jackjanssen

@Angsthaas, @Peter1970, ik snap precies wat je bedoeld. Ikzelf ben ook erg bezig met aandacht geven aan "het Leven na de Afbouw". Veel mensen zijn vooral gefocussed op de afbouw zelf, en willen daar ook zo snel mogelijk vanaf zijn, logisch, wat het is een lang en zwaar proces. Dat jij nu 14 maanden na afbouwen van diazepam nog veel lichamelijke klachten hebt, dat is precies wat ik wil veranderen. De Ashton geeft voor dia een Jumpdosering van 0.50mg, op internet wordt momenteel 0.25mg aanbevolen, ikzelf denk dat dat wel 0.15mg mag zijn. gelet op de ervaringen van mensen die al meer dan een jaar afgebouwd zijn. Graag hoor ik hoe jouw afbouwproces er uit gezien heeft, om van te leren. Ik nodig je uit Angsthaas en Peter, om samen met mij te kijken of we hierin iets kunnen betekenen, 1. voor mensen die nog moeten beginnen 2. vooor mensen zoals jij die na afbouw nog met vervelende rest klachten blijven zitten, ik wil dat er onderzoek komt naar hoe we dat op kunnen lossen of verzachten, veranderen, want rest klachten is absoluut niet de bedoeling. Hit me up als je interesse hebt, maar voel je niet verplicht, ook voor mij is dit vooral een eenzame strijd, dat is okay. jackjanssen@mac.com

Goed zo Marcha, rustig aan. Het is nu de uitdaging om, nu de eindstreep in zicht komt, toch te overwegen of het langzamer kan/moet/mag. Collectieve ervaring vanuit de zelfhulp groepen leert dat mensen die het laatste stukje nog wat uitsmeerden beduidend minder klachten overhielden in de jaren na hun afbouw. De JumpDosering van diazepam is volgens: de Ashton is 0,50mg . dit is 20 jaar geleden bedacht, inmiddels achterhaald. Benzo strijders 0,25mg . dit is de huidige aanbeveling. Persoonlijk denk ik dat dit wel naar 0,15mg mag, niet vanwege de ontwennings verschijnselen, maar vanwege het vergroten van de kans op een klachtenvrij leven na je afbouw. Anyway, vergeet deze cijfers even en volg je gevoel, volgens wat je schrijft ben je dit weer opnieuw aan het ontdekken en leren, geweldig mooi. Gun jezelf de tijd daarvoor. Tip: als je je minder lekker voelt gebruik dan een Window , even een tijdje stabiliseren op je huidige dosis, totdat het weer (veel) beter gaat. Zet dan een rode streep door je huidige plan en bereken het opnieuw voor het volgende stuk.

Hey Benzzzozat, afbouwen is altijd heel persoonlijk, en de ervaringen van anderen zijn meestal niet 1 op 1 overdraagbaar. Allemaal afhankeleijk van hoe lang je zopiclon gebruikt hebt en in welke dosering. zopi is een kortwerkende benzo en als je problemen hebt met afbouwen kun je misschien beter eerst overstappen op Diazepam. in de facebook groep benzo strijders weten ze er alles van en kun je ook dagelijkse ondersteuning en begeleiding krijgen. Ben je al bij je huisarts geweest ? zie link hieronder. https://jackjanssen.com/afbouwen-benzodiazepines-psychofarmaca-huisarts/ groeten, en rustig aan.

Hey Lucy, afbouwen is altijd heel persoonlijk, en de ervaringen van anderen zijn meestal niet 1 op 1 overdraagbaar. Allemaal afhankeleijk van hoe lang je oxa gebruikt hebt en in welke dosering. Oxa is een kortwerkende benzo en als je problemen hebt met afbouwen kun je misschien beter eerst overstappen op Diazepam. in de facebook groep benzo strijders weten ze er alles van en kun je ook dagelijkse ondersteuning en begeleiding krijgen. Ben je al bij je huisarts geweest ? zie link hieronder. https://jackjanssen.com/afbouwen-benzodiazepines-psychofarmaca-huisarts/ groeten, en rustig aan.

Hoi, mijn naam is Jack Janssen. ik ben een website aan het ontwerpen waar mensen Hyperbolische Benzo afbouwschema's zelf kunnen samenstellen en printen. Om daarna aan de slag te gaan via je Huisarts met Taperingstrips of, als dat niet lukt, zelf medicatie afwegen (dry tapering) of voor liquid tapering. Hyperbolisch is: elke Stap telkens een bepaald Afbouw % af te halen van je laatste Stap tot aan de Jump dosering, waarna je veilig helemaal zou kunnen stoppen. Richtlijn is om elke 14 dagen (Steps) maximaal 10% af te halen van je laatst gebruikte dosering. Minder mag ook. De richtlijnen zijn gebaseerd op de collectieve ervaringen van mensen die al succesvol afgebouwd zijn, en zich daarna ook goed bleven voelen. https://jackjanssen.com/benzo-tapering-plan-opstellen-en-printen/ In de tabel kleurt de stap die het dichts bij de Jump dosering van je middel ligt rood en dat zou de laatste stap van je afbouw kunnen zijn. Ik ben er nog mee aan het testen en hoor graag jullie input of het gebruiksvriendelijk is en ook inderdaad de inzichten en mogelijkheden geeft dat je je afbouw proces zelf kunt bepalen en controleren. Je traject hoeft ook niet volledig hetzelfde te zijn door de tijd heen, soms willen mensen even pauze omdat het wat te snel gaat, dat noemen wij Windows en Waves, je kunt dan na een stabilisatie periode waarin je dagelijkse gebruik constant blijft, weer opnieuw een vervolg traject berekenen, eventueel met een lager % afbouw, hoe verder je naar het eind vd afbouw komt hoe zwaarder het vaak wordt en dan is de stelregel beter wat minder snel met langere stappen. Succes iedereen.