Sanne60

Dank jullie voor deze bijdragen!! Ik ga de app opzoeken. Het geeft hoop en dat heb ik zooo nodig. Ik ben ooit begonnen met alprazolam (xanax) ivm burn-out en daarbij forse angstklachten. Ik wilde er vanaf en vorig jaar heb ik via taperingstrips van de Regenboog apotheek de alprazolam afgebouwd vanaf 2,5 mg in 3 inname momenten vanaf mei vorig jaar tot februari dit jaar. Daarna bleef ik toch angstig met goede en slechte dagen. Ik kreeg ter ondersteuning diazepam 5 mg. En bleef angstig. Diagnose gegeneraliseerde angststoornis. Ik had therapie, CGT en EMDR maar het cognitieve hielp niet veel . Yoga mindfulness en ademhalingsoefeningen hielpen meer. Maar alleen tijdens het doen, het vasthouden is nog steeds moeilijk. Ik ben nu de diazepam aan het afbouwen vanaf mei vanaf 5 mg en zit nu op 1,2mg. per 4 of 5 dagen minder ik met 0,1 mg. En ben momenteel weer zo angstig. Ik wordt er soms wanhopig van en wil zo graag er vanaf. Maar ik weet dat ik er ook ooit niet voor de fun aan ben begonnen. Dus ook de angst voor de angst is er. Wat als ik straks klaar ben en ik blijf angstig. De Windows en waves theorie geeft daarom misschien hoop. Dat het erbij hoort. Maar de waves zijn zo zwaar en het maakt me zo eenzaam. Ik kan nl best ‘leuk ‘ doen en je ziet niks aan de buitenkant. Maar ik ben uitgeput van dit gehe traject al zolang nu met de alprazolam erbij. Nu nog iets van 1,5 maand hoop ik 🙏🏽 Ik las hier ergens dat mirtezapine kan helpen bij de laatste loodjes en tot nu toe wilde ik dit niet. Mijn psychiater had al eens voorgesteld. Niet weer iets erbij waar ik weer van moet afbouwen. Daarom wil ik ook geen SSRI. Maar misschien even een lage dosering mirtezapine zou misschien kunnen helpen door het nulpunt heen te komen. Of de waves en Windows uitzitten. Maar angst dat ik dit niet volhou want ik wil ook leven, verbinding met anderen. Er zijn voor anderen en niet zo overgenomen worden door de angst tijdens de waves. wat zijn waves en wat is de angststoornis vraag ik me dan af en zo zijn we weer terug bij mijn gepieker. Als de focus meer naar buiten is gericht gaat het ook betere. Maar dat lukt juist alleen als het beter gaat, toch probeer ik het wel elke dag . Ik wil ook beginnen met vrijwilligerswerk nu ik niet werk. Sorry voor mijn lange verhaal. Pluspunt is wel dat ik ondanks mijn angst wel heb afgebouwd tot 1,2mg. Het kan dus wel in kleine stapjes. Veel info ook via de afbouwvereniging. En het boek van Marianne Mors. Aanrader! Stoppen met anti depressiva heet het maar gaat ook over stoppen met benzo’s qua proces waar je doorheen gaat. Nu morgen evaluatie met mijn psychiater en twijfels om de mirtezapine aan te kaarten . Hoe gaat het nu met jullie? Succes!!!!! Het gaat ons lukken 💪🏽🌻

Hoi Rina Hoe gaat het nu? ik zit nu nl op 1,2 mg en vind het moeilijk, veel last van angst en kijk uit naar het einde.. Hoop dat het jou is gelukt! groetjes Sanne

Dag Ik heb alprazolam afgebouwd tot nul en nu diazepam vanaf 5 mg. ik sta nu op 1,2 mg via taperingstrips van de regenboog apotheek. Ik blijf angstig ongeacht de stapjes of stabiliseren. Nu las ik hier dat mirtazepine in een lage dosering kan helpen bij de afbouw en angst. Ik wil het echt goed afmaken en uit deze hel van angst. Het maakt zo eenzaam en ik wordt er soms wanhopig van. ik bouw af met 0,1 mg per 4 of 5 dagen en ik wil het eind halen! En weer vrij zijn. Dank! Groetjes Peregrina

