Kate

Oh ja het is allemaal heel gemakkelijk schreef ik vandaag op de dagdraad. Ik hoef alleen van A naar B te rijden en daar aangekomen eerst naar het toilet, glimlachen en handjesschudden. En wat ik verder moet doen zal zich vanzelf aan me openbaren!

O je nu ga ik ook overwegen om te komen. Het is goed bereikbaar met de auto en een afspraak gaat die dag niet door. Dit wordt voor mij ook een last minute beslissing vrees ik. Waar zijn de toiletten ik moet altijd direct bij binnenkomst

Goeiedag! Daar ben ik weer haha. Geprobeerd een beetje bij te lezen. Pfoe is niet te doen hoor. Toch wil ik even Water bedanken voor zijn nuchtere kijk gisteravond. Ik kan best veel reacties herkennen. Overal zit wel een stukje in wat ook in mij zit, al is het soms nog zo verborgen. Maar Water zoals jij het zegt valt alles weer mooi op zijn plek. Dankjewel! Even een eitje bakken. Ben alleen thuis. Dagdag,

Goeiedag! Door drukte op werk, studie, afspraken, tuinonderhoud (oh ja, moet ik ook maar eens mee beginnen ) en huishouden lukt het me niet meer om hier veel te zijn. En ik wil ook nog gewoon een beetje uitrusten met een boek of in de zon. Dus ik zal hier denk ik niet meer geregeld zijn. Verder zie ik het nut niet meer zo in van de discussies. Als je wilt drinken drink dan en als je je beter voelt zonder stop dan. Lukt het je niet alleen zoek hulp. Ga goed bij jezelf te rade wat je zelf wilt en wat jou gelukkig maakt. Waar voel je je goed bij. En wat heeft drank met jou gedaan, en werkt dat? Waarom ben je hier gekomen. Er is maar 1 persoon op de wereld voor wie je het doet en die de uitvoering in handen neemt. Daar kun je eindeloos over discussieren, doen als dat helpt. ik ben geloof ik een beetje uitgekletst. Ik ga eens wat meer naar mezelf luisteren en met mezelf praten. Liefs allemaal

Ik dacht al zoiets uit je berichtjes te proeven ja. Een gewoon avondje met een vriendin hoef je ook niet te bespreken met je man toch Nou een spannende avond gewenst dan en pas op in dat casino, dat je niet ineens de roulette wint en het leuk gaat vinden!

Vie veel plezier vanavond. Heb je speciale gevoelens voor die vrouw?

Hoi Marieke, Je kunt ook kijken waar die behoefte om te vluchten vandaan komt. En wat je er voor in de plaats zou kunnen doen. Iets voor jezelf waarbij je niet in de kroeg of onder de mannen komt. Iets van jezelf waarbij je je uit kunt leven. Zoals Woman is gaan buikdansen, Safi is gaan schilderen, Tapas gaan fotograferen en ik me verdiep in allerlei spirituele zaken en met een opleiding ben begonnen. Anderen naar de AA of in therapie gaan. Ja de muziek is het voor jou maar brengt je ook juist steeds in verleidelijke situaties. Kun je daar iets anders op verzinnen misschien. Zelf zat ik vanmiddag even moeilijk toen manlief een pot bier op trafel zette. Maar ik dacht ik doe het niet en ik zal niet en al gaat de hele wereld naar de %&$###& En kijk ik ben blij dat ik nog helder ben. FF da's schrikken. Sterkte.

Lieve AR, toppertje van harte met je 3 maanden!!!!!! :musicnote: Dat is grappig die vraag van gisteravond en vanmorgen of je jezelf wel of niet serieus neemt. Ik ben er net over aan het lezen, al die ikken die in me zitten. Vannacht droomde ik over een klein meisje dat ik ontvoerde en verstopte, niemand mocht haar zien. Misschien wordt het tijd om het kleine meisje in mezelf de ruimte te geven! Marjo, ik kom madeliefjes met je plukken! Vie, ik weet dat je het niet zo bedoelde, maar het past zo goed bij mijn overpeinzingen dat ik het oppak. Trouwens, dronk ik misschien ook om die onderdrukte rollen aan bod te laten komen, alleen niet op zo'n leuke manier dan. Goed om naar alternatieven te zoeken! Nu moet ik eerst mijn luie zorgeloze ik aan bod laten komen, want ik heb vanmlorgen al gestudeerd, gewassen en gestreken. Hop, de zon in! groetjes,

Getverdemme An. Maar even flink luchten dan.

