Jan1000

110. Goed gedaan Yvonne

109,8. ... Te laat, sorry

Oeps, 109,2

Alvast voor komende update. 108,6

107,4

He Nancy, Oh sorry, neee, moet helaas 106,6 zijn (helaas). Hi Yvonne, kun jij aanpassen naar 106,6 svp. Hoop wel dit eens te kunnen melden die 96 (-;

96,6

106

105,8

Oeps te laat, 106,0

106,6 Dit is het effect van een tijdje al inclusive hotel in zuidelijke streek. tjonge wat een heerlijke eetzaal. Dus weer starten nu met o.a. Intermitted Fasting. Dus 16 uur niet (de nacht telt mee) en 8 uur wel eten.

Hugo Brandt Corstius. Stoker, Jan Eter.

Ik wist in 2011 niet dat deze draad 10 jaar later, vandaag, alweer 700 pagina's telt, met daarin opgetekend onze gezamenlijke strijd, streven en gezamenlijke stimulans voor een alcoholvrij leven. Dat dit mogelijk is hebben wij te danken aan de "Chief List Updater" BOB die vandaag VIJF JAAR EN DRIE MAANDEN alcoholvrij is, RESPECT! Fijn dat wij deze alcoholvrije weg niet alleen doen, maar met hulp en advies van elkaar, voor elkaar.

Oeps, sorry Yvonne. Maar wel weer aangekomen, 102,7. Ik deed overdag niet eten en tussen 5 en 8 wel. Nu eet ik weer de hele dag door. Moet de rem zien te vinden. Begin morgen maar weer, pff. Moet niet terug naar die 110 kilo )-:

102,3

101,7

Te laat, 101,7. Komende 2 weken geen gelegenheid om te wegen en zal daarna weer gewicht doorgeven. Ik was goed bezig, maar ben in een koolhydraat zucht terecht gekomen.... )-:

99,7

100,9

98,6

99,5

101,6

Gefeliciteerd An, wat een mooie mijlpaal.

Hi Yvonne, ik begrijp dat je ook de emoticons gekopieerd hebt en vervolgens als afbeelding in je sheet hebt gezet? Creatief!

103