Stuiter

Zeker weten!!

Gelukkig heb je helemaal gelijk en was het weer even een wake up call en geen terugval. Voel me sterker dan ervoor! Heb dingen in de kern aangepakt: meer rust en meer nee zeggen. Soms even stilstaan en echt bij mezelf inchecken wat ik aankan en wil. Het blijft oefenen, maar dat is voor mij wel de sleutel.

Precies! Mezelf op 1 zetten. De allerlastigste opgave. Doe je goed. Ik heb daarin nog een weg te gaan.

Ik denk dat omdat ik altijd lees en hoe dat 1 glas al zoveel negatiefs met je lijf doet. Ik denk dan dat het weer maanden duurt voor Ik weer ben waar ik was maar dat is misschien ook paniek om niks. .. ja ik ben zeker weer gemotiveerder. Meteen thuis alles verteld en hier mijn verhaal gedaan. Even weer mijn hoofd rustig maken en het niet te groot maken nu. Was en ben goed bezig, dat moet ik me aan vast houden

@lady jane zet me wel tot nadenken. Ben best onzeker en het heeft alles te maken met goed, leuk, gezellig, enzovoort te willen zijn en altijd bezig te zijn met anderen. Die druk ervaar ik in dat soort gezelschappen en daar wil ik voor vluchten. Denk dat dat een van de kernoorzaken is. Ik kom er door niet te drinken achter dat ik helemal niet zo'n sociaal extravert persoon ben maar erg veel plezier heb aan de natuur, en goed boek en mijn thuis.

Jeetje. Ik moet dit nu toch schrijven. Helaas heb ik de afgelopen maand een uitglijder gehad en gisteren ook. Het is een erg zware tijd met werk en de jongste die niet slaapt. 4 uur per nacht is soms veel en dat breekt op. Ik zorg erg goed voor mezelf, maar het ging dus 2x fout. De eerste keer was vorige maand op vakantie. Alle andere ouders waar we mee op vakantie waren dronken en sommigen dronken veel. Ik heb daarbij gezeten en vond dat enigszins prima. Tot ik toch besloot een "wijntje" mee te doen. Wat resulteerde in 3 wijn en in de keuken nog stiekem 1. Ik zag dat als een uitglijder en dat was weer even een wake-up. Gisteren na een heel vermoeiende week thuis de verjaardag van mijn partner thuis gevierd. De kinderen waren erg veel aandacht aan het vragen en ik zat niet stil. In de ochtend had ik een allergische reactie gehad op xylometazoline neusspray en antihistamine genomen en naar de huisarts gemoeten. En overgevoelige reactie die niet veel voorkomt. Ik was de hele dag toch wat overdonderd en suf van de antihistamine. Toen de visite er was heb ik stiekem een wijn en een bier gedronken. Vroeg iedereen naar buiten gewerkt en daarna nog openlijk bij mijn partner 2 bier gedronken. Uiteraard werd ik om 2 uur 's nachts wakker en heb niet meer geslapen. Dat terwijl de jongste gewoon door heeft geslapen voor het eerst. Ik baal ontzettend en voel me er shit bij. Ik was zooooo goed op weg. Al bijna 10 maanden. Ik ga wel weer verder met alcoholvrij!!! Ik vind dat het allermooiste en fijnste wat er is en het mooiste cadeau aan mezelf. Ik ben bang dat ik lichamelijk nu alle voordelen weer teniet heb gedaan. Zucht

@Anitawest dat is de eerste stap! Heel goed van je om alvast wat ervaringen te lezen. Dat deed ik ook veel. Soms nog, maar dat wordt minder. Heb alle podcasts geluisterd die er zijn. Bijvoorbeeld eerlijk over Alcohol van Koos van Plateringen. Heel leerzaam en weet dan vooral: je bent niet alleen! En zoals @bumperjim zegt. Stop met die twee wijn. Die zijn al zo slopend. Een nieuwe baan kost al bakken energie, daar heb je ook diepe slaap voor nodig. Sggz ken ik niet. Ik lees dat daar geen wachtlijsten zijn. Jammer dat je er toch op een bent belandt. Ik heb schematherapie bij Novadic gedaan (ik roep nog steeds: dit was géén verslavingstraject. Haha wat dan wel...). En bij de KOPP groep (kinderen van ouders met psychische problematiek.) Dat heeft me heel erg geholpen. Niet dat je dat specifiek moet doen, maar een groep waarbij je gelijkgestemden hebt en herkenning. Dan houdt je het makkelijker vol. Heel erg veel succes met jouw reis!

