water

Gem, ja, dat was lang geleden... toen was ik er dus al wel veel mee bezig. In de tussentijd vele malen in de fout gegaan, maar wel na blijven denken, en op een gegeven moment was het me duidelijk: ik ben verslaafd, ik ga er aan dood, en een beetje dood kan niet, dus stoppen, nu. Daar ging geen echte trigger aan vooraf geloof ik, het was gewoon ineens zo. Dat ik sociaal wilde blijven drinken vind ik nu een smoes. Ik denk dat ik toen niet durfde ofzo, dat ik toen nog dacht dat een beetje dood wel zou kunnen, zoiets. Stupid me. Een escape om die enge keuze maar niet onder ogen te hoeven komen. Nu 2 en halve maand droog, en de rust is weer terug in m'n leven. En het mooie is, ik hoef er niets voor te doen, alleen maar iets voor te laten...

Ha, dat klinkt bekend: ik ga ff op de bank... als ik dat doe ben ik gelijk een uur van de wereld af. Als ik na het werk thuiskom ben ik vaak moe, en dan ff op de bank... heerlijk, maar dan ga ik ook vaak wat later naar bed die avond. Dat is dus niet handig want ik moet er toch weer voor zessen uit. Sinds het stoppen slaap ik zowiezo veeeel meer en veeeel beter en veeeel dieper. 's Ochtends bij het opstaan voel ik me wel brak, alsof ik toch gedronken heb gisteravond, maar dat is na de tweede kop koffie wel weg. Dan komt de wakkere rust van het nuchtere leven. En dat dromen... heftig hoor, de gekste dingen maak ik mee. Ik vind dat wel leuk want ik weet meestal wel dat ik droom en kan dan ook sturen wat er gebeurt. Grappig.

Rudy, Sommige teksten schrijven zichzelf, die staan zomaar patsboem op papier en daar verandert nooit meer wat aan want het is goed zo. Andere teksten beginnen met een enkel woord, of een detail, dan willen er andere woorden bij, en komma's en punten, die zijn nooit klaar want die blijven groeien. Is mijn ervaring...

Ik dronk gewoon om dronken te worden. Ik had ook alle excuses voorhanden: stress, eenzaamheid, angst, mislukt zijn, noem maar op. Toen ik eenmaal door had dat ik gewoon een lichamelijke verslaving had, ging het net als met de cocaïne toen ik een jaar of twintig was: stoppen en nooit meer aankomen. Die excuses heb ik nu nog steeds wel, ik heb ze alleen nergens meer voor nodig... Ik weet ook nog wel hoe mijn verslaving begon. Ik kon vroeger gewoon een biertje of twee drinken en dan ophouden, het sociale drinken dus. Totdat ik op de motor van de weg gereden werd, schouder kapot, ribben kapot, nog wat dingetjes... en de pijnstillers hielpen ook al niet echt, slapen kon niet meer, een ramp. Toch maar eens een whiskytje proberen, dat verdooft ook... yeah right. Het werkte te goed, Baas Alcohol had er weer een slaafje bij. Blijven vechten, medestrijders. Ik hoef jullie niet te vertellen hoeveel beter het is als je niet meer drinkt, voor jezelf en daarmee voor je omgeving. Heb vertrouwen in jezelf, dan volgt het vertrouwen van de ander ook. Het gaat om jou, jij blijft droog, of je gaat nat. Sterkte, en Hou Vol.

Mooi gedicht, Luciene. Past wel bij mijn gevoel van "every cloud has a silver lining... al moet ik 'm er zelf op schilderen". Mooi om te lezen hoe iedereen omgaat met de (soms niet zo gemakkelijke) dagelijkse sores, en dat overal bovenuit klinkt: " ... maar ik drink niet!". Bij mij wordt het de komende weken zowel privé als op het werk ook een idioot drukke tijd, maar ik heb zoiets van ok, kom maar, ik zie wel hoe het loopt. Meer dan je best kun je niet doen toch? En de rest zien we wel als het zover is. Ik ga er niet meer over paniekeren, dat heeft geen zin en geen nut. It is what it is... en ik drink niet. Maak er een mooie dag van, werkze en Hou Vol.

