huttula

ja het hoofd wil ook wat haha

Originally posted by: wervelwind Het klinkt nu allemaal alsof ik het zo goed weet, maar dat is niet zo. Ikl merk wat gaat en wat niet gaat. Ik kan de voeding goed. Maar de alcohol en het roken, daar ben ik nog maar een beginnertje. Slaap wel! quote> gezonde voeding is al heel belangrijk begin.. want die andere 2 passen daar niet echt goed bij dus geen slecht begin,,zou ik zeggen

Originally posted by: wervelwind @Gwen: Yeah! Ik ben erge voorstander van goede vetten. En eet ze ook ruim! Zooo goed voor je lijf! Waar kook, bak, braad en dress jij mee? @Huttula, ja, vloeibare vetten. Reclamespeak. Gaat nergens over. Je moet de echte vetten hebben. En er niet op bezuinigen. Veel en vers. Ook in je soepen: zelf trekken van mergpijpen en desnoods afvalvlees van de Halalslager. (Oh, ja, deze straks ook op ander draadje zetten.) Echte vetten! En nee, eten hoeft geen andere verslaving te zijn als je de verslavende componenten uit je voeding laat. Afgezien van de emotionele en psychische aspecten die ermee verbonden zijn. Die zijn er ook. Mijn ervaring is dat hoe meer je verslavende componenten uit je dagelijkse voedingspatroon weet te weren, hoe makkelijker het wordt om ook andere verslavingen te weerstaan. Zo was er recentelijk een onderzoek dat aantoont dat 'light'-producten dikmakers zijn. Dus, nee, geen mager of halfvol voor mij. Maar VOL: de boter, de melk, de yoghurt... en met dat alles is prima de trek tegen zoet te weerstaan. En als ik die wel heb, dan eet ik gedroogde abrikozen (goed voor hart en bloeddruk), chocolade (idem), maar dat vind ik persoonlijk te zoet. Een bepaald merk chocolademousse kan me redelijk redden, en dan doe ik met een beker een dag of vier. (Klinkt Duits, begint met een A, eindigt op een F.) Dus, als je van afhankelijkheid af wilt (en ik gebruik nu bewust niet het woord 'verslaving') dan kun je net zo goed je voedingspatroon op de schop nemen. Sterker nog, hoe meer je bewust eet, hoe minder de verslavingsindustrie vat op je heeft. Want laten we wel wezen: we leven in een samenleving waarin producenten ons als consumenten afhankelijk willen maken van hun praatjes en producten en hun omzet. (Nog een reden voor mij om geen t.v. te kijken.) Nu nog van het roken af. Tsss. Ja. quote> Ben helemaal met je eens Die voeding ben ik nu ook mee bezig...wat is nu goed en niet al die lightproducten ...is niet voor niks dat er veel voedings suppementen te koop zijn

Originally posted by: wervelwind @Gwen: Yeah! Ik ben erge voorstander van goede vetten. En eet ze ook ruim! Zooo goed voor je lijf! Waar kook, bak, braad en dress jij mee? @Huttula, ja, vloeibare vetten. Reclamespeak. Gaat nergens over. Je moet de echte vetten hebben. En er niet op bezuinigen. Veel en vers. Ook in je soepen: zelf trekken van mergpijpen en desnoods afvalvlees van de Halalslager. (Oh, ja, deze straks ook op ander draadje zetten.) Echte vetten! En nee, eten hoeft geen andere verslaving te zijn als je de verslavende componenten uit je voeding laat. Afgezien van de emotionele en psychische aspecten die ermee verbonden zijn. Die zijn er ook. Mijn ervaring is dat hoe meer je verslavende componenten uit je dagelijkse voedingspatroon weet te weren, hoe makkelijker het wordt om ook andere verslavingen te weerstaan. Zo was er recentelijk een onderzoek dat aantoont dat 'light'-producten dikmakers zijn. Dus, nee, geen mager of halfvol voor mij. Maar VOL: de boter, de melk, de yoghurt... en met dat alles is prima de trek tegen zoet te weerstaan. En als ik die wel heb, dan eet ik gedroogde abrikozen (goed voor hart en bloeddruk), chocolade (idem), maar dat vind ik persoonlijk te zoet. Een bepaald merk chocolademousse kan me redelijk redden, en dan doe ik met een beker een dag of vier. (Klinkt Duits, begint met een A, eindigt op een F.) Dus, als je van afhankelijkheid af wilt (en ik gebruik nu bewust niet het woord 'verslaving') dan kun je net zo goed je voedingspatroon op de schop nemen. Sterker nog, hoe meer je bewust eet, hoe minder de verslavingsindustrie vat op je heeft. Want laten we wel wezen: we leven in een samenleving waarin producenten ons als consumenten afhankelijk willen maken van hun praatjes en producten en hun omzet. (Nog een reden voor mij om geen t.v. te kijken.) Nu nog van het roken af. Tsss. Ja. quote>

de tijd kunne we niet meer terugdraaien, de toekomst kunnen we nog wel beinvloeden trusten

dus nu eet ik maar sla met sambal,is niet zo zwaar

Ach als we alles van te voren hadden geweten...dan zaten we hier niet

En...nu is het pak leeg?

