijden per dag neemt maar je zou in elk geval kunnen beginnen met een multivitamine en vitamine B complex te gebruiken. Heb je zwaardere middelen nodig dan zou ik dat via de huisarts doen kan ook je bloed gecontroleerd worden. Zelf heb ik de internet therapie gevolgd en sta nu een half jaar droog. Ik voelde mij lichamelijk ook zwak, mijn spieren waren dermate afgenomen waardoor zwakte. (atrofie) Dat heeft bij mij toch wel een lange weg gehad om bij te spijkeren. Ik wens je succes.

BB, fijn dat het voor uit gaat met je moeder. Je ouders zullen het zeker waarderen dat je hun ondersteuning biedt. Ziet het er naar uit dat ze weer geheel naar huis zal kunnen? Mick, rib uit je lijf of valt het mee? Anders konden we hier wel een ruilhandeltje opzetten. Ziza, gefeliciteerd met je dochtertje, da's vast dikke pret vandaag.

Hoi Mies, ik weet niet of ik je al welkom had geheten op het draadje. Maar hierbij alsnog welkom. Je hebt inmiddels je weg al gevonden en schrijft mee. Het begin is niet makkelijk maar je doet het goed hoor! Vraag en spui er maar op los. Geef jezelf ook vooral de tijd dingen te laten bezinken die je hier hoort en laat je vooral niet afschrikken. Er schrijven hier biginnelingen maar ook nog veel oudgediende. Pik er uit wat voor jou van toepassing is waar je wat mee kunt. Zelf ben ik nu een half jaar gestopt en heb het draadje als ondersteuning bij het volgen van de internet therapie gebruikt. En je ziet, nog steeds schrijf ik mee. Het houdt mij allert voor eventuele valkuilen en is tevens mijn uitlaatklep voor als ik het moeilijk heb. Want ADB zijn, worden of blijven is gewoon niet makkelijk. Succes!

Hoi Marco, heb je stukje nu gelezen. Goed dat je met de internetbehandeling al van start bent gegaan. Dat zegt al heel veel over jezelf. De grootste stap heb je gedaan, gaande weg de therapie zul je jezelf beter leren kennen en hopelijk weten of sociaal drinken voor jou is weggelegd of niet. De therapie kan best ingrijpend zijn waarvoor je weer dit draadje kunt gebruiken om je doorzettings vermogen op peil te houden. En als je het moeilijk hebt hier een uitlaatklep te vinden. Zelf heb ik ook deze therapie gevolgd en ben er achter gekomen dat ik beter helemaal kon stoppen. Sociaal drinken vond ik eigenlijk nóg moeilijker. Nu ben ik een half jaar droog maar leer nog elke dag bij hoor en blijf dankzij het draadje allert op mogelijke valkuilen. Heel veel succes.

Knuf, fijn dat je weer kan komen piepen. Welke verslaving heb je nu opgebouwd i.p.v. het forum? Joann, je bent al lang op het forum. Ik ben bang dat ik jou geen nieuwe tips kan aanreiken je kent ze inmiddels allemaal al. Staat het water koud? Ligt de strijk klaar? Warm/koud douchen? Kookwekker gebruiken? Sporten? nou, ja vul zelf verder maar aan toch? Heel veel sterkte! Vandaag heb ik fijn koffie gedronken bij mijn moeder. Dit viel onder de catagorie moeilijke klussen. Met lood in mijn schoenen er heen, ik ben gewoon nog dood moe van mijn werk gister avond. De koffie was lekker het lekkers erbij heb ik weerstaan, goed hé Voorts een stukje van ons verleden doorgesproken, heavy. Het is gewoon onbegrijpelijk dat nú nog steeds nieuwe puzzel stukjes van mijn verleden boven tafel komen. Soms zelfs best wel shockerend mag ik wel zeggen. Maar verbazend ik kan het zonder erna naar de fles te moeten grijpen dat in het verleden toch echt standaard was. Ik raakte na zo'n bezoek altijd erg van slag. Maar vandaag, ik ben zelfs alleen op bezoek geweest, ging het wonderwel goed. En ook thuisgekomen voel ik me goed, ik lijk eindelijk de snaar gevonden te hebben om er mee over weg te kunnen! Dit is een welkom effect van het droog staan, geweldig!

