Ayla89

Je zou eens kunnen kijken naar Loops. Dat zijn in-ear oordopjes specifiek om geluid in bijvoorbeeld ruimtes te dempen. Niet voor muziek e.d., dus geen bluetooth. Ik heb zelf moeite met (geluids)prikkels filteren, hierdoor komt het minder binnen en kan ik me beter concentreren op geluid (bijv. Een gesprek) dichtbij.

Toen ik hier net was, vond ik de bijdragen van @Reacher gelijk aansprekend. Nou ben ik zelf niet super actief, maar ik vind het wel jammer ze niet meer te lezen

Jeetje wat een avontuur @lady jane en wat heb je er dan veel voor over. Het siert je wel, maar verstandig om het niet meer te doen. Super lief van je zoon, mooi gebaar. Denk dat je dan als moeder even extra trots mag zijn

Enige chaos hier de afgelopen tijd, om de beurt flink last gehad van de griep. Maar we staan allemaal weer, soort van. En nog steeds droog, al is dat toch een stuk makkelijker als je met koorts in bed ligt of veelvuldig de wc pot knuffelt 😬

Gecondoleerd @Roberto. Het klinkt als een waardevol, liefdevol afscheid.

Ik was als hondeneigenaar ook op mijn hoede voor loslopende honden. Maar meer omdat de mijne soms niet zo aardig was en anderen hun loslopende hond vaak niet zo goed onder appèl hadden. "Hij doet niks!" Zeiden ze dan maar als geruststelling als ie niet terug kwam bij het roepen. Loslopende herders passeerde ik dan weer makkelijker dan de gemiddelde jack russell of chihuahua. Die luisteren vaak beter dan die kuitenbuitertjes 😬

Voor mij is slapen dus ook een topic. Ik ben een slechte slaper, nauwelijks diepe slaap, veel lichte slaap. Ik voel altijd onrust in mijn lijf waardoor ik moeilijk in slaap kom. Overgave, acceptatie, dat ligt ook wel een beetje in die lijn. Maarrr ik ben me ook bewust dat ik een levensstijl heb die daar op sommige punten niet aan bijdraagt. Koffie is er één punt van. Ik ben wel al zover dat ik na 16.00 uur geen koffie meer drink, dat helpt wel. Volgende stap is minder suiker, én minder schermpjes voor het slapen gaan. Want zoals bumperjim terecht zegt werkt dat natuurlijk ook averechts.

Even checken of ik dit draadje goed begrijp... het rijbewijs wordt ingenomen omdat iemand met drank op achter het stuur zit. Dat is niet alleen straf, maar ook (en vaak vooral) om de veiligheid van anderen én jezelf te waarborgen. Het onderzoek van het CBR na verloop van tijd is om te bepalen of je nu wel veilig kunt deelnemen aan het verkeer. Ik neem aan dat het CBR zelf alle informatie beschikbaar stelt die nodig is om het onderzoek goed uit te voeren. Gratis. Deze betaalde brochure is dus niet om het onderzoek goed te kunnen doen, maar om een goede uitslag proberen te krijgen? Als je het dan wel haalt door "de juiste" antwoorden te geven, mag je deelnemen aan het verkeer terwijl je met eerlijke antwoorden het onderzoek niet haalt? Als ik dat goed begrijp, dan vind ik het bestaan van de brochure al discutabel. Als je het onderzoek niet haalt, kun je dus blijkbaar niet veilig deelnemen aan het verkeer. Het is dan geen kwestie van tweede kansen of een vervoersmiddel nodig hebben. Als je die tweede kans wilt, en je hebt je gedrag aangepast en kunt weer veilig deelnemen aan het verkeer, dan komt dat er toch ook uit als je eerlijk antwoord geeft? En in dat geval ben ik het helemaal eens met @Roberto en @bumperjim. Maar misschien begrijp ik het verkeerd hoor, dat kan 😃