Originally posted by: huttula Originally posted by: Gunn @Huttula, Mager heb 'k eens geprobeerd... 'k kreeg 't niet weg! Bah! Halfvol is nog wel smaak'lijk.quote> quote> met smaakje ook niet?

Originally posted by: Gunn @Huttula, Mager heb 'k eens geprobeerd... 'k kreeg 't niet weg! Bah! Halfvol is nog wel smaak'lijk.quote>

Ja dat lichaam van mij wil alleen maar voeding maakt niet uit uit wat voor kleur smaak als het maar goed is Mijn hoofd doet altijd als een klein kind jammeren over eten...en uit eindelijk krijgt het zijn zin PFFFFF

Originally posted by: Gunn @Wervelwind, Ik moet m'n conserven consumptie idd wat inperken. Meer vers en meer kruisbloemige groente. Dus, minimaal één keer in de week bloemkool én broccoli. En meer rauwkost. Volkoren producten zitten al wel wat langer in m'n dieet gebakken. 'k moet ook wat rustig aandoen met zuivel. 't is makkelijk en lekker, maar daar 'k verhoogde cholesterol heb, mag 'k er niet teveel meer van hebben. Jakkes, 'k word oud! En dat komt met gebreken.quote> zuivel heb je toch ook mager of mag dat ook niet

Eten...het hoofd wil ook wat

Oh en ik maar denken dat vloeibaar vet beter is

het zal ook wel voor heel veel mensen simpel wezen... maar ja ik ben niet simpel doe alles met moeite Effect is dan des te groter<oh de wonderen zijn de wereld nog niet uit>

Originally posted by: Gaby even droog afmelden en slaap wel wensen nu heb ik dat planken en op mijn handen lopen geprobeerd maar ik vond het makkelijk ,maar weet niet of ik het goed deed??? pfff.... wou de hele avond roken, slaat nergens op niet gedaan natuurlijk,morgen weer blij mee trusten...quote> heb je weleens een plank zien lopen hahaha

Krekel ,goed bezig...ben je die smurfen nog tegen gekomen :-)

volslank word je wel als je stopt met roken en drinken

tegenwoordig hoef je niet meer zo slank te zijn

als een plank op handen en voeten staan en dan lopen met je handen Probeer maar eens...ik heb er een half jaar over gedaan... wie ben ik haha

Is me vanavond weer overkomen Heb het zolang en zo vaak echt geprobeerd en het lukte me maar niet, net op het moment dat ik echt wil toegeven dat het me nooit zal lukken, gebeurde het spontaan Yes ik kan planken en op mijn handen lopen tegelijk... Niet dat je daar wat aan hebt maar het geeft wel weer een sterk gevoel,kracht<overwinning> is dit niet met alles zo? Happy huttula :-)

Goede nacht...mogguh voor mij Hopelijk slaapt iedereen nog Jemig wat gaat de nacht weer snel om als je vroege dienst hebt. tegenwoordig heb ik niet meer zo hekel aan deze dienst, kan hem goed volhouden sinds ik niet meer drink,sport,gezond eet dat alles maakt het dat ik weer een beetje beter slaap en echt veel minder droom Slapen jullie nog maar ff lekker door Ik ga ff de mensheid voorzien van broodbeleg Fijne nacht nog

Hoi Zeker een aanrader om met de storm een flinke wandeling te maken, vooral tegen de wind in.. Zo laat nu die werkweek maar komen

toekomst ziet er al weer zonniger uit.

Originally posted by: Dylan Iemand met een, zoals jij het noemt, "normaal gebruikspatroon", maakt het ook geen jota uit om helemaal niets te drinken. Of dit nu een dag, week, jaar of desnoods de rest van zijn/haar leven is. Ik denk dat 'm daar de crux zit. Om deze gemoedstoestand, want dat is het, weer te bereiken vanuit te veel naar minder drinken lijkt me bijkans onmogelijk.quote>