Lucide

Kaboutertje, fijn dat je er weer bij bent! Ik zie een goed gevuld dagpact vandaag. Goed bezig! Vanmorgen even een teleurstelling te verwerken gehad. Ik was onderweg naar Utrecht voor mijn officiële intake bij mggz. Onderweg werd ik gebeld dat de arts waar ik de afspraak had staan ziek thuis was. Nou..ik vloek niet gauw maar nu ging ik even helemaal los. Zit ik eerst een hoop spanning op te bouwen, leef er al 2 weken naartoe, gaat het niet door. :-( Gelukkig ging ik pas los toen ik opgehangen had ;-) Die arts kan daar natuurlijk ook niets aan doen! Afspraak verzet naar volgende week. Voor nu, tijd om te proberen te relaxen. De kleine is uit logeren, de vrouw kijkt een serie op tv en ik lig lekker in bad.

Goeiemorgen. Dagpact: jowan Lucide Goede reis jowan!

Droog uit het net en in mijn bed!

Dagpact: jowan Anette Lucide

Ik meld me nog even af voor het dagpact en duik dan lekker droog mijn bed in. Truste, Tot morgen!

Dank voor de fijne reacties en de herkenning. Ik besef me dat het een proces is hoor. En ik vind ook wel dat ik goed bezig ben maar als ik vooruitgang wil boeken zal ik iets meer actie moeten ondernemen op de goede voornemens die ik heb. Steeds een beetje. Deze zelfanalyse werkt verhelderend en kan net het zetje zijn wat ik nodig heb om, zoals kohtje het zegt, van theorie naar praktijk te gaan. Fijn dat ik het hier kan delen!

Dag frummers, na een slecht begin van de dag (4 uur al uit bed vannacht) heb ik gelukkig aan het eind van de ochtend nog even kunnen slapen. De rest van de dag heb ik vooral in mijn eigen sop zitten gaar koken... Vervolgens begon ik me te ergeren aan het feit dat ik dat aan het doen was, ben ik alles van de afgelopen tijd op een rijtje gaan zetten en beleefde ik wederom een helder moment in mijn herstel. Omdat ik gewend ben om mijn problemen te bagatelliseren probeer ik dat de laatste tijd koste wat kost te voorkomen. Ik wil de problemen zien en accepteren zoals ze zijn om er vervolgens iets mee te doen. Mijn karakter zorgt er helaas voor dat ik ook hierin doorsla. Dat heeft als gevolg dat ik op de betere momenten ga twijfelen of dat komt omdat ik weer aan het bagatelliseren ben en binnen no time zit ik weer in een dip. Mijn gevoel zegt dan dat dat goed is want ik maak het in ieder geval niet kleiner dan het is! Op deze manier zit ik eigenlijk constant bij de pakken neer, ben somber, er komt niets meer van het aanpakken van de problemen en ik zit maar een beetje zielig te wachten tot alles 'vanzelf' weer iets beter wordt. Wallow in sorrow noemen ze dat. Vandaag kies ik ervoor om uit die slachtofferrol te kruipen waar ik mezelf zo veilig voel. Ik neem het heft weer in eigen handen en ga mijn angsten en problemen weer confronteren. Stilstand is achteruitgang en op dit moment kom ik geen stap vooruit. Oké, ik drink niet, ga naar meetings maar mijn plan om actief met de 12 stappen bezig te gaan schuif ik steeds voor me uit. Het signalering plan (gemaakt tijdens de detox) zou ik met mijn dierbaren doornemen, ik wilde weer wat sporten enz. Er komt maar niets van! Ik heb me nu voorgenomen hier toch mee bezig te gaan. Wel met het voornemen om me niet schuldig te voelen als iets een keer niet lukt. Vooral blijven voelen waar de grens ligt en die niet voorbij gaan. Niet bang om ook te genieten van de goede momenten. Als ik eerlijk naar mezelf kijk ben ik de laatste weken ver uit de buurt van die grens gebleven uit een vorm van angst om er weer overheen te gaan. De komende tijd zal ik weer iets dichter naar die grens toe kruipen, mezelf uitdagen maar dan wel aan de goede kant van die grens blijven. Nu ik het zelf nog even terug lees voor ik het post, besef ik me dat ik toch wel stappen maak. Ik leer mezelf beter kennen. Dit soort gedrag had ik in het verleden nooit herkend. Ik ben trots op wat ik bereik maar het is nu tijd voor de volgende stap!

Dagpact; Lucide

Tja, wat moet je nou met dit tijdstip? Ben al wakker en kan niet meer slapen.. Helaas gaat het slapen steeds slechter, dat heb ik eerder niet gehad. Is echt iets van de laatste dagen. Pff... Maar dan? Is het 4 uur 's-nachts of 4 uur 's-ochtends? Zet ik het op de dagdraad van zaterdag 16 mei of maak ik een nieuwe draad aan voor zondag 17 mei? Zeg ik goedenavond, goedenacht of goedemorgen? Een mens zou niet moeten hoeven kiezen op dit tijdstip! Ik heb ook helemaal geen zin om te kiezen dus ik doe het lekker allebei. Kan ik in ieder geval mijn hersenen nog wat laten uitrusten... Zo, nu eerst een nachtsnack! Of is dat dan weer een vroeg ontbijt? Nee!... Niet doen!... Geen keuzes maken nu!...lekker allebei doen!

