Tsjeerd

Hoi Joop: "ik kan de gedachten niet stoppen ik kan er wel voor kiezen dat ik er niets mee hoef te doen": mooi! Die neem ik mee . Ehhhhh, om dát nou mee te nemen naar de psychiater, ben ik wel wat bang voor ; maar de posting zegt idd erg veel. Ik weet dat ik alcoholist ben, maar om dat nou voor te leggen aan de CBR-shrink, dan is het rijbewijs exit... Lastig!

Gelukkig niet, op bureau blazen, uurtje wachten en ik mocht weer rijden. Wacht alleen al 10 maanden op wat voor maatregel Justitie neemt... Bang dus. Voel me er een enorme @#*&%#zak onder, maar goed, tis gebeurd. Zorgen dat het nooit meer gebeurd! heb jij wel eens met teveel op gereden?

Is één van jullie wel eens gekeurd door een psychiater van het CBR na aangehouden te zijn met teveel op? Ik ben in januari aangehouden bij een reguliere alcoholcontrole. Ik met mijn stomme kop 2 wijn gehad het uur voor vertrek, maar waren wel grote glazen, ik schaam me kapot! . En ben doodsbenauwd natuurlijk.... Promillage 0.8. Stom stommer stomst, maar wel dé reden waarom ik hier nu ben: dát was de limit, zó wil ik niet zijn.... Laat staan iemand anders iets aandoen

Alleen medisch dus, Hannah? Kan me erg goed voorstellen dat dat spannend voor je is. 4 maanden? Dat is toch wel extreem...

Hannah, misschien helpt het om van te voren een paar rondjes te rijden met een vertrouwd iemand naast je?

Goedemorgen allemaal ; sjemig wat een weer hier, het giert door mijn huis heen. gelukkig tikkie beter geslapen vannacht, nu 5 uurtjes, voelt al beetje beter. Vóór het slapen gaan ontspanningsoefeningen in bed gedaan, na wakker worden midden in de nacht kwam de stress weer op, dus maar weer ontspanningsoefeningen gedaan en nog 2 uurtjes geslapen . Hoop dat dit zo aanhoudt en de juiste weg naar SssssssssssssnrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrK is

Originally posted by: Agnieta "Verwachten" kan funest zijn. Oi.oi, oi.. Nemen zoals het is en zoals het komt. Ik ben toch meer van dit Tsjeerd; quote> Lekker nummer, Agnie! Maar heb je de volgende zin ook voorbij horen en zien komen? : "How can we sleep at night when we know that's something wrong?" Had je dat wel door, of was dit juist de bedoeling? ) )

Klinkt als een uitstekend woord, Lytse . Goede tip, ik ga zo maar eens liggen en een boek lezen (David Sedaris, vind ik geweldig)

"gewoon doen, en niets verwachten, geen doel hebben ermee." Tsja, Jopie, wat nou als ik dat wel wíl, maar simpelweg niet kán zonder hulp? (in wat voor vorm dan ook, ook zelfhulp qua meditatie etc). Het klinkt alsof jij allang vrede met jezelf hebt, en dat is goed. Maar ik ga er vanuit dat jij daar óók voor geoefend hebt/geholpen bent (ehhh, niet in de zin van de ontmande kater). Of je hebt gewoon veel meer zelfinzicht/meer ervaring. Aan de andere kant: jij bent ook lid van dit forum, en we hebben toch allen verwachtingen en hoop?

Brulaapje is hier nog hoor . Ik kreeg de volgende muziektip: heerlijk!

Laten gieren is ook mindfulness? Dan ben ik een Goeroe . Maar ik denk dat jullie bedoelen: de nadruk leggen op "laten", toch? Bedankt voor jullie tips! Ik ben alleen ook benieuwd naar autogene therapie. Hebben jullie daar ook een goed linkje van? Bedankt voor jullie steun!

Hoi Jop, klinkt niet vaag hoor. Nou, ik bedoelde eigenlijk in eerste instantie ontspanningsoefeningen. Heeft vroeger wel eens geholpen, nu maar weer serieus oppakken. Tsja, qua dat laatste: ik ben nu eenmaal een doorpakker... eerder een karaktertrek (die ik eigenlijk wel lief en aardig vind), dan een verslaving. Ik denk dat je bedoelt: "Ik MOET en ZAL het NU oplossen" ? En daarmee de druk opvoeren?