Hoi Marco, Welkom op het forum, ik heb nog niet je stukje gelezen dat zal ik zo dadelijk eerst eens doen. Je hoeft geen prater te zijn om hier te schrijven hoor, probeer het gewoon uit. Ik was even drukdoende de mailbox op te schonen en pben en had dus even nergens erg in. Kan me voorstellen dat je op een gegeven moment genoeg hebt van dat soort berichtjes, probeer het eens bij thema's. Daar kun je gericht lezen waar je interesse naar uitgaat.

Rudy, da's een rake! Het is hier meteen stil. Maar stilte kan een goed teken zijn, men overdenkt. Sandra, gefeliciteerd met 3 weken ADB! :present: Voor alle anderen die nog hevig aan het worstelen zijn, zet 'm op!

Lenne, toen ik begon aan de therapie ben ik eerst gaan minderen. Van de één op andere dag heb ik besloten dat dat niet werkte en ik het mezelf alleen maar moeilijker maakte dan nodig was! En daar was ik door het schrijven op dit forum vrij snel achter.

Miep, bewandel eerst je traject van de internet therapie. Tijdens dit traject zul je zien dat je zult veranderen. Hoge bergen worden hopelijk lage en diepe dalen worden te overzien. Voor een ieder die dit traject volgt zal het anders verlopen, men laat je hierna echt niet meteen aan je lot over. Hierna houdt men nog zeker een half jaar contact met je afgestemd op jouw behoefte. Hierna kun je bekijken wat voor jouw nog nodig is maar dat zal in de tijd zich zelf wel uitwijzen. Kijk naar het nu en haal uit de therapie wat je kunt! Succes.

Goede morgen allemaal, Zo te zien een drukte van belang. Iedereen heeft er dus zin in! Een nieuw draadje, nieuw gespreksstof en met nieuwe mensen! We willen ADB zijn, worden of blijven! Dit vergt een positieve houding en een open mind anders maak je het jezelf wel héél erg moeilijk. En moeilijk is het dat ADB zijn, worden of blijven! Voor vandaag heb ik weer twee rotklussen staan, daar moet ik dus weer even door heen bijten maar dan hebben we de fijne dingen die we mogen en kunnen doen. Een aanrader voor wie moeilijk de dag kan doorkomen, maak een planning en zet het water koud! Een klus voor vandaag heb ik al bijna gedaan dat is gewoon dat eerste glas laten staan! Mieke, die spiegel is een hele goede maar niet zo vroeg naar mijn late dienst......Aaaauuuuwwww!

Verstandig besluit Corinne, truste.

Charlie, zoals jezelf al zegt, je bent een stiekeme ADB'er. Ik ben geen stiekeme ADB'er, maar hoorde er in het begin ook niets over. En als ik er over begon was het antwoord, het is normaal als je "niet" drinkt. Nadenkertje? Ik ben daar toen zó kwaad om geweest, hi,hi,hi. Je ziet ik reageer nu al heel anders, tijd, geef alles tijd. Bammetje, Ik ben nog in de stress wat betreft mijn komende vakantie. Twee dagen heb ik gisteravond al weten te slijten aan een ander. Het ziet er nu naar uit dat ik 's avonds na mijn late dienst gelijk op weg kan naar het vliegveld. Dus gáán zal ik! Dat zit dus wel goed. Maar ik zou graag een dag eerder vrij willen zijn om ook mijn koffer te vergezellen náár het vliegtuig toe en een beetje uitgerust beginnen. Maar ja, komt tijd komt raad. Mijn eigen schuld en ik blijf zoekende al is het in deze tijd moeilijk een vervanger te vinden. Fijn, je "eigen" icoontje terug. Nu moet ik weer naar het werk, pest weer hier. Als de NS maar rijd, gisteren pas om 1.oouur 's nachts terug thuis. NS wordt weer eens bedankt. Allemaal een fijne droge dag en keep smiling!

