loper

Mooi verhaal kastanje. Ik weet dat je naast het sterk zijn ook slim moet zijn. De plekken en mensen die mij triggeren ga ik nog uit de weg. En je weet, niet die eerste nemen. 1 is teveel en 1000 is te weinig.

Vannacht gedroomd. Ik stond ergens te wachten. Ik had nog 10 minuten. Net tijd genoeg voor een biertje. Ik sta nu bijna 3 maanden droog. Ik werd er wakker van. Hier langs de ijssel begint de mist al weg te trekken. Mijn eclips brilletje uit 1999 ligt al klaar. Fijne dag allemaal

Goedemorgen allemaal. Vandaag een spannende dag. Ik mag om 9.00 in het ziekenhuis zijn. Ik heb een eerste afspraak met een neuroloog. Heb ik neuropathie of niet. Mijn huisarts dacht van wel. Vandaar de verwijzing. Fijne dag allemaal

Vanmorgen vergeten te vertellen. Vandaag precies 2 maanden droog.

Goedemorgen allemaal. Ik zit lekker aan de koffie met een krantje. Als ik naar buiten kijk zie ik stukjes blauwe lucht. Fijn dag allemaal

Goedemorgen allemaal. Ik mag zo een paar uurtjes werken en dan naar de tandarts. Fijne dag allemaal.

Goedenmorge allemaal Sinds een week of 3 drink ik s' avonds decafe koffie. Ik slaap veel beter maar s' morgens heb ik hoofd pijn en een duf gevoel. Wie herkent dit.

Er is maar 1 persoon die mij beter kent dan ikzelf, en die persoon heet, verslaving. Die persoon weet dat zodra ik toegeef, hij gaat winnen.

Goedemorgen allemaal. Voor iedereen een goede dag toegewenst en speciaal voor Dheliah.

Goedemorgen, Ik kom net terug van de huisarts. Ik heb een verwijzing gekregen voor een neuroloog. De huisarts denkt (net als ik) aan neuropathie. Weet iemand waar ik daar meer informatie over kan vinden. Verder heb ik het boek van de maand van DWDD bijna uit. Het beschreven verslavings gedrag is bij mij precies hetzelfde. Het boek leest als een trein. Lekkere korte hoofdstukken. Het heet:Hallo muur, schrijver: Eric Jan Harmens

Goedemorgen allemaal. Ik ga dadelijk naar een na meeting. Goede manier om het weekend te beginnen. Vanmiddag een fijne boswandeling. Prettig weekend allemaal.

Vandaag re-integreren. 4 uur werken en een gesprek met mijn leidinggevende. Best spannend na bijna 1,5 jaar ziektewet. Mijn werkgever heeft begrip voor mijn ziekte. Daar heb ik geluk mee gehad. Het had ook anders kunnen lopen.

Goedemorgen allemaal. Dromen zijn bedrog Ik droom zelf ook wel eens van alcohol. Meestal schrik ik dan wakker. Dat is voor mij een teken dat het een soort van nachtmerrie is. Ik denk dan dat als alcohol al een nachtmerrie is, dan zal ik wel op de goede weg zijn. Vandaag toch al weer 38 dagen droog.

Goedemorgen allemaal, al maanden heb ik moeite met het in slaap komen. Sinds 3 dagen drink ik in de avond geen gewone koffie meer, maar decafe. Al 3 dagen val ik vrijwel direct in slaap. Is er een verband?

Goedemorgen alcohol en koffie drijven vocht af. Het vocht tussen de schedel en hersenvlies wordt minder. Dit kan de typische kater hoofdpijn veroorzaken. Voor zo'n hoofdpijn werkt waterdrinken. De beste ren Remedie tegen zo'n hoofdpijn is geduld. Gewoon wachten tot het overgaat

Goedeavond, Ik ben vanmorgen voor het eerst op een NA meeting geweest. De opkomst viel wat tegen. Er lag toch nog wel wat sneeuw in Deventer. Wat me opviel was dat er veel werd voorgelezen. Ik heb het idee dat ik een aantal meetings moet bijwonen voordat het aanslaat. Volgende week ga ik weer. Ik heb wel twee sleutelhangers gekregen. Eentje omdat ik nieuw was en eentje omdat ik langer dan 30 dagen abstinent ben (31 dagen). Vanmiddag lekker met de krant thuis gezeten. Zometeen zuurkool in de ping en vanavond darten kijken. Morgen ga ik dan wel weer lopen.

Goedemorgen allemaal. Ik zit lekker aan de koffie en lees mijn krantje. Straks ga ik voor het eerst naar een aa meeting. Ben benieuwd. Fijne dag

Trek zal altijd blijven terug komen. Al wordt de trek wel steeds minder. Je zou de trek die je ervaart een cijfer kunnen geven. Tussen de 0 en 10. Als je dit consequent opschrijft dan merk je dat de trek een steeds lager cijfer krijgt en steeds minder voorkomt. Maar pas op. Ook over 10 jaar kun je plotseling overvallen worden door trek. Ook dan moet je de trek uitzitten of Hulp zoeken. Oké verslaving is levenslang. Hier moet je niet zo moeilijk over doen. Je kunt de toekomst in stukjes knippen. Dan wordt het allemaal behapbaar. En er zijn zo veel zaken die je de rest van je leven moet blijven doen en die ook niet leuk zijn. Misschien kunnen andere frommers hier wel voorbeelden van geven. Ik denk aan afwassen.

Op het laatst dronk ik absoluut niet meer vanwege het effect. Ik dronk alleen nog maar tegen de afkick verschijnselen. Nu ik al weer een tijd droog sta heb ik geen last meer van de afkick verschijnselen. Ik hoef daarom ook niet meer te drinken. Ik drink wel een paar av bier per dag. Ik vind het lekkerder dan een sapje of frisdrank. En bij mij werkt het als ik toch nog trek krijg

Gisteren voor het eerst naar het 12 stappen plan geweest. Nieuw inzicht: verslaving is sterker dan het individu. Daarom heeft een verslaafde hulp nodig. Dit forum kan die hulp zijn. Net als bv AA meetings.

Goedemorgen allemaal. Vandaag begint voor mij het 12 stappen plan. Voorlopig 4 middagen in de week. Na een maand worden dat 3 middagen. Heb er zin in en voel me een beetje opgelaten.

Net wakker. Gordijnen open en... het sneeuwt. Voel me verder goed. Ik zit aan de koffie en lees lekker de krant van gisteren. Straks lekker het bos in. Een stukje lopen. Fijne dag allemaal.

Na 1 dag direct weer stoppen is waarschijnlijk gemakkelijker dan na 5 dagen . Die dagen die ik gedronken heb van 23 tot 28 december. Toen was het echt moeilijk. Ik stond op het punt om tactus te bellen voor een detox opname. Dus gelijk morgen weer dag 1.

Goedemorgen allemaal. Ik heb vannacht voor het eerst sinds eind oktober eindelijk weer eens lekker geslapen. Ik was vergeten hoe dat voelt. Ik heb zowaar energie in mijn lijf.

Goedemorgen allemaal. Vandaag voor de tweede keer 2 uurtjes werken. Mijn reïntegratie traject is begonnen na bijna 1,5 jaar ZW. Na mijn terug val met de kerst nog steeds niet gedronken. Ik ben eigenlijk best wel trots op mezelf. In totaal nu 159 dagen droog.