water

Hahaaa, BB, zo te zien maakt jou dat allemaal niet uit he?

Goedenmorgen! Rise & Shine! Rare titel voor dit draadje? Ik las gisteren ergens "iedere dag een beetje is ook een boel" en die vond ik toch wel erg leuk. Geldt ook voor ons, nietwaar? Volhouden dus maar!

Môgge! Tsja, een klusvakantie, ik weet er alles van... Nou ja, als ik straks weer "voor de baas" aan het werk mag kan ik wel weer uitrusten Fijne dag gewenst!

Tsja... ik tel ook nog steeds in dagen. Hou het allemaal bij in een agenda (die ligt nu natuurlijk ff in het andere huis) en zie dat toch als een teken dat ik er tussen mijn oren nog wel mee bezig ben, ondanks het feit dat het niet-drinken me redelijk makkelijk afgaat (stukje hout, klopklopklop... ). Afgelopen weekend kwam de buurman me bedanken voor het verzorgen van zijn huisdier terwijl hij 2 weken op vakantie was. Hele grote fles Belgisch bier... ik heb gewoon gezegd "dat is een hele mooie fles, maar ik drink geen alcohol, geniet er zelf maar even mee na van je vakantie..." en toen ik een paar uur later weer thuiskwam van een ritje had-ie m'n heg geknipt... mooi he? Gisteren zou ik blijven eten bij mijn vriendin, ik had gevraagd "neem je ook een blikje alcoholvrij bier mee?", toen ik daar kwam had ze zelf ook al een blikje open onder het mom van "ik wilde ook eens kijken of dat lekker is, maar ik proef geen verschil hoor!" dus ik kijk nog eens, is het gewoon 5% bier... doe mij maar een glas water dan... Heee nu ik dit typ: humor is een superwapen tegen gremlins! Sinds ik niet meer drink kan ik toch wel weer veel beter alles relativeren, en de humor van de dingen inzien, en de kleine schoonheid in de wereld... reed onlangs nog 's avonds in de schemering, staat er zomaar een ree langs de kant van de weg, ik blijf naar haar kijken, zij keek mijn auto helemaal na... die ik vervolgens bijna om een boom vouwde... prachtig moment...

Gefeliciteerd, Stien! Corinne, je kunt het ook zo zien: er zijn meer mensen die wat aan hun alcohol-gebruik willen dóen...

Slaap... morgen weer werken (voor mezelf hoor. ) Truste!

Ja Corinne, ik had 'm veel en veel eerder moeten vinden... er is veel fout gegaan, er is veel leed geweest... maar ik heb de rest van m'n leven nog over, en vooruitkijken is veel aangenamer.

Ik ben gestopt omdat ik er anders aan kapot gegaan zou zijn, lichamelijk, emotioneel, sociaal, financieel... mijn verslaafde ik zou niet rusten tot ik vanuit de goot in mijn kist geveegd zou worden. Dat had ik 25 jaar geleden met cocaine, 15 jaar geleden met hash en nu met alcohol. Het is allemaal vergif voor mij. Alleen voor wiet maak ik een medicinale uitzondering want dat is het enige wat helpt als ik weer een migraine-aanval krijg . Ik baal dan wel weer van het gevoel stoned te zijn, maar de aanval is over. Kiezen tussen twee kwaden heet dat. Ik heb echt van die "klik"-momenten gehad, zo van "tot hier en geen stap verder". Blijkbaar moest ik tot een bepaalde grens gaan voordat ik inzag dat het echt niet kon wat ik deed. Was ik eenmaal op dat punt aangekomen, dan was het ook in één klap over met het ge- en mis-bruik van het middel. Niet meer doen, niet meer over nadenken, het heeft geen zin om me te frustreren aan het gemis van een zelfmoordwapen. M'n leven is nu zonder alcohol, en dat is ook een leven, het hoeft alleen maar geleefd te worden. Door mij, en daar hoef ik alleen maar kalm voor te blijven.

Hoi Tolie, Bedenk wel: uiteindelijk doe je het tóch zélf... je kunt meer dan je denkt hoor, des menschen wil is sterck! Maar iedereen heeft ook zijn/haar hulplijnen, ik sta al een tijdje droog met behulp van de kracht van dit forum, voor mij is dat ruim voldoende met al die kanjers hier...