Zo dat geeft ons mooi de tijd om even over Sooth te roddelen, waar zullen we eens mee beginnen? Er is zóveel...... Ik wil nog even terug komen op het draadje van gisteren, en wel op de latertjes welte verstaan. Het viel mij op dat er minimaal een kwartet aan mannen in hun eentje het bed op moesten gaan zoeken en dat dat niet de eerste keer is. Het forum is een belangrijke issue voor ons bij het helpen met stoppen en het gestopt blijven. Maar willen wij deze problemen verruilen voor nieuwe problemen? Dacht het niet toch? Toen alco mijn grote vriend nog was, was ik blij als mijn ega plat ging. Nog blijer na een aantal keer gecontroleerd te zijn dat hij eindelijk een keer ging slapen. Kon ik lekker door tot in de kleine uurtjes en soms tot bijna het ochtend licht weer opkwam. Ik kon weliswaar geen pap meer zeggen maar dat merkte de pc of tv toch niet. Als ik opstond werd ik pas gewaar hoever ik heen was. Al struikelend, soms vallend en soms op het verkeerde bed of kamer kwam ik tot stilstand. Om de volgende dag niet meer te weten hoe ik aan al die pijnlijke plekken was gekomen en al helemaal niet hoe ik te bed was gekomen. En oh wat was mijn ega altijd ongerust hij sliep ook altijd slecht. Bleef ik binnenshuis of donderde ik weer eens van de trap en ga zo maar door. Regelmatig wordt hier toch aangegeven dat veel mensen die ADB worden relatieproblemen krijgen. Dit kan door zéér uiteenlopende oorzaken zijn, maar dat alco daar aan meegewerkt heeft kan men toch niet ontkennen. Al was het maar dat de problematiek die speeld, speelde al jaren eerder bestond en waarvoor wij ons de kop in het zand staken. Voor mijzelf heb ik dan ook de stelregel genomen sinds ik gestopt ben met de alco om mét ega op bed te gaan. Dit is verrassend goed ontvangen, dit was hij al jaren niet gewend. De ongerustheid werd bij hem weggenomen en gaande weg bégint hij beter te slapen. Voor mij is er regelmaat en niet die verleidelijke trek momenten die juist later op de avond alsnog de kop op kunnen steken. Mede hierdoor vind hij het ook niet zo erg als ik wat meer tijd achter de pc door breng, hij is langzamerhand het belang voor mij er van gaan inzien. Ergens las ik, maar ik kies voor mezelf. Dat is heel goed, maar vergeet niet dat de ander mee moet groeien. Dus alles stapje voor stapje, hetzelfde als voor ADB worden geldt! Dit is mijn verhaal, je kunt er wat mee of je kunt er niets mee. Laat die eerste gewoon staan!

Sooth, da's wel de spijker op z'n kop het verhaal van Marion. Maar ik denk dat je dit ook al wel wist. Marion, goed dat je dat alles nog eens duidelijk maakt. Wat heb je al niet doorgemaakt. Corinne, da's mooi. Maar bezinken, daar bedoel ik niet zo zeer je werk mee naar huis nemen mee. Ik bedoel gewoon het geheel, als ook weer aan het werk en de combi werk en huishouden even te verwerken. Succes overigens straks met je sollicitatie, en je weet het hé. Positieve uitstraling, doet wonderen!

Sooth, jammer. Gewoon heel erg jammer. Is wel begrijpelijk hoor, maar toch heel erg jammer. Gelukkig ben je niet doorgeslagen, da's alleen maar fijn. Blijft toch jammer hoor. Hé joh, gewoon die draad weer oppakken, doen hoor! Lenne, pak jezelf nu eens beet. Maak nu eens voor jezelf een beslissing. Wat wil je voor de toekomst, is dat wel duidelijk voor je? Sterkte.