Burengerucht. Zomers. Ja ik doe ook wel eens ramen en deur dicht als het me te gortig wordt. Heerlijk vind ik dat dan. Het lawaai buitensluiten. Gelukkig scheelt het dat er inmiddels hiernaast een paar uit het gezin vertrokken zijn. Maar als het spul op bezoek komt... Als ze het zelf gewoon vinden zal het ook niet veranderen. Ik heb 1x zelf als een visvrouw staan schreeuwen toen ze met een knetterende brommer bezig waren. Het antwoord was: wat zeg je, ik versta je niet. Daar moest ik ook wel weer om lachen. het hielp wel. Maar het boeren schreeuwen en schelden verander je niet. Zijn trouwens Nederlanders in een keurige buurt. Misschien toch de wijkagent inschakelen Houtje. Drukke week gehad. Vanmiddag voor pampus op de bank gelegen. Ben er nu weer bij. Tijd voor een kopje zoethoutthee. Fijne avond!

Wat mij goed helpt is het ontrafelen van mijn ingesleten hardnekkige overtuigingen. Die niet kloppen want ik voel me er niet lekker bij. Je kent dat wel: je wilt niet drinken en daar is dan dat stemmetje. Onderzoek wat het zegt! Allen Carr doet het, Byron Katie is ook geweldig goed hierin. Kun je op alles toepassen. Je eigen onderzoek is het leukst. Hier wat voorbeelden van mijn onderzoek: Alcohol ontspant. Nee dat is niet waar. Mijn ervaring bij 2 glazen wijn is: Ik voel mijn lichaam verslappen, dan gaat mijn hartslag sneller, ik krijg een waas in mijn hoofd. Een roder hoofd, de neiging om meer te praten. De neiging om dingen uit te vergroten. Ik word dramatischer. Daarna komt de terugslag. Ik voel me sloom en rot, ik kan niet meer goed bij de werkelijkheid. Langzaam trekt de mist op en ik ben minder fit, futloos. Zonder alcohol voel ik me fitter, meer bij de werkelijkheid, rustiger, langzamere hartslag, geen extra warm hoofd. Meer waar is: Alcohol ontspant niet, ik krijg een opdoffer, word sloom en gestresster tegelijk. Fris ben ik meer ontspannen. Door alcohol voel ik me zekerder Nee dat is niet waar. Mijn ervaring is: Ik kan niet meer zo goed bij de werkelijkheid, mijn hoofd is minder helder. Mijn hoofd wordt roder, mijn bewegingen ongecontroleerder. Ik lach vaker en harder en weet ergens dat ik me overdreven gedraag. Ergens ben ik bang dat men dat merkt en dan neem ik nog maar een slok. Als ik iets omstoot of het druppelt langs mijn kin ben ik bang wat ze van me zullen denken. Naderhand vraag ik me af of ik me niet raar heb gedragen en voel ik me onzeker. Meer waar is: Alcohol maakt me niet zekerder maar wankel en overdreven, waardoor ik nog onzekerder word. Fris ben ik zekerder van mezelf. Met alcohol op ben ik meer mezelf Nee dat is niet waar. Ik verander in een versie van mezelf die ik niet ben: lachen, roddelen, veel praten, dansen, aanhankelijk worden. Als ik terug kijk herken ik mezelf niet. Ik voel me vreselijk. Waar is die rustige, luisterende, scherpzinnige bedaarde ik gebleven? Meer waar is: Alcohol verandert mij in iemand die ik niet echt ben. Fris ben ik meer mezelf. Alcohol is lekker bij het eten. Eten is lekkerder met alcohol erbij. Nee dat is niet waar. Ik proef het eten minder goed, alles is waziger, ook mijn smaak. Ik concentreer me veel minder goed op het eten als ik drink. Ik weet achteraf minder goed hoe het eten gesmaakt heeft. Ik ben meer bezig met het moment dat ik weer een glas kan of zal bestellen en met praten dan met genieten van het eten. Meer waar is: Door alcohol geniet ik minder van het eten. Met water geniet ik meer van eten. Met een nachtmutsje op slaap ik lekkerder. Deze is zo duidelijk niet waar. Alcohol maakt de hartslag sneller, de slaap onrustiger, ik word vaker en vroeger wakker. Ik voel me zoveel lekkerder als ik zonder alcohol naar bed ga en slaap zoveel beter zonder alcohol. Ik lig nooit meer wakker. Meer waar is: Door alcohol slaap ik slechter. Nuchter slaap ik lekkerder. Met alcohol is het gezelliger. Nee, ik doe of het gezelliger is omdat ik meer praat. Bovendien verander ik in mijn emoties en gedrag: ik word behaagziek, verwijtender, roddelachtig, zoek meer discussies op. Wil aardig gevonden worden, bewaak mijn grenzen niet goed. Ik zou liever in gezelschap zijn met nuchtere mensen die hun gedrag onder controle hebben en niet aan me zitten of ruzie zoeken. Hoe meer ik drink hoe meer ik ga brallen. Ik heb het gevoel dat ik het werkelijk contact met de mensen kwijt ben. Ik besteed selectief aandacht aan mensen uit egoïstische beweegredenen. Zonder alcohol ben ik socialer en voel ik me rustiger en veiliger. Meer waar is: Met alcohol ben ik ongezelliger. Fris ben ik socialer en gezelliger.