Goedendag positivo's! (ja, als je geen positivo bent dan zuip je je gewoon klem en zit je hier niet te lezen he... ) Vanaf vandaag heen-en-weer tussen het oude en het nieuiwe huis, spullen sjouwen. We komen er wel... of, beter gezegd, ik kom er wel. Wat zal dat straks een genot zijn als ik eindelijk een beetje op stee ben... kijk er nu al naar uit! Het is gelukkig mooi verhuis- en klus-weer, thanks Twan! Iedereen een fijne dag gewenst en ik kom vanavond wel even weer. Hou vol!

Hoi! Daar ben ik weer... Verhuizen he, even geen stroom, geen internet, geen telefoon... maar dit werkt i.i.g. weer! Geen tijd om bij te lezen, sorry, dat komt later wel weer. Ik hoop van harte dat het met iedereen goed gaat! Hier is alles (ondanks de stress) mooi droog gebleven. 'k Ga weer klussen hoor! Groeten!

Mooi werk, Joann, recht zo die gaat... ben ik blij om, en ik ben blij voor jou. Top! Zie je morgen weer, ga nu echt slapen. Goedenacht...

Hee Joann, hoe is het? Ik was al uitgelogd maar kom speciaal voor jou ff terug hoor...

Slaap lekker, Gem... zzzzzzzzzzzz Ik duik ook in de vlooienkist. Tot morgen!

Ha Safi, die is raak! "Mezelf toestemming geven...", dat is wat ik miste in mijn eigen verhaal. Zou ik ooit op zo'n feest staan en er wordt me een biertje aangeboden, dan denk ik waarschijnlijk "bekijk het, ik voel me zo ook goed genoeg". Kohtje had het vanmorgen over een flitswoordenwisseling tussen Goed en Kwaad, ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat dat bij mij ook zo werkt. Tel daarbij op het feit dat ik ook geen benzine drink omdat ik wel beter weet, en mijn toekomst is weer wat droger geworden! Thanks!

Ha Safi... een nieuwe film en meteen maar een icoon-make-over?

Marion, ik weet ook niet hoe dat zal gaan hoor, ik weet niet eens of het ooit zal gebeuren want voorlopig vind ik het best zo, 100% alcoholvrij leven. We zien het wel als het zover is. Ik ga niet nu al zeggen "met Sinterklaas mag ik vijf pilsjes" ofzo. Corinne, voor mij ook even niets meer hoor, morgen weer een dag. Nu even lekker hangen op de bank. Je was is toch zeker wel zelf-strijkend?

Goedenavond! Zo, even uitgeklust, vanavond heb ik lekker pauze. Beetje buizen, glaasje water, borrelnootjes... "My 2 cents" over de term AdB: ja, het is een stomme term, maar iedere generaliserende term is stom. De beleving van alcohol, of de beleving van het minderen/stoppen met alcohol, is m.i. een zeer individueel proces en er is dus niet één vlag die deze lading kan dekken. Maar goed, deze website moet toch een naam hebben, nietwaar? Ik herinner me dat ik heb gezegd dat ik nu wil stoppen, maar dat ik niet uitsluit dat ik ooit, op een feestje ofzo, weer eens een biertje zal nemen. Ik vind dat ik alcohol de baas ben, óf alcohol is mij de baas. Als ik een paar keer per jaar een avond meemaak waarbij ik een paar biertjes zou drinken, dan ben ik nog steeds alcohol de baas. Dan kies ik zelf voor een kater de volgende morgen. Als ik op zo'n avond weer doorschiet en zonder na te denken het ene flesje met het andere openmaak (dat kan echt!), dan is alcohol mij weer de baas. En dan maakt een kater meer of minder ook niet meer uit, is mijn ervaring... Ik wilde niet meer dat alcohol de meest heersende faktor in mijn leven was, daarom ben ik gestopt. Inderdaad lijkt het mij niet fijn om de hele dag te lopen denken "ik mag niet drinken, ik mag geen alcohol". Ik weet niet waarom, maar ik heb daar niet zo'n last van. Ik mis de alcohol niet echt, en als ik zin heb in een lekker koud biertje dan neem ik gewoon een alcoholvrije. Over slapen: dat was een giga probleem voor mij toen ik nog dagelijks dronk. Toen ik stopte met alcohol, werd dat nog erger: zweten, onrustig, angstig om niets... Ik kreeg ook één of andere huppeldepupzepam van de arts, maar daar ging ik totaal van knock-out en vervolgens liep ik een dag lang te stuiteren, ik zag de wereld echt voor een doedelzak aan. Gelukkig weet m'n hond de weg naar huis... maar met die pillen ben ik dus maar gestopt, dat was niets voor mij. Voor mij ligt het geheim in regelmaat. Elf uur op bed, zes uur er uit. In de weekend verschuift dat hooguit een uurtje. Works fine for me, maar ik weet hoe slopend slecht slapen kan zijn... (... 'k zit nu ff na te denken... het heeft voor mij ook te maken met wat ik noem "rust in je ziel"... alleen een kwalitatief acceptabele definitie kan ik niet geven... 't is een gevoel... ) Wat leuk dat sommigen mijn knip-en-plakwerk van gisteren op prijs stellen! Ik hou voor mezelf gewoon een lijstje bij met dingen die me opvallen, en die ik gevoelsmatig relateer aan (niet) alcoholgebruik. Het zijn maar kleine dingetjes hoor. Ik leer veel meer van jullie, geloof me. De sterkste kreet die ik hier hoorde schrijf ik aan Ziza toe: AKTIE!