Soothe, thumbs up, mate! Mick, ik herken wel veel in je verhaal. Die kriebels heb ik ook wel eens. Ben er ook nog niet uit, dus ik ga er nog maar een dagje over nadenken, en in de tussentijd laat ik het maar op me af komen... @ iedereen: een fijne en droge dag toegewenst!

@corinne :musicnote: en applaus! Hartstikke goed van je, nog even en dan haal je me in zeg (oh nee dat kan niet als we allebei blijven doen wat we zeggen ). En wat zijn we met z'n allen het weekend weer mooi droog doorgekomen... ik hef het glas (water) er op!

Goed bezig, Soothe!

SuperSandra... nog zo'n toppertje!

Môgge Charlie... jouw beurt om uit te slapen, dankjewel dat je vannacht heel Nederland draaiende hebt gehouden...

Even wat anders: gisteren las ik ergens een hele mooie, zit er al de hele tijd over na te denken: Je kunt je energie maar aan 1 ding besteden. Ga je je onmogelijkheden bestrijden of je mogelijkheden benutten? Voor mezelf vertaal ik dit als: stop ik mijn energie in het gevecht tegen de drank of geniet ik van mijn nieuwe leven zonder drank? Liever het laatste, natuurlijk... dus niet meer over nadenken, ik drink geen alcohol, punt. Zo, dat was dat, wat zal ik nu weer eens gaan doen? Heerlijk, ik houd van simpele dingen, de schoonheid van de eenvoud...

Anne, ADB is Alcohol De Baas. Als je stopt met roken wordt je NicotineDB. En zo kun je nog wel meer ...DB's bedenken... ps. stomme vragen bestaan niet, alleen stomme antwoorden...

Hoi Gem, ik was ook gewend (nou ja...) om heel kort te slapen hoor, drie uur naar bed, zes uur op... dat hou je echt niet lang vol. Nu geef ik gewoon toe aan wat mijn lijf vraagt, dus ik lig er lekker vroeg in, en ben vaak al voor de wekker uit wakker. In de weekends mag ik uitslapen van mezelf, dus dan wordt het wel eens zeven uur voordat ik opsta... jaja! Doordeweeks werk ik op de zaak gewoon lekker door, maar in de weekends wil ik overdag ook nog wel eens op de bank gaan liggen. Ik hoor hier wel eens mensen schrijven (huh? kan dat?) dat ze meer energie hebben als ze gestopt zijn, maar dat moet bij mij nog komen zeker, ben soms nog best wel moe. Gewoon aan toegeven, denk ik dan, het komt allemaal op z'n eigen tijd. Eigenlijk zou ik nu ook heel aktief moeten worden, want ook prive heb ik het heel druk. Maar ik heb er ook niet zoveel zin in. Kan het nog een week, hooguit twee, voor me uit schuiven, maar dan moet ik een versnellinkje hoger gaan schakelen. Ach, daar kun je dan ook maar beter goed uitgerust aan beginnen, nietwaar?

Hoi Corinne, de nacht weer goed doorgekomen, hoop ik? Vervelend dat je nu even een dipje hebt (gehad), niet aan toegeven hoor! Je weet altijd ieder ander zo goed op te peppen, en als jij dan eens een steuntje nodig bent dan slaapt iedereen al... dat begroot mij wel een beetje. Regelmaat, meid! Je weet dat regelmaat superbelangrijk is in dit hele proces. Ja ok, iedere nacht om drie uur naar bed is ook regelmaat, maar ik geloof niet dat je dat zó moet opvatten. Zelf moet ik iedere morgen om een uur of zes op, maar ik lig er dan ook altijd al om elf uur in. Dat was vroeger wel anders, héél anders, maar nu denk ik om een uur of tien al van hmmm ik mag zo weer naar bedje... lekker! Wat een gevechten weer gisteravond. Knap dat jullie er allemaal goed doorheen gekomen zijn hoor! Nog even en Tactus kan wel inpakken, doen we alles samen op eigen kracht op dit forum... geweldig! Iedereen een fijne dag toegewenst en je weet het: Hou Vol!

quote: Originally posted by: Soothe Het ging dus niet in een keer meteen goed. Klopt mijn lezing, een beetje. Dat was een sterk bakje koffie, of niet, Soothe? Helemaal goed gezien... bij mij heeft het ook even geduurd voordat het kwartje gevallen was.