Mooi @Bob zo had ik het nog niet bekeken. En dat is natuurlijk ook zo. En gek doen kan ook zeker! Ik heb twee kleine kindjes dus het leven is ook gewoon drastisch veranderd en uitspattingen zijn ook anders. Ik kom ook nergens meer op dit moment, maar dat zoek ik ook niet op. @Mariann wat fijn dat je dat stemmetje niet meer hebt. Ik kijk dat naar uit. En wil inderdaad nooit meer terug naar die dronkelap en 's ochtends al wakker worden met schuldgevoel en spijt. Het biedt nou eenmaal veel voordelen dan nadelen. Zeker nu. Hopelijk denk ik er over een tijdje nog net zo over.

Een half jaar! Ik kan bijna niet geloven dat het zo snel is gegaan! Maar makkelijk was het niet en ik ben er nog lang niet. Het is heerlijk hoe fris in ben, ik ben afgevallen, voel me fit, scherp en ben trots op mezelf. Ook merk ik echt dat mijn paniekaanvallen veel minder zijn en bijna niet meer voorkomen. Wat een onwijs verschil! Maar toch merk ik dat er altijd dat stemmetje in mijn hoofd zit. Als ik blij ben, moe ben, onrustig ben, allemaal triggers. Het is ook saai geworden. Maar ook zo rustig nu ik niet de hele tijd met alcohol hoef bezig te zijn. Wat ook gek is? Ik dacht altijd dat ik alcohol nodig had om het leven en moeilijke momenten aan te kunnen. Nou nee hoor, ik kan alles veel en veel beter aan zonder alcohol! Alleen het gek doen even lekker los zijn, dat mis ik echt. Maar hopelijk verdwijnt die wil naar de achtergrond.

Yessss, bedankt weer voor de steun! Iedere maand wordt het normaler :-)

Dank je wel @Bob altijd fijn en bemoedigend. Op naar de volgende maanden.

Maarrrrrr al wel 34 dagen verder, dus die zijn alvast in the pocket

Dank je wel @Wijntjeminder voor je reactie . Hoop dat je waarden goed zijn. Ben jij helemaal gestopt of hou je nog vast aan minderen op bepaalde speciale dagen? Ik merk dat ik nu al aan het verslappen ben. In mijn hoofd komt steeds vaker: "och zo erg was het toch niet?" En "1 borrel voor het slapen is toch geen probleem". Heb me een beetje voor de gek gehouden door vooral overal weg te blijven en de verleiding zo min mogelijk te zoeken. Maar goed, een plan is dus wel handig... Weglopen? Een jaar lang binnenblijven? Of een reminder in mijn telefoon zetten met waarom ik dit ook al weer wil en moet? Ik ga er eens over nadenken.

Jippie!! En doorrr! Dank je @Bob

Dag 25 en ik had dit nooit voor mogelijk gehouden, maar het is zelfs makkelijk. Al mijn eerdere pogingen had ik veel last van craving, maar nu totaal niet. Met oud en nieuw heb ik het wel moeilijk gehad en uit frustratie een slok gepakt uit het glas van mijn man. Iedereen drinken en lol.. Maar daarna 3 glazen water gedronken en hoofdschuddend weg gewuifd. Nee dit wil ik niet. Vandaag een verjaardag op water gehad en de weekenden kom ik ook fluitend met een kopje thee door. Ik zoek het ook niet op. Heb eigenlijk een feest komende week waar het echt om alcohol draait en daar ga ik niet heen. Geen zin in ook. Voel me nu al zoveel gezonder, maar dat slaat natuurlijk nergens op. Heb ook supplementen besteld om mijn lijf nog meer die gezonde boost te gegeven. Fijn idee (of sla ik door?). Ben als de dood om toch ineens dat gevoel weer terug te krijgen. Die angst voor het 'Nooit meer' en het gevoel van 'Het kan best'. We zijn er nog lang niet! Maar ben nog nooit zo makkelijk een eerste maand doorgekomen. Fingers crossed, ik ga ervoor!

