wisse

welkom terug billybob erg goed dat ondanks een scheiding niet bent gaan drinken. petje af dat je het nuchter wil en durft regelen. dat was bij mij wel anders een dik jaar terug. lekker lezen geeft mij hier veel kracht ze hem op en hou het droog.!

welkom op het forum. goed dat je de stap hebt gemaakt. schamen doen we ons allemaal en plannen om te stoppen hebben we ondertussen ook. vandaag drink ik niet.morgen starten met hetzelfde voornemen

zeg Vol, erg goed van je dat je het twee keer bij een glas kon laten. bij mij moet die fles dan leeg en nog meer.

ja die buikspieroefeningen zitten idd in mijn fitness-schema verweven. gisteren ook de dagdraad gevolg en ik kon me erg vinden in de vier punten die mg aangaf als trigger voor zucht/drankgebruik. honger, vaak heb ik wel trek in iets. boosheid, boos op mijn ex en ex-vriend dat ze niet goed voor de kinderen zorgen. eenzaamheid, thuis komen in een leeg huis met alleen een hond die blij is. moeheid, ik ben nog steeds snel moe door dat jaar intensief zuipen en slecht slapen. daarbij komt in mijn geval nog dat ik de ellende niet verwerkt heb maar voor me uit heb gedronken. maar het positieve is dat ik nog steeds geen alcohol heb gedronken!

lieve lezers hier heb ik ook enorme trek. mooi weer en in mijn eentje. normaal had ik al minstens 6 halve liters op om mijn ellende te verdrinken. ik ga maar wat afleiding zoeken door wat in de tuin te doen denk ik. ik loop nu vaak tegen dit soort problemen aan, hoort erbij denk ik maar, maar makkelijk is het allerminst.

welkom indigo, op dit fijne forum. alles is in het begin even wennen. voor iedereen hoor! het zwaarste vind ik nog het wennen om zonder vriendje drank te leven. dat zal jou ook niet vreemd zijn

welkom amandel op het forum. een ieder hier om hier iets positiefs met zijn alcoholhandicap aan te vangen. dus schroom niet om te vragen en schrijf je problemen maar van je af.

hey ploffie vraag het anders aan lady jane die heeft mij ook aan een goed adres geholpen. ik vind het matje soms wat hard maar dan gebruik ik een dun shirtje het is heerlijk om je rug te ontspannen

van harte gefeliciteerd sterkte met het gemis aan je maatje! knap dat je het zonder drank wil verwerken

ja mijn slaap pak ik door af en toe uit te slapen, anders hou ik het ook niet vol. de pijn in mijn rug komt door slijtage, jarenlang bij een tuincentrum gewerkt in de bestrating. wat ik er aan kan doen is goede fitnessoefeningen om de spieren in mijn rug te versterken. dat heb ik de laatste tijd verzaakt door de drank en de laatste drie weken was ik te moe. ik heb een abonnement voor fitnes in de buurt, een klein sportschooltje bij een fyshiopraktijk

bedankt voor de steun allemaal!! nu reeds drie weken niet gedronken. ben nog steeds lang wakker, hoe laat ik ook naar bed ga. het fakirmatje heb ik ook reeds en daar ben ik mee bezig geeft veel verlichting voor de pijn in mijn rug maar inslapen daardoor is nog niet gelukt. overdag heb ik voldoende afleiding en genoeg te doen. deze week vaak bij vrienden gegeten, erg gezellig.

beste lady jane, ik heb lopen googlele maar kon geen verdeler vinden voor dit matje. heb je misschien een linkje van waar hij te koop is?? voor mij is het een weekje niet drinken en ik heb het bij elkaar nu alleen nog waar? @ royco. in het begin hadden mijn vrienden zoiets van doe niet zo gek, maar toen ik het uitgelegd had dat het serieus was, vonden ze het een sterk streven. terwijl zij hun biertje en wijntje drinken drink ik mijn cola of mineraalwater. je moet er wat voor over hebben om aan drankmisbruik te ontsnappen @ mg dat inslapen is en blijft een probleem, maar ik ben nog geen maand bezig. ten slotte is het drankgebruik voor mijn een vorm van vluchten zoals huttula zegt vluchten voor de problemen, alleen zijn en vermijden om lichamelijke en of geestelijke pijn te voelen.

een ieder bedankt voor het welgemeende advies. kohtje bedankt voor jou eerlijke verhaal, een enorme steun voor me. vandaag voor het eerst weer bij vrienden die drinken op bezoek geweest. het viel me mee om nee te zeggen tegen de drank. een hele overwinning voor me. bij thuiskomst enorme zucht maar ik heb niks in huis gelukkig. de campral geeft bij mij ook darmproblemen maar daar staat het middel bekend om. ik hoop dat het inslapen vlug beter gaat want door het late slapen kan ik er slecht uit in de morgen en verzin steeds een excuus om te blijven liggen.

allemaal bedankt voor de aanmoedigingen!!! met moeite heb ik nog steeds geen alcohol genomen, ik heb last van enorme zucht ondanks de campral. in plaats van drinken zoek ik afleiding in wandelen, klusjes en tv kijken. verder vaak moe, lusteloos en onrustig. maar doorgaan is het beste.

ja dat mijn gegevens ineens op het forum stonden was even schrikken, maar toen ik uitlogde was het gelukkig weg water drink ik gelukkig altijd veel. voert de afvalstoffen af en voorkomt vaak hoofdpijn. van bewegen komt niet altijd wat jammer genoeg. vanmiddag nog wel een paar kilometer gelopen het was heerlijk.

je boft maar met zulke goede hulpen. je hebt dan alles moeten opruimen voor de schuur tegen de vlakte ging?!

ik heb al 1maal contact gehad met mijn verslavingsarts en ze heeft me vitamin b1 en campral voorgeschreven. ik de ochtend word ik heel onrustig tot angstig wakker dat neemt in de loop van de dag langzaam af en in de avond kan ik de slaap slecht vatten. het hoort erbij zeggen ze.

hallo allemaal ik ben wisse 42jaar en woon in het midden van de provincie zeeland. ik lees al weken met jullie mee, erg intressant. na ongeveer 15 jaar regelmatig te hebben gedronken is ruim een jaar geleden mijn alcoholgebruik extreme vormen aan gaan nemen. het viel gelijk met de scheiding ik kon me allemaal niet meer schelen. toch een paar maanden geleden hulp ingeschakelt van verslavingszorg in goes. ik heb het zelf vele malen geprobeerd om te minderen maar zonder resultaat. sinds 30 april heb ik geen alcohol meer gedronken. de detox doe ik thuis met hulp van oxazepam. ze wilden me wel opnemen voor een detox maar ik ben van mening dat ik het beter thuis kan doen. de eerste week was een hel. nog steeds heb ik een grieperig gevoel. komt iemand dat bekend voor??