Volhouden hoor, Marieke! Ik krijg ook altijd die kriebels in grote gezelschappen, dan denk ik "weg hier..." dus dat herken ik heel goed. Als het even kan ga ik het graag uit de weg... Hopelijk heb je morgen tijd voor een lange boswandeling ofzo, als tegenwicht voor de drukke dag van vandaag. Ga lekker ver en lang uitwaaien, dat is pas echt ontspannen, je hebt het verdiend. Ik wens nu alvast een hele fijne zondag voor jou!

Wat een rust vanavond... gaat het zo goed met iedereen? Nou, dan dump ik hier maar even wat hersenspinsels in de categorie "hoe werkt het stoppen bij mij". Hoop dat iemand er wat mee kan, zo niet, dan is het wellicht toch vermakelijk leesvoer. Sommige had ik al eens gepost, maar ja, ik knip-en-plak nu even mijn lijstje: Ik douche altijd 's ochtends. Voordat ik me af ga drogen, ga ik even ontspannen staan en doe m'n ogen dicht. Ik neem dan met al mijn zintuigen dat moment in mij op: het gevoel van het warme water over mijn schone lijf, het geluid van de vallende druppels, het vocht in de lucht die ik inadem, het stilstaan van de tijd en mijn gedachten... ik maak er een moment-opname van en sla die op tussen mijn oren en in de rest van m'n lijf. Als ik in de loop van de dag een rot-moment tegenkom, doe ik weer even mijn ogen dicht en speel die interne opname af. Binnen een paar sekonden heb ik weer dat schone, rustige gevoel terug en als ik dan mijn ogen weer open doe, ziet de wereld er ineens heel anders uit. Een soort innerlijke reset-knop. In de hal staat op een kastje een schaaltje met Engelse pepermunt. Bijna iedere keer als ik er langsloop, pak ik er ééntje. Bij het binnenkomen, bij het weggaan, bij het klusjes doen in huis: ik heb altijd een frisse smaak in mijn mond. De visite vind het trouwens ook altijd een leuk gebaar. Toen ik nog veel dronk, sliep ik slecht, ik bleef tot diep in de nacht op, nog een biertje, nog een biertje... maar de wekker loopt wel weer af om zes uur, moet toch werken he... Nu slaap ik als een blok, veel en heftig dromen, af en toe nog een zweetbui,'s morgens na de koffie en de douche ben ik helemaal wakker en scherp. Wat ik dus niet moet doen is na het werk "even op de bank" gaan liggen. Ik duik dan dik een uur in een diepe slaap, en dat verpest mijn slaapmoment later op de avond. Regelmaat is heel belangrijk: kies vaste tijden waarop je naar bed gaat en wanneer je opstaat. Ook als ik nog niet echt slaap heb, ga ik op mijn vaste tijd naar bed: lekker liggen, nog even de tv aan, en een half uur later merk ik dat ik de helft gemist heb door het doezelen dus dan kunnen de tv en het licht ook wel uit... Die dromen zijn trouwens wel leuk. Nou ja, soms loopt het niet goed af in een droom, maar ik kan ze me altijd herinneren, en ook wel plaatsen, zo van "dat en dat wordt er mee bedoeld". Ik ga dat verder niet analyseren ofzo, dat mag mijn brein verder lekker zelf uitzoeken. Probeer er niet aan te denken dat je bezig bent met stoppen en dat het zo moeilijk is en dat je je niet lekker voelt en en en... De eerste weken is afkicken, het lijf moet eerst gifvrij worden, daarna ga je je beter voelen. Beloofd. Je lichaam vraagt misschien om alcohol, maar je geest weet wel beter: het is gif. Niets voor jou. Niet goed. Ik vind benzine ook heel lekker ruiken, maar dat drink ik ook niet, ik weet wel beter. De gedachte om benzine te drinken is dus zinloos. De gedachte om alcohol te drinken is net zo zinloos. Ik drink het niet, punt. Water. Veel water. Nog meer water. Iedere keer als je in de keuken komt, neem een slok water. Als je even achter de computer gaat zitten, zet een fris glaasje water op je buro. Spoelen en zuiveren, dat lijf. Ik dronk ook veel koffie, dat is nu 's ochtends drie koppen, en de rest van de dag thee, dan wordt ik ook niet zo hyper. Ik ben nog vaak moe, nu nog na drie maanden alcoholvrij. Dat geeft niet, ik doe het gewoon rustig aan, de energie komt echt wel een keer terug. Heb nu al af en toe een bui dat ik ineens een karweitje oppak waar ik geen zin in had, waar ik al maanden omheen liep, en nu ligt het me in de weg. Dat kan alleen maar beter worden, ik geef het gewoon de tijd. Ervaar de dingen eens op een andere manier. Als de regen tegen het raam slaat, druk je voorhoofd er tegen aan, doe je ogen dicht en voel de kracht van een waterdruppel die kilometers omlaag is gevallen, recht naar jou toe. Ga met je voeten op de koude tegels van de douche staan en voel het moment dat het steen niet meer koud is, omdat het jouw warmte aanneemt. Wees aktief en betrokken bij je eigen wereld. (Ik weet zeker dat je zelf nog wel leukere ervaringen kunt bedenken in deze trant, dit is ook een prima gremlin-verjager voor mij.) En het lijstje blijft groeien...

