Soberbunny3

@lady jane Mooie vergelijking met babies die je maakt. Ik vind boosheid ook een prima emotie, jammer dat het een van de minst sociaal geaccepteerde is. @Fonny toevallig was ik vandaag in de supermarkt en ik had even een ingeving om wijn te kopen. Toen had ik je bericht nog niet gezien maar ik wil het gewoon niet. Ik dacht ook aan alle consequenties. Ik heb last van mijn maag en slokdarm ook, niet heel erg maar toch Fijn dat hier emoties geaccepteerd zijn

Goedemorgen! Vandaag naar het park, het word ook weer mooi zomers weer voor een alcoholvrij drankje erbij

Vandaag weer eens gesport, niet echt van genoten maar wel blij dat ik het gedaan heb. Ik krijg nu heel veel zin in zo'n glaasje Nancy

Ik ben boos. Al de hele week. Gevoelens die onderdrukt zijn en nu aandacht vragen. Gevoelens zijn welkom, alcohol niet.

Jessje de dag is bijna om! Hou vol, een theetje is ook lekker inderdaad.. Vorige week vrijdag was ik op dit uur 1 fles wijn verder. De volgende dag was ook weer balen en schaamte. En dan dat bijelkaar gedweilde lichaam, heel naar...ik heb met je te doen Je bent net zo belangrijk als alle anderen, jij mag ook gewoon een fijne dag hebben, op naar morgen

Mooi proces en inspirerend!

Is dit een soort tijdlijn van alle reacties die gevierd word? Jeetje wat heftig, ik dacht dat de site vastliep Wat een enorme klim heb je gemaakt Bijzonder en dapper

Nee joh, ik ben al druk met naaktslakken en vliegen. hhaahahhaa ander soort beesten.

@nancyja he Nancy.. De alcohol is overbodig. Feestjes vind ik ook leuker zonder alcohol ik stoor me dan wel weer eerder aan lallende mensen die sociale manieren vergeten met hun alcoholadem in je gezicht proesten maarja dat was ik ook, net als dat ik ook rookte. Wat een lekkere maaltijd! Kan niet anders dan genieten

Vandaag een rustige dag voor mij. Buiten zijn veel mensen op pad vooral in de supermarkt was het druk om 14:00 uur op een donderdag. Ik neem aan allemaal mensen met vakantie, ook in de straat is het druk. Voor mij even niet, ik ben best wel actief maar ik wil even helemaal niets doen. Beetje gespannen ook, vraag me dan af of dit nog komt van de laatste keer drank afgelopen vrijdag..

@Lonster1 is dat deze vakantie of eerder gebeurd? Dit is echt zo'n onverwachte blootstelling aan alcohol waar je even niet bij stil hebt gestaan. Het gaat heel snel daarom heb je je, voor je het weet, per ongeluk laten gaan. Ik vind het niet zo gek. Net als een ander verhaal van iemand :die vertelde ongevraagd een glas wijn in haar handen gedrukt kreeg en een slok nam, en weer terug bij af was. Dat lamlendige gevoel van alcohol inderdaad zo irritant als je lekker in beweging wilt zijn. Maar ook gewoon een film kijken is minder prettig met dat lamlendige hangerige gestres hart klopt sneller gevoel dat alcohol je geeft. Gatver!

@Lonster1 ben nog niet ver Lonster vanwege allerlei afleidingen haha Ik laat het weten als ik wat meer weet. Het intro sprak mij inderdaad ook aan. Een ander boek van hem Laat je kind niet los! heb ik wel uitgelezen en vond ik erg goed.