Dag Marjo en Tim en iedereen! dagdag

Change geniet van je koeien! Koeien drinken toch ook geen bier. Ik ga maar eens wat ramen lappen. Daarna komt de zon. En een boek. doei,

Tina je leert! Je vader en zus hebben recht op hun eigen troubles. Zo gaat het leven. En jij vandaag in de zon met pootje omhoog. Dat mag! Struikelaars: gewoon lekker weer opnieuw beginnen. Of verdergaan waar je eergisteren gebleven was. Er is niets verloren. Pepita: succes met je nieuwe start, joepie! Blijf alsjeblieft schilderen wat uit jouw hartje komt en pas het niet aan aan wat anderen willen. Van dat andere is er al genoeg in de wereld.

Druppeltje, er kan een hoop misgaan door misverstanden maar als de afzender er ook niet bijstaat zou ik ze misschien ook in de kliko donderen. Tenzij je onbekommerd van de bos kunt genieten het zijn maar bloemen. Ze kunnen je niets maken. Ze zijn gegroeid voor niemand in het bijzonder en dus voor iedereen. Wat zou je man ervan zeggen? Laat je in ieder geval niet gekmaken

Marion, van harte met je verjaardag Gun jezelf een nieuwe start op je 55e, dat is het mooiste kado wat je jezelf kunt geven. Spud, sterkte, ik hoop dat je het weer op de rij krijgt voor jezelf. Er ligt een zalig lang paasweekend voor me. Vrijheid. Ik las gisteren een discussie op een boeddhistisch forum over wel of geen alcohol. Al die meningen, al die discussies.... Ik kon er maar 1 heldere opmerking uithalen: waarom zou je. En er was geen enkel antwoord op die vraag te lezen. Ja zo simpel is het. Waarom zou je. Ik hou het hoofd liever helder. Of zoals Byron Katie met haar methode zou vragen: is er 1 stressvrije reden te bedenken om dat te doen. Nee die is er niet. Drinken leidt altijd tot stress of de oorzaak is stress. Als ik blij ben is dat genoeg. Als ik verdrietig ben is dat genoeg. Ik hoef helemaal niet te drinken. Ik hoef ook niet te denken dat ik moet drinken. Zaaaaaaaaaaaalig Paaaaaaaaaaasjen!

Dat ligt al meer dan 10 jaar achter me gelukkig. Het is echt niks. Uche uche. Geen rochels meer, nooit meer. Ben alleen ernstig verslaafd aan chocolade nu. Dat laat ik maar even zo. Eerst maar een tijdje verder zijn. Dan gaan we wel wortels knagen. Ik ga een omeletje maken. Eet smakelijk!

Druppie, nog maar eens goed met je HA overleggen dan. Elk druppie is even belangrijk in de regen hoor. Annepan, fijn dat je zo lekker gaat! Dacht even dat je tegen Soothe zei jij paft ook maar lekker door he hihi. Soothe zo ferm als je anderen toespreekt....zet er eens het roken voor in de plaats. Goedbedoeld, maar gaat me ook geen bal aan. groetje,

Er gaat gestreken worden. Houtje kalmpjes aan

Dag lieve Marjo Tuurlijk hebben je kinderen je wel nodig. Maar misschien niet op de manier die je dacht, of niet meer op die manier, of of..... Volg je hart en het komt wel.

Geweldig :)

Marjo, de beslissing is gevallen zie ik. Je gaat je eigen pad. Wat ervan komt komt ervan Het is jouw leven meis. Geniet ervan. Ga je echt schapen hoeden?

Flocko, ook zo lekker: nu ga ik met een boek op de bank hangen. En een glas water naast me. Helemaal helder lekker lezen. Fijne avond!

Nee Wing, het zegt niets over ik of jij. In wezen zijn we allen prachtige stralende lichtjes. om mani padme hum

Flocko, als je drinkt ben je morgen moe, sleep je jezelf naar je werk en kun je opnieuw beginnen. Voor de refusal moet je ook een x aantal dagen niet drinken. Als je fris neemt ben je morgen fitter, helder, en tevreden over jezelf dat je niet gedronken hebt. De lekkerste momenten vind ik als ik fris mijn bedje in kruip, en 's ochtends onder de douche. Neem anders wat lekkers!