OK Marja, toppertje! That's the spirit!

Haha, Blacky, jij bent wakkerder dan ik, ik zit weer niet op te letten, haalde de icoontjes van Twan en Ferry door elkaar... sorry!

GoedenMorgen! Twan, dat is je mooiste weerbericht tot nog toe... Voor mij een prima dag om verder te klussen in m'n nieuwe huisje. Maak er wat moois van!

Thanks Ziza. Natuurlijk heb ik ook een Water-probleem (niet ironisch bedoeld maar je snapt me wel) maar ik denk dat mensen zonder problemen niet bestaan, dus dat maakt mij als alcoholist niet anders dan een geheel-onthouder. En wat is geestelijk gezond? Drugs zijn gewoon verslavend, lichamelijk en/of geestelijk. Neem een geestelijk gezond iemand, geef hem drie shotjes H en hij schreeuwt om meer. Volgens mij kan alcoholisme ook als een sluipend proces ontstaan bij mensen die "geen" problemen hebben, puur door het verslavings-aspect. En ik vind meningen wel belangrijk, daarom bedank ik je voor je reaktie. Ik leer er wat van. Anders: what's the point van dit forum (en vele andere)?

Je berichten hebben voor mij vaak een dubbele boodschap, Ziza. Hoe zie jij jezelf nu? Een genezen ex-alcoholist die totaal geen risico meer loopt? Of een voor het leven verslaafde die de boel onder controle heeft gekregen voordat de bom barstte? Denk je dat jij nog het gevaar loopt ooit een uitglijder te maken? Of voel je je immuun? Natuurlijk kunnen er problemen zijn zoals jij ze noemt, maar begrijp ik het goed dat je alcoholgebruik (of drugsgebruik in het algemeen) altijd als oorzaak ziet, en niet als gevolg? Als je geen zin hebt om hier op in te gaan, even goede vrienden hoor. Je bent alcohol de baas, en dat is natuurlijk super goed. (hmmm... lang over gedaan om deze reaktie zo neutraal mogelijk neer te zetten, hoop dat dat gelukt is?)