Hsper

En vanaf vandaag kan de teller weer op 0

Vroegah deed ik verschillende vechtsporten maar nu bodybuilden, voor de rest beetje bokszak training thuis.

Ik slaap prima, nergens last van, ja moeilijk opstaan maar dat heb ik altijd Voorheen sliep ik echt zo tot de middag maar zet nu elke dag me wekker om 9uur ook al ben ik echt een nachtmens maar dan heb ik iig genoeg licht om me huis te schilderen.

Hoppa nieuwe week, heb vandaag weer als een beest getrained, ben echt gefocussed op afvallen en trainen nu.

Me goal voorlopig is om niet te drinken tot me verjaardag en misschien als ik nog steeds hardcore train en eet heb ik er tegen die tijd geen behoefte aan, ik zie het wel

Het zal wel, ik check toch vrijwel nooit de kilo dus voorlopig niks te zoeken daar, ik eet gezond, train 6x in de week en ik zie het wel Vandaag iig weer een "ahjoh, kan wel weer een keertje, tis weekend" moment weerstaan,

Ik drink nu 4 weken niet op oud en nieuw na ik heb echt serieuze afkick verschijnselen gehad, dit heeft lichamelijk 2 weken aangehouden bij mij, geestelijk struggle ik er nog steeds mee, denk soiezo dat bij iedereen verschillend is hoe lang iets duurt Succes

Denk ik wel wat die heb ik ook gebruikt >< Nederlanders schelden voornamelijk met ziektes en geslachtsdelen wat ziekte betreft, de t ziekte word hier regelmatig gebruikt en ik zeg eerlijk, ik gebruik ook het k woord alleen niet op internet. Ik heb verschillende familie leden die aan k zijn overleden maarja, ik persoonlijk maak onderscheid tussen de ziektes en de scheldwoorden al zal ik nooit vloeken bij oudere mensen of kinderen maar onder vrienden regelmatig. Scheldwoorden met geslachtdelen zie ik helemaal het probleem niet van in, als ik zeg "ik voel me rot" klinkt voor mij niet diep genoeg om te uitten hoe ik me echt voel dus als ik zeg "ik voel me echt k*ote" beschrijft dat beter hoe ik me voel, maarja, dit forum heeft een beetje andere regels als de meesten. In het eten forum had ik getikt hoeveel kilo ik moest afvallen en dat mocht al niet, dus ik probeer rekening te houden met de regels al kan ik niet beloven dat het er af en toe uitfloept

Ik vond nog wel meevallen hier, ik vloek vrij veel, is hier ook vrij normaal haha mja, zal er proberen op te letten maar dan

Vandaag weer 2 weekjes nuchter, tis niet makkelijk maar ik doe me best. Ze zijn hier overigens wel streng, heb een een waarschuwing gekregen omdat ik 2 "scheldwoordjes" heb gebruikt om emotie te uiten wat toch tenzij je constant met ziektes gooit moet kunnen vind ik als je aan het kicken bent van alcohol maargoed, zal er maar proberen op te letten.

Net terug van de sportschool dus testen van vandaag doorstaan

Schoenen onder de douche? En heb ook een dubbel dilemma, dus dan haal ik geen alcohol dus dan heb ik trek om ontzetten slecht te gaan eten mja, geen alcohol gehaald en niks slechts in huis gehaald. Heb een cupcake vorm gehaald voor in de oven, zag een recept voor mini frittata's dus ga er een paar van die maken en ga daarna ff langs de sportschool waar ik werk even trainen en als thuis kom weer een goede avondmaal en dan maar beetje opruimen ofzo.

Ik ga het proberen vol te houden maar dit is voor het eerst sinds 01/01 dat ik echt zware trek heb en bijna op dat "*"punt kom.

Vandaag heb ik het zwaar, gister echt een * mail gehad, de gemeente zoals gewoonlijk heeft fouten gemaakt met me verhuizing. Ik was namelijk in de veronderstelling dat de huur van januari was betaald maar door een foutje in het systeem is dat dus niet gebeurd door dat de huur van december nog volledig naar me oude verhuurder is gegaan en er niet genoeg was voor januari. Nu heb ik de huur nog wel maar dat is op 20,- na me laatste geld waar ik nog vanalles in me nieuwe huis voor had willen doen, en vandaag gigantische trek om de woede, teleurstelling en het gevoel dat nooit is iets gewoon normaal in me leven gaat te verdoven voor een paar uur, ik weet daarmee de situatie niet veranderd maar wat zou het fijn zijn om gewoon ff alles te vergeten

Donker ziet het er prima uit in het licht zie je de oneffenheden in de muur en ben er nog niet achter of ik dat erg vind of niet op de lange duur, ben wel sjaggo vandaag om daar over na te denken.