Charlie, Oma gaat goed! Fijn dat je dochter weer thuis is. Volhouden nu, anders ben je straks te moe op het cruciale moment. Oh ja, en niet je huiswerk verwaarlozen hoor! Corinne, fijn dat het goed gegaan is bij je nieuwe job. Vandaag alles weer even laten bezinken. Toch mooi dat je daar gelegenheid voor hebt, een mooie wenperiode. Houtje, die "nieuwe" methode van afkicken was mij al bekend. Wordt reeds lang in (prive)klinieken toegepast. Helaas als je maar betaald. Dus is al in ons landje. Wel fijn dat je ons ook via links op de hoogte houdt. Ik mis nog al wat als ik werk, zie dan bijna geen t.v. of krant. Anne, gefeliciteerd met je tweede dag ADB.

Goede morgen, Joann, jammer dat die negatieve bui ook vandaag nog aanhoudt. Het weer helpt ook niet erg mee om de zonzijde in te zien. Het verbaast me zeer de opmerking te hebben gelezen dat je weinig reacties had gekregen. Ik las juist zeer lieve en betrokken berichtjes. Mogelijk heeft dit met je somberheid te maken en lees je er gewoon overheen. In elk geval vele lieve berichtjes heb je gehad, daar zal het niet aan liggen. Komt de mijne misschien wat harder aan! Bedenk nu eens wat je de afgelopen maanden mee gemaakt hebt! En niet alleen jij, ook je omgeving. Tel je zegeningen! Je hebt nu nog een keuze, een keuze om te stoppen. Voor veel mensen komt die keuze te laat! En oh, wat slaan die zich voor hun kop! Ik zou je willen aanraden voor elke negatieve reaktie er twee positieve naast te plaatsen. Schrijf het op! Kun je het terug lezen. Lees de draadjes terug! Maak weer een dagplanning en pak jezelf bij kop en kont, gaan, je kunt het!!!

Hoi Mick, ja jullie zijn lekker bezig geweest. Ik heb jullie gevolgd maar dit "meisje"was nog niet in de mood om te verschijnen. Moest nog even afkicken van mijn weekendje weg. Vandaag weer de harde werkelijkheid, ga zo weer naar mijn werk.

