vandaag dag 4 nuchter
de voorbije maanden heb ik altijd gedronken in het weekend dat ga ik vandaag niet doen
ik wil echt nuchter blijven
heb een plan en ga me daar aan houden
3 x per dag een wandelingetje maken
bellen naar iemand van de AA
en mijne puzzel
zeker aks ik craving heb gaan wandelen met alleen mijn sleutels bij mij
en rusten