Scorpje

Hi Vietje, Ik zit nu op dag 277 alcohol vrij. De drang om te drinken is weg, wel denk ik af en toe “nu zou een biertje lekker zijn”. Dat gevoel verdwijnt vrij snel, ik wil het ook niet proberen. De momenten dat ik ging drinken was veel uit gewoonte, zaterdag vier uur, biertje er bij. Tien in de avond kwam de whiskey op tafel. Dat is weg omdat ik nu weet hoe onnodig en dom dat is. Ik zie nu ook in dat alcohol je lichaam, je leven en je relaties kapot maakt. Als je dat realiseert ga je niet meer drinken. Wat ik anders doe? Ik heb meer rust in me, niet de drang ik moet vroeg thuis zijn anders is slijterij dicht. Ik ben er voor anderen, zoals mijn kids. Kan ze ophalen bij vrienden want ik ben nuchter. Kan leuke dingen met ze doen want ik lig niet op de bank te slapen. Verder ben ik gaan bewegen, ik loop elke dag minimaal een uurtje. Geeft je veel rust in je hoofd en goed voor me. Ik ga ook veel de natuur in, deed ik al maar geniet er meer van. Ben me ook meer gaan verdiepen in mezelf, probeer er achter te komen waarom ik mezelf zo lang wilde verdoven. Belangrijkste, ik voel me in alles beter! Mijn lijf, mijn geest, mijn leven. Wie dit leest, je kijkt op dit forum dus je hebt waarschijnlijk een alcohol probleem. Stop ermee, ik kan het dus jij ook. Verzin geen smoesjes meer gewoon doen!

Hi Antony, Je verhaal klinkt bekend. Ook ik wilde minderen en dan langzaam aan stoppen. Wil je niet ontmoedigen maar dat werkt niet. Bij mij was er altijd weer een smoes om te zeggen "vandaag mag ik er eentje extra, dag was zo moeilijk". Na veel pogingen te minderen de knoop doorgehakt. Stoppen! en dat heb ik ook gedaan. De eerste dagen zijn heel moeilijk, je moet breken met gewoontes en dat valt niet mee. Maar volhouden! Ik kon heel slecht slapen inderdaad maar na een paar dagen stopt dat en slaap je beter dan ooit. Ik heb een white board hangen waar ik elke dag dat ik niet drink een streepje zet, dat is een wedstrijdje met mezelf geworden. Bij mij werkte dat, twee streepjes was al een grote overwinning, en het worden er steeds meer. Wat ik moeilijk vond is het boodschappen doen, je ziet werkelijk overal alcohol staan. Snel er voorbij lopen. Inmiddels realiseer ik me dat ik me letterlijk aan het dood drinken was, tintelende voeten en vingers ook. Hoge bloeddruk en uiteindelijk diabetes type 2 (ik denk door de drank). De hoge bloeddruk ben ik kwijt na een paar weken geen alcohol. Ik lees in je verhaal over je kinderen. Dat is je beste doel om het vol te houden. Ik heb zo vaak nee moeten zeggen omdat ik weer teveel dronk. Daar heb ik nu wel eens last van, heb veel gemist. Geen idee hoe oud ze zijn maar wees er voor ze! Je kan het! wees sterk die eerste dagen, daarna gaat het niet vanzelf maar het wordt steeds makkelijker. Ik ben cold turkey gestopt en zit inmiddels op dag 253. Nooit gedacht dat ik dit kon. Stop Antony, je kan het!

