Jaap

verdienen van geld moet ik volgende week al weer.

En nu ga ik wat lakken, binnen, met stinkverf. Ik vind het eigenlijk wel lekker ruiken, die vluchtige stoffen.

Dat slechte slapen kan wel even duren helaas, Ik had er meer dan een 2 maanden last van. En soms zoals vannacht opeens weer. Was ik om 3 uur voor mijn gevoel klaarwakker. Goed om wat sport te doen. En van bewegen maak je ook nog eens stofjes aan waardoor je je beter gaat voelen.

worden we weer opstandig?

Suiker, dat had ik ook. Mijn conditie was altijd prima genoeg vond ik. Tot ik helemaal stopte. Ik had gedacht, nou daar zal ik wel fitter van worden. Bleek het tegendeel. Ik hield er maar op dat ik een nieuw evenwicht moest vinden. Nu is het weer normaal. Je gaat ook anders uit je ogen kijken als je niet meer drinkt. Zie nog wel eens foto's van een jaar terug. Je ziet het gewoon. En maar denken dat niemand het doorheeft. Maar niets zeggen.

WC is de perfecte plaats om na te denken, geuren stimuleren je brein

En nu ga ik met een frisse adem mijn bed opzoeken, moet ook niet blijven plakken.

onbewerkt papier vindt ik saai, ik wil toiletpapier met printje erop of een werkje erin met reliëf

brieven niet, maar wel af en toe een kleine mededeling voor de volgende gebruiker.

Lytse, Fijn dat je mooi afscheid hebt kunnen nemen. Ik heb zelf gemerkt dat mij dat veel helpt. Ik kan met een goed gevoel terugkijken naar de crematie van mijn moeder. Dat helpt me.

papier gebruik ik nog het meest op het toilet

Lekker zeg, onweer, ik houd daar van. Fascinerende processen in de lucht. Daar kan geen vuurwerk tegen op. Hier helaas niet. Ik sluit mijn dag weer af. Friet met hamburgers gegeten omdat ik geen zin had in koken. Zie hoe snel ik als werk- loos afglijd. Maar het was van de kwalitaria, dus verantwoord. De salade die er bij zat was echter zo koud dat ik die heb laten staan. En mijn kast is bijna af. Hij wordt erg mooi. Al met al vind ik dat ik deze week goed door kom. Welterusten allemaal.

vaak kom ik hier 's ochtends en 's avonds even wat lezen en schrijven.

En nu ga ik ook aan de slag. Gordijnen dicht, de zon schijnt in mijn hoofd.

fakirmatje is niets voor mij, geef mij maar een spijkerbed

Boogie 68 Charlie Norman Even een stukje kwaliteitsmuziek

landingsbaan wordt vreemd genoeg ook gebruikt voor opstijgen.

Ho, ho, Ik ben een jaar op het forum, niet een jaar gestopt. Dat komt, als er niets geks gebeurd, op 6 maart. Maar goed aanmelden was voor mij moeilijker dan stoppen. Ik heb altijd zo iets van, mij mankeert toch niets. Kennelijk toch wel. En dat toegeven is al de helft van de oplossing.

Ik heb mijn lijstje bij minderdrinken.nl eens opgezocht. Het stond er nog. In 2008 had ook al eens een poging ondernomen mijn drankgebruik onder controle te krijgen. Tevergeefs. Het werd juist meer. zondag 21 Dec. 2008 9 glazen zaterdag 20 Dec. 2008 15 glazen vrijdag 19 Dec. 2008 10 glazen donderdag 18 Dec. 2008 15 glazen woensdag 17 Dec. 2008 20 glazen dinsdag 16 Dec. 2008 7 glazen maandag 15 Dec. 2008 8 glazen Weektotaal: 84 glazen Is mijn alcoholgebruik zorgelijk? Volgens de test scoort u 28 punten. U heeft daarmee een zeer hoog risico op problemen. Bijvoorbeeld met uw gezondheid, op het werk of in contacten met anderen. Het is belangrijk dat u uw drinkgewoonten verandert. U doet er goed aan uw huisarts of een instelling voor verslavingszorg te raadplegen. Drastisch minderen kan dan tot ontwenningsverschijnselen leiden. Een goede begeleiding is hierbij van belang. Doelen: Per dag wil ik maximaal drinken: 5 glazen Per week wil ik maximaal drinken: 35 glazen Per week drink ik niet op: 0 dagen Ik wil mijn doel bereikt hebben in: 6 weken Ik wil gedurende de volgende periode helemaal stoppen: 0 weken Ik begin met mijn plan van aanpak op (datum): 22-12-2008

Dat is fijn te horen Yvonne.

Nou gister waren we nu al pagina 3, toen was het druk

Goedemorgen, Vandaag is het precies een jaar geleden dat ik me hier heb aangemeld. Een hele stap destijds. Ik had nog de illusie met mate te kunnen drinken. Hoewel ik wist dat stoppen beter was, maar durfde nog niet. Door de verhalen van jullie ben ik tot de conclusie gekomen dat stoppen toch wel noodzakelijk was. En dat een leven zon- der alcohol helemaal niet zo'n ramp hoeft te zijn. Sterker nog, als je het mij zou vragen zou ik je aanraden ook ge- heelonthouder te worden. Beetje je focus verleggen. Dat wel. Maar dat was ook wel nodig. En toch, helemaal zeker ben ik nog steeds niet. Nog steeds voel ik dat ik soms wil drinken. Het zit er diep in. Kortom, ik heb er geen spijt van mij hier aangemeld te hebben.

Dat dacht ik ook, nog 2 en halve week en ik wordt veertig. Toch voel ik al mijn spieren in mijn rug en benen. Is mor- gen denk ik wel over. (Die spierpijn)

Ik ben gebroken, lichamelijke arbeid is niet meer aan mij besteed. Of ik moet weer een beetje oefenen. Dat zou ook kunnen. Ja, de moderator heeft het druk gehad. Blij dat ik er niet bij was. Mijn kastje wordt wel mooi. Ik zal een foto- tje plaatsen als ie af is. En nu met een kruik naar bed. Trui aan en nog wat lezen. Hoop dat ik een bladzijde haal.

vandaag heb ik gewerkt in de motregen