Burchill

Goedemorgen RL en zie dat Igor ook weer om het hoekje komt kijken? @Nicky, je kunt voor vanavond inderdaad al je maatregelen nemen. Wat zijn voor jou de risicomomenten? Nam je altijd een wijntje bij het koken en het eten? Je kunt bijv. 'borreltijd' overslaan en vroeg gaan eten met een lekker glas koel water. Knijp een citroen, of beter een limoen hier in uit. Daarna met een pot groene thee lekker ontspannen met een goed boek of een artikel. Veel water drinken vandaag!

Even omhoog voor Nicky.

Even omhoog voor Nicky.

Hoi Nicky, Zie dat je al een hele strijd aan het leveren bent met stoppen met de nicotine en alcohol. Lees ook eens je eigen berichten hier terug. Misschien steek je er weer wat van op. Op een leefstijl of CT leer je ook bewust worden van het cyclus van het drinken, de fases, en dan de 2 meest verraderlijke van uitglijder naar een (langdurige) terugval. En ook hoe je ook aan je lijf kunt herkennen dat er drank in de buurt is. Heb je hier ook de artikelen "TIQ's op herhaling' en "De Vijf Cirkels van Van Dijk' gelezen? Laatste is erg lang, maar wel een eye-opener.

Morge Bol en Nicky, Een voornemen werkt dan niet. Heb je ook een lifestijltraining of cognitieve therapie gevolgd?

Goedemorgen en Igor bedankt voor het ontbijt Dank je Yvonne, maar heb je ook een verse espresso? Lekker fietsen vandaag Tatum! Geniet ervan En ik doe nog mee met de dagpact. Meld me nog droog af voor gisteren, maar kan ook zeggen dat ik ver voorbij de gevarenzone ben. Al wekenlang nagenoeg geen trek meer. Moet wel opletten voor de verleidingen die een zomerperiode met zich meebrengt. Voor nu dan nog: Dagpact Tatum Albert Lytse * op vakantie * Joris

Er loopt net een leuk, lief en klein Felix katje m'n balkon op en ze vindt me blijkbaar wel leuk, want wordt nu platgeknuffeld met veel kopjes en miaauwtjes...

Nou Bol, kuis ben ik niet hoor

Heb gisteren mijn eerste mooie laagje bruin (of zeg maar rood ) verkregen... Dus geef mijn huidje een dag rust maar ga wel lekker joggen straks Heb nu nog Canadese gasten (toeristen) en wacht even tot ze gaan uitchecken zodat ik kan gaan schoonmaken. Het is wel een sloddervos stel, dus ben benieuwd wat ik tegenkom. Achtergrond info: ik verhuur per nacht een kamer aan toeristen als bijverdienste. Maar is ook leuk om even als gastheer op te treden. Een beetje hotelletje spelen...

@Madeleine: er is wel een groot verschil of gat tussen het ronduit kritiek hebben, beledigen, grof zijn tot via open vragen onderbouwend en emphatisch feedback geven waar iemand wat aan heeft. En of het effect van die feedback nu direct merkbaar is of niet, is dan niet zo belangrijk. Elk forum of praatgroep heeft zo zijn eigen regels. Zo ook Tactive. En dit is een kwetsbare groep in een taboe onderwerp. A3 heeft al eerder een ban gehad, en hij zou zijn gedrag gaan aanpassen volgens zijn eigen uitlatingen, maar zijn gedrag toonde zijn persoonlijkheid op dit moment. Ik hoop dat hij er van leert en meer rekenschap gaat houden met andere mensen. Dat gezegd hebbende, er zijn ook lieden die hier even vijf minuten inloggen, even om zich heen slaan met venijnige smeeropmerkingen vol met oordelen en verwijten en dan weer snel vertrekken.

DAGPACT: Albert Lytse fijne vakantie miranda Tatum Sowhat Joris Sorry Sowhat, heeft elkaar gekruist.

Goedemorgen jong en lui @Igor: goed dat je professionele hulp hebt ingeschakeld; @Jaap: geniet ervan jongen en laat het klussen even voor wat het is; @madeleine: dat heet het organiseren van het in huis halen van drank. Schrijf eens voor jezelf op hoe je die situatie anders kunt doen of saboteren. Denk aan niet naar je favoriete supermarkt te gaan, een andere route, andere 'niet trek tijd', etc. @Yvonne, zouden ze daar ook jeugddetentie hebben voor onze puberzoon? @stientje, en later niet gaan klagen dat hij onhandelbaar (lees: dominant) geworden is. Honden zijn roede dieren en het toelaten op hetzelfde niveau is voor een hond het signaal dat hij/zij leider mag worden. DAGPACT: Albert Lytse fijne vakantie miranda Tatum Joris Fijne en zonnige dag iedereen

Lief van je Stientje, en jij bedankt voor je mooie bijdragen afgelopen dagen

En voor Jane op Kreta Igor ik hoop dat steun vind vanavond.

Dank je Lies en ook een goede nacht voor straks Ik meld mij ook droog af en ga ook afsluiten. Fijne avond.

Sowhat Hoeveelste dag? Hoe gaat het?

@wijfie Ik ben hier in Amsterdam vrijwilliger geweest bij een thuiszorg organisatie die erin voorzag om mantelzorgers een paar uur, een dagdeel, etc., per week even te ontzorgen van hun plichten. En je kunt altijd maatschappelijk werk inschakelen voor advies? Is dit mogelijk een optie? Er zijn ook mensen die tegen een geringe vergoeding misschien wel een week op je man willen passen c.q. met hem willen optrekken en (proberen) leuke dingen te doen. Het is een idee. Misschien kun je er iets mee. ps: mijn mooie dame lag er niet, maar er kwam wel een homofiele vriend langs... heb ik weer

Oh, heerlijk Stientje. Klinkt lekker landelijk. Mijn dagrugzakje is gepakt en op naar mijn spot in het park... als deze niet is ingenomen. En als het die mooie vrouw van gisteren is, dan ga ik er wel naast liggen

Dankjewel coach Lies! Ben recreant hoor en een rustig dribbeltje. Mag geen naam hebben als 'hardloper'.. Ga nu lunchen en straks naar het park... om te :rose:

@stientje: En nu actie ondernemen! Even niet meer piekeren. @Lytse: alvast een fijne vakantie en geniet ervan. Wat ga je doen en waar? ...alleen als je dat vertellen wilt.

Mmm, als je een titel op die grote boekensite intypt, dan verschijnen er ook alternatieve titels. Hoe gaat het Stientje?

Via die bolle punt com te koop. Ook leuk: "Hoe maak ik van die olifant weer een mug?"

Kijk, die beer is even van de weg af... Leuk boekje trouwens: "Beren op de weg zien en andere hersenspinsels..."

En bij tip 2: hou ook je schouders laag en ontspannen. Drink ook wat extra water, want daar zit weer zuurstof in.

@madeleine: tip 1: Yoga ademhalingen doen: flink door je neus inademen, en uitademen via je mond en deze tuiten en met kleine F-jes lucht laten ontsnappen. Doe dit op het ritme van je hartklopping. Tip 2: masseer het velletje tussen duim en wijsvinger op je linkerhand.