Dag 237 zonder alcohol. Bevalt me nog steeds goed. De warme zomerdagen waren af en toe moeilijk. Zeker op een terras, maar volgehouden met koffie en water. Het is inmiddels in mijn systeem om niet meer te drinken. Al die momenten die ik had om een biertje te pakken zijn weg. Pak glas water en vindt het prima. Af en toe mis ik mijn glaasje whiskey in de avond wel (glaasje was halve fles…). Maar denk nu aan de gevolgen. Kater, slecht slapen etc. Dat is het me niet meer waard. Mijn gezondheid is beter geworden, de hoge bloeddruk is volledig weg en voel me stukken beter. Hoop dat mensen die net beginnen kracht uit mijn verhaal kunnen halen. Je kan het! Ook ik wilde eerder stoppen maar er was altijd een reden (smoes) om door te gaan. Dacht dat ik het niet kon. Maar ik kan het wel, al 237 dagen. Voel me er ook trots bij, op naar het jaar.

Hi, Lees de boeken eens van Eckhart Tolle. Zijn boek de nieuwe aarde maakte dingen voor mij helderder. Aanrader!

Dag 192 zonder alcohol. Het half jaar gepasseerd. Het gaat me steeds makkelijker af. Heb het even moeilijk gehad met het lekkere weer, mistte het biertje, alleen dacht ik er over na en heb lekker koud water genomen. Ook op terras geen probleem mee. Ik ga elke avond (als het droog is) een uur lopen, heerlijk. Ben inmiddels vijf kilo afgevallen en voel me heel goed, beter dan ooit. Ik hou het ook vol door een wedstrijd met mezelf. Heb een whiteboard waar ik elke dag alcohol vrij een streepje zet. Dat werkt goed voor me. Die 365 streepjes gaan er komen. En wat ook fijn is, als er over drank gebruik gepraat wordt, zeggen “nee, ik drink niet”.

Weer even een berichtje. Vandaag 150 dagen zonder alcohol. Ben trots op me zelf! Heb het af en toe nog wel moeilijk zeker in de winkel waar je alles ziet staan. Ben ook op vakantie geweest, dat viel ook niet mee op de terrasjes vol met bier. Maar gelukt! Wat me ook blij maakt is mijn gezondheid, hoge bloeddruk is verdwenen. Heb nog wel nog steeds vermoeidheid maar dat wordt ook minder. Slapen gaat ook goed, maak weer lange nachten. Ben er nu wel achter dat mijn omgeving geen idee van mijn verslaving had. Dat maakt het moeilijker om van mijn “succes” nu te genieten. Hoe ik het volhou is voor mij simpel, ik weet dat mijn verslaving me uiteindelijk heel ziek ging maken en mijn dood wordt. Elke dag zonder alcohol is een overwinning voor me, ik beweeg veel en dat gaat steeds makkelijker. Als je dit leest en net gestopt bent. Hou vol het is het allemaal waard. Mijn doel is nu een jaar alcohol vrij. Ben al bijna op de helft.

Hoi, Ik heb al jaren een alcohol probleem. Had dit zelf wel door maar vond het uiteraard best wel meevallen. Overdag deed ik het niet, wel gelijk uit werk paar biertjes, s’avonds aan de whiskey. Vaak halve fles leeg… Vaak dacht ik aan stoppen maar altijd was daar die vervelende dag, dan dacht ik morgen ga ik het echt doen. Mijn omgeving had het niet echt door (denk ik). Met oudjaar dacht ik, nu ga ik het echt doen geen smoesjes meer. Ben nu ook trots om te zeggen dat ik het gedaan heb. Ben nu ruim 100 dagen droog. Wat ik wel merk is dat ik me niet top voel. Ben nog steeds erg moe, had gehoopt dat dit nu wel over zou zijn. Sinds ik dit forum heb ontdekt lees ik al een tijdje mee, hoop van jullie ervaringen te leren en wellicht kan ik jullie helpen. Reden is ook dat ik het niet met mijn omgeving kan en wil delen. Schaam me om te vertellen dat ik een probleem heb. Ik woon alleen dus is het makkelijk te verbergen. Deel het daarom hier. Ik heb me geen doel gesteld hoe lang ik ga stoppen. Iets in me zegt dat ik het nooit meer moet doen maar weet niet of dat gaat lukken. Voorlopig op 100 dagen op naar de 150 en dan verder.