Vandaag bijna zin gehad om te zuipen, ik ben werkelijk al heel de dag knettersjaggo. Had gister me muur geverfd en toen ik klaar was echt tevreden, verf goed gepakt, mooie kleur etc. Vanmorgen werd ik wakker nog steeds blij tot ik de gordijnen open deed. Verf is nog steeds mooi maar door de donkere kleur zie ik de oneffenheden in de muur beter en xaar ben ik echt sjaggo van. Kan 2 dingen doen, het zo laten of het laten stucen, nu heb ik wel geld voor een stucador maar wil daar gewoon geen geld aan uitgeven want voor 200 kan ik een hoop andere dingen doen maar ik ben er nog niet over uit of ik het niet erg vind of niet want als er een paar posters ophang is het al weer anders. Bwahh, trek in een koud biertje nu mja koude fernandes gehaald

Ben al niet braaf sinds de kleuterschool heb ik me laten vertellen maar dat heeft voornamelijk met hsp te maken, en ik ga alcohol echt niet de rest van me leven afzweren maar moet het beperken tot een gelegenheid en daar ben ik nu aan het werken. Eind april ben ik jarig en dan wil ik wel met me vrienden wat biertjes doen maar tot die tijd ga ik proberen droog te blijven.

Ga ik is googlen, ik heb buiten katers nooit hoofdpijn en slaap op zich prima al moet ik zeggen dat ik de laatse paar dagen last heb van slaapverlamming maar in principe gaat het goed. Vandaag een muur van 6breed en 3hoog geverfd en het verfen is wel te doen maar wat een rotwerk wat er aan vooraf gaat, schuren, tapen, alles schoon proberen te houden ( wat overigens niet gelukt is )

Ik heb dus vandaag het omgekeerde, gister had ik slecht en weinig geslapen en had overal zin in, veel in huis gewerkt, vannacht ging ik vroeg naar bed, veel en prima geslapen en ik heb vandaag helemaal nergens zin, alleen maar in bed liggen pffff

12kilo valt wel mee, dat train ik er in 2 maanden af helaas moet ik zelf 25kilo er af halen en daar kijk wel tegen op maarja, stap voor stap maar en hopen dat ik het volhou dit keer, heb de kennis en middelen.

Ahzo, bedankt voor de link maar ik ben niet zo van het wegen, ik meet als ik train om de zoveel tijd de omtrek van bepaalde delen

Gheghe Yoga is nog ver weg voor mij dus je bent al ver Welke kilokiller?

Ik had trouwens vandaag een gezonde dag met eten, sochtends 7 granen ontbijt met magere melk en wat goji bessen, tussen de middag wat vis op de markt en met avondeten bruine rijst met paprika, ui, rauwe spinazie en wat ei, ik voelde me wat slaperig dus ging even liggen en ik was gelijk vertrokken om vervolgens een uur later wakker te worden en echt supermoe pfff, mis nu nog de energie

Aha, jij trekt er thee van, kan ik ook is proberen, maar de smaak.. ugh.. misschien is het iets wat moet wennen

Alcohol en depressie gaan hand in hand dus het is niet vreemd dat je je down voelt en je wilt tips, iets wat ik nergens lees is van je dat je professionele hulp gaat zoeken wat in jou geval overduidelijk nodig is als je je destructieve bui op je partner gaat richten, een kwade dronk noemen ze dat en misschien dat er nog niks is gebeurd maar bij kwade dronken, als het een keer mis gaat, gaat het goed mis. Dat je geen ontwenningsverschijnselen hebt na een paar dagen zegt ook nog niks, ik had ook nooit ontwenningsverschijnselen tot ik opeens een week later me rot zweette elke dag maar ik lees ook nergens hoe lang je hebt gedronken en hoeveel want bij het vissen tik je een paar biertjes en van een paar biertjes per dag krijg je niet zo snel ontwenningsverschijnselen. Er zijn overigens weinig mensen die in 1x slagen met stoppen hé, de meesten zijn een paar keer terug gevallen waar het om gaat is dat je het blijft proberen. Ik zelf was 2 weken gestopt (ben 34) maar met oud en nieuw ben ik keihard los gegaan, heb er achteraf wel spijt van gehad maar ben niet in me oude patroon gevallen dus nu weer 6 dagen nuchter, ik doe het momenteel zonder hulp en ik heb jaren 3-4 flessen whiskey en rum in de week gedronken met vaak erna nog halve liters bier of een fles wijn/port maar ik ben nooit een kwade dronk geweest en was alleen maar destructief naar mezelf maar ik heb wel met mezelf afgesproken dat als ik nog 1x terug val in het drink patroon dan ga ik aan de bel trekken en zoek ik hulp en ik denk ook zeer zeker dat jij ook hulp moet zoeken.