Die fakirmat komt er zeker , zou ik al kopen, maar toen ging het slapen ietsje beter. En mindfulness dus: hebben jullie een internet-tip, zodat ik z.s.m. kan gaan oefenen? En klopt: nog veel onverwerkte materie, maar het giert gewoon, niets specifieks, dus ook heel lastig om "iets" aan te kunnen pakken.

In slaap vallen gaat ook niet makkelijk, Bol, helaas... Ik probeer die tip van je man ook al een tijdje, maar het giert in mijn kop. Ik zat er gisteren over na te denken om een jointje te kopen om op knockout te gaan (((. Maar dat is natuurlijk ook weer vluchten in middelen. Pffffffffff. Het ergste is : om 4h a.m. wakker worden, en rambam klaarwakker door de stress. Gegeneraliseerde angststoornis ... overal over piekeren, ook al valt het in mijn leven nogal mee. Ik loop in ieder geval níet te piekeren over alcohol, en hoe nu verder daarin.

Ik ga maar eens serieus Mindfulness uitproberen, anders weet ik het ook niet meer...

Ja, daar lijkt het wel enorm op idd, Bol... Zelfde gepieker/angst die ik met alcohol altijd verdoofde . In slaap vallen gaat nog wel, maar even naar de wc/even wakker worden, en alles grijpt me acuut naar de keel, letterlijk, ik voel dan mijn vaten in mijn hals kloppen. Acute stress dus, en dan val ik natuurlijk niet meer in slaap. Meestal na 4 uurtjes slapen...

Deze meneer is jaloers op die 12 uur slaap per dag, slapen gaat niet best hier, word met de dag brakker, pfffffffff. Gepieker, stress, angstig. Getver

Originally posted by: AlbertRemmo Goede morgen DAGPACT Albert Lytse Tsjeerdquote>

Heej, ben ik eindelijk de eerste . Goedemorgen allen, koffie, thee, sigaret, beschuitje? Ik neem uw bestellingen op.

Originally posted by: Joris Goedemiddag frummers Gisteren droog gehouden en voor mezelf een nieuwe start gemaakt. Dit ondersteun ik met hardlopen, via een leuke app van Nike+ waardoor je een fantastisch inzicht krijgt in je vorderingen. Voor vandaag en het weekend: DAGPACT; Albert Lytse Agnieta Asje Aicha Miranda Wijfie Tine Joris Nancy Tsjeerdquote> Ik meld me af voor alle dagen van afgelopen week, hihi . Weer drooggehouden gelukkig

Originally posted by: Agnieta Goedemorgen allen, DAGPACT Albert Lytse Aicha Miranda Agnieta Tsjeerd;quote> Gefeliciteerd, Dune & Hannah!

Daar ook maar eens kijken, Erik

Goed idee, nog helemaal niet aan gedacht vreemd genoeg . Zal daar eens checken

Ik ook, pak hem beet 600.000 Nederlanders . maar ik bedoel in echt hoge doseringen, 10x hoger dan bij een angststoornis bijvoorbeeld. Dus gewoon de afkick-dosis doorzetten (tenminste, als de patiënt het dan "dragelijker" heeft) ; proberen langzaam weer af te bouwen is ook een optie, maar dan is de kans groot dat iemand toch weer naar de drank grijpt, omdat het onderling compenserende middelen zijn.

Originally posted by: akelei Ik kan daar geen mening over hebben Tsjeerd. Maar als je bedoeld dat lang gebruik van een of andere pam verdedigbaar is ben ik het met je eens.quote> zo bedoelde ik dat idd hoor... in zulk soort gevallen denk/meen ik van wel, ook al is het enorm rotspul. maar als alternatief voor sterven, terwijl je toch al oud bent en áls iemand nog wil leven zou ik dat als ik arts was gewoon voorschrijven. Palliatieve zorg noemen ze dat: het lijden verzachten. Geen cure dus. Ik blijf benieuwd naar de meningen, ook van anderen!