Tja, wat moet je nou met dit tijdstip? Ben al wakker en kan niet meer slapen.. Helaas gaat het slapen steeds slechter, dat heb ik eerder niet gehad. Is echt iets van de laatste dagen. Pff... Maar dan? Is het 4 uur 's-nachts of 4 uur 's-ochtends? Zet ik het op de dagdraad van zaterdag 16 mei of maak ik een nieuwe draad aan voor zondag 17 mei? Zeg ik goedenavond, goedenacht of goedemorgen? Een mens zou niet moeten hoeven kiezen op dit tijdstip! Ik heb ook helemaal geen zin om te kiezen dus ik doe het lekker allebei. Kan ik in ieder geval mijn hersenen nog wat laten uitrusten... Zo, nu eerst een nachtsnack! Of is dat dan weer een vroeg ontbijt? Nee!... Niet doen!... Geen keuzes maken nu!...lekker allebei doen!

Droog naar bed! Truste...

Dagpact; Lucide

Moe.droog.bed! Truste.

An, heel vervelend wat er gebeurt is maar super dat je je herpakt en er weer vol tegenaan gaat. Succes met je strijd en ik hoop van harte dat 15-5-2015 in de toekomst die memorabele dag voor jou wordt! Jani, we trappen er allemaal wel eens in of we zijn er ingetrapt. Eentje kan wel! Nou, voor de meesten van ons blijkbaar niet. Op de tegeltjes draad heb ik deze al een keer weggezet: weer drinken is; van een flat springen met het voornemen maar 1 etage te vallen... Sterkte joh!

Yogajuf, dank je wel. Het open zijn is iets wat ik de laatste weken veel oefen. Ook naar mijn omgeving. En ook bedankt dat je het toilet verhaal mooi beknopt hebt gehouden. ;-)

Voor de duidelijkheid: ik had slippers en een korte broek aan. De hond niet ;-)

Net even de hond uitgelaten op slippers en met een korte broek aan maar dat is potverdorie nog behoorlijk koud! Bbrrr...

Goeiemorgen. Dagpact: jowan Lucide

Meld me droog af. Truste.

Goed bezig Agnieta! Een goede stap om het oude gedrag om te buigen. En fijn dat je man je kan bijstaan hierin. Eten is toch wel belangrijk ja. Je had buiten niet afgemaakt zei je. Jouw kijk daarop is anders dan die van je man begrijp ik. De klassieker " is het glas half vol of half leeg " schiet mij te binnen. Je bent er in ieder geval mee bezig geweest. Dat op zich is al voldoende toch? Al herken ik het wel hoor...

Dag frummers, het analyseren van mijn verslavingsgedrag is, naast zwaar, ook heel nuttig. Dat is de afgelopen 24 uur wel gebleken. Ten tijde van mijn gebruik was ik een gemene manipulist die smerig misbruik maakte van de kwetsbaarheden van zijn lieve vriendin. Ik deed er alles aan om haar weg te krijgen. Als zij op visite, in bad, in bed of ergens anders was kon ik namelijk lekker mijn gang gaan en toegeven aan mijn verslaving, stiekem! Omdat ik weet dat ze veel moe is speelde ik daarop in. Als ze overdag had aangegeven dat ze heel erg moe was en vroeg naar bed zou gaan die avond, greep ik mijn kans. Als ze, in mijn ogen, te lang bleef zitten in de avond (ik wilde tenslotte ongestoord drinken) gaf ik aan dat ik me aan haar irriteerde. Zij vroeg dan waarom en ik gaf aan dat ik vond dat ze niets deed om van haar oververmoeidheid af te komen. Als je niet vroeg naar bed gaat moet je morgen ook niet zeiken zei ik dan. Vervolgens voelde zij zich enorm schuldig en slecht over zichzelf en ging ze (geheel in mijn straatje) vroeg naar bed en ik kon weer drinken. Alléen drinken, lekker in mijn eigen bubbel. Ik heb ontzettend veel spijt van dit lage gedrag, heb haar dat ook verteld, mijn excuses gemaakt ( voor wat die waard zijn) en mijn maniertjes tot in detail aan haar uitgelegd. Ik ben nu 3 weken droog en toch vertoonde ik gisterenavond ditzelfde gedrag. Omdat ik nu weet dat dit verslavingsgedrag is ben ik eens goed na gaan denken. Ik drink toch niet, hoe kan dat nou, dacht ik eerst. Nu ben ik er achter dat ik een vervanger heb gevonden in gamen op mijn spelcomputer. Ieder vrij moment vlucht ik achter dat ding en ik kan niet wachten tot mijn vriendin naar bed gaat zodat ik de tv voor mezelf heb om weer te vluchten voor alles wat zwaar is. Ik heb direct alles uitgelegd aan haar ( deed ik eerder nooit ) en vooral aan mezelf beloofd dat ik de spelcomputer maar even laat voor wat het is. Het feit dat ik het gedrag herken, dat ik direct open ben naar mijn partner en mijzelf en dat ik er direct iets mee doe geeft me hoop voor de toekomst. Het is mooi om mezelf te leren kennen!!!

Goeiemorgen. Dagpact: jowan Lucide

Vanavond weer een fijne meeting gehad. Bij deze meld ik me droog af voor het dagpact. Tot morgen.

Ploffie, dat er vaker strijd geleverd zal gaan worden in mijn verdere leven is een feit. Het belangrijkste is voor mij dat ik daar op een nieuwe, gezondere manier mee om leer gaan. Dat proces is begonnen en het resultaat zal me in de toekomst mogelijk helpen. Daar heb ik vertrouwen in. Het werken met kleine doelen, stap voor stap juich ik toe. Helaas is het vaak mijn enthousiasme dat er voor zorgt dat ik te snel wil. Zal af en toe op de rem moeten drukken maar mijn voet kan die helaas nog niet altijd vinden.

Ploffie, doel je op mijn bericht van gisteren of iets anders?