Wat knap! Goed gedaan 💪

Goedemorgen! Terug in het werkritme is even schakelen. De wekker gaat eerder, maar het naar bed gaan zit nog in de vakantiemodus. Dus te weinig slaap. Sowieso merk ik, in tegenstelling tot de "belofte", na al die tijd nog geen verbetering qua (diepe) slaap. Dus moe momenteel, cafeïne moet me de dag maar door krijgen 😬 (ik hoor mezelf net als met alcohol lange tijd: "vandaag niet want... maar vanaf morgen ga ik echt minderen"

Goedemorgen allemaal! De koffie werkt weer hier. Ik grap soms wel dat door mijn aderen maar de helft bloed loopt, de rest is koffie.. maar 4 bakken koffie voor 10 uur red ik dan weer niet. Terwijl (op 1 boefje na) het hele gezin nog op 1 oor ligt, ben ik al naar de sportschool geweest. Lekker begin van de dag. Vanavond een feestje, waarvan ik al weet dat er veel gedronken wordt. De vorige keer dronk ik ook niet en was ik op een gegeven moment wel geïrriteerd dat de (dronken) vriendin die mee reed maar niet mee naar huis ging. Toen werd me verteld dat ik de volgende keer moest zorgen dat ik ook kan drinken... bijzonder toch dat het dan mijn nuchtere gedrag is wat aanpassing behoeft.

Misschien goed om dan eens de definitie van een forum op te zoeken en eens verschillende fora te bezoeken. Ze zijn namelijk bij uitstek geschikt om van gedachten te wisselen, verhalen te delen, waardoor je herkenning, begrip en motivatie kunt vinden. Ik hoop net als lady jane dat mensen niet hun telefoonnummer gaan geven. Ik vind het een bedenkelijke kwestie 🤪

Nou tikte ik gisteren dat ik eigenlijk net als Etty misschien wel wat minder koffie moest drinken.. staakt vandaag het koffieapparaat... ik kan vertellen dat dat bijzonder slecht voor mijn humeur is...

Wat goed!! 💪

Goedemorgen! Het is hier zowaar wat zonnig en ik zie blauwe lucht. Heerlijk! Lekker met de kids naar buiten straks. Een begin maken met het wegwerken van de kerstkilo's. @Etty: goed bezig! ik ben benieuwd of je snel verschil merkt. Ik zou het eigenlijk ook moeten doen. Wie weet doet goed voorbeeld volgen 🙂

Goedemorgen! Dit is het eerste jaar sinds 17 jaar dat we geen huisdieren hebben. Alle vuurwerk voorzorgsmaatregelen hoeven niet meer. Toch wel verdrietig dat we ze de afgelopen jaren allemaal kwijt geraakt zijn.. Maar ook dat hoort bij het leven en weer doorrr. Deze laatste dag van het jaar positief afsluiten met een bezoekje aan de sportschool. Alvast een voorsprong nemen op de oliebol calorieën

Dat was ook de vraag van de topic starter. "Ik ben nog zoekende naar hulp voor het financiële stuk"... In mijn beleving schets je wel een heel optimistisch beeld. Gokken kost vaak veel meer dan het oplevert. Vaak worden maanden lang alle vaste lasten niet betaald. Het gaat dan om gemiddeld €1500 - 2000 per maand. Als je dan stopt met gokken en (weer) gaat werken, en wél je vaste lasten betaalt, hou je vaak geen €1500 per maand over. Het duurt dus vaak tig keer zo lang om schulden op te lossen dan ze te creëren. Dat wil niet zeggen dat het niet kan. Schuldhulpverlening is er in verschillende vormen en maten. Bijkomend voordeel van bijvoorbeeld budgetbeheer is dat je vaste lasten betaald worden en je zelf minder geld direct tot je beschikking hebt en je dus minder impulsief (online) kunt gokken. Daarnaast kun je gelijktijdig werken aan het onder controle krijgen van de gokverslaving. Als dat onder controle is aan een schuldoplossing. Maar met professionele hulp dus. En dat traject is ook hard werken.