Hoi Wies, Welkom hier op dit forum. Het lijkt dat je behoorlijk vast loopt en niet weet hoe je dat moet veranderen. Maar wat zoek je dan. Gelijkgestemden genoeg lijkt mij. Je lijkt ook erg boos. Waar komt dat vandaan? Hoe gaat het vandaag ( een normale bingevrijdag) met je? Ben je rustig of juist niet. We zijn er om je te helpen en dat doet iedereen op zijn manier. Maar dan is het wel fijn als je iets meer context geeft na de vorige berichten.

Ik 38 uit Nederland. En ja! Wilde het ook zeggen. Geen buikpijn en onregelmatige stoelgang. Scheelt dag en nacht.

Hier idem. Maar heb juist enorm veel rust in mijn hoofd dat ik er nu niet mee bezig hóef te zijn.

Wat goed allemaal! Nu 3 weken en merk echt al wel wat! Betere huid (minder vet en minder bultjes), slaap ontzettend diep sinds een weekje, voel me iedere ochtend trots :-).

@Eindelijkgestopt Je mag trots op jezelf zijn. En wat ontzettend fijn dat je er nog zo stevig in staat. Zo herkenbaar wat je beschrijft en nee, daar gaan we niet meer naar terug. Al was mijn man bezig met zijn sigarettenlucht te verbergen voor mij. Beetje uit het zelfde hout gesneden zeg maar... Dit is mijn 5e poging om te stoppen. Eerder al heeeeel vaak geprobeerd te minderen. Dat gaat nooit lukken. Maar dit keer voelt het anders. Klaar mee, het brengt me totaal niks (meer?). Voel me niet meer zielig omdat ik het niet mag. Omdat ik er inmiddels (ook dankzij dit forum) achter kom dat ik niet gek ben en niet alleen ben.

Dank je @Eindelijkgestopt. Deze mooie quote heb ik vandaag volmondig gebruikt! Wat heerlijk om dat uit te spreken en écht te menen dit keer.

@Eindelijkgestopt Nu 2 weken :-)

Wat een geweldig verhaal en voorbeeld. Herken heel veel en hoop dat ik ook volgend jaar ben waar jij bent! Het ga je goed ❤️

@Wijntjeofmeer dank je wel. Zo is het maar net! En je hebt het goed. Ik ben ook een tevreden en opgewekt mens en herkende mezelf niet meer als ik alcohol dronk. Al lang niet meer eigenlijk al heb ik lang gedacht dat dat gewoon mijn rauwe randje was. Het voelt inmiddels als een elastiek die veelvuldig is uitgerekt en nooit meer in zijn oorspronkelijke vorm gaat. Mijn relatie met alcohol gaat nooit ok zijn. Ben de kerst heel goed doorgekomen. Voel me blij en opgeruimd (en volgevreten haha aangezien ik toch de remmen ergens los had). Zoals @lady jane al zei, is het beter om al vóór kerst te stoppen, dan heb je die ervaring al mooi binnen :-D. Ik ga het komend jaar zo nu en dan op dit draadje schrijven hoe het me vergaat. En of je nou doorgaat op de oude voet, stopt of mindert, ik wens iedereen een mooi 2024!

9 dagen droog. En gaat ok. Normaal had ik nu in aanloop naar kerst al (veel) gedronken. Wellicht ook weer stiekem whisky/wijn. Brak wakker worden etcetera. Nu word ik trots wakker! Man drinkt wel een wijntje en een biertje. Geen problemen mee en hij kan het bij drie houden. Dat scheelt. Ik heb al zovaak geprobeerd te minderen, maar dat werkt bij mij niet. Gaat 3x goed en daarna verlang ik naar die afspraak met die vriendin waarbij in ongegeneerd kan tanken. Triggers genoeg wel. Ontstressen van mega druk boodschappen doen, van werk. Spanning van het feit dat er nauwelijks aandacht is of gesprekken. Maar leg het maar naast me neer. De hond meegenomen en een uur gaan wandelen. En nu weer door...