@lady janedankjewel voor de bezorgdheid @Berkje

@Quinn dankjewel, fijne nacht

Met mijn voeten op tafel, 27 graden binnen, Aan de alcoholvrije wijn, morgen 7 uur op, oxazepam ingenomen, nu 3e dag aan het afsluiten zonder drank. Somber en irritaties maar ook rust. Als je mee wilt doen aan het dagpact geef je dat dan hier aan? Weltrusten mede dappere strijders

@Bob en @Fonnyik ben steeds aan het kwakkelen met een tijdje niet en dan weer wel..dus ik denk dat ik gewoon te weinig voorbereid ben op moeilijke momenten, daarom heb ik even een overzicht gemaakt. Op dit moment gaat het in iedergeval goed. Ik heb goed geslapen gisteren en ook, omdat ik helemaal klaar met drank ben, geen last van triggers. Dit is voorbereiding voor als de vijand probeert aan te vallen. Ik weet nu waar hij zich schuil gaat houden Heel fijn

Moeilijke momenten - triggers: - Vanaf 16:00 uur- wanneer ik een afspraak heb met familie - op het terras - bij een werkborrel -feestdagen - vakantie - visite die drinken - iets te vieren hebben - bij nieuwe mensen leren kennen - verjaardagen - ontregelende periodes zoals verhuizen - als vriend drugs gebruikt - uitgaan Top 3 trigger momenten: 1. Familie bezoek 2. Ontregelende periodes 3. Bij nieuwe mensen leren kennen Top 3 Sterkste momenten 1. Een doel hebben 2. Alleen zijn of bij mensen zijn die ik vertrouw 3. Sporten / hobby

Dankjewel voor je lieve woorden @Fonny Stap voor stap ja.. vandaag word het alleen lezen, boodschappen doen en koken. Dat is ook even genoeg

@Fonny slecht geslapen en onrustig... Gisteren heb ik veel gewandeld en dat heeft me wel goed gedaan

Goedemorgen! In slaap gevallen om half 4, gelukkig geen verplichtingen vandaag. Volgens mij gaat het onweren en regenen helemaal niet erg voor de droogte ik draai me nog eens om

Hi @Fonny Ja dat ga ik zeker doen, er moet inderdaad iets veranderen nu, dankjewel voor de sup. Vandaag gestresst wakker geworden. Heel veel malen, gedachten stromen binnen over conflicten die nog niet zijn opgelost.. heb wel zin om niet te drinken, vandaag het zonnetje, lekker buiten lopen. Die stress die ik voel in mijn lijf, het gejaagde gevoel, alsof ik aangevallen kan worden door iemand, onheilspellend. Heel vervelend.. het is niet anders. De stress en angst zal vast nog even blijven deze dagen maar aan het eind van de week hopelijk minder omdat ik dan weer meer energie heb. Veiligheid in relaties word nu mijn hoogste doel. Dan is het minder 'nodig' die alcoholbinge

Vandaag lig ik in bed met een kater. Gisteravond 1 fles wijn thuis gedronken en daarna nog 3 glazen op het terras met mijn vriend. Ik kon gisteren niet thuis blijven voelde me erg eenzaam na ontmoeting met een famillielid die haar positie in de familie aan het etaleren was. Ik vond dit heel vervelend en het sloeg nergens op. Naar.. Ik ben ook geneigd met afstand te reageren. Ik wil mij juist goed voelen bij mensen daarom dronk ik al een week niet en was het ook niet van plan tot deze trigger van gisteren.. De kater is nu niet meer zo erg als vannochtend. Misselijkheid en maagpijn zijn wat minder. Ik heb een droogbroodje gegeten en een koekje. Ik kan me verheugen op het niet drinken,vind het echt totaal niet fijn. Gisteren ook appjes gestuurd gelukkig lieve berichten dus fijne antwoorden. Ook 1 van de redenen dat ik drink, om sociaal ontspannen te zijn. Net een oxazepam geslikt tegen de stress. Het komt wel goed. Morgen geen alcohol ik wil het niet meer. Het is een gevangenis.

Gisteren begonnen aan hongerige geesten van Gabor Mate (de psychologie van verslaving) Veel belovend..

Op advies van @lady jane even de titel aangepast van soberbunny, not so sober. Het is ook geen hoopgevende titel

Hoi Berkje, goed dat je er bent! Liefs