Twan, bedankt. We gaan er maar gewoon van uit dat het mooi weer blijft tot jij weer terug bent van vakantie, ok? Veel plezier, fijne weken gewenst enneh... niets doen wat ik ook niet zou doen hé? (hmmm, laat toch best veel vrijheid voor je over, dacht ik zo... )

Soothe, ook die tussentijdse twijfels na een dag of 10 zijn voor mij heel herkenbaar. Ik had toen echt het gevoel dat ik op een drempel stond en moest kiezen: vooruit of achteruit? Maar wat ligt er vooruit? Een keuze moeten maken kan eng zijn, waardoor je er negatief op gaat reageren. Dat is gewoon een verdedigings-taktiek van een ingesleten gewoonte. Ik kan alleen uit eigen ervaring spreken natuurlijk, maar ik hoop dat jij er ook op een positieve manier mee omspringt. Je maakt het mij nu wel erg makkelijk want je moet je eigen woorden nog maar eens goed lezen: "Wat moet ik tegen je zeggen, je weet zelf het beste wat je wil. Tips en adviezen te over, doe er wat mee!" Maar lees vooral ook je eigen onderschrift nog eens goed! Volgens mij kom jij er wel. Sterkte man.

Goedenmorgen Anne, Welkom, je zit hier idd. op de juiste plek als je iets aan je alcoholgebruik wilt doen. Dapper van je hoor, dat je er nu zo mee aan de slag gaat. Je medestrijders hier zullen je steunen waar ze kunnen, want we weten precies wat het is, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje. Zelf ben ik een maand of twee geleden volledig gestopt, mede dankzij dit forum. Wel gezellig dat er nu iemand bij is die ook zo vroeg voor z'n werk op moet... ik zit hier 's ochtends vaak in m'n uppie het draadje van gisteren te lezen. Is toch altijd leerzaam... Nou, werkze, maak er een mooie dag van, en hou het droog!

Jullie zijn Kanjers!

Tsja, Mick... als je niet drinkt zie je de dingen toch anders he... beter zo...

Adrijan, als het zo in een gesprek naar voren komt, bijvoorbeeld collega's over een aankomend bedrijfsfeestje, "lekker gratis aan de bar hangen" enzo, dan zeg ik ook gewoon "ik drink niet". Net hoe het uitkomt. (Ooit zei er één terug "da's dan jouw probleem"... ik heb me verder maar stil gehouden.)

eeeeh... heu, dankuwel Corinne...

BB, het is geen issue... als iemand het vraagt, zeg ik gewoon "geen zin in", klaar... en dat is nog waar ook...