Je schrijft steeds dat je faalt, maar misschien kun je eens opschrijven of bespreken met je pb'er wanneer dat gebeurt, en kun je zo achterhalen wat jouw triggers zijn. Dat lost het probleem niet op, maar zo kun je de volgende keer het misschien iets eerder aan zien komen en eerder op inspelen? Maar dit zijn wel punten waar ik zelf pas mee aan de slag kon toen ik een tijdje gestopt was. Tot die tijd had ik daar helemaal niet de ruimte voor in mijn hoofd. Alle tips, van afleiding zoeken (ik las dat je bijv. Diamond painting doet), een kop thee zetten, wandelen, het is allemaal genoemd. Ik kan daar helaas weinig aan toevoegen. Maar als ik het goed lees, ging het twee periodes langer wel goed. Namelijk toen je de Antabus onder toezicht innam. Wat is de reden dat je dat niet weer doet?

Kop op Emmy. Goed dat je er weer voor gaat. Weet je wat de aanleiding was om weer te drinken? Dan ben je daar misschien de volgende keer alert op.

In de sportschool was het niet anders. Alle loopbanden en crosstrainers bezet toen ik wegging. Gelukkig was ik vroeg en lagen de meesten nog wat langer op bed. Ook weer een voordeel van geen kater hebben 😁

Hoopers, leuk! Wij deden agility. Zo leuk om samen te werken/ sporten! En idd, geniet er van 😊

Misschien hoef je het niet te kunnen. Hooguit te kunnen doorstaan, voor je eigen bestwil, om het jezelf makkelijker te maken. En ik denk dat er best meer mensen zijn die het hetzelfde voelen. Lekker eruit lopen en tot jezelf komen. Het is weer voorbij

Ja, dat is een goede tip. Een koptelefoon met nc was in een kantoortuin dé oplossing. Sowieso koester ik redelijk onaardige gedachten over degene die het fenomeen "kantoortuin" heeft bedacht. Ik gebruik tegenwoordig Loops in sociale situaties. De koptelefoon wordt vaak als iets minder sociaal beschouwd... de loops zie je bijna niet.

Prachtig @bumperjim. Wat heerlijk om te wandelen zo. Als ik dat soort plaatjes zie mis ik onze hond en de wandelingen nog meer. Wat een rijkdom. @lady jane het was niet makkelijk, maar heb het wél volgehouden 😉 Niet per se veel wijzer trouwens. Grote kans dat het de prikkels zijn. Zoals vaak, want ADHD. Het is nooit stil in mijn hoofd en in een restaurant is het een beetje als een wasmachine met gedachten en te verwerken geluiden die blijft draaien op topsnelheid. Ik kan niet eens een fatsoenlijk gesprek voeren, want ik kan door alle andere geluiden de stemmen niet goed eruit filteren. Dodelijk vermoeiend en onrustig. Alcohol kalmeert. Dat is overigens geen excuus om wel te drinken, adhd is nergens een excuus voor. Maar sommige situaties vind ik daardoor wel heel moeilijk en dan is het makkelijker om dat te verdoven dan ermee te (leren) dealen. Anyway, op naar de volgende hysterie (dit keer met zelfgemaakte alcoholvrije kerstpunch 😁) en dan zit het er "al" weer op. Fijne avond allemaal 🎄

Klopt! Ik heb op zichzelf geen moeite met mensen die 1 of 2 drankjes drinken, maar het feit dat ik zo bezig ben met dat ene drankje maakt dat ik het niet oké vind om hem te drinken. Als je snapt wat ik bedoel 🤪 eens kijken of ik wat wijzer kan worden door hem vanavond niet te drinken en te kijken wat er dan gebeurt 😉