Een hele goede morgen allemaal, Was niet mis wat er in het weekend allemaal geschreven is en ga ook niet overal op reageren. Maar jullie hebben het weekend op een gezellige manier afgesloten, even heerlijk geiten. Ik wil wel op het een en ander reageren maar Corinne maakt het me wel érg moeilijk. Ik mag niet even over haar roddelen! Nou ja, daar had ik nu juist het meeste zin in op deze maandag morgen. Koh, dat kwam even hard bij mij binnen. Je schreef weliswaar af en toe hoe het gaande was bij jou maar toch.....Jullie hebben er de tijd voor genomen en aan gewerkt, het is jammer dat het niet lukt. Heel veel sterkte voor de komende tijd. Marion; ik leest dat je weer op de goede weg bent. Heel knap en kom hier regelmatiger schrijven misschien helpt het op je moeilijke momenten. Wat betreft het wel/niet ziek zijn dat is toch te gek voor woorden. Als je er bij na denkt is het eigenlijk al te gek dat een ánder daar wel even over zal oordelen. Dit probleem wordt weer afwachten voor je en hopelijk dat de rheumatoloog wat duidelijk kan scheppen. Drinken helpt zowiezo niet. Blacky, wat leuk dat je inmiddels ying en yang in huis hebt. De oudere kat heeft w.s. ook weer tijd nodig om te wennen aan die jonge druktemakers. Tina, Aura en Miep, Ik vat jullie vanochtend even samen als jullie dat niet erg vinden. Wie van jullie ik nog niet welkom heb geheten alsnog welkom op het forum. Somberheid overheerst in jullie berichtjes. Het worstelen met je gevoelens en de emoties die nuchter tien keer harder binnenkomen als je gewend was. Het hoort er bij, al die tijd hebben we onze gevoelens met alco verdoofd. Gevoelens komen nu boven, gevoelens waarvan we niet eens wisten dat ze er waren. Hier uit voort komen die onrustige dagen, huil dagen, depressieve dagen, maar ook de heftige houdingen en prikkelbaarheid kan zo maar de kop op steken. En soms was het bij mij zelfs zo, dat er geen enkele aanleiding voor was. Ik werd ook onredelijk naar de ander. Huilen deed ik op de meest onmogelijke momenten, soms als ik in de bus zat begonnen zomaar de tranen te stromen. Ook op mijn werk als iemand alleen maar poep b.v. tegen mij zei. Ja de mensen keken raar op, maar echt het is niet leuk maar wordt met de tijd minder áls je maar door zet. Met het steeds terugvallen komen de dagen steeds maar weer en is het einde zoek. Wat bij mij geholpen heeft is in mijn relatie er over praten waar ik mee bezig ben en begrip krijgen van de ander. Bij mijzelf het besef dat ook de ander in je relatie het moeilijk kan hebben met je buien. Het lezen van boeken, zie boekendraadje. Het geeft je een leidraad om je gevoelens en emoties zelf te onderzoeken. Hierdoor ga je begrijpen waar die vandaan komen en wat je ermee kunt. Daar ben ik nog steeds volop mee bezig, dat kost tijd. Dan kun je de dingen leren verwerken wat je door de alco nooit verwerkt hebt maar verdoofde. Ik maakte een planning wat te doen op de dagen. Vervelende dingen maar ook leuke dingen. Ik ben o.a. weer gaan zwemmen wat mij heel goed helpt. In het begin bedacht ik ook dingen b.v. de strijk die ik al klaar legde voor het beruchte trek moment dat wel dagelijks kwam. Ook dat is nu bij mij danig afgenomen want mijn strijk stapelt zich weer regelmatig op. Pak jezelf bij kop en kont en tracht je lijstje te beginnen af te werken. In het begin lukte het mij ook niet alle dagen en ook had ik wel een overvolle agenda gepland. Maar het helpt, helpt echt je de dag door. Goh, lang berichtje geloof ik, Ik ga nu mijzelf maar eens bij kop en kont pakken en de boodschappen doen. Laterrr. Aanpassing, taalfouten en er zullen er nog wel meer zijn.

Fran en ook Anjo, mmmm waar komen jullie nou opeens vandaan?? Hoop dat jullie goed gaan, moet nu echt te bed! Ook jullie fijne dag!

Mieke, wat leuk dat je weer eens wat laat horen! Hartstikke goed dat het jullie goed gaat. Nou niet zó heel lang weer weg blijven hoor! Af en toe wat laten weten doet ons óók goed. Groetjes aan mister RIGHT, hij doet het goed.

Sandra, gefeliciteerd met 2 weken ADB. :present: Anna, is al wel lang wachten voor mij hoor! Wordt ik onrustig van. Soothe, voor jou bewaar ik ze nog even. Zet 'm op! Een kleine hint, je zou voor jezelf elke dag een planning kunnen maken. Aktiviteiten, minder leuke en leuke. Zelfs je rusttijden inplannen als je die nodig hebt. Het zou je een nuttige invulling en de broodnodige regelmaat kunnen geven. Wat structuur in je leven houdt die gremlins langer bij je vandaan en geeft je mogelijk meer kracht ze te weerstaan. Je kan deze hint ook gewoon laten voor wat het is. Daarom is het gewoon maar een hint. Corinne, toch geen nare dingen aan de hand? Overigens je vorig berichtje ???? En nu is het mijn hoogste tijd. Het is hier 23 halve graad en ik heb het steen koud. Zit met een dikke vest aan. Dat betekent slaap, ik ga lekker onder zijl. Fijne dag en sterkte met de strijd.