Zo, ik heb ook weer eens tijd gevonden om een beetje bij te lezen. Alle "nieuwelingen" natuurlijk van harte welkom, goed bezig! Leuk om te lezen dat het forum na een paar dagen al als "positief en ondersteunend" wordt ervaren, dan werkt het dus zoals het hoort. Misschien hebben jullie hier ook wat aan: Over het slapen: ik sliep heel slecht voordat ik stopte met drank, na een week of twee werd dat al veel beter, nu ben ik iedere dag voor zes uur al op (zelfs zonder wekker) (en op zondag draai ik me nog 1x om... :-). Voel me dan wel een beetje brak, maar na de koffie en een douche ben ik er weer helemaal bij. Prima. Die tip van Corinne: doe geen tukjes overdag, dat klopt wel, als ik uit mijn werk kom en ik ga "even een uurtje liggen" dan is de regelmaat alweer doorbroken, niet doen dus. Regelmaat is super belangrijk. Dromen? Ja, als in een film, inclusief 3D-computer animaties en Dolby Surround geluids-effecten en het nodige stuntwerk, heel heftig dus... geeft niet. Niet alleen je lichaam moet ontgiften, maar je geest ook, denk ik. In de droom weet ik altijd dát het een droom is, dus dan denk ik "kom maar op, wat nu weer" en daar denk ik dan 's ochtends even over na en that's it. Wel grappig, eigenlijk. Ik heb in mijn koelkast nog onaangebroken pakken sap liggen die ik weken geleden gehaald heb. Voor mij is het water, water en nog een glas water. Melk is ook lekker, maar sapjes vind ik al gauw te zoet. Koolzuurhoudende drankjes vond ik toch al nooit echt lekker (burp). Ook las ik dat het drinken van alcoholvrij bier wordt afgeraden "omdat je dan je gewoontes niet echt doorbreekt". Ja, en? Het gaat mij niet om gewoontes, het gaat mij er om dat ik geen alcohol meer drink. Na mijn werk haalde ik altijd even een biertje in m'n stamkroeg, soms een potje biljarten met "de jongens", enzovoorts. Dat doe ik nu dus nog steeds, alleen drink ik nu alcoholvrij bier. Geen probleem. Internet-behandeling, AA, hulp van de huisarts, hoe dan ook: uiteindelijk moet je het zelf doen. Als jij niet gemotiveerd bent om te stoppen, dan lukt het niet. Ik heb zelf geen "hulplijnen" (weet even geen ander woord te bedenken) maar dat hoeft ook niet: ik wil stoppen dus doe ik dat. Een ander kan dat niet voor mij doen. Laat onverlet dat een steuntje in de rug nooit verkeerd is... Iedere keer als ik bijlees op dit forum zie ik dat wij allemaal heel veel gemeen hebben, iedereen maakt wel dezelfde dingen mee zodra de drankfles dicht blijft, maar ook valt mij op dat iedereen er op zijn/haar eigen manier mee omgaat. Dat maakt het hier zo leerzaam, er zit altijd wel een tip tussen waarvan je denkt "hee, dat ga ik ook proberen". Gelukkig zijn we allemaal verschillend, anders zou het een saaie boel zijn. Succes gewenst aan iedere medestrijder, doe het goede en hou vol!

Ook ik ben voorstander van NU STOPPEN. Uitstellen, jezelf in het weekend "belonen" met twee wijntjes, eerst maar eens minderen... het maakt volgens mij de strijd tegen alcohol alleen maar zwaarder. Je bent steeds bezig met de gedachte aan alcohol, "nu mag het nog", "zaterdag mag het weer", "ik mag er best twee"... net alsof je een straf hebt als je niet drinkt??? Integendeel! Ik ben ook ineens gestopt, nu een week of acht geleden, en sindsdien geen druppel alcohol meer gedronken. Zo'n besluit maakt alles veel simpeler: ik drink niet, dus ik hoef er verder niet over na te denken. Ik kijk niet op de klok of kalender met een alcohol-gedachte in het hoofd. Ik hoef mijn lijf niet te plagen met toch een beetje alcohol. Ik zie alcohol allang niet meer als beloning, mijn beloning is dat ik er lichamelijk, geestelijk, mentaal, alleen maar sterker van geworden ben. Stoppen is makkelijker dan minderen, echt waar. De schoonheid van de eenvoud, keep it simple, nee is nee en dat geldt nu. Dus, aan alle medestrijders die het nog niet zeker weten: stop nu. Twee simpele woordjes, maar er gaat een wereld voor je open. Doet niets af aan het feit dat ieder glas dat je nu niet drinkt, pure winst is! Ik vind dat bij alcohol geldt: minder is beter en niets is alles. (Alles is ook niets, ja, als je ongelimiteerd door blijft drinken raak je alles kwijt.) Met minderen ben je dus al heel goed bezig! Mijn complimenten daarvoor! Maar denk in ieder geval na over die volgende stap. Misschien is het de angst om een vertrouwd iets los te laten? Hoe destructief ook? Je weet waar het op uit draait als je zo door blijft drinken. Angst voor het onbekende? Dacht je soms dat het slechter wordt als je helemaal stopt? De eerste weken zijn lastig, ik spreek uit ervaring. Slecht slapen, zweten, woeste dromen, moe... het gaat over. Na een week of drie, vier begon ik (mijn lijf) er aan te wennen. Nu wil ik niet meer terug. Ik wens iedereen wijsheid, sterkte en: Hou Vol!