Hoi! hoe heb je de mirtazepine afgebouwd? Dank! sanne

Hoi mede reizigers in afbouwland Ik heb alprazolam afgebouwd via tapering via de Regenboog apotheek die strips op maat maakt in veel kleinere doseringen dan bij de apotheek. Toch bleef ik angstig of werd het weer na de afbouw, was ook de reden dat ik ooit begonnen was aan de Xanax tijdens een burn-out. Ik kreeg diazepam ter ondersteuning 5 mg en deze heb ik vanaf mei afgebouwd met 0,1 mg per 4 dagen ongeveer en ik sta nu op 1,2 mg. Het is dubbel , het gaat langzaam en ik wil er zo graag vanaf. De focus ligt er zo op en ik blijf angstig ongeacht de stapjes naar beneden. ik zou graag maatjes willen om elkaar te steunen. Ik wil weer vrij zijn. ik heb van alles gedaan aan therapie EMDR mindfulness ademhaling yoga etc. De yoga en ademhaling helpt het beste. En wandelen. In september weer de camino gelopen naar Santiago dan gaat het zoveel beter. Ter ondersteuning is er ook de site: vereniging afbouwapotheker met veel info en steun. Ook heb ik veel aan het stellen van een vraag op de site van psychosenet en dan het e -spreekuur . Hoef je je geen psychose voor te hebben, veel andere onderwerpen. En fijne informatieve site .Daar kun je een expert kiezen en anoniem je vraag stellen. Ik heb veel gehad aan de antwoorden van Jim van Os. Ook is er een anonieme chat mogelijkheid. Toch blijft het een zoektocht en zo moeilijk soms. Aan vee buitenkant is niets te zien aan mij en dit maakt zo eenzaam soms. Mooi huis, man, lieve dochter, altijd gewerkt in de hulpverlening en nu dit…. Ik zou heel graag contact willen met anderen die in hetzelfde schuitje zitten en elkaar te helpen roeien 🚣 succes allemaal!! lieve groet Sanne

hoi allemaal 🌻 Hoi mede reizigers in afbouwland Ik heb alprazolam afgebouwd via tapering via de Regenboog apotheek die strips op maat maakt in veel kleinere doseringen dan bij de apotheek. Toch bleef ik angstig of werd het weer na de afbouw, was ook de reden dat ik ooit begonnen was aan de Xanax tijdens een burn-out. Ik kreeg diazepam ter ondersteuning 5 mg en deze heb ik vanaf mei afgebouwd met 0,1 mg per 4 dagen ongeveer en ik sta nu op 1,2 mg. Het is dubbel , het gaat langzaam en ik wil er zo graag vanaf. De focus ligt er zo op en ik blijf angstig ongeacht de stapjes naar beneden. ik zou graag maatjes willen om elkaar te steunen. Ik wil weer vrij zijn. ik heb van alles gedaan aan therapie EMDR mindfulness ademhaling yoga etc. De yoga en ademhaling helpt het beste. En wandelen. In september weer de camino gelopen naar Santiago dan gaat het zoveel beter. Ter ondersteuning is er ook de site: vereniging afbouwapotheker met veel info en steun. Ook heb ik veel aan het stellen van een vraag op de site van psychosenet en dan het e -spreekuur . Hoef je je geen psychose voor te hebben, veel andere onderwerpen. En fijne informatieve site .Daar kun je een expert kiezen en anoniem je vraag stellen. Ik heb veel gehad aan de antwoorden van Jim van Os. Ook is er een anonieme chat mogelijkheid. Toch blijft het een zoektocht en zo moeilijk soms. Aan vee buitenkant is niets te zien aan mij en dit maakt zo eenzaam soms. Mooi huis, man, lieve dochter, altijd gewerkt in de hulpverlening en nu dit…. Ik zou heel graag contact willen met anderen die in hetzelfde schuitje zitten en elkaar te helpen roeien 🚣 succes allemaal!! lieve groet Sanne

Oww sorry verkeerde forum ☺️

hoi allemaal ik ben Sanne en ben aan het afbouwen middels tapering diazepam. Nu op 1,2 mg en probeer per 4 dagen 0,1 te minderen. Ik heb een angststoornis door /voor/tijdens burn-out ontwikkeld of had het al en daardoor alprazolam gaan nemen. Deze al afgebouwd en nu het laatste stuk diazepam. Ik wil eigenlijk geen fora meer lezen zoals benzo strijders want dat maakt me nog angstiger. Ik hoop hier ook wat te lezen en te ontmoeten over hoop, herstel en doorgaan. Niet opgeven. ik wil ook graag ondersteunen waar mogelijk en zoek ook (h)erkenning. Het is een moeilijke weg en hard werken naar herstel. ik heb net de Canimo gelopen naar Santiago en dan gaat het altijd beter. Nu op zoek naar een zinvolle dagbesteding. Fijn kennis te maken met jullie ☺️ Groetjes Sanne 🌻

Hoi! ik ben ook op zoek naar een maatje 👋🏽 woon in Groningen. Misschien kunnen we iets betekenen voor elkaar. Gedeelde smart. Steun, lol, humor, traan alles. Misschien als groepje of samen. Afbouw medicatie. Hoor het graag, Sanne 🌻